رؤية المستقبل تحصل على اعتماد كلية الجراحيين الأمريكية (ACS)
توضيح
تفاصيل الإعلان
تعلن شركة رؤية المستقبل للتدريب الصحي عن حصولها على اعتماد كلية الجراحيين الأمريكية (ACS) والتي تعد من اهم وابرز الجهات العالمية في تطوير معايير الجودة والتميز في التعليم الأكاديمي والجراحي.
ويأتي هذا الاعتماد تأكيداً على جهودنا المستمرة في تقديم برامج تدريبية متخصصة وفعالة تُطابق اعلى المعايير الدولية في مجال الرعاية الصحية والتعليم الطبي.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ 4 ساعات
- مجلة سيدتي
ترتيب أدوات التنظيف في أماكن مخصصة
إذا كنتِ تبحثين باستمرار عن زجاجة محلول التنظيف أو تنتقلين من غرفة لأخرى للعثور على المكنسة اليدوية، أثناء التنظيف، فقد حان الوقت لتنظيم أدوات التنظيف في مكان واحد لإمكانية الوصول إليها بسهولة، ولتفادي الإصابة بحالة من الإرهاق المضاعفة. في الدليل الآتي، شرح مفصل لأهم الحيل التي تساعدك على ترتيب أدوات التنظيف بطريقة منظمة في منزلك؛ لإمكانية الوصول إليها في أي وقت أثناء عمليات التنظيف وذلك من أجل تسهيل هذه المهمة الشاقة. طرق حفظ المنظفات وأدوات التدبير المنزلي اختاري مكاناً مناسباً لأدوات التنظيف: أفضل مكان لتخزين أدوات التنظيف، بصورة منظمة، هو غرفة الغسيل، أو الردهة، أو الحمام، أو حتى المطبخ. يمكن أيضاً استغلال المساحات غير المستخدمة في منزلك إن وجدت، لإضافة مساحة تخزين لحفظ مستلزمات التنظيف. وهناك أماكن تخزين شائعة، مثل: أرفف في المرآب، أو المساحة تحت حوض المطبخ أو خزائن الحمام أو حتى تصميم خزانة مخصصة لمستلزمات التنظيف، مما يسهل عليكِ العثور على ما تحتاجينه عند الحاجة. إشارة إلى أنه في حضور أطفال صغار يعيشون في المنزل، يُنصح بتأمين الخزانة لمنع عبث الأطفال بها ولتجنب التسمم العرضي. إضافة إلى ذلك، يُعدّ إغلاق اللوازم الخطرة في حاويات مناسبة أمراً بالغ الأهمية. تنظيم أدوات التنظيف بشكل عمودي: لا يصح نسيان استغلال المساحات العمودية عند تنظيم أدوات التنظيف ؛ استخدمي مثلاً، رفوف توابل معدنية مثبتة على الحائط لوضع زجاجات محاليل التنظيف، أو ضعي مشابك على الحائط للممسحة والمكانس وآلات التنظيف الصغيرة، ومجارف الغبار. تعليق أرفف سلكية داخل الخزانة: تُعد الأرفف السلكية طريقة غير مكلفة وفعالة لتنظيم أدوات التنظيف. توظيف المساحة أسفل حوض الجلي: يتم تجاهل المساحة أسفل حوض الجلي غالباً، ولكنها يمكن أن تكون مساحة تخزين قيّمة لمواد التنظيف. استخدمي السلال أو الصناديق لحفظ أغراض مثل الإسفنج والأقمشة منظمة وسهلة الوصول إليها. استخدام سكة قابلة للتمدد لتعليق البخاخات في الخزائن: يمكن استخدام سكة قابلة للتمدد داخل الخزائن لتعليق البخاخات ومنتجات التنظيف الأخرى، فهذا يُبقيها مرئية وسهلة الوصول إليها، مع زيادة مساحة التخزين إلى أقصى حد. استخدام