مكملات غذائية شائعة قد تُسبب الوفاة
التحذير جاء بعد استطلاع أجرته مؤسسة 'ويتش' البريطانية، كشف أن 75% من المشاركين يتناولون مكملات غذائية بانتظام، بينما يعتمد 20% منهم على أربعة أنواع أو أكثر يوميًا، دون أي إشراف طبي.
الأخطر أن 37% من هؤلاء الأشخاص لم يستشيروا مختصين صحيين قبل تناول هذه المكملات، ولم يخضعوا لفحوص دم تحدد احتياجاتهم الفعلية، مما يعرضهم لمخاطر الجرعات الزائدة.
أوضحت أخصائية التغذية نيكولا لودلام رين أن تجاوز الجرعات الموصى بها من الفيتامينات والمعادن قد يؤدي إلى تلف الكبد، هشاشة العظام، اضطرابات عصبية، وحتى تسمم الكبد.
كما حذّرت من التداخلات الدوائية الخطيرة، مثل تفاعل مكمل القرفة مع أدوية تمييع الدم، مما قد يزيد خطر النزيف.
وأشارت إلى أن الاعتماد الذاتي على المكملات قد يُخفي أعراض أمراض خطيرة تحتاج لتشخيص مبكر.
أبرز التقرير أيضًا انتشار المعلومات المضللة، خاصة بين الفئة العمرية 18 إلى 34 عامًا، حيث اعترف 60% منهم بأنهم يعتمدون على 'تيك توك' كمصدر لمعلوماتهم الصحية، ما يفتح الباب أمام مخاطر صحية جسيمة.ركز التقرير على 3 مكملات شائعة تمثل خطورة عالية:
فيتامين A: تجاوز 1.5 ملغ يوميًا يرتبط بتلف الكبد وهشاشة العظام، ويشكل خطرًا خاصًا على الحوامل.
فيتامين B6: جرعات تفوق 200 ملغ يوميًا قد تسبب تلف الأعصاب، وبعض المنتجات تحتوي على كميات مضاعفة.
الكركمين: خاصة عند تناوله مع الفلفل الأسود، قد يؤدي إلى تسمم كبدي.
تزامنًا مع هذا التحذير، نبّهت الصيدلانية لورين أوريلي إلى خطورة مساحيق ما قبل التمرين التي تحتوي على جرعات عالية من الكافيين تصل إلى 300 ملغ في الجرعة الواحدة، أي ما يعادل 3 أكواب من القهوة، مما يؤثر سلبًا على ضغط الدم ونبض القلب.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى الالكترونية
منذ 3 ساعات
- صدى الالكترونية
خبراء يحذرون: المكملات الغذائية دون وصفة تُعرضك لتلف الأعضاء والموت الصامت
حذّر خبراء الصحة من العواقب الجسيمة التي قد تنجم عن تناول المكملات الغذائية بشكل عشوائي ومن دون إشراف طبي، مشيرين إلى أن ذلك قد يؤدي إلى تلف الأعضاء الحيوية أو حتى الوفاة في بعض الحالات. وجاء هذا التحذير على خلفية نتائج استطلاع أجرته مؤسسة 'ويتش؟' البريطانية، والذي كشف أن نحو 75% من المشاركين يتناولون المكملات الغذائية بانتظام، فيما يعتمد 20% منهم على أربعة أنواع أو أكثر يوميًا، اللافت أن 37% من هؤلاء لم يستشيروا أي مختص في الرعاية الصحية قبل البدء باستخدام المكملات، ولم يُجروا فحوصات دم لتحديد احتياجاتهم الفعلية. وأوضحت أخصائية التغذية نيكولا لودلام رين أن تجاهل الاستشارة الطبية يُعرّض الأفراد لخطر الجرعات الزائدة من الفيتامينات والمعادن، ما قد يسبب تفاعلات دوائية خطيرة أو يؤثر سلبًا على فعالية الأدوية. فعلى سبيل المثال، قد تعزز مكملات القرفة تأثير أدوية تمييع الدم، مما يزيد خطر النزيف. كما حذرت من أن الاعتماد الذاتي على المكملات قد يخفي أعراض أمراض خطيرة تتطلب تشخيصًا دقيقًا. الدراسة أشارت أيضًا إلى الانتشار الواسع للمعلومات المضللة بين الفئة العمرية 18-34 عامًا، حيث أقر 60% منهم باعتمادهم على منصة 'تيك توك' كمصدر أساسي للمعلومات الصحية، وسط غياب واضح للرقابة على المحتوى. سلط التقرير الضوء على ثلاثة مكملات بعينها تُعد الأكثر خطورة: فيتامين A: تجاوز الجرعة اليومية (1.5 ملغ) قد يسبب تلف الكبد وهشاشة العظام، ويزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة. فيتامين B6: جرعات تفوق 200 ملغ يوميًا قد تؤدي إلى اعتلال عصبي محيطي، وتوجد منتجات تتجاوز هذه الكمية بأضعاف. الكركمين: عند تناوله بتركيبة تحتوي على الفلفل الأسود، قد يؤدي إلى تسمم الكبد بسبب زيادة معدل الامتصاص. وفي السياق ذاته، حذّرت الصيدلانية لورين أوريلي من منتجات ما قبل التمرين التي تحتوي على جرعات مرتفعة من الكافيين، تصل أحيانًا إلى 300 ملغ في الحصة الواحدة، وهو ما يعادل شرب ثلاثة أكواب من القهوة دفعة واحدة، الأمر الذي قد يرفع ضغط الدم ويزيد من اضطرابات نبض القلب.
