هل تعيش حياتك كما تحب أم كما يريد الآخرون؟

هل أعيش كما أحب، أم كما يُتوقع مني؟" في عالم تكثر فيه الأصوات من حولنا، أصوات العائلة، المجتمع، وحتى الإعلام، قد يصبح من الصعب تمييز الصوت الذي ينبع من داخلنا. بين الرغبة في إرضاء الآخرين والخوف من الرفض، كثيرون يسلكون طرقاً لم يختاروها بأنفسهم. لكن ما ثمن التضحية بأحلامنا من أجل مقاييس لا تشبهنا؟
العيش كما نحب لا يعني التمرد، بل هو تعبير عن صدقنا مع أنفسنا. هو البحث عن معنى لحياتنا، واختيار ما يعكس قيمنا وطموحاتنا. بينما عيش الحياة كما يريد الآخرون قد يمنحنا القبول، إلا أنه غالباً ما يترك فراغاً صامتاً في أعماقنا.
ماذا يقول علم النفس؟
اختصاصية الصحة النفسية الدكتورة فرح الحر تتحدث حول كيفية اختيار الطريقة التي تعيش فيها حياتك لـ"سيدتي".
هل الطريق الذي تسير فيه هو خيارك الحقيقي؟ أم أنك تعيش بناءً على ما يريده الآخرون منك أهلك، شريك حياتك، المجتمع..وليس بناءً على ما تريده أنت لنفسك؟
هذا السؤال يفتح باب التأمل في مدى أصالتنا مع أنفسنا، ومدى تأثير التوقعات الخارجية على قراراتنا وهويتنا.
الفكرة المحورية هي التمييز بين الحياة التي نعيشها بإرادتنا، وتلك التي نُساق لها لإرضاء الآخرين.
يمكنك متابعة أهمية حب وتقدير الذات للشباب وكيفية تحقيقه
سبب الخوف من عيش حياتك كما تحب
سنتحدث عن أزمة "الاغتراب عن الذات"، وهي حالة يعيشها كثيرون عندما يشعرون أن حياتهم تُبنى على توقعات الآخرين لا على اختياراتهم الشخصية خلافاً عن حب الذات.
منذ الطفولة، يُبرمج الإنسان على تلبية توقعات المجتمع والأهل مثل: كن مهذباً، اختر وظيفة مربحة، تزوج لأن الوقت حان، أنجب أولاداً، كل هذه "الواجبات" تشكل قيوداً على حرية الاختيار، فيعيش الإنسان حياة مليئة بـ"يجب" و"ينبغي"، بينما تُدفن أحلامه الحقيقية بصمت.
السبب في خوف الناس من عيش حياتهم كما يحبون يعود إلى:
الخوف من الرفض: لأن الدماغ يربط القبول الاجتماعي بالأمان.
البرمجة اللاواعية: من الأهل والمجتمع، التي تدفع الإنسان لإرضاء الآخرين.
الشعور بالذنب: من فكرة أن تحقيق الذات قد تسيىء للأهل أو يُظهرهم كأنهم لم يكونوا كافيين.
الرضا المزيف عن حياة لا نشعر بالانتماء إليها هو خيانة صامتة للذات.
إذاً غالباً ما يعيش الفرد ضمن إطار مجتمع يفرض نماذج جاهزة لما يجب أن يكون عليه "النجاح" أو "الحياة المثالية".
في هذا الإطار:
يُتوقع من الشاب الناجح أن يكون في وظيفة مرموقة.
وتُنتظر من الفتاة الناجحة أن تكون مطيعة وتتزوج وفق رغبة أهلها.
يُختصر النجاح بالزواج، الإنجاب، ودخل جيد، بغض النظر عما يشعر به الشخص فعلياً.
لكن ما يُغفل تماماً هو أن المجتمع لا يعيش داخل الشخص نفسه:
لا يشعر بقلقه.
لا يستيقظ على ندمه.
لا يعرف صراعاته الداخلية أو خبايا قلبه.
الرسالة الأساسية هي أن مقاييس المجتمع لا تعكس بالضرورة ما هو صحيح أو مُرضٍ للفرد، وأن الانسياق وراء هذه النماذج الجاهزة قد يؤدي إلى اغتراب داخلي عميق
النقاط الرئيسية:
المجتمع يفرض نموذجاً مسبقاً عن الشاب أو الفتاة "الناجحين" (وظيفة مرموقة، زواج، أطفال، دخل جيد).
البنت الجيدة يُفترض أن تكون مطيعة وتنفّذ رغبة الأهل.
يتم ربط النجاح بمعايير خارجية، بغضّ النظر عن الرضا أو الشغف الداخلي.
المجتمع لا يعيش داخل أجسادنا ولا يسمع صوت قلقنا أو ندَمنا، ولا يشعر بمشاعرنا.
الفرد قد يعيش صراعاً داخلياً صامتاً بين ما يريد وما يُتوقع منه.
الرسالة: السير وفق توقعات المجتمع من دون وعي ذاتي قد يؤدي إلى فقدان الذات والشعور بالاغتراب.
كيفية عيش حياة حقيقية تنبع من ذاتنا لا من توقعات الآخرين. الفكرة الأساسية هي أن نتحرر من القيود الخارجية ونعود إلى ذواتنا لنعيش بصدق واتساق مع من نحن فعلاً.
أبرز النقاط:
العودة للصوت الداخلي: الاستماع بصدق لأنفسنا والتوقف عن مقارنة ذواتنا بالآخرين.
الوعي الذاتي: إدراك أن السعادة لا تأتي من القبول الاجتماعي بل من السلام الداخلي.
الحب الحقيقي: من يحبنا فعلاً سيحترم حقيقتنا حتى لو لم يفهمها.
خطوات عملية نحو الذات:
سؤال الذات: هل ما أفعله الآن يرضيني أم فقط يرضي الآخرين؟
رسم خريطة الذات: ما الذي نحب؟ ما الذي يطفئنا؟
تعلم قول "لا" ووضع الحدود.
تقليل التشتيت واتخاذ خطوات صغيرة يومية نحو الذات.
طلب دعم نفسي عند الحاجة.
لا أحد سيعيش حياتنا مكاننا. لا أحد سيشعر بوجعنا أو يعرف حالتنا الداخلية. لذلك، لا يجب أن نكون نسخاً مما يريده الآخرون، بل يجب أن نعيش كما نحب لنصبح مصدر إلهام لا نسخة مكررة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الرجل

