تغير المناخ وزيادة درجات الحرارة.. لماذا أصبح واقي الشمس سلاحًا لا غنى عنه؟
وبينما يركز كثيرون على التكيف مع الطقس من حيث الملبس والماء والتكييف يغفل جانب لا يقل أهمية عن الحماية المباشرة للبشرة من الشمس.
وهنا يبرز دور واقي الشمس لا كمستحضر تجميلي بل كحاجز يومي ضد تهديد صحي يتفاقم مع التغيرات المناخية المتسارعة.
تغير المناخ وزيادة درجات الحرارة.. لماذا أصبح واقي الشمس سلاحًا لا غنى عنه؟
أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة وأهمية واقي الشمس
مع ذوبان الجليد في القطبين وثقب الأوزون الذي لم يُغلق بعد بالكامل، أصبحت أشعة الشمس أكثر ضررا من ذي قبل.
فالأشعة فوق البنفسجية تصل إلى الأرض بتركيز أعلى وتخترق الجلد بسرعة أكبر، مما يرفع معدلات الإصابة بحروق الشمس تصبغات الجلد، والتعرض لأمراض خطيرة مثل سرطان الجلد.
ولأن هذه التغيرات لا تفرق بين فصول السنة لم يعد استخدام واقي الشمس مقتصرا على الصيف فقط بل أصبح ضرورة في كل المواسم حتى في الشتاء أو أثناء التواجد داخل المنزل قرب النوافذ.
ما الذي يجعل واقي الشمس ضروريا في عصر المناخ المتطرف؟
1- الوقاية من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية المتزايدة
كل ارتفاع بسيط في نسبة الأشعة فوق البنفسجية يضاعف من فرص تلف الخلايا الجلدية، ما قد يؤدي إلى تحولات خطيرة على المدى الطويل.
2- تجنب الأضرار الحرارية للبشرة
الحرارة المرتفعة تسبب تمدد الأوعية الدموية في الجلد وتجعل البشرة أكثر عرضة للالتهاب والاحمرار والتهيج.
3-0حماية دائمة رغم تقلب الطقس
في ظل التغير المناخي، قد تمر الفصول الأربعة في يوم واحد، لكن الخطر الحقيقي يظل ثابتًا الأشعة التي لا نراها.
4- تعويض فقدان الطبقة الواقية الطبيعية للبشرة
التغيرات في درجات الحرارة والرطوبة تضعف حاجز الجلد الطبيعي، ما يجعل استخدام واقٍ خارجي أكثر أهمية.
دور الحكومات والمؤسسات في التوعية
في بعض الدول بدأت وزارات الصحة بإطلاق حملات توعوية لمواجهة آثار الشمس على الصحة العامة.
وفي المدارس والمصايف وأماكن العمل المكشوف، أصبح من الضروري توفير مظلات، قبعات، بل وعبوات من واقي الشمس للعاملين، تمامًا كما تُوفَّر لهم معدات الحماية والسلامة.
نصائح وقائية في زمن الشمس الشرسة
لا تغادر منزلك دون وضع طبقة كافية من واقي الشمس بمعامل حماية لا يقل عن SPF 50.
كرر استخدامه كل ساعتين، خصوصًا في موجات الحر أو إذا تعرّضت للعرق أو الماء.
ارتدِ ملابس قطنية تغطي أكبر قدر من الجلد.
احمل مظلة صغيرة عند السير لمسافات طويلة في الشمس.
