صحة وطب : العناية بالشعر صيفًا ..12 خطوة صحية لحمايته من التلف والتساقط
نافذة على العالم - في موسم الصيف الذى ترتفع فيه درجات الحرارة وتزداد الرطوبة بشدة، يواجه الشعر تحديات متعددة قد تبدأ بالجفاف وتنتهي بتساقط ملحوظ. لا يقتصر أثر الصيف على المظهر الخارجي للشعر فقط، بل تمتد تأثيراته لتطال صحة فروة الرأس ووظائفها الحيوية. لهذا، فإن اعتماد روتين صيفي لا يُعد رفاهية، بل ضرورة للوقاية من أضرار مرضية كثيرة، هذا ما أكد عليه تقرير نشر فى موقع theearthcollective.
لماذا يتأثر الشعر بالصيف أكثر من أي وقت آخر؟
فقدان الترطيب الطبيعي: حرارة الجو تعزز تبخّر الماء من الشعر، ما يجعله هشًا سريع التلف.
التعرض المباشر للشمس: الأشعة فوق البنفسجية تؤثر على تركيبة الكيراتين، وتُضعف البنية البروتينية للشعر.
الكلور ومياه البحر: ملوحة المياه ومواد تعقيم المسابح تُجرد الشعر من زيوته الواقية.
تكدس الزيوت والعرق: حرارة الصيف تُحفز إفراز الدهون بفروة الرأس، ما يُشجع نمو البكتيريا والفطريات.
12 خطوة للعناية الفعالة بالشعر خلال الصيف1. اغسلي شعرك باعتدال
استخدمي شامبو لطيف خالٍ من الكبريتات، ولا تبالغي في تكرار الغسل حتى لا تُفقدي فروة الرأس زيوتها الطبيعية.
2. اختاري بلسمًا مغذيًا
اعتمدي على بلسم خفيف يحتوي على مرطبات طبيعية مثل زبدة الشيا أو خلاصة الصبار لتغذية الشعر من الجذور حتى الأطراف.
3. جففي شعرك بلطف
تجنبي المجفف الكهربائي قدر الإمكان، وجففي شعرك بمنشفة قطنية بالضغط وليس الفرك لتفادي تكسّر الشعر.
4. لا تهملي ماسك الترطيب الأسبوعي
دللي شعرك بقناع مغذٍ مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على ليونته ومظهره الحيوي.
5. الحماية من الشمس أساسية
ارتدي قبعة أو استخدمي بخاخ شعر يحتوي على مكونات واقية من الشمس خاصة أثناء فترات الذروة.
6. شطف الشعر بعد السباحة
احرصي على شطف شعرك بالماء النقي بعد التعرض للكلور أو مياه البحر مباشرة.
7. تجنبي تسريحات الشد القاسي
تسريحات مثل ذيل الحصان المشدود تُجهد بصيلات الشعر وتُحفز التساقط، اختاري تصفيفات مريحة وخفيفة.
8. قللي من التصفيف الحراري
الصيف ليس الوقت الأنسب لاستخدام مكواة الشعر أو المجففات الساخنة. اتركي شعرك يجف بحرية كلما أمكن.
9. قصّي الأطراف بانتظام
إزالة الأطراف المتقصفة كل 6 إلى 8 أسابيع يُحافظ على مظهر صحي ويمنع تكوّن التكسّرات.
10. راقبي فروة رأسك
أي شعور بالحكة، القشور، أو رائحة غير معتادة قد يكون مؤشرًا على عدوى أو التهابات. لا تترددي في استشارة طبيب مختص.
11. تناولي طعامًا داعمًا للشعر
ضعي في اعتبارك أهمية الزنك، البيوتين، البروتينات، وأحماض أوميجا 3 في تقوية بصيلات الشعر.