منذ ساعة واحدة

• الرجل

الإعلان التشويقي الجديد يعيد "هيبتا" إلى الشاشة برؤية مختلفة (فيديو)

في خطوة تعيد إشعال وهج التجربة الرومانسية التي قدّمها فيلم "هيبتا: المحاضرة الأخيرة" قبل أعوام، كشفت شركات "ذا بروديوسرز" و"ڨوكس ستوديوز" و"فيلم سكوير" و"إيميرسيف" عن الإعلان التشويقي الرسمي للفيلم المنتظر "هيبتا: المناظرة الأخيرة"، الذي يُعد استكمالًا للجزء الأول، مع طرح بصري ودرامي جديد يقدّم الحبّ في أكثر تجلياته صدقًا وتعقيدًا. وجاء الإعلان التشويقي ليُمهّد لانطلاقة درامية جديدة تسرد أربع حكايات حب متداخلة، تستعرض تقلبات المشاعر وتعقيدات العلاقات وتأثيراتها العميقة في النفس البشرية. ويقدّم الفيلم مزيجًا من السرد الإنساني الحميم والتحليل النفسي الدقيق، ضمن إطار واقعي يطرح تساؤلات حول طبيعة الحب وتحوّلاته، ما يجعله قريبًا من وجدان جمهور واسع بتنوع خلفياته وتجارب حياته. ويحمل العمل توقيع الكاتب محمد صادق، مؤلف الرواية الأصلية، وشارك في كتابة السيناريو والحوار إلى جانب محمد جلال وبالتعاون مع نورهان أبو بكر، بينما يتولى الإخراج هادي الباجوري، المعروف بتقديم أعمال تتميز بحسّ إنساني عميق. ويضم فريق التمثيل مجموعة من أبرز نجوم السينما المصرية، منهم منة شلبي، وكريم فهمي، ومحمد ممدوح، وجيهان الشماشرجي، وسلمى أبو ضيف، وكريم قاسم، وميان السيد، وحسن مالك. استكمال لتجربة "هيبتا: المحاضرة الأخيرة" جدير بالذكر أن فيلم "هيبتا: المحاضرة الأخيرة"، الذي عُرض عام 2016، حقق نجاحًا جماهيريًا لافتًا، واستند إلى الرواية الأكثر مبيعًا بالاسم ذاته. وقد قدّم العمل آنذاك محاضرة لخبير علم النفس الاجتماعي الدكتور شكري مختار، تناول فيها مفهوم الحب من خلال أربع مراحل ووقائع حقيقية، جعلت من الفيلم مرآة صادقة لتجربة الحب بجوانبها المتعددة، من البدايات الندية إلى النهايات المؤلمة. ويبدو أن فيلم "هيبتا: المناظرة الأخيرة" يستعد لطرح قراءة جديدة لتجربة الحب، لا بوصفها محاضرة تقليدية كما في الجزء الأول، بل كمناظرة حيّة تنبض بالتساؤلات المعاصرة، وتعكس رؤى الجيل الجديد في فهم العلاقات العاطفية وتحولاتها.

