أقوى ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة في أسرع وقت
وعلى الرغم من وجود مستحضرات تجميل متعددة لهذا الغرض، فإن الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة تُعد من الخيارات الآمنة والفعّالة التي يفضلها الكثيرون لما تحتويه من مكونات طبيعية خالية من المواد الكيميائية الضارة.
أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن استخدام الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة هو خيار ذكي وآمن، خاصةً للنساء اللواتي يفضلن الابتعاد عن المنتجات التجارية التي قد تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
أضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن المفتاح هو الانتظام في الاستخدام، والاهتمام بالعناية اليومية بالبشرة، وعدم تجاهل العوامل الداخلية مثل النوم الجيد والتغذية السليمة.
ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة
ماسكات طبيعية للبشرة
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، مجموعة من الماسكات الطبيعية التي تساعد على تفتيح البشرة بفعالية وفي وقت قصير، مع شرح فوائد كل مكون وطريقة التحضير والاستخدام.
أولًا: ماسك الزبادي والعسل والليمون
الفوائد:
الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير الجلد بلطف.
العسل مرطب طبيعي ويُساهم في تهدئة البشرة.
عصير الليمون غني بفيتامين C ويعمل كمُفتح للبشرة.
طريقة التحضير:
ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي.
ملعقة صغيرة من العسل.
بضع قطرات من عصير الليمون.
طريقة الاستخدام:
يُخلط المزيج جيدًا ويوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل بماء فاتر. يُنصح باستخدام هذا الماسك مرتين في الأسبوع، وتجنب التعرض لأشعة الشمس مباشرة بعد استخدامه نظرًا لاحتواء الليمون على أحماض قد تزيد من حساسية البشرة.
ثانيًا: ماسك الكركم والحليب
الفوائد:
الكركم غني بمضادات الأكسدة ويُعرف بخصائصه في تفتيح وتوحيد لون البشرة.
الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تقشير خلايا الجلد الميتة.
طريقة التحضير:
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
ملعقتان كبيرتان من الحليب البارد.
طريقة الاستخدام:
يُخلط المزيج حتى يتجانس، ثم يوضع على البشرة لمدة 10–15 دقيقة، ويُغسل بعد ذلك بماء دافئ. يمكن استخدامه ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على نتائج سريعة.
ثالثًا: ماسك الأرز وماء الورد
الفوائد:
مسحوق الأرز يُعتبر مقشرًا طبيعيًا وفعالًا لتفتيح البشرة.
ماء الورد يُنعش البشرة ويُقلل من الالتهابات.
طريقة التحضير:
ملعقة كبيرة من مسحوق الأرز.
كمية مناسبة من ماء الورد لتكوين عجينة.
طريقة الاستخدام:
توضع العجينة على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يُفرك الوجه برفق ويُغسل بالماء. يُستخدم هذا الماسك مرتين أسبوعيًا.
رابعًا: ماسك البطاطس والعسل
الفوائد:
البطاطس تحتوي على إنزيمات تُساعد في تفتيح البقع الداكنة.
العسل يرطب البشرة ويمنحها نعومة ولمعان.
طريقة التحضير:
ثمرة بطاطس صغيرة تُهرس جيدًا.
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
طريقة الاستخدام:
يُخلط الخليط ويوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل بالماء البارد. يُمكن استخدامه ثلاث مرات أسبوعيًا.
خامسًا: ماسك الطماطم ودقيق الشوفان
الفوائد:
الطماطم تحتوي على مادة الليكوبين التي تُساعد على توحيد لون البشرة وتقليل الاسمرار.
الشوفان يُقشر البشرة بلطف ويمنحها ملمسًا ناعمًا.
طريقة التحضير:
ملعقة كبيرة من عصير الطماطم الطازج.
ملعقة من دقيق الشوفان.
طريقة الاستخدام:
يُخلط المزيج ويوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم يُفرك برفق ويُغسل. يُفضل تكراره مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
سادسًا: ماسك الخيار واللبن الزبادي
الفوائد:
الخيار يُبرد البشرة ويُقلل من التصبغات.
الزبادي يُساعد على تقشير البشرة وتفتيحها.
طريقة التحضير:
ثمرة خيار تُبشر وتُعصر للحصول على العصير.
ملعقة كبيرة من الزبادي.
طريقة الاستخدام:
يُوضع المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل بالماء الفاتر. يُستخدم 3 مرات أسبوعيًا.
