منتجع سورين ريفيرا تجربة تحول صحي على شواطئ الريفيرا الفرنسية
يستعد سورين للانطلاق من جديد على شواطئ الريفيرا الفرنسية عبر وجهته الجديدة سورين ريفيرا ، واضعًا بذلك معيارًا جديدًا لتجربة العافية الفاخرة .
يقع سورين ريفيرا في موقع خلاب على منحدر مطل على البحر، بإطلالة بانورامية تخطف الأنفاس نحو روكبرون-كاب-مارتن، موناكو، والساحل الأزرق الممتد.
هذه الوجهة الصحية لا تقتصر على مجرد منتجع فاخر، بل تمثل تحولًا مفاهيميًا يجمع بين أحدث التقنيات الطبية، الحكمة التقليدية، والعلاجات المصممة خصيصاً لكل ضيف، تحت إشراف نخبة من الخبراء العالميين في مجالات متعددة.
يضم المركز ثلاثة طوابق تحتضن مزيجًا متناغمًا من العلوم المتقدمة والعلاجات الشمولية، منها تجربة I Need it All، وهي رحلة علاجية مخصصة تبدأ باستشارة فردية، وتدمج بين تقنيات التدليك العميق، التاي، الأيورفيدا، الشياتسو، وعلاج نقاط الزناد – لتمنح الزائرين استرخاءً عميقًا وتجديدًا شاملاً للجسد والذهن.
كما يقدم سورين ريفيرا مجموعة من العلاجات المتخصصة، منها
علاجات الوجه بالتعاون مع Biologique Recherche
علاجات الاستشفاء بالتدليك اللمفاوي
التغذية الموجهة
العلاج بالتبريد،
العلاج بالأشعة تحت الحمراء والضوء الأحمر
لطب التقويمي.
المركز مزود بأربع صالات متخصصة تعزز الصحة البدنية والذهنية. وتشمل هذه:
صالة تكنوجيم
استوديو الأداء للتدريب الشخصي
استوديو الأمواج
استوديو 'انعكاسات الريفيرا' المفتوحين على التراس المشمس
تتنوع الحصص من اليوغا إلى البيلاتس وTRX والسبينينغ، ضمن تعاون مع 'لاغري فيتنس'
الهوية البصرية للمكان صممتها ميشيل وو، رئيسة التصميم العالمية في 'مايبورن'، حيث اختارت لوحة لونية مستوحاة من البحر والسماء والمياه المتدفقة، باستخدام درجات الأزرق المهدئة، الأخشاب الدافئة، وأحجار الترافرتين.
سيفتح سورين ريفيرا أبوابه اعتبارًا من 17 يونيو 2025 ، من الساعة 10 صباحًا حتى 8 مساءً.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الأمناء
منذ 5 ساعات
- الأمناء
أفضل 4 تمارين مجربة للتغلب على الأرق وتحسين جودة النوم
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات النوم، لا سيما الأرق الذي يؤثر سلبا على نوعية حياتهم وصحتهم العامة. في ظل تزايد الاهتمام بالحلول غير الدوائية لهذه المشكلة، أصبحت التمارين الرياضية أحد الخيارات التي تحظى باهتمام متزايد كوسيلة لتحسين جودة النوم. وفي هذا السياق، أجرى فريق من الباحثين في جامعة بكين للطب الصيني دراسة شاملة لتحليل فعالية أنواع مختلفة من التمارين الرياضية وأساليب العلاج الأخرى في معالجة الأرق وتحسين أنماط النوم. وأظهرت الدراسة أن اليوغا والتاي تشي (سلسلة من الحركات البطيئة والمتناسقة التي تُؤدى بتأن وتركيز، وتشجع على التنفس العميق والاسترخاء الذهني)، والمشي، والركض، تعد من أكثر التمارين الرياضية فعالية في تحسين جودة النوم والتخفيف من الأرق. وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد مراجعة منهجية وتحليل تلوي شبكي لـ22 تجربة سريرية عشوائية شملت 1348 مشاركا، بهدف مقارنة فعالية مختلف التمارين الرياضية والعلاجات الأخرى في معالجة اضطرابات النوم، خاصة الأرق المزمن. وشملت التدخلات التي تم تحليلها: اليوغا، والتاي تشي، والمشي أو الركض، والتمارين الهوائية، وتمارين القوة، إضافة إلى علاجات بديلة مثل العلاج