12. رطّبي جسمك.. فيرتوي شعرك
الجفاف الداخلي ينعكس مباشرة على شعرك، فاشربي كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على مرونة وليونة شعرك من الداخل.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
وصفة طبيعية لحماية الشعر من حر الصيف
يتأثر الشعر كثيرا فى فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات حرارة الطقس التى تفقد الشعر رطوبته ما يزيد من هيشانه وجفافه ما يؤثر على مظهره بشكل سلبي. وتحرص الفتيات على العناية الجيدة بالشعر خلال الطقس الحار من حيث الترطيب اليومى وتطبيق الوصفات الطبيعية التى تغذى الشعر وترطبه بعمق. وصفة طبيعية لحماية الشعر من حر الصيف وتقدم نادية محمد خبيرة التجميل، وصفة طبيعية لحماية الشعر من حر الصيف. المكونات:- 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند 1 ملعقة كبيرة من زيت الأرجان 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي 5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي طريقة التحضير: في وعاء صغير، اخلطي جميع المكونات جيدا حتى تحصلي على مزيج متجانس. قسمي شعرك إلى أجزاء، وابدئي بتوزيع المزيج من الجذور حتى الأطراف. قومي بتدليك فروة الرأس بلطف لمدة 5 دقائق لتحفيز الدورة الدموية. غطي شعرك بقبعة استحمام أو منشفة ساخنة واتركي الماسك لمدة 30 إلى 60 دقيقة. اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو والماء الفاتر، وكرري هذه الوصفة مرة إلى مرتين أسبوعيا. هذه الوصفة تحمي الشعر من الجفاف الناتج عن حرارة الشمس. تمنع تقصف الأطراف وتقلل تساقط الشعر. تمنح الشعر لمعان ونعومة طبيعية. تحافظ على ترطيب فروة الرأس وتمنع القشرة. تعمل كطبقة حماية طبيعية ضد الكلور والملح وأشعة الشمس. العناية بالشعر خلال الصيف لا تحتاج إلى مستحضرات باهظة الثمن، بل يمكن الاعتماد على مكونات طبيعية تمنح شعرك الحماية والتغذية التي يحتاجها. وصفة طبيعية لحماية الشعر من حر الصيف زيوت طبيعية مهمة لجمال شعرك وهناك 6 زيوت طبيعية استخدامها على الشعر يعالج جميع مشكلات الشعر، ويجعله أكثر طولًا وكثافة ويضفي عليه لمعانًا وحيوية لا مثيل لهم، ومن هذه الزيوت الآتي: زيت الجوجوبا، يعزز نمو الشعر وصحته ويستخدم في تخفيف الزيوت اللزجة مثل اللافندر أو الروزماري والنعناع. زيت النعناع، ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر وصحته، يجب تخفيفه بزيت الجوجوبا 10 قطرات إلى ملعقة صغيرة جوجوبا. زيت اللافندر يقوي بصيلات الشعر ويزيد عددها وكثافة الشعر ويحمي من التساقط، ويجب تخفيفه بزيت الجوجوبا أو نضع ملعقة صغيرة على الشامبو أثناء الاستحمام. الصبار، هو نبات يشتهر بفوائده العديدة للشعر، ويعمل على إزالة بقايا المنتجات الأخرى والزيوت الزائدة من الشعر، ويحتوي على فيتامينات تؤثر في نموه وتمنع تساقطه. زيت الروزماري، يعالج تساقط الشعر ويقويه، ولكن نخففه أيضًا بزيت الجوجوبا أو شامبو الاستحمام. زيت جوز الهند، وهو مرطب رائع للشعر، ويحمي من التلف والتقصف ويقوي بصيلات الشعر، ويمكن استعماله كحمام زيت قبل الاستحمام، أو بعده. تغذية شعرك تبدأ من الداخل التغذية الجيدة القائمة على الخضراوات والفاكهة الطازجة هي أساس جمال الشعر، فإن الصحة الجيدة وتناول الطعام الصحي وشرب الماء الوفير، مما يساعد على صحة وقوة وجمال الشعر، هذا بجانب العناية اليومية به، من خلال التمشيط اليومي واغسليه مرتين أسبوعيا بالشامبو المناسب له، مع ترطيبه يوميًّا بالزيوت المغذية. يأتي ذلك لضمان الحصول على شعر جميل وصحي، والأهم من ذلك الابتعاد عن المستحضرات الكيميائية مثل صبغات الشعر ومستحضرات فرد الشعر، مع الإقلال من السيشوار والمكواة التي تضعف الشعر وتزيد من تقصفه، ويفضل عمل حمامات الزيت والكريم التي تغذي الشعر وتجعله أكثر حيوية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ 11 ساعات