السلال لجمع الأغراض الصغيرة: يمكن استخدام مجموعة من السلال المتشابهة في جمع أدوات التنظيف، كما يمكن وضع هذه السلال في خزانة صغيرة يمكن الوصول إليها بسهولة أو حتى تعليق السلال المذكورة على الأبواب، لا سيما لحفظ مستلزمات التنظيف التي تحتاجينها بكثرة. التفكير في استخدام حامل أحذية: يمكن إعادة استخدام حامل الأحذية كمنظم لمستلزمات التنظيف؛ إنه مثالي لتخزين أغراض مثل زجاجات الرش، وعبوات التنظيف، والمساحيق، والأغراض الصغيرة مثل القفازات. استخدام صناديق شفافة: تُعدّ الصناديق الشفافة أداة ممتازة لتنظيم أدوات التنظيف؛ لأنها تتيح لكِ رؤية ما بداخلها دون الحاجة إلى فتحها، ما يُسهّل عليك إدارة مخزونك، ويضمن لكِ معرفة المنتجات المتوفرة دائماً. يمكن استخدام الصناديق الشفافة للأغراض الصغيرة والكبيرة، مما يجعلها متعددة الاستخدامات لتلبية احتياجات التخزين المختلفة. إضافة خطافات إلى داخل الأبواب: تُعدّ إضافة خطافات إلى داخل الأبواب نصيحة عملية أخرى لتنظيم أدوات التنظيف، إذ تُسهّل هذه الطريقة الوصول إلى الأغراض التي تُستخدم بكثرة، مثل الخرق وزجاجات الرش الإضافية والفرش. حامل لوازم التنظيف: حامل لوازم التنظيف هو وسيلة سهلة لحمل أدوات التنظيف دون الشعور بالإرهاق عند التنقل من غرفة لأخرى. ترميز ألوان فوط التنظيف: يمكن أن يساعد استخدام نظام ترميز ألوان فوط التنظيف في الحفاظ على النظافة والكفاءة؛ على سبيل المثال، يمكنك استخدام أقمشة بألوان مختلفة لمختلف الأسطح. مثلاً، أقمشة بيضاء للأسطح البيضاء، وأقمشة ملونة للأسطح الملونة، يساعد هذا النظام على منع التلوث المتبادل، ويُسهل تحديد أنواع الأقمشة المستخدمة في كل مهمة. سجادة واقية لخزانة التنظيف: قد تتسبب المنظفات بانسكابات قد تُلحق الضرر بخزانة الأدوات؛ بإضافة سجادة واقية، ستحمين منزلك وتحافظين على نظافة خزانة أدواتك وسهولة استخدامها. ترتيب لوازم التنظيف حسب الفئات: يضمن لكِ تنظيم لوازم التنظيف حسب الفئات عدم إضاعة الوقت في البحث عن المنتج الذي تحتاجينه، لتساعد هذه الطريقة في الحفاظ على الكفاءة وتقليل التوتر أثناء مهام التنظيف. تصنيف أدوات التنظيف المنزلي الخطوة الأولى في تنظيم أدوات التنظيف هي تصنيفها؛ يتضمن ذلك تجميع العناصر المتشابهة معاً حسب وظيفتها أو نوعها، ما يمكنك بسهولة العثور على ما تحتاجينه دون الحاجة إلى البحث في مساحة مزدحمة. إليكِ بعض الفئات الشائعة التي يمكنك استخدامها: المطهرات والمناديل: يجب حفظها في سلة واحدة لسهولة الوصول إليها عند تعقيم الأسطح. منظفات الأسطح: ضرورية لـ مهام التنظيف اليومية، ويجب أن تكون سهلة الوصول. معززات الغسيل: يجب تخزينها بالقرب من منطقة الغسيل لتسهيل عملية الغسيل. منظفات متنوعة: للعناصر التي لا تندرج ضمن فئات أخرى. منظفات الأرضيات: يجب الاحتفاظ بها معاً لاستخدامها عند تنظيف الأرضيات.
