8 أطعمة ومشروبات طبيعية للتخلص من الكحة الجافة
أسباب الكحة الجافة
نزلات البرد والإنفلونزا: يمكن أن تؤدي التهابات الجهاز التنفسي العلوي إلى كحة جافة ومستمرة.
الحساسية: يمكن أن تسبب مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة والعفن كحة جافة.
الربو: الكحة الجافة هي أحد الأعراض الشائعة للربو، خاصة في الليل أو أثناء ممارسة الرياضة.
الارتجاع المعدي المريئي (GERD): يمكن أن يؤدي صعود حمض المعدة إلى المريء إلى تهيج الحلق والسعال.
مهيجات الجهاز التنفسي: يمكن أن تسبب ملوثات الهواء مثل الدخان والغبار تهيجًا في الجهاز التنفسي وسعالًا.
بعض الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors) المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، السعال الجاف كأثر جانبي.
علاج الكحة الجافة بالأعشاب الطبيعية
العسل: يعمل العسل كمهدئ للحلق ويقلل من السعال. يمكن تناول ملعقة صغيرة من العسل النقي أو إضافته إلى الشاي الدافئ.
الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسعال. يمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق نقع شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء الساخن.
الزعتر: يستخدم الزعتر تقليديًا لعلاج السعال والتهاب الشعب الهوائية. يمكن تحضير شاي الزعتر أو استخدام زيت الزعتر المخفف كتدليك على الصدر.
عرق السوس: يتمتع عرق السوس بخصائص مقشعة ومهدئة للحلق. يمكن تناول شاي عرق السوس أو استخدام مستخلص عرق السوس.
النعناع: يساعد النعناع على فتح الممرات الهوائية وتخفيف الاحتقان. يمكن استنشاق بخار النعناع أو شرب شاي النعناع.
البابونج: يشتهر البابونج بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات. يمكن شرب شاي البابونج للمساعدة في تهدئة السعال.
الكركم: يمتلك الكركم خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يمكن إضافة الكركم إلى الحليب الدافئ أو الأطعمة.
الينسون: يساعد الينسون على تخفيف السعال وتوسيع الشعب الهوائية. يمكن تحضير شاي الينسون أو استخدام زيته العطري.
نصائح إضافية للتخلص من الكحة الجافة
شرب الكثير من السوائل: يساعد الماء والعصائر الطبيعية والسوائل الدافئة على ترطيب الحلق وتخفيف السعال.
استخدام مرطب الجو: يساعد مرطب الجو على ترطيب الهواء ومنع جفاف الحلق.
تجنب المهيجات: تجنب الدخان والغبار والعطور القوية التي يمكن أن تهيج الجهاز التنفسي.
الغرغرة بالماء المالح: يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ على تخفيف التهاب الحلق والسعال.
متى يجب استشارة الطبيب؟
على الرغم من أن العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الكحة الجافة، إلا أنه يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:
إذا استمر السعال لأكثر من أسبوعين.
إذا كان السعال مصحوبًا بالحمى أو ضيق التنفس أو ألم في الصدر.
إذا كان السعال يسبب صعوبة في النوم أو تناول الطعام.
