"مركب نباتي" يوجد في القهوة والأرز.. لن تتوقعوا فائدته!
وأكد الباحثون من كلية الصيدلية بجامعة توهو اليابانية أن حمض الفيروليك يمنع انقباضات الشرايين، التي تسبب النوبات القلبية وأوجاع الصدر والعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة.
وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Journal of Pharmacological Sciences المتخصصة في علم الدواء، وجد الباحثون خلال تجارب على أوعية القلب للخنازير، التي تشبه أوعية البشر، أن حمض الفيروليك يقلل انقباض الأوعية جراء أي تحفيز كيميائي داخل الجسم، وتوصلوا إلى أن هذا المركب يعمل من خلال آليتين مختلفين لوقاية الجسم من نوبات القلب.
وأوضح الباحثون أن حمض الفيروليك يمنع دخول الكالسيوم إلى الخلايا العضلية، وهو ما يؤدي إلى انقباض الشرايين، كما يساعد أيضا في وقف عمل بروتين معين يحمل اسم الميوسين، وهو من العوامل المسببة للانقباض.
واكتشف الباحثون أن حمض الفيروليك أكثر فائدة من مادة الديلتيازيم التي تستخدم على نطاق واسع في توسيع الأوعية الدموية.
ونقل الموقع الإلكتروني "سايتيك ديلي" المتخصص في الأبحاث العلمية عن الطبيب كينتو يوشيوكا رئيس فريق الدراسة قوله: "نظراً لأن حمض الفيروليك مشتق من أصول نباتية، ويعتبر من المواد الآمنة، فهو يمثل أحد المكونات الغذائية الصحية، وربما يكون أساسا لصناعة أدوية علاج القلب في المستقبل".
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
ليبانون 24
منذ 3 ساعات
- ليبانون 24
نصائح للحامل.. كيف تمرّين بتجربة حمل صحية وسعيدة؟
فترة الحمل تُعد من أجمل وأهم المراحل في حياة المرأة، لكنها أيضًا مرحلة حساسة تتطلب عناية خاصة واهتمامًا بصحة الأم والجنين. ومع التغيرات الجسدية والنفسية التي تمر بها الحامل، يصبح من الضروري اتباع نمط حياة صحي ومتوازن لضمان حمل آمن وتطور سليم للجنين. في هذا الموضوع، نستعرض مجموعة من النصائح الأساسية التي تساعد الحامل على العناية بنفسها وتجاوز هذه المرحلة بأفضل شكل ممكن. 1. التغذية السليمة الغذاء الصحي هو أساس الحمل الآمن. على الحامل تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك، الحديد، الكالسيوم، والزنك. يُنصح بالإكثار من الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية، وتجنّب الأطعمة المصنعة والمقلية. كما يُفضل تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم لتقليل الغثيان وتحسين الهضم. 2. المتابعة الطبية المنتظمة زيارة الطبيب بانتظام أمر ضروري لمتابعة نمو الجنين والتأكد من سلامة الحمل. يتم خلال الزيارات قياس ضغط الدم ، ومراقبة الوزن، وفحص مستوى السكر، إلى جانب إجراء الفحوصات بالموجات فوق الصوتية للاطمئنان على تطور الجنين. 3. الراحة والنوم الجيد الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على التجدد وتقوية المناعة. تُنصح الحامل بالنوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا، ويفضّل النوم على الجانب الأيسر لأنه يحسّن تدفق الدم إلى المشيمة والجنين. 4. النشاط البدني المعتدل الرياضة الخفيفة تساعد في تحسين المزاج والدورة الدموية وتقوية العضلات. يمكن للحامل ممارسة المشي، أو تمارين التنفس، أو اليوغا الخاصة بالحمل. لكن يُفضل استشارة الطبيب قبل بدء أي نشاط بدني، خاصة في حال وجود مضاعفات صحية. 5. شرب الماء بكميات كافية الماء ضروري لترطيب الجسم، وتكوين السائل الأمينوسي حول الجنين، ولتجنّب مشاكل مثل الإمساك والتهابات المسالك البولية. يُنصح بشرب 8–10 أكواب من الماء يوميًا على الأقل. 6. العناية بالحالة النفسية التغيرات الهرمونية قد تؤدي إلى تقلبات مزاجية أو شعور بالقلق. من المهم أن تهتم الحامل بصحتها النفسية، وتحيط نفسها بدعم من العائلة والأصدقاء، ويمكنها ممارسة التأمل أو الاسترخاء أو التحدث إلى مختص نفسي عند الحاجة.
ليبانون 24
منذ 11 ساعات
- ليبانون 24
فوائد الزبيب.. غذاء صغير بمفعول كبير لصحة الجسم
الزبيب هو العنب المجفف بطريقة طبيعية، ويُعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية والمفيدة لصحة الجسم. ورغم حجمه الصغير، إلا أن الزبيب يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعله خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة صحية. في هذا الموضوع نستعرض أبرز فوائد الزبيب التي قد تجعلك تضيفه إلى نظامك الغذائي اليومي. 1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي الزبيب غني بالألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يساهم في الوقاية من الإمساك وتحسين صحة القولون. 2. تقوية العظام والأسنان يحتوي الزبيب على الكالسيوم والبورون، وهما عنصران مهمان لصحة العظام والأسنان. كما أنه يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، خصوصًا مع التقدم في العمر. 3. دعم صحة القلب الزبيب يحتوي على مضادات أكسدة مثل البوليفينولات، التي تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار (LDL)، ما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والشرايين. 4. تحسين مستوى الطاقة نظرًا لغناه بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، يُعدّ الزبيب مصدرًا ممتازًا للطاقة، ويُفيد في حالات الإرهاق أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية. 5. تقوية المناعة يحتوي الزبيب على فيتامين C ومركبات مضادة للأكسدة، ما يساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى والأمراض المختلفة. 6. دعم صحة البشرة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، يساعد الزبيب في تأخير علامات التقدم في السن، وحماية خلايا الجلد من التلف، مما يمنح البشرة مظهرًا صحيًا ونضرًا.
