دراسة تحذر من وجبة مفضلة يعشقها الملايين
دراسة تحذر من وجبة مفضلة يعشقها الملايين
دراسة تحذر من وجبة مفضلة يعشقها الملايين
سبوتنيك عربي
حذر خبراء تغذية من مخاطر صحية محتملة ترتبط بعادة صباحية شائعة بين كثيرين، تتمثل في غمس البسكويت في الشاي وتناوله بشكل يومي. 05.07.2025, سبوتنيك عربي
2025-07-05T15:35+0000
2025-07-05T15:35+0000
2025-07-05T15:35+0000
مجتمع
الصحة
منوعات
الأخبار
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e9/07/05/1102387123_0:101:1936:1190_1920x0_80_0_0_5b65c9c643d5d2e566a0865c08d31ea3.jpg
وأوضح تقرير نشره موقع "منصف دايلي" أن أنواع البسكويت المتداولة غالبا ما تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون المشبعة والسعرات الحرارية، مع افتقارها للألياف، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويشكل خطرا خاصا على مرضى السكري ومصابي اضطرابات الغدة الدرقية.وأشار الخبراء إلى أن الاستهلاك المتكرر للبسكويت مع الشاي قد يتسبب في زيادة الوزن، وخلل في عمليات الأيض، كما أنه قد يؤثر سلبا على صحة القلب بسبب احتواء بعض الأنواع على نسب مرتفعة من الصوديوم، الذي يسهم في رفع ضغط الدم.وفيما يخص الجهاز الهضمي، نبه التقرير إلى أن نقص الألياف في البسكويت قد يؤدي إلى عسر الهضم، والانتفاخ، والإمساك، ونقص الشهية، بالإضافة إلى تأثيره السلبي على المناعة.ودعا الخبراء إلى استبدال البسكويت التقليدي ببدائل صحية، مثل بسكويت الشوفان، أو الحبوب الكاملة منخفضة السكر، أو اللجوء إلى تناول المكسرات والفواكه المجففة للحصول على طاقة صحية.وأكدوا في ختام توصياتهم أهمية الاعتدال في تناول الوجبات واختيارها بعناية، خاصة بين من لا يمارسون نشاطا بدنيا كافيا.
https://sarabic.ae/20250613/دراسة-صادمة-طعام-محبب-للملايين-حول-العالم-قد-يسبب-مرضا-مميتا-1101634853.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA 'Rossiya Segodnya'
252
60
2025
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA 'Rossiya Segodnya'
252
60
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA 'Rossiya Segodnya'
252
60
1920
1080
true
1920
1440
true
1920
1920
true
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA 'Rossiya Segodnya'
252
60
سبوتنيك عربي
الصحة, منوعات, الأخبار
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
العين الإخبارية
منذ 10 ساعات
- العين الإخبارية
هل يضاف الحليب قبل الشاي أم بعده؟ العلم يقدم الجواب الحاسم
في جدل قديم، يبدو أن العلم أخيرا قد حسم السؤال المحير: هل يُضاف الحليب قبل صب الشاي أم بعده؟ وفقا لاستطلاع جديد شمل 2000 بريطاني من عشّاق الشاي، فإن الأغلبية الساحقة، بنسبة 78،أكدوا أن الحليب يجب أن يُضاف بعد الشاي، وليس قبله، والسبب؟ ببساطة: للحصول على أفضل مذاق، وأفضل توازن في درجة الحرارة. تقول خبيرة الإتيكيت "جو براينت": "أنا مع الأغلبية، كوب من شاي الإفطار الإنجليزي، يُنقع لمدة دقيقتين، ثم يُضاف له القليل من الحليب، دائمًا بعد الشاي". الشاي أولا.. لماذا؟ علميا، إضافة الماء الساخن أولا يسمح لأوراق الشاي أو كيس الشاي بأن "يُخمّر" بشكل صحيح، مطلقًا مركباته العطرية. وبعد دقيقتين من النقع، تُضاف كمية معتدلة من الحليب، تُفضل أن تكون نصف دسم، لتعديل درجة حرارة الشاي إلى حوالي 57 درجة مئوية، وهي، بحسب الاستطلاع، درجة الحرارة المثالية للشرب. ومع أن 72% من البريطانيين يشربون في المتوسط 4 أكواب شاي يوميا، إلا أن 22% ما زالوا يخطئون ويضيفون الحليب أولا، وهو ما اعتبره عشاق الشاي "كارثة تذوق". وصفة علمية غريبة من أمريكا الموضوع لم يتوقف عند الحليب، فقد أثارت عالمة الكيمياء الأمريكية، البروفيسورة ميشيل فرانكل، جدلا جديدا عندما اقترحت وصفة "علمية" للشاي المثالي، بعد دراسة مئات الأبحاث والنصوص التاريخية. تشمل نصائحها غير التقليدية: - إضافة رشة ملح صغيرة: لأن أيون الصوديوم يعطل المركب الكيميائي المسؤول عن الطعم المُر في الشاي. - تدفئة الحليب وإضافته بعد الشاي: لتفادي التجبّن والتحكم في سرعة تبريد المشروب. - تحريك الكيس كثيرًا والضغط عليه بلطف: لتقليل المواد القابضة المُرة الناتجة عن الكافيين. - تسخين الكوب مسبقًا: لإطلاق روائح الشاي العطرية. - إضافة نقطة ليمون: لإزالة "الرغوة" التي قد تتكون على سطح الشاي من تفاعل المعادن. وسواء كنت من محبي الطرق التقليدية أو التجريبية، يبدو أن العلم والإتيكيت يتفقان هذه المرة: الشاي أولا، الحليب ثانيا، وإذا أضفت رشة ملح، فلا تخبر الإنجليز. aXA6IDE4NS4xOTguMjQ0Ljg1IA== جزيرة ام اند امز IT
سبوتنيك بالعربية
منذ يوم واحد
- سبوتنيك بالعربية
دراسة تحذر من وجبة مفضلة يعشقها الملايين
دراسة تحذر من وجبة مفضلة يعشقها الملايين دراسة تحذر من وجبة مفضلة يعشقها الملايين سبوتنيك عربي حذر خبراء تغذية من مخاطر صحية محتملة ترتبط بعادة صباحية شائعة بين كثيرين، تتمثل في غمس البسكويت في الشاي وتناوله بشكل يومي. 05.07.2025, سبوتنيك عربي 2025-07-05T15:35+0000 2025-07-05T15:35+0000 2025-07-05T15:35+0000 مجتمع الصحة منوعات الأخبار وأوضح تقرير نشره موقع "منصف دايلي" أن أنواع البسكويت المتداولة غالبا ما تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون المشبعة والسعرات الحرارية، مع افتقارها للألياف، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويشكل خطرا خاصا على مرضى السكري ومصابي اضطرابات الغدة الدرقية.وأشار الخبراء إلى أن الاستهلاك المتكرر للبسكويت مع الشاي قد يتسبب في زيادة الوزن، وخلل في عمليات الأيض، كما أنه قد يؤثر سلبا على صحة القلب بسبب احتواء بعض الأنواع على نسب مرتفعة من الصوديوم، الذي يسهم في رفع ضغط الدم.وفيما يخص الجهاز الهضمي، نبه التقرير إلى أن نقص الألياف في البسكويت قد يؤدي إلى عسر الهضم، والانتفاخ، والإمساك، ونقص الشهية، بالإضافة إلى تأثيره السلبي على المناعة.