الشرق الأوسط
منذ 10 ساعات
- الشرق الأوسط
السعودية تتصدّر العالم في السلامة المائية بخفض الوفيات 17 %
في يوم يحتفي فيه العالم بجهود حماية الأرواح من الغرق، تثبت السعودية ريادتها ووجودها الدائم في المقدمة على جميع المستويات، مع تصدرها المرتبة الأولى عالمياً في استيفاء معايير السلامة المائية والإنقاذ من الغرق، حسب تصنيف منظمة الصحة العالمية. وهذه المرتبة التي حصلت عليها السعودية لم تأتِ مصادفة، بل هي ثمرة عمل مؤسسي وتكامل وطني بمشاركة جميع القطاعات، نتج من خلاله خفض حالات الوفاة المرتبطة بالغرق بأكثر من 17 في المائة، وتفادي عبء اقتصادي يتخطى 800 مليون ريال (212 مليون دولار)، عبر تقليل الإصابات، وتخفيف الضغط على النظام الصحي، وهو ما جعلها تتقدم بذلك على كثير من الدول حول العالم، وتسجل حضورها اللافت في الحفاظ على الإنسان. ويصادف 25 يوليو (تموز) من كل عام «اليوم العالمي للوقاية من الغرق»، الذي أقرته الجمعية العامة للأمم المتحدة عام 2021؛ بهدف لفت الأنظار إلى واحدة من أكثر الكوارث الصامتة فتكاً، وفق وصف منظمة الصحة العالمية التي تدعو إلى أهمية تكثيف الجهود في جميع الدول، للحد من حالات الغرق عبر تنفيذ حزمة من البرامج. وقاية وطنية ومستقبل صحي مستهدفات #رؤية_السعودية_2030، تدعم حماية الأرواح وجودة الحياة.#اليوم_العالمي_للوقاية_من_الغرق — وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) July 25, 2025 وفي هذا السياق، أكد وزير الصحة السعودي، فهد الجلاجل، أن «الوقاية من الغرق تمثّل ركيزة استراتيجية في المنظومة الصحية» لبلاده، وتعبيراً صادقاً عن التزامها العميق بحماية الأرواح، انسجاماً مع مستهدفات «رؤية 2030»، التي تسعى من خلال تحول القطاع الصحي إلى الوقاية، ورفع متوسط العمر المتوقع للمواطن. وأضاف الوزير أن «السعودية رسّخت السياسات الوقائية، حتى باتت في الصدارة عالمياً في مكافحة الغرق»، مشيراً إلى انخفاض الوفيات بنسبة 17 في المائة، «مما يعكس أثر العمل المؤسسي، وتكامل الجهود الوطنية في حماية الإنسان». ويأتي هذا الاحتفاء امتداداً لنهج المملكة في بناء سياسات وقائية متكاملة، بدءاً من تبني السياسة الوطنية للوقاية من الغرق عام 2021، بإشراف لجنة دائمة تضم 12 جهة حكومية بقيادة هيئة الصحة العامة «وقاية»، وتنفيذ 12 مبادرة وطنية، أسهمت بشكل ملموس في تقليل الإصابات والوفيات، مع توسيع برامج التوعية المجتمعية، وتعزيز التعليم الوقائي في المدارس والمناطق الساحلية. من جهته قال الرئيس التنفيذي للهيئة، الدكتور عبد الله القويزاني، في تصريح لـ«الشرق الأوسط»، إن تبنّي مجلس الوزراء «اليوم العالمي للوقاية من الغرق» يُجسّد اهتمام القيادة السعودية بحماية الأرواح، ويعكس التزام المملكة بتعزيز الوقاية ضمن منهج الصحة في كل السياسات. التزام وطني وعالمي المملكة تعزز سلامة الإنسان، عبر تبنيها الرسمي لـ #اليوم_العالمي_للوقاية_من_الغرق. — وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) July 8, 2025 وأوضح القويزاني أن السعودية، من خلال «سياسة الوقاية من الغرق»، أرست أول منظومة وطنية تكاملية للسلامة المائية والإنقاذ، تقودها الهيئة عبر لجنة دائمة تضم 12 جهة حكومية، وتُفعّل من خلالها تدخلات وقائية مبنية على البراهين العلمية، تستند إلى نظام موحّد لرصد حالات الغرق. وأشار إلى أن هذه الجهود أثمرت خفض معدلات الوفيات الناتجة عن الغرق بأكثر من 17 في المائة، وتفادي عبء اقتصادي يُقدّر بنحو 800 مليون ريال سعودي، بالإضافة إلى تصدر السعودية عالمياً في استيفاء معايير السلامة المائية والإنقاذ، حسب تقرير منظمة الصحة العالمية. وشدَّد على أن ما تحقق هو ثمرة تكامل الجهود الوطنية، واستشعار الجهات المعنية مسؤوليتها في حماية الأرواح، إلى جانب الدور المحوري للوعي المجتمعي، باعتباره خط الدفاع الأول، مؤكداً استمرار الهيئة في تنفيذ برامج توعوية شاملة تستهدف مختلف فئات المجتمع، لترسيخ ثقافة السلامة المائية، وجعل الوقاية سلوكاً وممارسة يومية تشاركية. وبالعودة إلى اليوم العالمي، تشير التقارير الصادرة عن منظمة الصحة العالمية إلى أن ما يقارب 236 ألفاً إلى 300 ألف شخص يفقدون حياتهم سنوياً بسبب الغرق، بمعدل أكثر من 30 وفاة في الساعة الواحدة، ويقع أكثر من 90 في المائة من هذه الحالات في الدول منخفضة ومتوسطة الدخل، فيما يُعد الأطفال دون سن الخامسة من الفئات الأكثر عرضة، حيث يشكّلون نحو ربع الوفيات السنوية. سلامة الأطفال في الشواطئ مسؤوليتنا جميعًا، وتبدأ بالالتزام بالتعليمات وعدم تركهم دون رقابة. Beach safety starts with awareness... Follow the rules, stay alert, and never leave children unattended near the water.#طوق_حياة #هيئة_الصحة_العامة #وقاية — هيئة الصحة العامة (@Saudi_PHA) July 24, 2025 وتُظهر التقارير أن الغرق يُعد السبب الرابع للوفاة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و4 سنوات، والثالث للفئة العمرية من 5 إلى 14 سنة، مما يعكس خطورته على الفئات العمرية الصغيرة. وعلى الرغم من خطورة الأرقام، تشير المنظمة إلى انخفاض معدل الغرق عالمياً بنسبة 38 في المائة منذ عام 2000، نتيجة ازدياد الوعي وتطبيق التدابير الوقائية. ودعت المنظمة، في تقريرها الصادر بمناسبة هذا اليوم، إلى تبني استراتيجيات فعّالة للوقاية، تشمل تعليم الأطفال السباحة، وتوفير الحواجز الآمنة حول مصادر المياه، وزيادة التوعية المجتمعية، لافتة إلى أن الغرق «قضية يمكن تفاديها تماماً إذا توافرت الإرادة والإجراءات الصحيحة». هذه الاستراتيجيات الفعّالة تبنّتها السعودية من وقت مبكر، مما نتج عنها هذا الاحتفاء بالمنجز الكبير الذي لا يقتصر على الرمزية، بل يتجلى في أرقام حقيقية وإجراءات فاعلة، تؤكد أن حياة الإنسان تظل أولوية، وأن السياسات الذكية والتخطيط المبكر قادران على الحد من الكوارث الصامتة قبل وقوعها.