صدى البلد
منذ 13 ساعات
- صدى البلد
تراجع معدلات الولادة الطبيعية .. طبيب يكشف التفاصيل بالأرقام
قال الدكتور عمرو حسن، استشاري النساء والتوليد، أن معدلات الولادة الطبيعية في مصر شهدت انخفاضا كبيرا في السنوات الأخيرة وزيادة إقبال النساء على الولادة القيصرية. اقتراب الاختفاء الولادة الطبيعية واضاف عمرو في صفحته على فيسبوك ، أن الولادة الطبيعية مش بس ممكن لكنها حق المرأة لو جسمها يسمح فهى أصل الخلقة البشرية. وكشف عمرو حسن نتائج المسح الصحي للأسرة المصرية (2021) عن نسب الولادة الطبيعية والقيصرية: بلغت نسبة الولادة القيصرية في مصر 72% ، يعني من كل 10 أمهات، 7 بيولدوا بقيصرية و بلغت نسبة الولادة القيصرية في المنشآت الحكومية: 63% و في المستشفيات الخاصة 81% ووجه عمرو حسن تساؤل هل كل العمليات دي كانت ضرورية فعلًا أم أن آلاف الستات كان ممكن يولدوا طبيعي لو اتوفرت لهم المعلومة، والدعم، والقرار الصح. وأوضح عمرو حسنأن الولادة الطبيعية رحلة بيولوجية كاملة بيشارك فيها الجسم والهرمونات والعقل و تجربة نفسية بتعزز ثقة الأم بجسمها كما أن الولادة الطبيعية تعنى وقاية طويلة المدى للطفل من مشاكل التنفس والمناعة، لكن للأسف ضغط الوقت، وسوء التثقيف، وخوف الأمهات ، بيخلّي "القيصرية" تبقى الطريق الأسرع، حتى لو مش الأفضل دائمًا. ولادة طبيعية سهلة أهم 9 نصائح تزيد فرصتك في الولادة الطبيعية: 1. اختاري طبيب مؤمن بالولادة الطبيعية اختاري طبيب عنده دعم نفسي للأم وليس طبي فقط 2. افهمي جسمك - تعرفي على علامات الولادة الطبيعية - تعلمى تمارين التنفس - خطورة اللجوء المبكر للطلق الصناعي أو القيصرية بدون داعٍ كل ما كنتي مثقفة أكتر كانت فرصتك في القرار الصح أعلى. 3. مارسي الرياضة بانتظام المشي، السباحة، اليوجا كلهم بيساعدوا على: - تقوية عضلات الحوض والرحم - تسهيل الولادة 4. حافظي على تغذية ذكية الجنين لازم يوصل لحجم صحي بدون ما يزيد عن الطبيعي، التغذية المتوازنة بتساعد على: - ولادة أسهل - تجنب تحريض الولادة المبكر - تقليل فرص القيصرية بسبب "وزن الجنين الكبير" تجنبي: السكريات الزائدة : بتزود وزن الجنين الأملاح الزائدة : بتسبب تورم ومشاكل الضغط وركزي على: البروتين الحيواني والنباتي الكالسيوم والحديد الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة 5. متستعجليش الولادة كتير من الأمهات بيتجهوا للقيصرية بدافع التوقيت أو الترتيب: "عاوزة أولد قبل العيد " 'الدكتور مسافر… يلا نولد قبلها بيومين' لكن الحقيقة الولادة الطبيعية محتاجة صبر وثقة في توقيت جسمك والجسم بيولد لما يكون مستعد متخليش التواريخ، السفر، أو الترتيب يسرقوا منك تجربة الولادة الطبيعية الانتظار = فرص أعلى لطلق طبيعي + ولادة بدون تدخل 6. اختاري بيئة داعمة وقت الولادة اختاري مستشفى بتشجع الولادة الطبيعيةو وفّري لنفسك أجواء هادية، موسيقى مريحة، إضاءة خفيفة بيئة الولادة بتأثر على الهرمونات، خصوصًا "الأوكسيتوسين" المسؤول عن الطلق. وجود زوجك معاكي في لحظة الولادة بيفرق كتير: - نفسياً: تقليل القلق والتوتر - عملياً: دعم مستمر يخليكي تكملي الطريق الطبيعي للآخر 7. تعرفي وسائل تخفيف الالم متخافيش من "وجع الولادة" و اعرفي وسائل تخفيف الألم الطبيعية والطبية أغلب الستات بتختار القيصرية خوفًا من الألم، لكن النهاردة في وسائل تخفيف ألم آمنة زي : - الإيبيدورال - الولادة في الماء - التنفس الواعي 8 . برمجي عقلك.. الولادة الطبيعية مش خطر وسائل الميديا جعلت الولادة الطبيعية مرعبة لكن الحقيقة أغلب السيدات اللي جرّبوها مرة، يطلبوها في الولادة الجاية بإرادتهم. 9. صدقي إن جسمك يقدر جسمك مصمم إنه يولد، وملايين النساء حول العالم خلفوا طبيعي كل يوم..الثقة نص الطريق
