صحة وطب : دليلك الشامل لارتفاع الكولسترول عند الأطفال.. ومضاعفاته وخطوات لتتجنبها
نافذة على العالم - حين يُذكر الكولسترول، غالبًا ما يُربط بالكبار وأسلوب حياتهم الغذائي. لكن الحقيقة أن هذه المادة الدهنية قد تتراكم أيضًا في أجسام الصغار، وتُسبب مشكلات صحية تتطلب اهتمامًا مبكرًا. ارتفاع الكوليسترول في الدم لا يُطلق إنذارًا واضحًا دائمًا، لكنه يحمل مخاطر صامتة تتضاعف مع الوقت إذا لم يُرصد ويُدار بطريقة سليمة.
ما الذي يعنيه وجود كولسترول مرتفع لدى الطفل؟
في الجسم، تُستخدم بعض أنواع الدهون في تكوين الخلايا وإنتاج الهرمونات. لكن عندما تزيد نسبة الكوليسترول الضار أو الدهون الثلاثية عن الحد المطلوب، يبدأ الجسم في تخزين هذه المواد داخل الشرايين. هذا التراكم لا يُسبب ألمًا فوريًا، لكنه بمرور الوقت يُجهز الطريق لانسداد الأوعية الدموية أو ضعف تدفق الدم.بحسب تقرير نشر فى موقع كليفيلاند كلينيك الطبى.
عند الأطفال، يُعد هذا الخطر مضاعفًا؛ لأن الشرايين تبدأ في التغيّر مبكرًا، ما يجعل الإصابة بأمراض القلب واردة في عمر مبكر.
لماذا تظهر هذه الحالة في سن صغيرة؟
من أبرز المحفزات التي تُساهم في ارتفاع مستويات الدهون غير الصحية لدى الطفل:
عادات غذائية تعتمد على الأطعمة الجاهزة والمقلية
قلة النشاط الحركي والجلوس لفترات طويلة
حالات وراثية تنتقل من أحد الأبوين
وجود أمراض مزمنة مثل السكري أو اضطرابات الكلى
استخدام أدوية قد تؤثر على توازن الدهون في الجسم
في بعض الحالات، يولد الطفل وهو يحمل عوامل وراثية تُسبب له خللًا في تعامل الجسم مع الكوليسترول، فتبدأ المشكلة منذ الطفولة دون ارتباط بنمط الحياة.
هل هناك علامات يمكن ملاحظتها؟
المقلق في هذه الحالة أن الأعراض عادةً لا تظهر. وقد يمضي وقت طويل دون أن يلاحظ الأهل شيئًا غير طبيعي. في حالات نادرة جدًا، قد يُلاحظ الطبيب وجود تغيرات جلدية أو ترسبات دهنية صغيرة قرب العين أو مفاصل اليد. لكن الغالب أن الطفل يبدو طبيعيًا تمامًا، بينما المشكلة تتطور داخليًا.
لهذا السبب، يُوصى بإجراء فحوصات دم دورية للأطفال الذين ينتمون لعائلات لديها تاريخ مرضي مع الكوليسترول أو أمراض القلب المبكرة.
كيف يتم التأكد من التشخيص؟
يُجرى تحليل خاص لقياس مستويات أنواع الدهون المختلفة في الجسم، منها الكوليسترول الكلي، والضار (LDL)، والنافع (HDL)، إضافة إلى الدهون الثلاثية. أحيانًا يُطلب من الطفل الصيام قبل التحليل للحصول على نتائج دقيقة.
نتائج التحليل تُقارن بالجداول المعتمدة حسب الفئة العمرية، ويُقرر الطبيب ما إذا كانت المستويات طبيعية أم تتطلب تدخلاً.
المضاعفات
المضاعفات المحتملة لكوليسترول الأطفال كثيرة وخطيرة، حيث تزيد الخطورة وفرص الإصابة بالمضاعفات كلما تقدموا في العمر لذا وجب التعامل السريع معها :
نوبة قلبية
سكتة دماغية
مرض الشرايين الطرفية
بينما ارتفاع الدهون الثلثاية يحمل مخاطر محتملة مثل مشكلات في شرايين الطفل
ما الذي يمكن فعله لتجنب المضاعفات؟
التعامل مع هذه الحالة لا يبدأ بالأدوية، بل بتغيير البيئة اليومية للطفل. ذلك يشمل خطوات متعددة، مثل:
تقليل استهلاك الدهون المشبعة والمتحولة الموجودة في المنتجات الحيوانية والمعلبات
تشجيع الطفل على تناول الخضروات، الفاكهة، الحبوب الكاملة، والبقوليات
اختيار منتجات ألبان قليلة الدسم
تجنب المشروبات المحلاة والمأكولات عالية السكر
تنظيم الوجبات وتجنّب الإفراط في تناول الطعام في أوقات متأخرة
زيادة معدل النشاط البدني من خلال ألعاب خارجية أو رياضة منتظمة
هذه التغييرات لا تُعالج الحالة فقط، بل تُشكل نمط حياة صحي يحمي الطفل على المدى الطويل من أمراض عدة.