لا تستهِن بشمس الشتاء أو الأيام الغائمة.. فالأشعة ما زالت فعّالة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 11 ساعات
- نافذة على العالم
عالم المرأة : المرطب الأول ولا السيرم؟ اعرفى الترتيب الصحيح لمستحضرات العناية بالبشرة
الأربعاء 9 يوليو 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - كل يوم تطلق شركات التجميل والعناية بالبشرة عشرات المنتجات التي تعدنا بإطلالة أكثر شبابًا وبشرة أكثر نضارة، لكن هذه النتائج المبهرة لا تأتي من المنتجات وحدها، بل تعتمد بشكل أساسي على كيفية استخدامها وترتيب وضعها حتى تتمكن البشرة من امتصاصها بكفاءة، ولهذا، يقدم موقع "health" دليلاً مدروسًا يساعدك على ترتيب خطوات روتينك اليومي للعناية بالبشرة، لضمان الحصول على أقصى فائدة من مستحضراتك. الخطوة الأولى.. المنظف ابدأى بغسل وجهك باستخدام منظف لطيف يناسب نوع بشرتك. هذه الخطوة أساسية لإزالة الأتربة والزيوت وبقايا مستحضرات التجميل التي قد تسد المسام وتتسبب في ظهور البثور، دلكي المنظف بلطف بأطراف أصابعك ثم اشطفى وجهك بماء فاتر أو دافئ، وجففيه برفق بمنشفة نظيفة، من الأفضل غسل وجهك صباحًا ومساءً وبعد التعرق الشديد للحفاظ على مسام نظيفة وصحية. الخطوة الثانية.. التونر رغم أن البعض يهمل التونر، إلا أن دوره مهم في إزالة ما تبقى من زيوت وأتربة قد يفشل المنظف في إزالتها، التونر يعيد توازن درجة الحموضة في البشرة ويرطبها، مما يقلل فرص ظهور حب الشباب، اختاري تونر مرطبًا يحتوي على حمض الهيالورونيك أو ماء الورد للبشرة الجافة أو الحساسة، بينما البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب تستفيد أكثر من تونر يحتوى على مكونات قابضة مثل مستخلص البندق. الخطوة الرابعة.. كريم العين كريم العين ليس رفاهية، فالبشرة تحت العينين رقيقة وسريعة التأثر بالتجاعيد وأضرار الشمس، ضعي كريم العين بعد السيروم كي تمتصه البشرة بفاعلية، عادة ما يكون قوامه أكثر كثافة ليعزز الترطيب ويحمي هذه المنطقة الحساسة. الخطوة الثالثة.. الأمصال (السيروم) بعد التونر، ضعى السيروم مباشرة على بشرتك، السيروم غني بتركيزات عالية من المكونات الفعالة، وعادة ما يكون خفيفًا وقائمًا على الماء ليسهل امتصاصه، اختاري السيروم وفق احتياجات بشرتك: حمض الساليسيليك أو الأزيليك لتنقية المسام وتقليل الالتهاب، فيتامين C لتفتيح البشرة ومكافحة علامات التقدم بالعمر، أو حمض الهيالورونيك لترطيب مكثف. الخطوة السادسة.. زيوت الوجه إذا كنت تستخدمين زيوتًا للوجه، ضعيها بعد المرطب، فهي عادة أثقل وتكون طبقة تحبس الرطوبة، لذلك لا ينبغي وضعها قبله حتى لا تعيق امتصاصه. الخطوة السابعة.. واقي الشمس هذه الخطوة الأهم نهارًا، ضع واقي الشمس كآخر خطوة في روتينك الصباحي لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد، استخدمي كمية تعادل عملة معدنية كبيرة لتغطية الوجه والرقبة والأذنين والصدر، وانتظري نحو 15 دقيقة قبل التعرض للشمس إذا كنت تستخدمين واقيًا كيميائيًا، أما الواقي المعدني فيعمل فورًا، ولا تنس إعادة وضعه كل ساعتين. الخطوة الخامسة.. المرطب المرطب ضروري مهما كان نوع بشرتك، يغلق الطبقات الخفيفة السابقة ويحبس الرطوبة داخل البشرة، مما يعيد بناء الحاجز الواقي لها ويحميها من الجفاف والملوثات، استخدميه بعد السيروم وفي روتين مبسط بعد التنظيف مباشرة.