السلوكي المعرفي، والأيورفيدا، والوخز بالإبر، وتحسين نظافة النوم. وتم تقييم فعالية هذه التدخلات باستخدام مؤشرات علمية معتمدة مثل مؤشر جودة النوم (PSQI)، ومؤشر شدة الأرق (ISI)، إلى جانب مقاييس أخرى لقياس وقت النوم، وكفاءته، وعدد مرات الاستيقاظ. أبرز النتائج: العلاج السلوكي المعرفي أثبت فعاليته الكبيرة في تحسين إجمالي وقت النوم وكفاءته، وتقليل فترة الاستيقاظ بعد النوم وكمون النوم، مع تأثيرات مستدامة. اليوغا حسّنت إجمالي وقت النوم بحوالي ساعتين، ورفعت كفاءة النوم بنسبة 15%، وخفضت الاستيقاظ بعد النوم بقرابة ساعة، وقلّلت من الوقت اللازم للنوم بـ30 دقيقة. المشي أو الركض ساعدا في تقليل شدة الأرق بما يقارب 10 نقاط على مقياس التقييم. التاي تشي أظهر أداء متميزا، حيث حسّن جودة النوم بأكثر من 4 نقاط، وزاد وقت النوم بأكثر من 50 دقيقة، وقلّل من الاستيقاظ الليلي بنحو 30 دقيقة، ومن كمون النوم بـ25 دقيقة. كما أظهرت النتائج أن تأثيراته الإيجابية قد تستمر حتى عامين. يشير الباحثون إلى أن هذه التمارين قد تساعد في تحسين النوم عبر آليات فسيولوجية ونفسية متعددة: فاليوغا تعزز الاسترخاء، وتنظّم التنفس، وتقلل من القلق والاكتئاب. أما التاي تشي، فيقلل من نشاط الجهاز العصبي الودي، ويخفف من "ثرثرة الدماغ"، ويساعد على تنظيم الانفعالات. في حين يساهم المشي أو الركض في زيادة استهلاك الطاقة، وخفض الكورتيزول، وزيادة إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم. ورغم وجود بعض القيود في الدراسات المشمولة — مثل تفاوت جودة التصميم، وصغر حجم العينات، وعدم توحيد شدة التمارين وتكرارها — فإن الباحثين خلصوا إلى أن التمارين الرياضية قد تكون خيارا علاجيا رئيسيا فعالا، وليس مجرد مكمل. وأكدت الدراسة أن هذه التمارين، بما تتسم به من انخفاض التكلفة، وسهولة الوصول، وقلة الآثار الجانبية، مؤهلة للدمج ضمن برامج الرعاية الصحية الأولية والصحة المجتمعية. نشرت الدراسة في مجلة BMJ Evidence Based Medicine. المصدر: ميديكال إكسبريس
سفاري نت
منذ 14 ساعات
- سفاري نت
منتجع روكو فورتي صقلية يقدم تجربة إقامة شاملة
سفاري نت – متابعات أطلق منتجع فيردورا، التابع لمجموعة فنادق روكو فورتي، برنامجًا شاملاً للصحة والعافية تحت عنوان برنامج العمر المديد ، في سبا آيرين فورتي . يستوحي البرنامج فكرته من بلدة كالتابيلوتا الجبلية في صقلية، والتي صُنّفت مؤخرًا كمنطقة زرقاء ناشئة ، حيث يعيش السكان أطول وبصحة أفضل، بحسب دراسة علمية حديثة قادها البروفيسور جاني بيس بالتعاون مع أستاذ الشيخوخة البيولوجية كالوجيرو كاروسو. الدراسة، التي استغرقت أكثر من عقدين وركزت عاما كاملا على كالتابيلوتا، كشفت عن نمط حياة متوازن يرتكز على تقاليد عريقة، بيئة طبيعية نقية، وروابط اجتماعية متينة—all عوامل ترتبط علميًا بطول العمر. يرتكز البرنامج على مفهوم نظام البحر الأبيض المتوسط للبشرة والصحة، ويجمع بين التحاليل الطبية والتشخيصات المتقدمة مثل: عمل الشيف فولفيو بييرانجيليني مع اختصاصي التغذية جانكارلو جامّاريزي على تطوير قوائم طعام Nourish، الغنية بالمكونات المحلية والنباتية، لإعادة برمجة الجسم على اشتهاء الطعام المفيد حقًا. ما يجعل هذا البرنامج فريدًا هو التركيز على المدى الطويل لا يقتصر على جلسات آنية، بل يمنح الضيوف أدوات وممارسات عملية للحفاظ على نمط حياة صحي حتى بعد مغادرتهم.
