4 أعراض للسكتة الدماغية و6 طرق للوقاية منها

السكتة الدماغية هي أحد أخطر الحالات الطبية الطارئة التي قد تغير مجرى حياة الإنسان في لحظات.
ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فهي من الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز حول العالم.
أكدت منظمة الصحة العالمية أنه يمكن الوقاية من السكتة الدماغية في كثير من الحالات من خلال اتباع أسلوب حياة صحي والابتعاد عن عوامل الخطر.
ما هي السكتة الدماغية؟
قالت منظمة الصحة العالمية ان السكتة الدماغية تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما يمنع الأوكسجين والمغذيات من الوصول إلى خلاياه، ما يؤدي إلى موتها خلال دقائق، وتنقسم إلى نوعين رئيسيين:
السكتة الدماغية الإقفارية: الناتجة عن انسداد في أحد الأوعية الدموية.
السكتة الدماغية النزفية: الناتجة عن تمزق في وعاء دموي داخل الدماغ.
علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها
كشفت عن أهم أعراض الإصابة بالسكتة الدماغية منها:
١-تنميل مفاجئ في الوجه أو الذراع أو الساق، خاصة في جانب واحد من الجسم.
٢-صعوبة في التحدث أو فهم الكلام.
٣- تشوش مفاجئ في الرؤية أو فقدان التوازن.
٤- صداع شديد مفاجئ بدون سبب واضح.
كيفية الحماية من السكتة الدماغية؟
وجهت نصائح للحماية من السكتة الدماغية منها:
1. السيطرة على ضغط الدم:
ارتفاع ضغط الدم هو العامل الأول المسبب للسكتات وقياس الضغط بانتظام وتناول الأدوية عند الحاجة أمر بالغ الأهمية.
2. الإقلاع عن التدخين:
التدخين يضر بالأوعية الدموية ويزيد من خطر التجلطات الدموية. الإقلاع عنه يقلل الخطر بنسبة كبيرة.
3. ضبط مستويات السكر والكوليسترول:
مرضى السكري وارتفاع الكوليسترول أكثر عرضة للسكتة الدماغية، لذا يجب الالتزام بالعلاج واتباع نظام غذائي صحي.
4. ممارسة الرياضة:
النشاط البدني المنتظم مثل المشي 30 دقيقة يوميًا يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
5. التغذية السليمة:
الابتعاد عن الدهون المشبعة والملح الزائد، وتناول الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة يعزز من صحة الدماغ.
6. تجنب التوتر المزمن:
الإجهاد النفسي المستمر قد يرفع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة واتباع تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.
السكتة الدماغية
أكدت أن الوقاية يمكن أن تبدأ بخطوة صغيرة من خلال قياس الضغط بانتظام أو اتخاذ قرار بالإقلاع عن التدخين.
أسباب السكتة الدماغية
أكدت أن أهم أسباب السكتة الدماغية تتضمن:
1. ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت
يعد السبب الأول للسكتات الدماغية والضغط المرتفع يضعف جدران الأوعية الدموية ويزيد خطر تمزقها أو تكوّن جلطات داخلها.
2. أمراض القلب
الرجفان الأذيني، وفشل القلب، واضطراب ضربات القلب تزيد خطر تكوّن جلطات تنتقل إلى الدماغ.
3. السكري:
ارتفاع مستوى السكر في الدم يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية، ويزيد من احتمال الإصابة بالجلطات.
4. ارتفاع الكوليسترول
تراكم الدهون في الشرايين يسبب تضيقها أو انسدادها، ما يعيق تدفق الدم إلى الدماغ.
5. التدخين
يضر الأوعية الدموية، ويساهم في تكون الجلطات، ويرفع ضغط الدم – ثلاثة عوامل تزيد خطر السكتة بشكل كبير.
6. السمنة وقلة الحركة:
زيادة الوزن تؤثر على صحة القلب والأوعية وتزيد احتمال الإصابة بالسكري والضغط، وهي عوامل خطر مباشرة.
7. الإجهاد المزمن والتوتر
الضغط النفسي المزمن له تأثير مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية.
8. شرب الكحول وتعاطي المخدرات
تؤدي إلى اضطراب ضغط الدم وتزيد احتمالية النزف الدماغي، خاصة مع الكحوليات والمخدرات المحفزة.
9. التاريخ العائلي والعمر:
من لديه أقارب أُصيبوا بالسكتة الدماغية أكثر عرضة، كما تزداد الخطورة مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن 55.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ ساعة واحدة