العلاج الدوائي
في بعض الحالات، وخاصةً إذا كان السبب وراثيًا أو إذا فشلت التغييرات السلوكية في خفض المستويات خلال فترة كافية، قد يلجأ الطبيب إلى وصف أدوية خاصة لخفض الكوليسترول. تُوصف هذه الأدوية عادةً للأطفال فوق سن الثامنة، وتُراقب عن قرب لضمان سلامتها وفعاليتها.
الهدف من استخدام الدواء ليس فقط خفض الرقم في التحليل، بل منع الضرر المستقبلي الذي قد يصيب القلب أو الشرايين.
هل ارتفاع الكوليسترول خطر حتمي؟
رغم صعوبة اكتشافه دون فحص، فإن هذا النوع من المشاكل يمكن التعامل معه بفاعلية إذا ما تم رصده مبكرًا. بإمكان الأهل أن يُحدثوا فرقًا كبيرًا في صحة أبنائهم فقط من خلال بناء عادات يومية بسيطة، مثل تقديم وجبات مغذية، وتقليل الجلوس أمام الشاشات، وتشجيع النشاط المنتظم.فارتفاع الكوليسترول ليسمشكلة كبيرة. إنه تنبيه بأن هناك فرصة للتدخل، قبل أن يتحوّل الخطرإلى مشكلة كبيرة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : دراسة حديثة تربط جرثومة المعدة بالسرطان.. ما طرق الوقاية والعلاج
الأربعاء 9 يوليو 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - بعد أن كشفت دراسة جديدة أن بكتيريا الملوية البوابية، والتى يطلق عليها "جرثومة المعدة"، يمكن أن تسبب ما يقرب من 12 مليون حالة سرطان بالمستقبل، وذلك بين الأشخاص ولدوا خلال الفترة بين عام 2008 و2017، في هذا التقرير نتعرف على طرق الوقاية من جرثومة المعدة وطرق العلاج، بحسب موقع "كليفيلاند كلينيك". والملوية البوابية أو جرثومة المعدة هي نوع من البكتيريا التي تهاجم بطانة المعدة والاثني عشر (الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة)، في حين أن معظم الناس لا تظهر عليهم أعراض، إلا أن هذه البكتيريا يمكن أن تسبب تهيجًا والتهابًا، مما يؤدي إلى قرحة هضمية والتهاب المعدة، يشمل العلاج المضادات الحيوية ومثبطات مضخة البروتون. أعراض جرثومة المعدة من الأعراض التي قد يعانى منها المصابين بجرثومة المعدة ألم خفيف أو حارق في المعدة، غالبًا ما يحدث هذا الألم بعد بضع ساعات من تناول الطعام وفي الليل. قد يستمر الألم من دقائق إلى ساعات، وقد يظهر ويختفي على مدار عدة أيام أو أسابيع. قد تشمل أعراض جرثومة المعدة الأخرى ما يلي: -فقدان الوزن غير المبرر -الانتفاخ -الغثيان والقيء (القيء الدموي) -عسر الهضم -التجشؤ -فقدان الشهية -الشعور بالشبع بعد تناول كمية قليلة من الطعام (الشبع المبكر). علاج جرثومة المعدة إذا لم تُعانِ من أعراض الملوية البوابية، فلن تحتاج إلى علاج، إذا شخّص طبيبك إصابتك بالملوية البوابية، فتجنب تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات "مسكنات الألم" حيث يمكن أن تزيد هذه الأدوية من خطر الإصابة بقرحة المعدة. إذا كنت تُعاني من أعراض قرحة هضمية أو التهاب معدة، يشمل علاج جرثومة المعدة مزيجًا من المضادات الحيوية ومثبطات مضخة البروتون المُخفّضة للحموضة والمضادات الحيوية. عادةً ما يصف لك طبيبك نوعين من المضادات الحيوية وستتناول عادةً مزيجًا من علاجات جرثومة المعدة لمدة 14 يومًا. الوقاية من جرثومة المعدة يمكنك تقليل خطر الإصابة بجرثومة المعدة باتباع ما يلي: -شرب مياه نظيفة واستخدامها أثناء تحضير الطعام. -اغسل يديك جيدًا (٢٠ ثانية) بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام. -تناول طعامك في المنزل وابتعد عن أي مصادر تلوث في الأطعمة.