إذا كان السعال مصحوبًا بإنتاج بلغم ملون أو دم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ 17 ساعات
- مصراوي
احذر هذه الأطعمة.. 4 مسببات صامتة تدمر صحة دماغك ببطء
كتبت- رودينا ضوه: يعد الدماغ من أكثر الأعضاء حيوية في جسم الإنسان، إذ يتحكم في التفكير والذاكرة وجميع الوظائف الأساسية، وبينما تلعب التغذية دورًا محوريًا في دعم صحة الدماغ، فإن بعض الأطعمة قد تسبب ضررًا بالغًا عند تناولها بشكل منتظم أو مفرط. وفيما يلي أبرز 4 أطعمة تحذر الدراسات من تأثيرها السلبي على الدماغ، وفقًا لموقع WebMD: 1- السمن والكريمة تدخل هذه المنتجات، إلى جانب العديد من الوجبات الخفيفة المعلّبة، في قائمة الأغذية الغنية بالدهون المتحولة، المعروفة بتأثيرها الضار على القلب والأوعية الدموية. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة علم الأعصاب أن كبار السن الذين لديهم مستويات مرتفعة من حمض الإيلايديك (نوع من الدهون المتحولة) في الدم، كانوا أكثر عرضة للإصابة باضطرابات معرفية. 2- البطاطس المقلية والأطعمة المقلية يميل الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الأطعمة المقلية والمصنّعة إلى تحقيق نتائج أضعف في اختبارات قياس القدرات الذهنية. ويرجع ذلك إلى أن هذه الأطعمة تسبّب التهابات تؤثر سلبًا على الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ، ما يؤدي إلى تراجع في الأداء العقلي على المدى الطويل. 3- اللحوم الحمراء رغم شعبيتها، تعد اللحوم الحمراء من الأغذية الغنية بالدهون المشبعة، والتي تضر القلب والدماغ معًا. وينصح خبراء التغذية بتقليل استهلاكها، خصوصًا في الحميات المعتمدة مثل حمية "مايند" التي صمّمت خصيصًا للحفاظ على وظائف الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالخرف. 4- الزبدة والجبن كامل الدسم رغم طعمها اللذيذ، فإن منتجات الألبان كاملة الدسم غنية بالدهون المشبعة، التي ترتبط بتدهور صحة الدماغ. ويفضل استبدالها بخيارات قليلة الدسم، خاصة لمن يسعون للحفاظ على صحة عقلية سليمة مع التقدم في العمر.
فيتو
منذ 2 أيام
- فيتو
8 أطعمة ومشروبات طبيعية للتخلص من الكحة الجافة
تنطوي الكحة الجافة (السعال الجاف) على العديد من الأسباب المحتملة مثل الحساسية والربو والارتجاع المعدي المريئي والعدوى الفيروسية، وبغض النظر عن السبب، يمكن أن تكون الكحة الجافة مزعجة، وتؤثر على النوم، وتعيق الأنشطة اليومية، لذا، يفضل الكثير من الناس استخدام العلاجات الطبيعية والمنزلية للتخفيف من الكحة الجافة، وفقًا لموقع 'WebMD' الطبي أسباب الكحة الجافة نزلات البرد والإنفلونزا: يمكن أن تؤدي التهابات الجهاز التنفسي العلوي إلى كحة جافة ومستمرة. الحساسية: يمكن أن تسبب مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة والعفن كحة جافة. الربو: الكحة الجافة هي أحد الأعراض الشائعة للربو، خاصة في الليل أو أثناء ممارسة الرياضة. الارتجاع المعدي المريئي (GERD): يمكن أن يؤدي صعود حمض المعدة إلى المريء إلى تهيج الحلق والسعال. مهيجات الجهاز التنفسي: يمكن أن تسبب ملوثات الهواء مثل الدخان والغبار تهيجًا في الجهاز التنفسي وسعالًا. بعض الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors) المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، السعال الجاف كأثر جانبي. علاج الكحة الجافة بالأعشاب الطبيعية العسل: يعمل العسل كمهدئ للحلق ويقلل من السعال. يمكن تناول ملعقة صغيرة من العسل النقي أو إضافته إلى الشاي الدافئ. الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسعال. يمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق نقع شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء الساخن. الزعتر: يستخدم