• مصراوي

أضف هذا المكون لطعامك.. يمنع حصوات الكلى ويحميك من أمراض القلب

يبحث الكثير من الأشخاص على حلول طبيعية للحفاظ على صحتهم وحماية الجسم من الأمراض المزمنة. في هذا السياق، يبرز الريحان كخيار مثالي لإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي، لكن، هل تساءلت يوما عن تأثيره على صحة القلب والكلى؟ الريحان وصحة القلب.. درع واق الريحان حارسا أمينا لقلبك بفضل محتواه الغني بـفيتامين ج ومجموعة من مضادات الأكسدة القوية، مثل مركب الأوجينول، الذي يؤدي دورا حيويا في حماية القلب من التأثيرات الضارة للجذور الحرة، التي تتكون نتيجة العمليات الأيضية الطبيعية والتعرض للملوثات، يمكن أن تُلحق الضرر بالخلايا وتُسهم في تطور أمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الأوجينول على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وهو عامل رئيسي في الحفاظ على صحة الشرايين والوقاية من التصلب الذي يؤدي إلى أمراض القلب، وفقا لموقعي "clevelandclinic" و"health". الريحان وحصوات الكلى.. حل طبيعي فعال يعمل الريحان بفعالية كمُدر للبول ومُزيل للسموم، ما يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك في الجسم، وهو أحد العوامل الرئيسية في تكون بعض أنواع حصوات الكلى. ليس هذا فحسب، بل إن حمض الأسيتيك الموجود في الريحان يؤدي إلى تفتيت الحصوات الموجودة، ما يسهل مرورها عبر المسالك البولية، هذه الخصائص تجعل الريحان إضافة قيمة لنظامك الغذائي إذا كنت معرضا لخطر تكون حصوات الكلى أو تبحث عن طرق طبيعية للمساعدة في علاجها. فوائد أخرى مذهلة لإضافة الريحان لوجباتك حماية الخلايا من التلف. تنظيم ضغط الدم والكوليسترول. تحسين المزاج وصحة الدماغ. ضبط سكر الدم. مكافحة حب الشباب. دعم صحة العظام. علاج اضطرابات الجهاز التنفسي. تعزيز صحة العين.

مصر اليوم

منذ 2 ساعات

• مصر اليوم

ممثل الصحة العالمية: مركز الملك سلمان يقدم 3.6 مليون دولار دعما لـ900 مريض سودانى

قال الدكتور نعمة عبد ممثل منظمة الصحة العالمية فى مصر ، خلال تدشين مشروع مرضى القصور الكلوى السودانيين فى مصر إنه رغم الضغط على المستشفيات فى مصر فإنها لم تتأخر عن تقديم الرعاية الصحية اللازمة لمن يحتاجها من النازحين. وأوضح ، إن مركز الملك سلمان للإغاثة والإعمال الإنسانية قدم دعم كريم وهو مبلغ 3.6 مليون دولار، وقد تحول من فكرة إلى برنامج متكامل يوفر الرعاية لأكثر من 900 مريض سودانى على مدار عام كامل. وأضاف، انه فى خضم هذا الزحم ظهرت صغرة ملحة لم يكن من الممكن تجاهلها وهى: وجود مئات من مرضى الفشل الكلوى وزراعة الكلى فى مصر ، ممن لا يحتمل علاجهم انقطاعا او تاخيرا حيث تشير البيانات الى وجود اكثر من 600 مريضا سودانيا يتلقون جلسات غسيل الكلى فى مصر بالاضافة الى اكثر من 500 مريض زراعة كلى يعتمدون على ادوية مثبطة للمناعة مرتفعة الثمن مما يعنى ان كل جلسة تفقد وكل جرعة تؤجل تعنى تدهورا صحيا قد يصل الى دخول العناية المركزة وربما ما هو اسوا . وأوضح، إن الاستجابة لهذا التحدى لم تكن ممكنة لولا الجهود الاستثنائية التى تبذلها الإرادة السياسية التى لم تكن يوما بعيدة عن الواقع العملى، موضحا، انه من هذا المنطلق فإننا نجتمع اليوم لنثمن الدعم المقدم من الشريك الإنسانى الذى لطالما أثبت حضوره عالميا واقليميا فى أصعب الأوقات وهو مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية فان هذا الدعم الكريم وهو مبلغ 3.6 مليون دولار قد تحول من فكرة إلى برنامج متكامل يوفر الرعاية لاكثر من 900 مريض سودانى على مدار عام كامل . ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

