علامات تشير إلى وجود دهون حول قلبك.. تعرف على المخاطر المحتملة
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" الضوء على المخاطر المترتبة على وجود دهون حول القلب، وفقًا ل"only my health".ما هي الدهون فوق القلبية؟الدهون فوق القلبية، هي نوع من الدهون الحشوية تشبه دهون البطن العنيدة، وتقع على وجه التحديد بين عضلة القلب والطبقة الداخلية من غلاف القلب (الكيس المحيط بالقلب).وتشير الدراسات إلى أن الدهون المحيطة بالقلب تغطي حوالي 80% من سطح القلب، وخاصة حول الأخاديد وجدران القلب، ويمكن أن يختلف سمكها من شخص لآخر.تميل هذه الدهون إلى الزيادة مع التقدم في السن، والسمنة، ومرض السكري، وعند النساء.اقرأ أيضًا: تسبب أمراض القلب- 5 أطعمة ابتعد عنهاعلامات تشير إلى وجود دهون حول قلبكقد لا يُظهر القلب أي علامات في البداية، ولكن مع تفاقم الحالة، قد تبدو كعلامات مبكرة لأمراض القلب، وبعض العلامات الشائعة هي:- ألم أو ضيق في الصدر.- أشعر بالتعب الشديد.- ضيق في التنفس عند القيام بأشياء بسيطة.- دوخة.- ضربات قلب غير منتظمة.- تورم الساقين.الدهون التي تتراكم في عضلة القلب، وخاصةً بالقرب من المناطق المصابة، قد تُسبب اضطرابًا في الإشارات الكهربائية الطبيعية، مما يُسبب نبضًا غير طبيعي للقلب.قد لا تبدو هذه الأعراض خطيرة، لكنها قد تكون علامة على وجود مشكلة خطيرة.قد يهمك: الجبن.. لذة لا تقاوم أم خطر على صحتك؟ما هي عوامل تراكم الدهون فوق سطح القلبالسمنة، وعدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ، واتباع نظام غذائي غير صحي، وخاصةً الغني بالدهون المشبعة والسكريات والأطعمة المصنعة، والتدخين، وارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، والإفراط في شرب الكحول، وقلة النوم، كلها أسباب رئيسية.هذه العوامل تُسبب تراكم الدهون ليس فقط في الأوعية الدموية، بل أيضًا في القلب وحوله، ويُسمى هذا تدهن القلب.المخاطر المحتملة لفرط الدهون المحيطة بالقلبتزيد دهون النخاب من خطر الإصابة بأمراض القلب، لأنها تُسبب مشاكل هيكلية ووظيفية، عندما تتراكم الدهون حول القلب والشرايين، تُسبب التهابًا وتُؤثر على عملية الأيض الطبيعية، وهذا قد يؤدي إلى تصلب الشرايين، وهو تراكم الترسبات وتضييق الشرايين.قد تُغيّر الدهون في عضلة القلب طريقة انتقال الإشارات الكهربائية، مما يزيد من احتمالية نبض القلب بشكل غير طبيعي.هذه التغييرات تُقلّل من كفاءة عمل القلب، وتزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية، أو سكتة دماغية، أو قصور في القلب، أو موت قلبي مفاجئ.ويزداد الخطر أكثر إذا كانت لديك عوامل خطر أخرى، مثل داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بوابة ماسبيرو
منذ 3 ساعات
- بوابة ماسبيرو
كيف تحمي قلبك من المخاطر القلبية القاتلة
في الآونة الأخيرة، تكررت حالات وفاة شباب أصحاء لا يعانون من مشكلات صحية واضحة، وغالباً ما يكون القلب هو المتهم الأول، إذ يتعرض للعديد من المتاعب دون أن نشعر. ويرجع ذلك جزئياً إلى ثقافتنا السائدة في مصر، حيث لا نلجأ للطبيب إلا بعد تكرار الأعراض عدة مرات. يؤكد الدكتور محمد شاهين، استشاري القلب والقسطرة، أن الوقاية خير من العلاج، ويوضح أهم طرق الوقاية من أمراض القلب: 1. ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة على الأقل أربعة أيام أسبوعياً، سواء في النادي أو الشارع أو حتى على جهاز المشي. 2. الإقلاع التام عن التدخين بجميع أشكاله، بما في ذلك السجائر والشيشة والسجائر الإلكترونية. 3. فقدان الوزن الزائد، فكل كيلوغرام تخسره ينعكس إيجابياً على صحتك ويقلل ضغط الدم والكوليسترول. 4. ضبط مستوى السكر في الدم، فهو أحد أخطر أسباب قصور الشرايين. 5. تنظيم نمط النوم والحد من تناول المنبهات كالقهوة والشاي. 6. متابعة مستويات الكوليسترول والدهون بشكل دوري. أما عن الأعراض التي تستدعي زيارة طبيب القلب فوراً، فيشير الدكتور شاهين إلى أن أخطرها آلام الصدر، خاصة إذا كانت في منتصف الصدر وتمتد إلى الجهة اليسرى، وتكون على شكل ضغط شديد أو ألم حاد، مصحوباً بالتعرق والغثيان ويزداد مع المجهود. في هذه الحالة، ينصح بتناول 4 أقراص أسبرين والتوجه فوراً إلى أقرب مستشفى أو طبيب قلب لإجراء الفحوصات اللازمة مثل رسم القلب والإنزيمات وربما الموجات الصوتية. النهجان أو ضيق التنفس من الشكاوى الشائعة، وقد يكون مرتبطاً بضعف عضلة القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب، وغالباً ما يصاحبه تورم في الساقين وصعوبة في النوم. ويجب تحديد السبب عبر الفحوصات الطبية المناسبة. أما اضطراب ضربات القلب أو الشعور بالدوخة والصداع، فقد يكون له أسباب متعددة، منها مشاكل في القلب أو الضغط الدموي، ويستلزم مراجعة الطبيب وقياس الضغط عدة مرات في العيادة أو بالمنزل. احرص دائماً على المتابعة الدورية مع الطبيب، ولا تتجاهل أي أعراض غير معتادة حفاظاً على صحة قلبك وحياتك.
