التمر.. كنز غذائي طبيعي لصحة القلب والمناعة والهضم
فهو ليس فقط غذاءً رئيسيًا في العالم العربي والإسلامي، بل يُعتبر رمزاً للكرم والضيافة، وعرف بفوائده الصحية والغذائية التي لا تحصى.
التمر: غذاء ودواء
التمر غني بالعناصر الغذائية المهمه مثل:
-السكريات الطبيعية: كالجلوكوز والفركتوز والسكروز، التي تمد الجسم بالطاقة الفورية.
-الألياف: التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
-المعادن: مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، الحديد، والكالسيوم.
-الفيتامينات: خصوصاً فيتامين B المركب وفيتامين A.
ولهذا يُوصى بتناوله خاصة في وجبة الإفطار لمد الجسم بالطاقة بعد صيام طويل، كما يُستخدم كغذاء مثالي للرياضيين وكبار السن والأطفال.
أنواع التمور: تنوع في الشكل والمذاق
تتنوع أصناف التمور بحسب البلد والمناخ وطريقة الزراعة، ومن أشهر الأنواع:
-العجوة: المعروفة في المدينة المنورة، ولها فضل خاص في السنة النبوية.
-السكري: مشهور في السعودية بطعمه الحلو وقوامه المقرمش.
-البرحي: حلو المذاق يؤكل في مراحل مختلفة من نضوجه.
-المجدول: قوامه ناعم، ويشتهر في دول المغرب.
-الزغلول: نوع مصري يتميز بلونه الأحمر وطعمه الفريد.
التمر في الثقافة العربية والإسلامية
للتمر مكانة دينية وروحية خاصة في الإسلام، إذ ورد ذكره في القرآن الكريم ، كما كان النبي محمد ﷺ يوصي به ويأكله في الفطور. وتُعدّ عادة الإفطار على التمر من العادات الثابتة في رمضان.
كما يمثل التمر جزءاً من التراث العربي في البادية، ويُقدّم للضيوف إلى جانب القهوة العربية، تعبيراً عن الكرم وحسن الضيافة.
التمر والصحة العامة
أثبتت الدراسات أن تناول التمر بشكل منتظم يمكن أن يساعد في:
-تقوية المناعة.
-الوقاية من فقر الدم.
-تعزيز صحة القلب.
-تنظيم السكر في الدم عند تناوله باعتدال.
-تحسين الهضم.
كما يُستخدم في بعض الصناعات الغذائية لإنتاج المعجون والحلويات والعصائر.
التمر ليس مجرد ثمرة حلوة المذاق، بل هو إرث ثقافي وصحي لا يزال يحتفظ بمكانته في مجتمعاتنا رغم التطور الغذائي الكبير. ومع زيادة الوعي الصحي في العصر الحديث، عاد التمر ليكون نجماً في موائد الطعام الصحية حول العالم. إنه بحق 'ذهب الصحراء' الذي لا يفقد بريقه أبداً.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
أخبار السياحة
منذ 19 ساعات
- أخبار السياحة
التمر.. كنز غذائي طبيعي لصحة القلب والمناعة والهضم
مما لاشك فيه، أن التمر يعد واحداً من أقدم الأغذية المعروفة في التاريخ، وقد ارتبط بالحضارات القديمة وبالبيئة الصحراوية ارتباطًا وثيقًا. فهو ليس فقط غذاءً رئيسيًا في العالم العربي والإسلامي، بل يُعتبر رمزاً للكرم والضيافة، وعرف بفوائده الصحية والغذائية التي لا تحصى. التمر: غذاء ودواء التمر غني بالعناصر الغذائية المهمه مثل: -السكريات الطبيعية: كالجلوكوز والفركتوز والسكروز، التي تمد الجسم بالطاقة الفورية. -الألياف: التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. -المعادن: مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، الحديد، والكالسيوم. -الفيتامينات: خصوصاً فيتامين B المركب وفيتامين A. ولهذا يُوصى بتناوله خاصة في وجبة الإفطار لمد الجسم بالطاقة بعد صيام طويل، كما يُستخدم كغذاء مثالي للرياضيين وكبار السن والأطفال. أنواع التمور: تنوع في الشكل والمذاق تتنوع أصناف التمور بحسب البلد والمناخ وطريقة الزراعة، ومن أشهر الأنواع: -العجوة: المعروفة في المدينة المنورة، ولها فضل خاص في السنة النبوية. -السكري: مشهور في السعودية بطعمه الحلو وقوامه المقرمش. -البرحي: حلو المذاق يؤكل في مراحل مختلفة من نضوجه. -المجدول: قوامه ناعم، ويشتهر في دول المغرب. -الزغلول: نوع مصري يتميز بلونه الأحمر وطعمه الفريد. التمر في الثقافة العربية والإسلامية للتمر مكانة دينية وروحية خاصة في الإسلام، إذ ورد ذكره في القرآن الكريم ، كما كان النبي محمد ﷺ يوصي به ويأكله في الفطور. وتُعدّ عادة الإفطار على التمر من العادات الثابتة في رمضان. كما يمثل التمر جزءاً من التراث العربي في البادية، ويُقدّم للضيوف إلى جانب القهوة العربية، تعبيراً عن الكرم وحسن الضيافة. التمر والصحة العامة أثبتت الدراسات أن تناول التمر بشكل منتظم يمكن أن يساعد في: -تقوية المناعة. -الوقاية من فقر الدم. -تعزيز صحة القلب. -تنظيم السكر في الدم عند تناوله باعتدال. -تحسين الهضم. كما يُستخدم في بعض الصناعات الغذائية لإنتاج المعجون والحلويات والعصائر. التمر ليس مجرد ثمرة حلوة المذاق، بل هو إرث ثقافي وصحي لا يزال يحتفظ بمكانته في مجتمعاتنا رغم التطور الغذائي الكبير. ومع زيادة الوعي الصحي في العصر الحديث، عاد التمر ليكون نجماً في موائد الطعام الصحية حول العالم. إنه بحق 'ذهب الصحراء' الذي لا يفقد بريقه أبداً.