- نافذة على العالم
عالم المرأة : المرطب الأول ولا السيرم؟ اعرفى الترتيب الصحيح لمستحضرات العناية بالبشرة
الأربعاء 9 يوليو 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - كل يوم تطلق شركات التجميل والعناية بالبشرة عشرات المنتجات التي تعدنا بإطلالة أكثر شبابًا وبشرة أكثر نضارة، لكن هذه النتائج المبهرة لا تأتي من المنتجات وحدها، بل تعتمد بشكل أساسي على كيفية استخدامها وترتيب وضعها حتى تتمكن البشرة من امتصاصها بكفاءة، ولهذا، يقدم موقع "health" دليلاً مدروسًا يساعدك على ترتيب خطوات روتينك اليومي للعناية بالبشرة، لضمان الحصول على أقصى فائدة من مستحضراتك. الخطوة الأولى.. المنظف ابدأى بغسل وجهك باستخدام منظف لطيف يناسب نوع بشرتك. هذه الخطوة أساسية لإزالة الأتربة والزيوت وبقايا مستحضرات التجميل التي قد تسد المسام وتتسبب في ظهور البثور، دلكي المنظف بلطف بأطراف أصابعك ثم اشطفى وجهك بماء فاتر أو دافئ، وجففيه برفق بمنشفة نظيفة، من الأفضل غسل وجهك صباحًا ومساءً وبعد التعرق الشديد للحفاظ على مسام نظيفة وصحية. الخطوة الثانية.. التونر رغم أن البعض يهمل التونر، إلا أن دوره مهم في إزالة ما تبقى من زيوت وأتربة قد يفشل المنظف في إزالتها، التونر يعيد توازن درجة الحموضة في البشرة ويرطبها، مما يقلل فرص ظهور حب الشباب، اختاري تونر مرطبًا يحتوي على حمض الهيالورونيك أو ماء الورد للبشرة الجافة أو الحساسة، بينما البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب تستفيد أكثر من تونر يحتوى على مكونات قابضة مثل مستخلص البندق. الخطوة الرابعة.. كريم العين كريم العين ليس رفاهية، فالبشرة تحت العينين رقيقة وسريعة التأثر بالتجاعيد وأضرار الشمس، ضعي كريم العين بعد السيروم كي تمتصه البشرة بفاعلية، عادة ما يكون قوامه أكثر كثافة ليعزز الترطيب ويحمي هذه المنطقة الحساسة. الخطوة الثالثة.. الأمصال (السيروم) بعد التونر، ضعى السيروم مباشرة على بشرتك، السيروم غني بتركيزات عالية من المكونات الفعالة، وعادة ما يكون خفيفًا وقائمًا على الماء ليسهل امتصاصه، اختاري السيروم وفق احتياجات بشرتك: حمض الساليسيليك أو الأزيليك لتنقية المسام وتقليل الالتهاب، فيتامين C لتفتيح البشرة ومكافحة علامات التقدم بالعمر، أو حمض الهيالورونيك لترطيب مكثف. الخطوة السادسة.. زيوت الوجه إذا كنت تستخدمين زيوتًا للوجه، ضعيها بعد المرطب، فهي عادة أثقل وتكون طبقة تحبس الرطوبة، لذلك لا ينبغي وضعها قبله حتى لا تعيق امتصاصه. الخطوة السابعة.. واقي الشمس هذه الخطوة الأهم نهارًا، ضع واقي الشمس كآخر خطوة في روتينك الصباحي لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد، استخدمي كمية تعادل عملة معدنية كبيرة لتغطية الوجه والرقبة والأذنين والصدر، وانتظري نحو 15 دقيقة قبل التعرض للشمس إذا كنت تستخدمين واقيًا كيميائيًا، أما الواقي المعدني فيعمل فورًا، ولا تنس إعادة وضعه كل ساعتين. الخطوة الخامسة.. المرطب المرطب ضروري مهما كان نوع بشرتك، يغلق الطبقات الخفيفة السابقة ويحبس الرطوبة داخل البشرة، مما يعيد بناء الحاجز الواقي لها ويحميها من الجفاف والملوثات، استخدميه بعد السيروم وفي روتين مبسط بعد التنظيف مباشرة.