الزعتر تقليديًا لعلاج السعال والتهاب الشعب الهوائية. يمكن تحضير شاي الزعتر أو استخدام زيت الزعتر المخفف كتدليك على الصدر. عرق السوس: يتمتع عرق السوس بخصائص مقشعة ومهدئة للحلق. يمكن تناول شاي عرق السوس أو استخدام مستخلص عرق السوس. النعناع: يساعد النعناع على فتح الممرات الهوائية وتخفيف الاحتقان. يمكن استنشاق بخار النعناع أو شرب شاي النعناع. البابونج: يشتهر البابونج بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات. يمكن شرب شاي البابونج للمساعدة في تهدئة السعال. الكركم: يمتلك الكركم خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يمكن إضافة الكركم إلى الحليب الدافئ أو الأطعمة. الينسون: يساعد الينسون على تخفيف السعال وتوسيع الشعب الهوائية. يمكن تحضير شاي الينسون أو استخدام زيته العطري. نصائح إضافية للتخلص من الكحة الجافة شرب الكثير من السوائل: يساعد الماء والعصائر الطبيعية والسوائل الدافئة على ترطيب الحلق وتخفيف السعال. استخدام مرطب الجو: يساعد مرطب الجو على ترطيب الهواء ومنع جفاف الحلق. تجنب المهيجات: تجنب الدخان والغبار والعطور القوية التي يمكن أن تهيج الجهاز التنفسي. الغرغرة بالماء المالح: يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ على تخفيف التهاب الحلق والسعال. متى يجب استشارة الطبيب؟ على الرغم من أن العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الكحة الجافة، إلا أنه يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية: إذا استمر السعال لأكثر من أسبوعين. إذا كان السعال مصحوبًا بالحمى أو ضيق التنفس أو ألم في الصدر. إذا كان السعال يسبب صعوبة في النوم أو تناول الطعام. إذا كان السعال مصحوبًا بإنتاج بلغم ملون أو دم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 2 أيام
- فيتو
كيفية استخدام الحناء الطبيعية للحصول على شعر قوى ولامع
لا تقتصر فوائد الحناء على منح الشعر لونًا أحمر نحاسيًا جذابًا، بل تتعدى ذلك لتشمل مجموعة واسعة من المزايا العلاجية والتجميلية التي تجعلها خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن حلول طبيعية لمشاكل الشعر المختلفة، تُعد الحناء غنية بمركبات طبيعية مثل التانينات والفلافونويدات التي تمنحها خصائصها الفريدة. أبرز فوائد الحناء الطبيعية للشعر تقوية الشعر ومنع التساقط: تُعرف الحناء بقدرتها على تقوية بصيلات الشعر من الجذور وحتى الأطراف، وفقًا لموقع 'WebMD' الطبي. تعمل مكوناتها على تغذية فروة الرأس وتحسين الدورة الدموية، مما يقلل من تساقط الشعر ويشجع على نمو شعر جديد وصحي. الاستخدام المنتظم للحناء يجعل الشعر أكثر مقاومة للتقصف والتلف. معالجة قشرة الرأس وتهدئة فروة الرأس: تمتلك الحناء خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، مما يجعلها علاجًا فعالًا لقشرة الرأس والحكة. تساعد على تنظيف فروة الرأس وتوازن إفراز الزيوت، مما يخلق بيئة صحية لنمو الشعر ويمنع تكون القشرة. إضافة لمعان وبريق طبيعي: تعمل الحناء كـبلسم طبيعي للشعر، حيث تغلف كل خصلة بطبقة واقية، مما يمنح الشعر لمعانًا وبريقًا لا مثيل له. هذا الغلاف يساعد أيضًا على حماية الشعر من العوامل البيئية الضارة مثل الشمس والتلوث. تلوين الشعر بشكل طبيعي وآمن: تُعد الحناء بديلًا رائعًا للصبغات الكيميائية التي غالبًا ما تحتوي على مواد قد تضر بالشعر وتسبب الحساسية. تمنح الحناء الشعر لونًا أحمر نحاسيًا فريدًا يختلف باختلاف لون الشعر الأصلي ومدة وضع الحناء. يمكن مزجها بمكونات طبيعية أخرى مثل الكركديه أو البابونج للحصول على درجات لونية مختلفة. تنظيف وتنقية فروة الرأس: تساعد الحناء على إزالة الشوائب والزيوت الزائدة من فروة الرأس، مما يجعلها نظيفة ومنتعشة. هذا