ماسكات لعلاج حروق الشمس
نصائح عامة لتعزيز فعالية الماسكات:
الاستمرارية: الماسكات الطبيعية تحتاج إلى وقت وانتظام لتحقيق نتائج ملموسة.
الترطيب اليومي: يُفضل استخدام مرطب مناسب بعد غسل الماسك للحفاظ على ليونة البشرة.
استخدام واقي الشمس: تجنبي التعرض لأشعة الشمس المباشرة بعد استخدام الماسك، وداومي على استعمال واقٍ شمسي.
تناول الماء والفواكه: التغذية السليمة تؤثر بشكل مباشر على صفاء البشرة.
تجنب المكونات التي تسبب تحسسًا: اختبري الماسك على منطقة صغيرة من الجلد أولًا قبل وضعه على الوجه بالكامل.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 25 دقائق
- نافذة على العالم
صحة وطب : ليه مش لازم تشرب مياه ساقعة وأنت عرقان وجسمك سخن؟
الثلاثاء 1 يوليو 2025 05:30 مساءً نافذة على العالم - مع ارتفاع حرارة الطقس في فصل الصيف يشعر الجميع بالانتعاش والنشاط عند شرب الماء البارد، ولكن هل تساءلت يومًا عن تأثير شرب الماء المثلج على جسمك؟، في هذا التقرير نتعرف على أسباب تجعلك تتجنب شرب الماء البارد في الطقس الحار، خاصة عند شعورك بالحر والتعرق، وفقاً لموقع lybrate. أسباب تدفعك لتجنب شرب الماء البارد في الصيف عند التعرق والحر الشديد 1. عند شرب الماء البارد، أو أي مشروب بارد آخر، فإنه يعيق ترطيب جسمك، ويحد من عملية الهضم، ويقلص الأوعية الدموية. 2. شرب الماء البارد يغير درجة حرارة جسمك الداخلية يستخدم جسمك الآن الطاقة المخزنة لتنظيم درجة حرارتك بدلاً من هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية لإنتاج الطاقة. 3. يتكون المخاط الزائد عند شرب الماء البارد بعد تناول الطعام، يؤدي هذا إلى تراجع وظيفة جهازك المناعي، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ونزلات البرد. 4. إذا شربت الماء البارد مع الوجبة أو بعدها، تتجمد الدهون في طعامك بسبب انخفاض درجة حرارة الماء. ويجد الجسم صعوبة في هضم الدهون غير الضرورية يتفق خبراء الصحة بشدة على أن الماء بدرجة حرارة الغرفة، هو الأفضل للجسم لترطيبه. وبحسب موقع kaizenmed لا يوجد دليل علمي يدعم الادعاء بأن شرب الماء شديد البرودة قد يُسبب سكتات دماغية في الطقس الحار، ومع ذلك، يُمكن أن يُسبب شرب الماء شديد البرودة انقباضًا مؤقتًا للأوعية الدموية في الحلق، مما قد يُسبب شعورًا بعدم الراحة أو الألم. كما يُمكن أن يُسبب هذا الانقباض زيادةً لاإرادية في معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما قد يُشكل خطرًا على الأشخاص الذين يُعانون من حالات طبية مُعينة، لذا يُنصح بشرب الماء بدرجة حرارة معتدلة في الطقس الحار للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب أي إزعاج مُحتمل. 1. ترطيب أسرع وأكثر فعالية. من فوائد شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة 2. تحسين عملية الهضم بفضل تحفيز الإنزيمات الهاضمة الطبيعية. 3. هضم الطعام بسهولة أكبر. 4. تحسين حركة الأمعاء، خاصةً عند إضافة عصير الليمون إلى الماء الدافئ. 5. تنقية الدم وتخليص الجسم من السموم بشكل طبيعي عبر الجهاز الليمفاوي والكلى والجلد. لذا، في المرة القادمة التي تتناول فيها وجبة طعام، تناول كوبًا من الماء بدرجة حرارة الغرفة.