الدستور
منذ 4 ساعات
- الدستور
مسارات صحية تحذيرية تؤدي إلى الخرف
حدد فريق من الباحثين الأمريكيين 4 مسارات مميزة تؤدي إلى الإصابة بالخرف، ما قد يغير طريقة تشخيص المرض وعلاجه بشكل جذري. وحلل فريق البحث بيانات أكثر من 24000 مريض، واكتشفوا أن الإصابة بالخرف يمكن أن تتبع 4 مسارات صحية رئيسية: الحالات النفسية وأمراض خلل وظائف الدماغ والضعف الإدراكي الخفيف وأمراض القلب. ووجد الباحثون أن لكل مسار خصائصه الفريدة التي تميز فئة سكانية معينة، ما يساعد الأطباء على تشخيص المرض بشكل أسرع وأكثر دقة. وأظهرت الدراسة أن أكثر من ربع الحالات كانت نتيجة لسلسلة متتابعة من المشاكل الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم يليه اكتئاب، ما يزيد من احتمالية الإصابة بمرض ألزهايمر. ويساهم هذا الاكتشاف في دعم تطوير خطط علاجية مخصصة لكل مريض، حيث يمكن للتدخل المبكر في الأمراض غير المرتبطة مباشرة بالدماغ، مثل السيطرة على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول عبر أدوية معينة، أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف. وأشار الدكتور تيموثي تشانغ، الباحث الرئيسي في الدراسة، إلى أن التركيز على الأنماط المتسلسلة لتطور المرض بدلا من التشخيصات المنفردة قد يحسن تشخيص مرض ألزهايمر ويعزز فرص التدخل المبكر. وتشير الدراسات إلى أن تغييرات نمط الحياة، مثل الوقاية من فقدان السمع والحفاظ على التواصل الاجتماعي والإقلاع عن التدخين، تلعب دورا هاما في تقليل خطر الإصابة بالخرف. كما تشمل علامات المرض المبكرة: فقدان الذاكرة وصعوبة التركيز واضطرابات المزاج، إلى جانب أعراض حسية أقل وضوحا مثل تغيرات في البصر والسمع والتوازن. ويؤكد الخبراء على أهمية تضمين هذه الأعراض الحسية في الاختبارات التشخيصية لتعزيز الكشف المبكر عن المرض. وتشير أبحاث حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين العقلية البسيطة تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف. مع ذلك، يحذر الباحثون من أن الإفراط في التمارين عالية الكثافة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل النزيف الدماغي.
فيتو
منذ 8 ساعات
- فيتو
التين البرشومي يقوي المناعة والعظام وينظم الهضم
فوائد التين البرشومى، التين البرشومى من الفاكهة الصيفية الشهيرة التى لها شعبية كبيرة لمذاقها المميز وعشاق كثيرون. وفوائد التين البرشومى، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن التين البرشومى من الفواكه الصيفية المحببة، ويتميز بلونه الزاهي وطعمه الحلو وفوائده الغذائية الغنية، ويحتوي التين البرشومي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعله فاكهة مثالية لتعزيز الصحة العامة وتحسين جمال البشرة والشعر. فوائد البرشومى للصحة فوائد التين البرشومى للصحة وأضافت منى، أن من فوائد التين البرشومى للصحة:- غني بالألياف الغذائية التي تحسن حركة الأمعاء وتساعد على الوقاية من الإمساك. يساهم في توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء وتحسين عملية الهضم. يساعد تناول التين البرشومي بانتظام في تقليل نسبة الكوليسترول الضار، وذلك بفضل الألياف القابلة للذوبان التي يحتويها. يحتوي على سكريات طبيعية لا تسبب ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم. يساهم في تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم. يحتوي على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، التي تحارب الالتهابات وتحمي الشرايين. يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. غني بفيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ضد العدوى والفيروسات. يحتوي أيضا على الزنك والمغنيسيوم المهمين لتقوية الجهاز المناعي. يستخدم في الطب الشعبي لتقليل الالتهابات، وخاصة التهابات المفاصل والعضلات. يحتوي على الكالسيوم والماغنيسيوم والفوسفور وهي معادن ضرورية لتقوية العظام والأسنان والوقاية من هشاشة العظام. منخفض السعرات الحرارية، ويعطي الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على تقليل كميات الطعام المتناولة. غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة البشرة. يساعد على تجديد خلايا الجلد ويمنح البشرة إشراقة صحية. يحتوي على فيتامين E وفيتامين C اللذين يحفزان إنتاج الكولاجين، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. زيت التين البرشومي يستخدم في الكثير من منتجات العناية بالبشرة، لما له من قدرة عالية على الترطيب العميق والتنعيم. يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات تساعد في تهدئة البشرة الملتهبة وعلاج الحبوب. يغذي بصيلات الشعر بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك، مما يساعد على تقوية يعمل زيت التين البرشومي على ترطيب فروة الرأس وتحسين ملمس الشعر وزيادة لمعانه. التين البرشومي ليس مجرد فاكهة لذيذة فحسب، بل هو كنز من الفوائد الصحية والجمالية، وإدخاله ضمن النظام الغذائي والعناية اليومية يمكن أن يعود بنتائج مذهلة على صحة الجسم وجمال البشرة والشعر. ومع توفره في فصل الصيف، فهو خيار مثالي للانتعاش والفائدة معا. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