التنظيف العميق يفتح المسام ويسمح للبصيلات بالتنفس بشكل أفضل. زيادة كثافة الشعر: بفضل قدرتها على تقوية الشعر وتحفيز نموه، تساهم الحناء في زيادة كثافة الشعر بمرور الوقت، مما يمنحه مظهرًا أكثر امتلاءً وحيوية. وصفات طبيعية لاستخدام الحناء لتحقيق أقصى استفادة من الحناء الطبيعية، يمكنكِ دمجها مع مكونات أخرى لتعزيز فوائدها ومعالجة مشاكل شعر معينة. إليكِ بعض الوصفات المجربة والفعالة: 1. وصفة الحناء لتقوية الشعر وتغذيته هذه الوصفة مثالية لتقوية الشعر الهش ومنع تساقطه. المكونات كوب من مسحوق الحناء الطبيعية النقية. نصف كوب من الزبادي الطبيعي (يساعد على الترطيب). ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند (لتغذية الشعر). كمية كافية من الشاي الأسود الدافئ أو منقوع الماء المغلي مع الكركديه (لتحضير العجينة ولون أغمق). طريقة التحضير والاستخدام اخلطي مسحوق الحناء مع الشاي الدافئ تدريجيًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتجانسة، تشبه قوام اللبن الرائب. غطي الوعاء واتركيه ليخمر لمدة 6-8 ساعات (أو طوال الليل) ليتطلق لون الحناء. أضيفي الزبادي وزيت الزيتون أو زيت جوز الهند إلى العجينة واخلطي جيدًا. قسمي شعرك الجاف أو الرطب قليلًا إلى أقسام صغيرة. ضعي المزيج بالتساوي على فروة الرأس أولًا، ثم وزعيه على كامل الشعر من الجذور حتى الأطراف. غطي شعرك بقبعة الاستحمام أو غلاف بلاستيكي لمنع جفاف الحناء. اتركي الحناء على شعرك لمدة 2 إلى 4 ساعات (أو أكثر للحصول على لون أغمق). اشطفي شعرك جيدًا بالماء الفاتر حتى يزول كل أثر للحناء. يمكنكِ استخدام القليل من البلسم الطبيعي لتسهيل عملية الشطف. 2. وصفة الحناء لعلاج قشرة الرأس والحكة تساعد هذه الوصفة على تهدئة فروة الرأس وتطهيرها من الفطريات المسببة للقشرة. المكونات نصف كوب من مسحوق الحناء. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج (مضاد للفطريات). ملعقتان كبيرتان من خل التفاح (يوازن حموضة فروة الرأس). كمية كافية من الماء الدافئ. طريقة التحضير والاستخدام اخلطي الحناء مع الماء الدافئ تدريجيًا لتحصلي على عجينة متماسكة. اتركي العجينة لتخمر لمدة ساعتين على الأقل. أضيفي عصير الليمون وخل التفاح إلى العجينة واخلطي جيدًا. ضعي المزيج على فروة الرأس بشكل خاص، مع تدليكه بلطف. اتركي الحناء على شعرك لمدة ساعة إلى ساعتين. اشطفي شعرك جيدًا بالماء الفاتر. كرري هذه الوصفة مرة كل أسبوعين للتخلص من القشرة. 3. وصفة الحناء لإضفاء اللمعان واللون للحصول على لمعان طبيعي ولون أحمر نحاسي جذاب. المكونات كوب من مسحوق الحناء. كمية كافية من منقوع الكركديه الدافئ (لتعزيز اللون الأحمر) أو الماء الدافئ. بيضة واحدة (تضيف البروتين واللمعان). طريقة التحضير والاستخدام اخلطي الحناء مع منقوع الكركديه الدافئ تدريجيًا حتى تتكون عجينة ناعمة. اتركي العجينة لتخمر لمدة 3-4 ساعات. أضيفي البيضة المخفوقة إلى العجينة واخلطي جيدًا. ضعي المزيج على شعر نظيف ورطب قليلًا، مع التركيز على توزيعها بالتساوي. اتركي الحناء على شعرك لمدة 3-5 ساعات للحصول على لون واضح. اشطفي شعرك جيدًا بالماء الفاتر ثم اغسليه بشامبو خفيف. نصائح إضافية عند استخدام الحناء قبل استخدام الحناء على كامل شعرك، قومي بإجراء اختبار بسيط على منطقة صغيرة من الجلد خلف الأذن للتأكد من عدم وجود حساسية. تأكدي دائمًا من شراء الحناء الطبيعية 100% والخالية من أي إضافات كيميائية أو أصباغ صناعية، فبعض المنتجات قد تحتوي على "الحناء السوداء" التي قد تكون ضارة. تشعر بعض السيدات بجفاف طفيف بعد استخدام الحناء، لذا يُنصح بترطيب الشعر جيدًا باستخدام بلسم طبيعي أو زيوت الشعر بعد الشطف. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