أخبار السياحة
منذ 4 أيام
- أخبار السياحة
كيف تحمى نفسك من الحر الشديد أثناء العمرة؟
واقعيا، يتوافد العديد من المسلمين على المملكة العربية السعوية لأداء مناسك العمرة التى انطلق موسمها فى أعقاب موسم الحج . وللوقاية من الارتفاع الكبير الذى تشهده درجات الحرارة فى هذه الفترة، وجهت وزارة الحج والعمرة السعودية نصائح للمعتمرين القادمين إلى الحرمين الشريفين، داعيةً إلى اتخاذ الاحتياطات الصحية اللازمة في ظل ارتفاع درجات الحرارة خلال فترة الصيف. يأتى فى مقدمتها ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خصوصًا وقت الظهيرة، بالإضافة إلى استخدام المظلات عند التنقل بين المشاعر أو أثناء الانتقال داخل ساحات الحرم. وشددت الوزارة أيضاً على أهمية الإكثار من شرب المياه والسوائل للحفاظ على توازن الجسم، وتجنّب الملابس الثقيلة التي تساهم في رفع درجة حرارة الجسم والتعرّض للإجهاد الحراري. تأتي هذه التوعية ضمن الجهود المتواصلة التي تقدمها الوزارة لضمان أداء المناسك بأمان وطمأنينة، في بيئة صحية منظمة تراعي احتياجات الزائرين من مختلف دول العالم، ومن جانبها أكدت الوزارة أن صحة ضيوف الرحمن تأتي في مقدمة أولوياتها
أخبار السياحة
٢٣-٠٦-٢٠٢٥
- أخبار السياحة
عضو بمركز الأزهر: الحسد مذكور في القرآن والوقاية منه بالتحصين والرقية الشرعية
أكدت الدكتورة إيمان أبو قُورة، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، على سؤال شائع يدور حول: 'هل أنا محسود؟ أو معمول لي عمل؟ حياتي كانت كويسة وفجأة حصل تغيير، أحصن نفسي إزاى؟. الحديث المتكرر عن 'الحسد' أو 'العمل' أو 'السحر' وأوضحت عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، خلال حوار مع الإعلامية سالى سالم، بحلقة برنامج 'حواء'، المذاع على قناة الناس، اليوم الأحد، أن الحديث المتكرر عن 'الحسد' أو 'العمل' أو 'السحر' ينبغي أن يُفهم في إطار الإيمان بالقضاء والقدر، مشيرةً إلى أن أعمار الناس وأرزاقهم مقدّرة ومكتوبة، ولا يصيب الإنسان إلا ما كتبه الله له. وتابعت: 'لازم نكون مؤمنين إيمانًا جازمًا إن الأجل مكتوب، وكل شيء يجري بقضاء الله وقدره، لا زيادة ولا نقصان. لكن دا لا يمنع إننا نأخذ بالأسباب ونتحصن، والقرآن الكريم ذكر الحسد، واستعاذ النبي ﷺ منه، لكن العلاج مش في الذهاب للدجالين ولا تصديق كل ما يُقال، العلاج في التحصين اليومي: أذكار الصباح والمساء، الرقية الشرعية، وسورة الفلق والناس والمعوذات، دي أسلحتك ضد أي شر'. على كل مسلم أن يبدأ يومه وينهيه بالأذكار وأشارت إلى أن الله سبحانه وتعالى هو خير الحافظين، فعلى كل مسلم أن يبدأ يومه وينهيه بالأذكار، وأن يعلّم أولاده ذلك، فهذه وقاية قوية من أي أذى. وبشأن جزاء من يقوم بالحسد أو بإيذاء الآخرين، قالت: 'النبي ﷺ قال: 'المسلم من سلم المسلمون من لسانه ويده'، فكل من يسعى بالأذى للناس سواء بالحسد أو بالأعمال أو بالسحر، فهو آثم شرعًا، وعليه أن يتوب فورًا، ويستغفر، ويراجع ضميره ودينه'. وتابعت: 'الإسلام دين السلام والستر، لا يجوز أن تُبنى سعادتنا على خراب بيوت الآخرين، ومن يؤذي الناس لن ينجو من عذاب الله ما لم يتب، نسأل الله أن يحفظ بيوتنا وأبناءنا، وأن يُطهّر قلوبنا من كل شر'.