نافذة على العالم
منذ 14 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : خدى بالك.. حروق الشمس تصيب الشفاه وهذه طرق العلاج
الأربعاء 9 يوليو 2025 08:30 صباحاً نافذة على العالم - من الشائع خلال فصل الصيف الإصابة بحروق الشمس، بسبب كثرة التعرض لأشعة الشمس القوية لفترات طويلة، وقد تصيب تلك الحروق الشفاه أيضا، بسبب طبيعة الجلد الرقيق بتلك المنطقة، مما يجعله عرضة للتلف بسبب الأشعة فوق البنفسجية. وبحسب موقع "Health" يمكن لكلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB ، أن يتسببا في إتلاف خلايا الطبقة الخارجية من الجلد، مما يتسبب في استجابة الجسم بالاحمرار والالتهاب المعروف باسم حروق الشمس. أعراض حروق الشمس على الشفاه تبدو أكثر احمرارًا أو أغمق من لونها الطبيعى الشعور بالألم أو الدفء عند اللمس التورم بسبب الالتهاب ظهور نتوءات صغيرة مملوءة بالسوائل عليها مضاعفات حروق الشمس على الشفاه يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من حروق الشمس في الشفاه أن يتوقعوا شفائهم خلال بضعة أيام إلى أسبوع، أما الحروق الشديدة فقد تحتاج إلى وقت أطول، وفي بعض الحالات قد تحدث مضاعفات، مثل: العدوى: قد تؤدي حروق الشمس في الشفاه أحيانًا إلى التهابات، وإذا كانت شفتاكِ مليئتين بالبثور، فقد تدخل البكتيريا عبر الجروح المفتوحة، لاحقًا، إذا بدأت شفتاكِ بالتقشر أثناء عملية الشفاء، فإن العبث بالجلد المتقشر قد يُدخل البكتيريا إلى شفتيكِ أيضًا. خطر الإصابة بالسرطان: يعتبر سرطان الجلد أكثر شيوعًا مع زيادة حروق الشمس، ولكن حتى حروق الشمس المزعجة مرة واحدة فقط في حياتك يمكن أن تزيد من خطر إصابتك به. تغيرات الجلد: يؤدي التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية أيضًا إلى شيخوخة بشرتك قبل الأوان، مما يتسبب في ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وتغيرات في الملمس. كيفية علاج حروق الشمس على الشفاه يمكن علاج الشفاه المصابة بحروق الشمس باستخدام العلاجات المنزلية التالية: ضعي كمادات باردة على شفتيك، ولكن تجنبي وضع الثلج مباشرة على بشرتك. رطبى شفتيك ببلسم أو لوشن لطيف، مع تجنّب المراهم الثقيلة ذات القاعدة البترولية، التي قد تحبس الحرارة الناتجة عن حروق الشمس. ضعي الصبار (الألوفيرا) على شفتيك لتخفيف الاحمرار والألم. تناول الأدوية المضادة للالتهابات للمساعدة في تقليل التورم. حافظى على رطوبة جسمك بشكل صحيح. تجنبى التعرض لأشعة الشمس أكثر. تجنبي فقع البثور أو العبث بها، ونظفي بلطف أي بثور تظهر تلقائيًا. الوقاية من حروق الشمس على الشفاه يمكنك منع حروق الشمس على الشفاه من خلال اتباع استراتيجيات الحماية من الشمس للحفاظ على سلامة هذه المنطقة الحساسة من وجهك، مثل: ضعي واقيًا من الشمس على شفتيكِ: استخدمي مرطبًا للشفاه بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30، وأعيدي وضعه بانتظام، خاصةً بعد السباحة أو التعرق. ابتعدى عن أشعة الشمس المباشرة، وخاصة عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها، بين الساعة 10:00 صباحًا و4:00 مساءً. متى يجب عليك زيارة الطبيب عادةً، لا تحتاج إلى زيارة طبيب لعلاج حروق الشمس على شفتيك، عادةً ما تشفى حروق الشمس بالعناية المنزلية الأساسية خلال أسبوع، إذا كنت تشك في إصابتك بتسمم شمسي، فمن الضروري استشارة طبيب، حيث قد يسبب التسمم الشمسي الجفاف، والحروق الشديدة تزيد من خطر العدوى. إذا كنت تعاني من حروق الشمس في شفتيك، وأعراض أخرى كالحمى والقشعريرة وظهور بثور شديدة، أو علامات عدوى كخطوط حمراء أو إفرازات متقيحة، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية فورًا، قد يصف لك علاجًا وريديًا في ذراعك لإعادة ترطيب جسمك، كما قد يصف لك أدوية، مثل المضادات الحيوية، لعلاج الالتهاب أو العدوى.