العربية
منذ 2 أيام
- العربية
للتخلص من الأرق.. 4 تمارين رياضية توفر لك الراحة
فيما يعد بارقة أمل لآلاف الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن، خلصت أبحاث جديدة إلى أن ممارسة تمارين محددة خلال النهار تساعد على تهيئة الجسم والعقل للنوم الجيد ليلا. وراجع باحثون في الصين 22 تجربة سريرية شملت أكثر من 1300 مشارك، وقيموا 13 طريقة مختلفة وتأثيرها على النوم، بما فيها 7 أنواع من التمارين الرياضية. صحة للتغلب على الحر.. أفضل مشروب لترطيب الجسم وشملت التمارين اليوغا والمشي أو الركض، والتدريب المشترك، وتمارين القوة، وأنواعا أخرى. وأظهرت نتائج الدراسة التي نقلتها صحيفة "إندبندنت" عن دورية "بي إم جي إيفيدنس-بيزد ميديسن"، أن بعض التمارين كاليوغا كانت فعالة بشكل خاص، إذ رفعت إجمالي وقت النوم بساعتين، وقللت وقت ما قبل النوم إلى ساعة. التمارين الهوائية مثل ركوب الدراجة أو الجري وذكرت الصحيفة البريطانية أن الدكتورة، هنا باتيل، الخبيرة المقيمة في النوم لدى "تايم فور سليب"، قالت إن "التمارين الهوائية التي ترفع معدل ضربات القلب والتنفس يمكن أن تسهل النوم من خلال خفض ضغط الدم وتقليل التوتر. فعلى سبيل المثال، الجري وركوب الدراجة مثاليان للتعامل مع القلق الذي يمنعك من النوم". كما يمكن رفع الأثقال في صالة الألعاب أو استخدام أربطة مطاطية في المنزل، وتنصح باتيل بمزج التمارين الهوائية مع تمارين القوة كرفع الأثقال. اليوغا وينصح المتخصصون بتحديد وقت للتمدد والتنفس العميق قبل النوم، حيث قالت باتيل: "اليوغا تعزز الوعي الذهني، وتقلل التوتر، وتساعد الجسم على الاسترخاء، خصوصا عند الاستعانة بتقنية التنفس العميق، فمن شأنها تحسين جودة النوم وتهدئة الجهاز العصبي". ويوصي الخبراء بتجنب أي نشاط بدني أو ذهني قد يزيد من التوتر، لأن هذا الأخير يؤثر على جودة وموعد النوم. المشي يمكن للمشي في الهواء الطلق أن يساعد على خفض التوتر والقلق، ولفت الباحثون إلى أن المشي مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية، ويحسن المزاج، ويؤثر على جودة النوم ومستويات الطاقة. التمارين تؤثر على الدماغ والهرمونات وحول نتائج الأبحاث، أوضح الدكتور غرين ألدر، المدير المساعد لأبحاث النوم في جامعة نوثمبريا: "التمارين يمكن أن تؤثر على الدماغ والهرمونات والمزاج". وأضاف: "التمرين يمكن أن يكون له تأثير مباشر على نشاط الدماغ أثناء النوم، بما في ذلك زيادة في نوم الموجات البطيئة وهي المرحلة التصالحية من النوم، وزيادة في إجمالي وقت النوم، ما يعني نوما أفضل ولمدة أطول". وأشار أيضا إلى أن "التمارين تؤثر على الهرمونات ذات الصلة، مثل الميلاتونين، وهو هرمون ينظم دورة النوم والاستيقاظ، وكذلك الكورتيزول، وهو هرمون التوتر".