نافذة على العالم
منذ 14 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : خدى بالك.. حروق الشمس تصيب الشفاه وهذه طرق العلاج
الأربعاء 9 يوليو 2025 08:30 صباحاً نافذة على العالم - من الشائع خلال فصل الصيف الإصابة بحروق الشمس، بسبب كثرة التعرض لأشعة الشمس القوية لفترات طويلة، وقد تصيب تلك الحروق الشفاه أيضا، بسبب طبيعة الجلد الرقيق بتلك المنطقة، مما يجعله عرضة للتلف بسبب الأشعة فوق البنفسجية. وبحسب موقع "Health" يمكن لكلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB ، أن يتسببا في إتلاف خلايا الطبقة الخارجية من الجلد، مما يتسبب في استجابة الجسم بالاحمرار والالتهاب المعروف باسم حروق الشمس. أعراض حروق الشمس على الشفاه تبدو أكثر احمرارًا أو أغمق من لونها الطبيعى الشعور بالألم أو الدفء عند اللمس التورم بسبب الالتهاب ظهور نتوءات صغيرة مملوءة بالسوائل عليها مضاعفات حروق الشمس على الشفاه يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من حروق الشمس في الشفاه أن يتوقعوا شفائهم خلال بضعة أيام إلى أسبوع، أما الحروق الشديدة فقد تحتاج إلى وقت أطول، وفي بعض الحالات قد تحدث مضاعفات، مثل: العدوى: قد تؤدي حروق الشمس في الشفاه أحيانًا إلى التهابات، وإذا كانت شفتاكِ مليئتين بالبثور، فقد تدخل البكتيريا عبر الجروح المفتوحة، لاحقًا، إذا بدأت شفتاكِ بالتقشر أثناء عملية الشفاء، فإن العبث بالجلد المتقشر قد يُدخل البكتيريا إلى شفتيكِ أيضًا. خطر الإصابة بالسرطان: يعتبر سرطان الجلد أكثر شيوعًا مع زيادة حروق الشمس، ولكن حتى حروق الشمس المزعجة مرة واحدة فقط في حياتك يمكن أن تزيد من خطر إصابتك به. تغيرات الجلد: يؤدي التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية أيضًا إلى شيخوخة بشرتك قبل الأوان، مما يتسبب في ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وتغيرات في الملمس. كيفية علاج حروق الشمس على الشفاه يمكن علاج الشفاه المصابة بحروق الشمس باستخدام العلاجات المنزلية التالية: ضعي كمادات باردة على شفتيك، ولكن تجنبي وضع الثلج مباشرة على بشرتك. رطبى شفتيك ببلسم أو لوشن لطيف، مع تجنّب المراهم الثقيلة ذات القاعدة البترولية، التي قد تحبس الحرارة الناتجة عن حروق الشمس. ضعي الصبار (الألوفيرا) على شفتيك لتخفيف الاحمرار والألم. تناول الأدوية المضادة للالتهابات للمساعدة في تقليل التورم. حافظى على رطوبة جسمك بشكل صحيح. تجنبى التعرض لأشعة الشمس أكثر. تجنبي فقع البثور أو العبث بها، ونظفي بلطف أي بثور تظهر تلقائيًا. الوقاية من حروق الشمس على الشفاه يمكنك منع حروق الشمس على الشفاه من خلال اتباع استراتيجيات الحماية من الشمس للحفاظ على سلامة هذه المنطقة الحساسة من وجهك، مثل: ضعي واقيًا من الشمس على شفتيكِ: استخدمي مرطبًا للشفاه بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30، وأعيدي وضعه بانتظام، خاصةً بعد السباحة أو التعرق. ابتعدى عن أشعة الشمس المباشرة، وخاصة عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها، بين الساعة 10:00 صباحًا و4:00 مساءً. متى يجب عليك زيارة الطبيب عادةً، لا تحتاج إلى زيارة طبيب لعلاج حروق الشمس على شفتيك، عادةً ما تشفى حروق الشمس بالعناية المنزلية الأساسية خلال أسبوع، إذا كنت تشك في إصابتك بتسمم شمسي، فمن الضروري استشارة طبيب، حيث قد يسبب التسمم الشمسي الجفاف، والحروق الشديدة تزيد من خطر العدوى. إذا كنت تعاني من حروق الشمس في شفتيك، وأعراض أخرى كالحمى والقشعريرة وظهور بثور شديدة، أو علامات عدوى كخطوط حمراء أو إفرازات متقيحة، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية فورًا، قد يصف لك علاجًا وريديًا في ذراعك لإعادة ترطيب جسمك، كما قد يصف لك أدوية، مثل المضادات الحيوية، لعلاج الالتهاب أو العدوى.