فيتو
منذ 7 ساعات
- فيتو
فوائد بذور اليقطين للنساء لتوازن الهرمونات وتقليل الأرق والتوتر
فوائد بذور اليقطين، تُعد بذور اليقطين، أو ما يُعرف في بعض البلدان بـ"اللب الأبيض"، واحدة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي يجهل كثيرون مدى فوائدها الصحية المتعددة. ورغم صغر حجمها، إلا أن بذور اليقطين تحتوي على كم هائل من الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والأحماض الدهنية الأساسية، مما يجعلها اختيارًا ذكيًا لأي شخص يسعى لتعزيز صحته الجسدية والنفسية بطريقة طبيعية. أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن بذور اليقطين ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هي عنصر غذائي متكامل يحتوي على طاقة علاجية هائلة، تناسب الكبار والصغار، الرجال والنساء. وأضافت الدكتورة مها، أن إدخال بذور اليقطين في النظام الغذائي اليومي هو استثمار في الصحة والوقاية من الأمراض، خاصة عندما تُستهلك بانتظام وبكميات معتدلة. أهم فوائد بذور اليقطين الصحية بذور اليقطين لصحتك في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، أبرز فوائد بذور اليقطين الصحية، والتي تجعل من تناولها عادة يومية ذات تأثير كبير على الصحة العامة. 1. غنية بالبروتين النباتي عالي الجودة بذور اليقطين تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين، حيث تحتوي الملعقة الواحدة (حوالي 28 غرامًا) على حوالي 7 غرامات من البروتين. هذا يجعلها خيارًا ممتازًا للنباتيين أو لمن يسعون إلى تقليل استهلاك اللحوم، كما أنها تساعد في تعزيز الإحساس بالشبع وتنظيم الشهية. 2. دعم صحة القلب بفضل احتوائها على نسبة عالية من الماغنيسيوم والأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أوميغا-3 وأوميغا-6، تساهم بذور اليقطين في الحفاظ على صحة القلب. يساعد الماغنيسيوم على تنظيم ضغط الدم، وتحسين تدفق الدم، ومنع التجلطات. كما تعمل الدهون الصحية على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL). 3. تحسين صحة البروستاتا لدى الرجال من أبرز فوائد بذور اليقطين وأكثرها شهرة هي دورها في دعم صحة البروستاتا والوقاية من تضخمها الحميد، خاصة عند الرجال مع التقدم في العمر. ويعود ذلك إلى احتوائها على عنصر الزنك، الضروري للحفاظ على التوازن الهرموني وصحة الجهاز التناسلي. 4. تعزيز المناعة الطبيعية تعد بذور اليقطين مصدرًا ممتازًا للزنك، أحد العناصر الأساسية لتقوية المناعة، وتسريع التئام الجروح، وتنظيم عمل الخلايا المناعية. كما تحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين E، والتي تحمي الجسم من الجذور الحرة والالتهابات المزمنة. 5. تحسين جودة النوم تحتوي بذور اليقطين على الحمض الأميني "التربتوفان"، والذي يساعد الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين، المعروف باسم "هرمون السعادة"، والذي يتحول بدوره إلى الميلاتونين، هرمون النوم. لذا، فإن تناول حفنة من بذور اليقطين قبل النوم قد يُحسّن نوعية النوم ويقلل من الأرق. 6. تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل احتوائها على نسبة جيدة من الألياف والمعادن مثل الماغنيسيوم، تُسهم بذور اليقطين في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم، ما يجعلها خيارًا مفيدًا لمرضى السكري أو من هم في مرحلة ما قبل السكري. 7. دعم صحة الجهاز الهضمي تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتحفيز حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، وتنظيم امتصاص الغذاء. 