علاقة ارتفاع الضغط والسكر بأمراض الكلى
ووفقا لما جاء في موقع joslin نكشف لكم علاقة ارتفاع ضغط الدم والسكر بأمراض الكلى.
علاقة ارتفاع ضغط الدم بالكلى
ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى والفشل الكلوي. عند ارتفاع ضغط الدم، يحدث ضغط كبير داخل الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تلفها و قد تنقبض هذه الأوعية (أو تنغلق)، مما قد يسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو فشلًا كلويًا.
علاقة ارتفاع السكر بالكلى
ارتفاع مستوى الجلوكوز والكوليسترول في الدم قد يُلحق الضرر بالأوعية الدموية لذا، فإن مرضى السكري الذين يعانون أيضًا من ارتفاع ضغط الدم معرضون بشكل خاص لخطر تلف الأوعية الدموية وعادةً ما يستغرق انقباض الأوعية الدموية تمامًا سنوات، ويمكن إبطاء تلفها أو عكس مساره إلى حد ما بالعلاج.
معلومات عن قياس الضغط
يبلغ ضغط الدم ذروته عادةً في منتصف النهار، ويبلغ أدنى مستوياته ليلًا أثناء النوميُفضل قياس ضغط الدم من الذراع اليسرى، إن أمكن، بعد أخذ قسط من الراحة لمدة 5-10 دقائق ويجب أن يكون ذراعك اليسرى في مستوى القلب بشكل مريح.
قد يطلب منك الطبيب التحقق من ضغط الدم في المنزل وتسجيل القراءات كجزء من إدارة ضغط الدم.
علاج ارتفاع الضغط
هناك طرق متعددة للتحكم في ضغط الدم. الخطوة الأولى هي تغيير نمط الحياة.
تغييرات نمط الحياة
يؤثر نظامك الغذائي ونمط حياتك بشكل مباشر على ضغط الدم و على سبيل المثال، قد يؤدي الإفراط في تناول الصوديوم (الملح) أو الكحول أو الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم كما يؤثر وزنك على ضغط الد تؤدي زيادة الوزن إلى احتباس السوائل، وتُفرز الدهون الزائدة هرمونات قد ترفع ضغط الدم كما أن الوزن الزائد يُجهد القلب وتسرّع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من فقدان الوزن.
يمكن أن تخفض ممارسة الرياضة ضغط الدم الانقباضي وهو الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم بمعدل يتراوح بين 4 و9 ملم زئبقي بل إن بعض الأشخاص يستطيعون تقليل حاجتهم لأدوية ضغط الدم من خلال ممارسة الرياضة كما أن ممارسة الرياضة بانتظام تقوي القلب، مما يجعله قادرًا على ضخ المزيد من الدم بجهد أقل حتى لو لم تكن تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في منع ارتفاعه مع التقدم في السن.
إن فقدان الوزن، وخفض الصوديوم والكحول والكافيين في نظامك الغذائي، بالإضافة إلى تقليل التوتر، مع زيادة التمارين الرياضية، كلها أجزاء مهمة من التحكم في ضغط الدم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بيروت نيوز
منذ 2 أيام
- بيروت نيوز
لترطيب الجسم في الصيف.. اليكم هذه المعلومات
آلية قوية متأصلة وتشرح دكتورة راخي خانا، أخصائية أمراض الكلى في المركز الطبي بجامعة راش في شيكاغو، أن العطش هو 'آلية قوية متأصلة' في الجسم للإشارة إلى الحاجة إلى الترطيب. لكن لا يجب على الشخص دائمًا الانتظار حتى يشعر بالعطش – بل عليه أيضًا شرب السوائل على مدار اليوم، بما يشمل مع الوجبات. أفضل مشروب يقول كريج كراندال، أستاذ الطب الباطني في المركز الطبي بجامعة تكساس ساوث ويسترن في دالاس، إن 'الماء هو بلا شك أفضل سائل للشرب، إذ أن جسم الإنسان يفقد الماء، ويحتاج إلى تعويضه'. تقول الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب إن النساء عمومًا يحتجن إلى حوالي 2.7 لتر (11.4 كوب) من الماء يوميًا، بينما يحتاج الرجال إلى 3.7 لتر، أو 15.6 كوب. وتؤكد تاوبمان أن هذه الكميات هي خط الأساس، فمن المرجح أن تكون هذه الكمية كافية من الماء إذا كان الشخص يقضي معظم اليوم في المنزل، ولكن هناك عدة عوامل تؤثر على الكمية التي يحتاجها بالفعل للشرب. غزارة العرق على سبيل المثال، تقول خانا: 'إذا كان الشخص يعمل في الخارج في الحر، فربما يحتاج إلى شرب كمية إضافية'. يقول كراندال إن الأمر نفسه ينطبق على أي شخص يتعرق كثيرًا، مثلًا بسبب ممارسة الرياضة. 'يعتمد الأمر برمته على كمية الماء التي يفقدها عند التعرق'. الإلكتروليتات يقول كراندال: في يوم شديد الحرارة عندما يكون الشخص متعرقًا بشدة، يمكن أن يعتقد أن مشروبًا رياضيًا يحتوي على الإلكتروليتات – الصوديوم والمعادن الأخرى التي يحتاجها الجسم – خيار أفضل من الماء. وأحيانًا يكون كذلك. يحتوي العرق على الماء والإلكتروليتات. 'لهذا السبب سيكون طعم العرق مالحًا'، حيث يفقد الجسم الملح والماء. إذا تم تناول الماء فقط، فسيكون كل شيء على ما يرام خلال الساعة الأولى تقريبًا.' يضيف كراندال أنه بعبارة أخرى، يمكن أن يكون شرب الماء وحده كافيًا عندما يتعرق الشخص لفترات قصيرة (حوالي ساعة)، ولكن إذا استمر التعرق لفترة أطول – على سبيل المثال، إذا كان يعمل في البناء ويقضي معظم اليوم في الخارج، فإن مشروب الإلكتروليتات مفيد. ويؤكد كراندال أن هناك 'حاجة إلى تعويض الملح المفقود. وإذا لم يحدث ذلك، فربما يؤدي الأمر إلى تخفيف كمية الملح في الدم، مما يؤدي إلى نقص صوديوم الدم، وهي حالة خطيرة تسبب مشاكل إدراكية وغثيانًا وضعفًا عضليًا. حالات محددة ومع ذلك، تقول ناوبمان إذا كان الشخص يقضي معظم يومه في المنزل دون تعرق، فعادةً ما لا يحتاج إلى مشروبات رياضية، لأنه على الأرجح يحصل على ما يكفي من الإلكتروليتات من الطعام. وتضيف خانا أيضًا: 'من المهم شرب مشروب يحتوي على الإلكتروليتات إذا كان الشخص يعاني من الغثيان أو القيء أو الإسهال أو عدم تناول الطعام'. لهذا السبب غالبًا ما يُنصح بمشروبات الإلكتروليتات عند الإصابة بالتهاب المعدة. أطعمة تحافظ على رطوبة الجسم تقول خانا إن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مفيدة لترطيب الجسم بشكل عام، مثل الخيار والبطيخ والخس والطماطم والفراولة. تقول تاوبمان: 'يحصل الإنسان على حوالي 20% من كمية السوائل التي يتناولها من خلال الطعام، والعديد من هذه الأطعمة الغنية بالماء تُعدّ في الواقع طريقة فعّالة لزيادة كمية السوائل التي يتم تناولها بشكل عام'. وتضيف أن هذه الأطعمة تحتوي أيضًا على بعض الإلكتروليتات ويمكن إضافتها إلى الماء العادي للحصول على بعض النكهة. مشروبات غير مرغوبة وفقًا لكليفلاند كلينك، يُمكن أن تُسبب المشروبات السكرية والكافيين الجفاف. تقول تاوبمان إن الكافيين مُدرّ للبول، ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالجفاف. لكن القهوة والشاي ليسا دائمًا مُضرّين لترطيب الجسم. تقول خانا: 'يمكن التخلص من العطش بشرب القهوة، لكنها ليست المشروب المثالي'. وتقول تاوبمان إن القهوة أو الشاي المثلج قد يزيدان من كمية السوائل التي بشربها الشخص، 'والتالي فهو يعوّض بالكمية، خاصةً إذا لم يكن يضيف الكثير من السكر إليها.'