أخبار العالم : من هي الفئة الأكثر عرضة لنقص النحاس في الجسم؟

الاثنين 30 يونيو 2025 10:30 صباحاً نافذة على العالم - دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعتبر النحاس من بين العناصر المعدنية الضرورية لصحة الإنسان، حيث يلعب دورًا مُهمًّا في العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم. ماذا تعرف عنه؟ أوضح الموقع الإلكتروني لـ"مجلس الصحة لدول مجلس التعاون" أن النحاس موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، ومُتاح أيضًا كمُكمّل غذائي. يُساعد بدوره في تكوين خلايا الدم الحمراء، والكولاجين، وحماية الخلايا من التلف، وامتصاص الحديد في الجسم، وتحويل السكر إلى طاقة. ويُساهم أيضًا في تحسين صحة البشرة، وتعزيز الجهاز المناعي، والحفاظ على قوة العظام، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا. قد يهمك أيضاً ما أبرز مصادره؟ المأكولات البحرية، مثل جراد البحر، والحبار، والمحار اللحوم، مثل كبد البقر والكلى المكسرات، مثل الكاجو، والبندق، واللوز، والفستق، والمكاديميا، والفول السوداني البقوليات، مثل العدس، وفول الصويا، والفاصوليا البحرية الشوكولاتة أو الكاكاو غير المحلّاة، أو شبه المحلّاة الحبوب المدعمة الفلفل الأسود قد يهمك أيضاً رغم أهمية تضمين النحاس في النظام الغذائي، إلّا أن نقصه أو زيادته قد يؤديان إلى مشاكل صحيّة متنوعة. نقص النحاس قد يؤدي نقص النحاس إلى الشعور بتعب شديد، وظهور بقع فاتحة على الجلد، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى اضطرابات في الأنسجة الضامّة، والتي تؤثر على الأربطة والجلد. كما تشمل الآثار الأخرى لنقص النحاس كلًا من ضعف وهشاشة العظام، وفقدان التوازن والتنسيق، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية. في المقابل، يصبح النحاس ضارًا عند تناوله بكميات كبيرة. وقد يُسبب بدوره ما يلي: تلف الكبد آلام في البطن تقلّصات غثيان إسهال قد يهمك أيضاً من الأكثر عرضة لنقص النحاس؟ قد تزيد بعض الحالات الصحيّة من حاجة الجسم للنحاس، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني لـ"مجلس الصحة لدول مجلس التعاون". وتشمل هذه الحالات ما يلي: الأشخاص الذين يعانون من الحروق الأشخاص الذين يعانون من الإسهال مرضى الأمعاء مرضى الكلى مرضى البنكرياس مرضى استئصال المعدة المرضى الذين يعانون من الإجهاد المستمر قد يهمك أيضاً ما الكمية المناسبة من النحاس لجسمك؟ تعتمد الجرعة اليومية الموصى بها من معدن النحاس على العمر بشكل رئيسي، وفقًا لما ورد في الموقع الرسمي لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية. فيما يلي الحد الأقصى المسموح به لتناول النحاس يوميًا، من دون التعرض لأي آثار جانبية ضارة: الأطفال من سنة إلى 3 سنوات: ألف ميكروغرام الأطفال من 4 إلى 8 سنوات: 3 آلاف ميكروغرام الأطفال من 9 إلى 13 عامًا: 5 آلاف ميكروغرام المراهقون من 14 إلى 18 عامًا: 8 آلاف ميكروغرام البالغون: 10 آلاف ميكروغرام