عكاظ

منذ ساعة واحدة

• عكاظ

رفض الخوض في أحداث «النقابة».. أيمن زيدان: العمل مع «نورمان» فانتازيا

رفض الفنان السوري أيمن زيدان الإجابة عن إمكانية اشتراكه مجدداً في عمل فني مع طليقته ومواطنته وزميلته المعتزلة نورمان أسعد. وقال في تصريح صحفي على السجادة الحمراء الخاصة بالنسخة الثامنة من «مهرجان الزمن الجميل»، هذه حالة افتراضية، بل فانتازيا. ورأى زيدان بأن تكريمه في المهرجان له طعم مختلف، موضحاً: «لأنه عن الزمن الجميل من بلد جميل». ونفى الممثل الكبير ابتعاده عمداً عن شبكات التواصل الاجتماعي في الآونة الأخيرة، مؤكّداً أن الأمر ليس أكثر من تقصير بسبب مشاغله. وواصل زيدان رفضه الإجابة عن بعض الأسئلة، على غرار سؤاله عن نقابة الفنانين السوريين التي أثارت بلبلة واسعة بعد تعيين نقيبها من دون انتخاب، ثم محاولة الانقلاب عليه بسبب قرارات «تعسفية وفردية»، وفق وصف معارضيه. وتشهد هذه الدورة من المهرجان تكريم نخبة من الأسماء العربية اللامعة، منهم نادية الجندي وعايدة رياض وشيرين والمنتج محمد مختار من مصر، وأيمن زيدان من سورية، ورجا بدر وليليان أندراوس وزاهي وهبي من لبنان، مع حلول المطرب غسان صليبا ضيف شرف على المهرجان. أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

ضمن فعاليات "صيف السعودية 2025".. جدة وجهة بحرية بـ 5 تجارب لا تُفوّت

مع انطلاق برنامج "صيف السعودية 2025" تحت شعار "لوّن صيفك"، تتألق مدينة جدة كإحدى أبرز الوجهات السياحية التي تحتضن تجارب بحرية وترفيهية مميزة، تجعل من زيارتها تجربة لا تُنسى لكل أفراد العائلة. فـ"عروس البحر الأحمر" لا تقدِّم مجرد شواطئ، بل تقدم باقة متكاملة من الأنشطة البحرية، والفعاليات الصيفية، والمنتجعات الفاخرة، ضمن أجواء نابضة بالحياة تمتد حتى سبتمبر المقبل. ويُعد صيف هذا العام فرصة مثالية لاكتشاف جدة من زاوية مختلفة، خاصة مع تنوع الخيارات التي تناسب كافة الفئات، من الباحثين عن الاسترخاء، إلى مُحبي المغامرة والتشويق. وفيما يلي خمس تجارب بحرية فريدة، تجعل من جدة إحدى أهم محطات "صيف السعودية": 1. شواطئ جميلة ومرافق راقية من شاطئ كوكبان بأجوائه العائلية ورماله البيضاء، إلى شواطئ مدينة الملك عبدالله الاقتصادية ذات المياه الفيروزية والمرافق الحديثة، وصولاً إلى شواطئ ومنتجعات خاصة مثل لا بونت وسيال، يجد الزائر أمامه خيارات متكاملة للاستجمام والسباحة. 2. مغامرات بحرية لعشاق الإثارة في نادي كونا للرياضات البحرية، يمكن تجربة التزلج على الماء، ركوب الجيت سكي، القوارب المطاطية، الفلاي بورد، وحتى ركوب الأمواج بالأجنحة الشراعية. تجارب حماسية تضيف إلى صيفك نكهة المغامرة. 3. رفاهية واستجمام في نادي جدة لليخوت وجهة بحرية راقية تطل على المارينا، وتقدم تجربة فاخرة تشمل جلسات بحرية، مراسي لليخوت، مطاعم عالمية، وأنشطة حية، في بيئة تحاكي أرقى الوجهات العالمية. 4. ترفيه عائلي في سيان ووتر بارك لعشاق الألعاب المائية، خاصة العائلات والأطفال، توفر سيان ووتر بارك مساحة مثالية للمرح، مع ألعاب تناسب الجميع، وأجواء آمنة ومسلية. 5. جولات بحرية على ضفاف البحر الأحمر من مرسى اللؤلؤة في أبحر الشمالية، تنطلق رحلات بحرية تمنح الزوار فرصة استكشاف سواحل جدة من منظور مختلف، عبر القوارب السريعة أو الجولات الخاصة عند الغروب. وتشهد شواطئ جدة، هذه الأيام، زخمًا سياحيًا كبيرًا، يتزامن مع فصل الصيف، ومع انطلاق برنامج صيف السعودية الذي يأتي هذا العام تحت شعار "لوّن صيفك"، ويمتد حتى شهر سبتمبر المقبل، في ست وجهات سياحية متنوعة؛ منها الشواطئ والمنتجعات بجوها المعتدل في جدة والبحر الأحمر، والمرتفعات والطبيعة الساحرة والأجواء الباردة في كلٍّ من الطائف والباحة وعسير، كما يتضمّن أكثر من 600 منتج وتجربة سياحية، وعددًا من الفعاليات الكبرى منها كأس العالم للرياضات الإلكترونية «EWC»؛ الذي يُقام في مدينة الرياض خلال الفترة من يوليو حتى أغسطس المقبل، إضافة إلى «موسم جدة» و«موسم عسير» اللذين يضمّان العديد من البرامج والأنشطة والفعاليات والعروض المميزة؛ التي يتم طرحها عبر منصة "روح السعودية " ، وتشمل عروضًا للتسوق والفنادق وتذاكر الطيران، لجذب السياح والزوار والعائلات لقضاء أيامٍ ممتعة بين ألوان الطبيعة المتنوعة في صيف السعودية