8. مفيدة لصحة البشرة والشعر الزنك والفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور اليقطين تُعد عناصر حيوية للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، كما تساهم في تقوية الشعر ومنع تساقطه، وتحسين مرونة الجلد، والتقليل من علامات التقدم في السن. 9. محاربة الالتهابات المزمنة بذور اليقطين غنية بمركبات مضادة للالتهابات مثل الفيتوستيرولات ومضادات الأكسدة، والتي تُساعد في تقليل التهابات المفاصل والعضلات، والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري والسرطان. 10. توازن الهرمونات لدى النساء بذور اليقطين تحتوي على مركبات نباتية تساعد على توازن الهرمونات، خاصة في مرحلة ما قبل الدورة الشهرية أو أثناء سن اليأس. كما أنها تساعد على تقليل الأعراض المزعجة مثل التقلبات المزاجية، والتعب، والهبات الساخنة. بذور اليقطين لصحة الجسم طريقة الاستهلاك المثالية: يمكن تناول بذور اليقطين بطرق متعددة: محموصة كوجبة خفيفة صحية. مطحونة مع العصائر أو الزبادي أو الشوفان. مضافة إلى السلطات أو الشوربات. زيت بذور اليقطين كمكمل غذائي أو لتدليك البشرة. لكن يجب عدم الإفراط في تناولها، لأن السعرات الحرارية بها مرتفعة نسبيًا، ويكفي تناول حوالي 30 جرامًا يوميًا للحصول على الفائدة دون ضرر. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
أخبارك
منذ 8 ساعات
- أخبارك
ارتفاع درجات الحرارة يضعف الشهية.. استشارى تغذية توضح الأسباب
مع اشتداد موجات الحر خلال الأيام الماضية، بات الشعور بفقدان الشهية أمرًا شائعًا لدى الكثيرين، خاصة في فصل الصيف، هذا ما أكدته الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري الباطنة والتغذية، خلال حوارها في برنامج "هذا الصباح"، مشيرة إلى أن ضعف الشهية في الصيف ليس مجرد شعور فردي، بل هو ظاهرة طبيعية نتيجة لتغيرات فسيولوجية في الجسم استجابة لارتفاع درجات الحرارة. وأوضحت، أن الجسم يتأثر بمعدل الحرق الذي يقل مع ارتفاع درجات الحرارة، ما يجعل الإحساس بالجوع أقل، ويؤدي إلى اختلال في التوازن الغذائي إذا لم يتم تعويضه بطرق صحية. وحذرت الاستشارية من خطورة فقدان الشهية لدى كبار السن والأطفال، مشددة على أهمية التركيز على السوائل وتناول كميات كافية من المياه، حتى لمن لا يحبون طعمها، ونصحت بإضافة الليمون أو ماء الورد لتحسين الطعم. أما عن التغذية المثالية في الصيف، فأشارت إلى أهمية تناول الفاكهة الصيفية مثل البطيخ الذي يحتوي على ألياف ومياه مهمة للجسم، نافية ما يتردد عن ضرره لمرضى السكر إذا تم تناوله بكميات معتدلة. كما شددت على أهمية ثلاث مجموعات غذائية عادة ما يهملها الناس أثناء الرجيم أو الدايت، وهي: السلطة، الفاكهة، منتجات الألبان. ونصحت ببدء الوجبة بالبروتين والخضار ثم النشويات، وفقًا لأحدث التوصيات العالمية، ما يساعد على الشعور بالشبع وتقليل الإقبال على الأكل الزائد. وحول النشويات، أكدت أن الأرز لا يجب تناوله فور طهيه، بل يفضل تبريده لمدة قصيرة ليصبح أقل تأثيرًا على نسبة السكر في الدم، مما يجعله خيارًا أفضل لمرضى السكر أو من يعانون من مقاومة الأنسولين. وعن منتجات الألبان، أوضحت أن النوع نصف الدسم هو الأنسب للبالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو الكوليسترول، في حين يُنصح الأطفال والمراهقون بتناول اللبن كامل الدسم لدوره في النمو وتكوين الجسم. وفيما يخص عدد الوجبات، أوضحت أن خمس وجبات صغيرة على مدار اليوم أفضل من ثلاث وجبات كبيرة، خاصة للأشخاص المصابين بالسكري أو مقاومة الأنسولين، بهدف تحفيز الحرق وتقليل نوبات الجوع الحادة. وحذرت من المشروبات المحلاة والمعلبة، مؤكدة أن تناول الفاكهة أفضل من شرب عصائرها، ونصحت بالاعتماد على المياه كخيار أساسي للترطيب، مع ضبط التنبيه كل ساعتين لتناول كوب من الماء لضمان شرب 2 لتر يوميًا.