الشرق الأوسط
منذ 10 ساعات
- الشرق الأوسط
أفضل وقت لتناول المكسرات لفقدان الوزن وتعزيز الطاقة وصحة القلب
تعتبر المكسرات وجبة خفيفة صحية توفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والألياف والدهون الصحية. توقيت تناولها قد يؤثر على مدى استفادة جسمك منها للطاقة أو فقدان الوزن، بينما يساعد الاستهلاك المنتظم لها بغض النظر عن الوقت في دعم صحة القلب والدماغ. تناول كمية صغيرة من المكسرات (نحو 28 غراماً) قبل الغداء أو العشاء بـ30 دقيقة يساعد في التحكم بالشهية، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث». هناك عدة عوامل تؤثر على فقدان الوزن. إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد يساعدك تناول المكسرات قبل أو مع الوجبات على تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها بشكل عام. فالألياف والبروتين والدهون الموجودة في المكسرات تساعد على الشعور بالشبع بسرعة ولمدة أطول (زيادة الإحساس بالشبع)، ما قد يمنع من الإفراط في تناول الطعام لاحقاً. وعلى الرغم من أن المكسرات قد تكون عالية السعرات الحرارية، أظهرت بعض الدراسات أنها لا تؤدي عادةً إلى زيادة الوزن عند تناولها باعتدال. كما أن تناول المكسرات بانتظام مرتبط بتحكم أفضل في الوزن على المدى الطويل، ويرجع ذلك على الأرجح لقدرتها على كبح الجوع وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام. اختر مجموعة من المكسرات وامزجها مع نوعك المفضل أفضل وقت لتناول المكسرات للحصول على الطاقة هو في الصباح أو كوجبة خفيفة منتصف اليوم. فالمكسرات غنية بالدهون الصحية والبروتين والعناصر الغذائية مثل المغنسيوم وفيتامينات «ب»، التي تساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة. توفر المكسرات للجسم وقوداً يدوم لفترة أطول من الوجبات الخفيفة السكرية، ولا تسبب هبوطاً مفاجئاً في مستوى السكر بالدم كما قد تفعله رقائق البطاطس أو البسكويت. أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين أضافوا المكسرات، مثل اللوز، إلى إفطارهم أو وجبة خفيفة صباحية تمكنوا من التحكم بشكل أفضل في مستويات السكر والطاقة لديهم طوال اليوم. لذا، أضف المكسرات إلى الشوفان أو الزبادي في الصباح، أو احتفظ بعبوة صغيرة منها على مكتبك كوجبة خفيفة في منتصف الصباح. للحصول على أقصى استفادة لصحة القلب، فإن تناول المكسرات بانتظام أهم من تناولها في وقت محدد من اليوم. لقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات كثيراً في نظامهم الغذائي، مثل نحو 42 غراماً يومياً، يحققون فوائد للقلب مثل تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين التاجية، وتقليل خطر الوفاة بالسكتة الدماغية. تحتوي المكسرات على دهون غير مشبعة تُعتبر أفضل من الدهون المشبعة في الأنظمة الغذائية المفيدة للقلب. يعتقد الخبراء أن التغييرات الغذائية البسيطة مثل اختيار المكسرات بدلاً من الخيارات الغنية بالكربوهيدرات يمكن أن تكون استراتيجية فعالة لتحسين صحة التمثيل الغذائي على المدى الطويل (رويترز) ليس هناك وقت مثالي محدد ثبت أنه الأفضل لصحة الدماغ فيما يخص المكسرات، إلا أن تناولها باستمرار ضمن نظام غذائي متوازن يبدو الأكثر إفادة. فالمكسرات غنية بفيتامين «E»، والأحماض الدهنية «أوميغا-3»، ومضادات الأكسدة، وجميعها قد تساهم في حماية الدماغ مع التقدم في العمر. على الرغم من أن مراجعة الدراسات حول المكسرات وصحة الدماغ أظهرت نتائج متباينة، إلا أنه ثبت عموماً أن تناول المكسرات بانتظام يمكن أن يحسن العديد من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني. على الرغم من أن المكسرات مفيدة للصحة، من الضروري الانتباه إلى حجم الحصة الموصى بها. الحصة الصحية هي نحو 30 غراماً من المكسرات يومياً. وهذا يعادل تقريباً 20 حبة لوز أو 15 حبة كاجو أو 40 حبة فول سوداني.