صدى البلد
منذ 2 أيام
- صدى البلد
علاقة ارتفاع الضغط والسكر بأمراض الكلى
يعد ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة السكر في الدم من المشكلات الصحية الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص ولكن هل تعلم أن إهمال علاجهما يمكن أن يسبب أمراض الكلى. ووفقا لما جاء في موقع joslin نكشف لكم علاقة ارتفاع ضغط الدم والسكر بأمراض الكلى. علاقة ارتفاع ضغط الدم بالكلى ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى والفشل الكلوي. عند ارتفاع ضغط الدم، يحدث ضغط كبير داخل الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تلفها و قد تنقبض هذه الأوعية (أو تنغلق)، مما قد يسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو فشلًا كلويًا. علاقة ارتفاع السكر بالكلى ارتفاع مستوى الجلوكوز والكوليسترول في الدم قد يُلحق الضرر بالأوعية الدموية لذا، فإن مرضى السكري الذين يعانون أيضًا من ارتفاع ضغط الدم معرضون بشكل خاص لخطر تلف الأوعية الدموية وعادةً ما يستغرق انقباض الأوعية الدموية تمامًا سنوات، ويمكن إبطاء تلفها أو عكس مساره إلى حد ما بالعلاج. معلومات عن قياس الضغط يبلغ ضغط الدم ذروته عادةً في منتصف النهار، ويبلغ أدنى مستوياته ليلًا أثناء النوميُفضل قياس ضغط الدم من الذراع اليسرى، إن أمكن، بعد أخذ قسط من الراحة لمدة 5-10 دقائق ويجب أن يكون ذراعك اليسرى في مستوى القلب بشكل مريح. قد يطلب منك الطبيب التحقق من ضغط الدم في المنزل وتسجيل القراءات كجزء من إدارة ضغط الدم. علاج ارتفاع الضغط هناك طرق متعددة للتحكم في ضغط الدم. الخطوة الأولى هي تغيير نمط الحياة. تغييرات نمط الحياة يؤثر نظامك الغذائي ونمط حياتك بشكل مباشر على ضغط الدم و على سبيل المثال، قد يؤدي الإفراط في تناول الصوديوم (الملح) أو الكحول أو الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم كما يؤثر وزنك على ضغط الد تؤدي زيادة الوزن إلى احتباس السوائل، وتُفرز الدهون الزائدة هرمونات قد ترفع ضغط الدم كما أن الوزن الزائد يُجهد القلب وتسرّع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من فقدان الوزن. يمكن أن تخفض ممارسة الرياضة ضغط الدم الانقباضي وهو الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم بمعدل يتراوح بين 4 و9 ملم زئبقي بل إن بعض الأشخاص يستطيعون تقليل حاجتهم لأدوية ضغط الدم من خلال ممارسة الرياضة كما أن ممارسة الرياضة بانتظام تقوي القلب، مما يجعله قادرًا على ضخ المزيد من الدم بجهد أقل حتى لو لم تكن تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في منع ارتفاعه مع التقدم في السن. إن فقدان الوزن، وخفض الصوديوم والكحول والكافيين في نظامك الغذائي، بالإضافة إلى تقليل التوتر، مع زيادة التمارين الرياضية، كلها أجزاء مهمة من التحكم في ضغط الدم.
صدى البلد
منذ 2 أيام
- صدى البلد
دكاترة كتير مش بتاخد بالها منه .. سبب غير متوقع وراء ارتفاع ضغط الدم
يعد ارتفاع ضغط الدم من اكثر مشكلات الصحية شيوعا في العالم ولكن ما لا يعلمه عدد كبير من الاشخاص أن حل هذه المشكلة يتوقف في بعض الاحيان على معرفة السبب وعلاجه. و فقا لما جاء في مجلة الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي فقد وجدت دراسة حديثة أن هناك سبب غير متوقع يغفله الكثير من الأطباء يتسبب في ارتفاع ضغط الدم الا وهو الخلل الهرموني. هناك نوع من الخلل الهرموني الصامت يصيب عدد كبير من الأشخاص ويتسبب في ارتفاع ضغط الدم. وحذّرت الدراسة من أن عدد كبير من الأطباء لا يطلبون إجراء تحليل هرمون الـ"ألدوستيرون رغم أنه ثبت وجود زيادة فيه لدى مرضى ضغط الدم المرتفع. ويحدث فرط ألدوستيرون بسبب إفراز الغدتين الكظريتين في الجسم كميات زائدة منه ما يؤدي لاحتباس الصوديوم وفقدان البوتاسيوم مما يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم. تحذير خطير كشفت الدراسة أن مرضى ارتفاع ضغط الدم المصابين بهذه الحالة أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بحوال 2.6 مرة وفشل القلب اكثر مرتان من الاصحاء أما اضطراب ضربات القلب فهم أكثر عرضة له بحوالى 3.5 مرات واكثر إصابة بأمراض القلب عموما بنسبة 77%. وشددت الدكتورة غايل أدلر، على أهمية إجراء فحص دم بسيط ومنخفض التكلفة لتشخيص الحالة مبكرا وتقديم العلاج المناسب، مشيرة إلى إمكانية اللجوء للجراحة في حال كانت إحدى الغدتين مسؤولة فقط عن الإفراز الزائد. وأوصت الدراسة بتعديل نمط الحياة، عبر تقليل الصوديوم وخفض الوزن، إلى جانب العلاج الدوائي أو الجراحي حسب الحالة.