ودعا الخبراء إلى استبدال البسكويت التقليدي ببدائل صحية، مثل بسكويت الشوفان، أو الحبوب الكاملة منخفضة السكر، أو اللجوء إلى تناول المكسرات والفواكه المجففة للحصول على طاقة صحية.وأكدوا في ختام توصياتهم أهمية الاعتدال في تناول الوجبات واختيارها بعناية، خاصة بين من لا يمارسون نشاطا بدنيا كافيا. سبوتنيك عربي +74956456601 MIA 'Rossiya Segodnya' 252 60 2025 سبوتنيك عربي +74956456601 MIA 'Rossiya Segodnya' 252 60 الأخبار ar_EG سبوتنيك عربي +74956456601 MIA 'Rossiya Segodnya' 252 60 1920 1080 true 1920 1440 true 1920 1920 true سبوتنيك عربي +74956456601 MIA 'Rossiya Segodnya' 252 60 سبوتنيك عربي الصحة, منوعات, الأخبار
البوابة
منذ يوم واحد
- البوابة
أفضل وصفات طبيعية لتقشير الجسم في المنزل وتفتيح المناطق الداكنة
يعد تقشير الجسم خطوة أساسية للحفاظ على نعومة الجلد وإزالة الخلايا الميتة التي تتراكم مع الوقت وتسبب اسمرار بعض المناطق، ويفضل كثيرون استخدام وصفات طبيعية بدلًا من المنتجات الكيميائية باهظة الثمن أو القاسية على البشرة الحسّاسة. أفضل وصفات التقشير الطبيعي من المنزل 1- مقشّر القهوة وزيت جوز الهند تُستخدم القهوة المطحونة كمكوّن فعّال لتقشير الجسم؛ إذ تعمل حبيباتها الدقيقة على إزالة الخلايا الميتة وتحفيز الدورة الدموية، ويمكن مزج نصف كوب من القهوة المطحونة مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ وتدليك الجسم بلطف بحركات دائرية، ثم شطفه بالماء الفاتر، ويساعد هذا المقشر أيضًا على تقليل السيلوليت ويترك البشرة ناعمة. 2- مقشر السكر البني مع زيت الزيتون والعسل يمزج بعض الناس السكر البني مع زيت الزيتون ليصنعوا مقشّرًا طبيعيًا غنيًا بالترطيب، أضف إلى المزيج ملعقة من العسل لتعزيز نعومة البشرة وتغذيتها، ويستخدم هذا الخليط خاصةً للمناطق الجافة مثل الكوعين والركبتين، ويكرّر مرتين في الأسبوع. 3- مقشر الليمون وبيكربونات الصوديوم لتفتيح المناطق الداكنة يساعد الليمون على تفتيح البشرة بشكل طبيعي بفضل احتوائه على فيتامين C، بينما تعمل بيكربونات الصوديوم كمادة تقشير لطيفة، امزج ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع عصير نصف ليمونة وطبّق الخليط بحركات دائرية على المناطق الداكنة لمدة دقيقتين فقط، ثم اغسل الجلد جيدًا مع تجنّب التعرض للشمس بعد الاستخدام مباشرةً. 4- مقشر الشوفان والحليب لترطيب وتقشير لطيف يُعد الشوفان المطحون من ألطف أنواع المقشرات الطبيعية، خصوصًا للبشرة الحسّاسة، انقع ربع كوب من الشوفان في نصف كوب من الحليب الدافئ واتركه حتى يصبح مزيجًا لينًا، دلّك الجسم أو الوجه به برفق، ثم اغسله بماء فاتر، ويساعد هذا المقشر على تهدئة التهيّج وتوحيد لون البشرة مع الوقت. نصائح مهمة أثناء تقشير البشرة احرص على ترطيب الجسم بعد كل جلسة تقشير باستخدام كريم مرطب أو زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند. تجنّب تقشير البشرة بقوة حتى لا تسبّب التهابات أو خدوشًا دقيقة، ثم كرّر أي وصفة مرة إلى مرتين أسبوعيًا فقط لتحصل على نتائج ملحوظة دون الإضرار بحاجز البشرة الطبيعي.