الوئام
منذ يوم واحد
- الوئام
مكملات غذائية شائعة قد تُسبب الوفاة
حذّر خبراء الصحة من الاستخدام العشوائي للمكملات الغذائية، مؤكدين أنها قد تشكّل تهديدًا على الحياة في حال تناولها دون استشارة طبية، إذ يمكن أن تؤدي إلى تلف الأعضاء الحيوية، أو حتى الوفاة في بعض الحالات. التحذير جاء بعد استطلاع أجرته مؤسسة 'ويتش' البريطانية، كشف أن 75% من المشاركين يتناولون مكملات غذائية بانتظام، بينما يعتمد 20% منهم على أربعة أنواع أو أكثر يوميًا، دون أي إشراف طبي. الأخطر أن 37% من هؤلاء الأشخاص لم يستشيروا مختصين صحيين قبل تناول هذه المكملات، ولم يخضعوا لفحوص دم تحدد احتياجاتهم الفعلية، مما يعرضهم لمخاطر الجرعات الزائدة. أوضحت أخصائية التغذية نيكولا لودلام رين أن تجاوز الجرعات الموصى بها من الفيتامينات والمعادن قد يؤدي إلى تلف الكبد، هشاشة العظام، اضطرابات عصبية، وحتى تسمم الكبد. كما حذّرت من التداخلات الدوائية الخطيرة، مثل تفاعل مكمل القرفة مع أدوية تمييع الدم، مما قد يزيد خطر النزيف. وأشارت إلى أن الاعتماد الذاتي على المكملات قد يُخفي أعراض أمراض خطيرة تحتاج لتشخيص مبكر. أبرز التقرير أيضًا انتشار المعلومات المضللة، خاصة بين الفئة العمرية 18 إلى 34 عامًا، حيث اعترف 60% منهم بأنهم يعتمدون على 'تيك توك' كمصدر لمعلوماتهم الصحية، ما يفتح الباب أمام مخاطر صحية جسيمة.ركز التقرير على 3 مكملات شائعة تمثل خطورة عالية: فيتامين A: تجاوز 1.5 ملغ يوميًا يرتبط بتلف الكبد وهشاشة العظام، ويشكل خطرًا خاصًا على الحوامل. فيتامين B6: جرعات تفوق 200 ملغ يوميًا قد تسبب تلف الأعصاب، وبعض المنتجات تحتوي على كميات مضاعفة. الكركمين: خاصة عند تناوله مع الفلفل الأسود، قد يؤدي إلى تسمم كبدي. تزامنًا مع هذا التحذير، نبّهت الصيدلانية لورين أوريلي إلى خطورة مساحيق ما قبل التمرين التي تحتوي على جرعات عالية من الكافيين تصل إلى 300 ملغ في الجرعة الواحدة، أي ما يعادل 3 أكواب من القهوة، مما يؤثر سلبًا على ضغط الدم ونبض القلب.
صدى الالكترونية
منذ يوم واحد
- صدى الالكترونية
الشهري يوضح أسباب زيادة النسيان بين الشباب والأطفال .. فيديو
ردّ الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، على تساؤل أحد المتابعين حول أسباب زيادة حالات النسيان وضعف الذاكرة بين فئة الشباب والأطفال. وقال الشهري خلال مقطع فيديو: 'النسيان أو ضعف الذاكرة له أسباب عديدة، أبرزها التقدم في العمر، وهناك أمراض قد تؤدي إلى ذلك مثل مشاكل الدماغ، ومرض الزهايمر، وعدوى بكتيرية تصيب الدماغ، بالإضافة إلى الإصابات المباشرة في الرأس'. وأضاف: 'ليست كل حالات النسيان لها سبب مرضي، هناك أسباب غير مرضية مثل اضطرابات النوم، التوتر، وضغوطات الحياة، إلى جانب نقص بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية، وخصوصًا فيتامين B12، كما أن للكحول تأثيرًا سلبيًا كبيرًا على الذاكرة'.