نافذة على العالم
منذ 20 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : العناية بالشعر صيفًا ..12 خطوة صحية لحمايته من التلف والتساقط
الأربعاء 9 يوليو 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - في موسم الصيف الذى ترتفع فيه درجات الحرارة وتزداد الرطوبة بشدة، يواجه الشعر تحديات متعددة قد تبدأ بالجفاف وتنتهي بتساقط ملحوظ. لا يقتصر أثر الصيف على المظهر الخارجي للشعر فقط، بل تمتد تأثيراته لتطال صحة فروة الرأس ووظائفها الحيوية. لهذا، فإن اعتماد روتين صيفي لا يُعد رفاهية، بل ضرورة للوقاية من أضرار مرضية كثيرة، هذا ما أكد عليه تقرير نشر فى موقع theearthcollective. لماذا يتأثر الشعر بالصيف أكثر من أي وقت آخر؟ فقدان الترطيب الطبيعي: حرارة الجو تعزز تبخّر الماء من الشعر، ما يجعله هشًا سريع التلف. التعرض المباشر للشمس: الأشعة فوق البنفسجية تؤثر على تركيبة الكيراتين، وتُضعف البنية البروتينية للشعر. الكلور ومياه البحر: ملوحة المياه ومواد تعقيم المسابح تُجرد الشعر من زيوته الواقية. تكدس الزيوت والعرق: حرارة الصيف تُحفز إفراز الدهون بفروة الرأس، ما يُشجع نمو البكتيريا والفطريات. 12 خطوة للعناية الفعالة بالشعر خلال الصيف1. اغسلي شعرك باعتدال استخدمي شامبو لطيف خالٍ من الكبريتات، ولا تبالغي في تكرار الغسل حتى لا تُفقدي فروة الرأس زيوتها الطبيعية. 2. اختاري بلسمًا مغذيًا اعتمدي على بلسم خفيف يحتوي على مرطبات طبيعية مثل زبدة الشيا أو خلاصة الصبار لتغذية الشعر من الجذور حتى الأطراف. 3. جففي شعرك بلطف تجنبي المجفف الكهربائي قدر الإمكان، وجففي شعرك بمنشفة قطنية بالضغط وليس الفرك لتفادي تكسّر الشعر. 4. لا تهملي ماسك الترطيب الأسبوعي دللي شعرك بقناع مغذٍ مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على ليونته ومظهره الحيوي. 5. الحماية من الشمس أساسية ارتدي قبعة أو استخدمي بخاخ شعر يحتوي على مكونات واقية من الشمس خاصة أثناء فترات الذروة. 6. شطف الشعر بعد السباحة احرصي على شطف شعرك بالماء النقي بعد التعرض للكلور أو مياه البحر مباشرة. 7. تجنبي تسريحات الشد القاسي تسريحات مثل ذيل الحصان المشدود تُجهد بصيلات الشعر وتُحفز التساقط، اختاري تصفيفات مريحة وخفيفة. 8. قللي من التصفيف الحراري الصيف ليس الوقت الأنسب لاستخدام مكواة الشعر أو المجففات الساخنة. اتركي شعرك يجف بحرية كلما أمكن. 9. قصّي الأطراف بانتظام إزالة الأطراف المتقصفة كل 6 إلى 8 أسابيع يُحافظ على مظهر صحي ويمنع تكوّن التكسّرات. 10. راقبي فروة رأسك أي شعور بالحكة، القشور، أو رائحة غير معتادة قد يكون مؤشرًا على عدوى أو التهابات. لا تترددي في استشارة طبيب مختص. 11. تناولي طعامًا داعمًا للشعر ضعي في اعتبارك أهمية الزنك، البيوتين، البروتينات، وأحماض أوميجا 3 في تقوية بصيلات الشعر. 12. رطّبي جسمك.. فيرتوي شعرك الجفاف الداخلي ينعكس مباشرة على شعرك، فاشربي كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على مرونة وليونة شعرك من الداخل.