يمني برس
منذ 17 ساعات
- يمني برس
6 أطعمة ومشروبات طبيعية لتعزيز صحة الأمعاء وطرد السموم
تُعد صحة الجهاز الهضمي من أهم مقومات العافية العامة، إذ تؤثر مباشرة على مستوى الطاقة والمزاج وجودة الحياة. وفي تقرير حديث نشرته صحيفة تايم أوف إنديا، تم تسليط الضوء على 6 أطعمة ومشروبات بسيطة ومتوفرة في معظم المطابخ، يمكن تناولها على معدة فارغة لتحفيز عملية الهضم وطرد السموم من الجسم، مما يعزز صحة الأمعاء بشكل فعال. 1. ماء دافئ مع ليمون بدء اليوم بكوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون يُعد عادة صحية ممتازة. هذا المشروب البسيط يُنشط الجهاز الهضمي، يرطّب الجسم، ويحفّز إفراز العصارات الهضمية. كما أن فيتامين C الموجود في الليمون يساهم في تنظيف القولون ودعم وظائف الكبد، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. 2. البابايا يُعتبر تناول البابايا صباحًا خيارًا مثاليًا لطيفًا على المعدة، فهو غني بإنزيم الباباين الذي يساعد على هضم البروتينات بطريقة سلسة. بالإضافة إلى ذلك، تعمل البابايا كملين طبيعي خفيف يساعد في التخلص من الفضلات، مما يمنح الشعور بالخفة والراحة. كما تحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل البيتا كاروتين والليكوبين، التي تساهم في تحسين صحة البشرة وتأخير علامات الشيخوخة. 3. عصير الصبار رشفات قليلة من عصير الصبار الطازج على معدة فارغة لها تأثير مهدئ على بطانة الأمعاء، حيث يقلل الالتهابات ويساعد في تنظيف الجهاز الهضمي، ما يدعم صحة الأمعاء ويعزز من عملية الهضم الطبيعية. 4. الزبيب المنقوع ترك الزبيب منقوعًا طوال الليل يجعله طريًا وعصيريًا، مما يساعد على تنشيط حركة الأمعاء بسلاسة. الزبيب غني بالألياف الطبيعية التي تدعم انتظام الهضم وتُسهل التخلص من الفضلات بطريقة لطيفة على الجهاز الهضمي. 5. بذور الكتان المنقوعة بذور الكتان بعد نقعها تتحول إلى هلام ناعم يعمل كممسحة لطيفة للأمعاء. فهي مصدر غني بالألياف القابلة للذوبان وأحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تساعد في إزالة السموم من الجسم، وتحسين حركة الأمعاء، ودعم نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي. 6. ماء الكمون يُحضّر ماء الكمون بنقع بذور الكمون طوال الليل ثم غليها في الماء، ليصبح مشروبًا فعالًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي. يساعد هذا المشروب على زيادة إنتاج العصارة الصفراوية التي تسرّع الهضم، كما يقلل من الغازات والانتفاخ، ويعمل على طرد السموم، مما يحافظ على شعور خفيف ونظيف في المعدة. ختامًا، يمكن أن تكون هذه الأطعمة والمشروبات من الأساسيات المفيدة لإدخالها ضمن روتينك اليومي، خاصة عند تناولها على معدة فارغة، لتعزيز صحة الأمعاء ودعم وظائف الجهاز الهضمي بطرق طبيعية وبسيطة.
نافذة على العالم
منذ 18 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : مشروبات تدعم الرئة والتنفس في الطقس الحار
الاثنين 30 يونيو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - التنفس نشاط نقوم به كل لحظة وهو أكسير الحياة، ومع ذلك نادرًا ما نفكر في الحفاظ على صحة الرئة لدينا إلا عند ظهور مشكلة، وخلال فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة يواجه البعض صعوبات في التنفس، ويمكن لتناول بعض المشروبات الصحية أن تدعم صحة الرئة لدينا وتطهرها بما يساعدنا على التنفس بشكل أفضل، وفقًا لتقرير موقع "Healthline". حليب الكركم حليب الكركم أو الحليب الذهبي، هو علاج منزلي شائع للعديد من المشكلات الصحية، حيث يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب قوي مضاد للأكسدة والالتهابات، وشرب كوب دافئ من حليب الكركم يساعد على طرد السموم من الرئتين وتقليل الالتهاب ومن ثم التنفس بشكل أفضل، كما أنه يقوي جهاز المناعة، ويحافظ على صحة الجهاز التنفسي. مشروبات الأعشاب لتطهير الرئة مشروبات الأعشاب مثل جذر عرقسوس والزنجبيل والنعناع تُحسّن صحة رئتيك بشكل كبير، وقد أظهرت دراسة أُجريت عام 2019 أن شرب المشروبات العشبية له تأثير وقائي ضد سرطان الرئة، حيث يساعد شرب عرقسوس على تقليل الالتهاب، ويُحارب الزنجبيل العدوى، ويُنقي النعناع الجهاز التنفسي، تناوله بانتظام في الصيف للحفاظ على نظافة رئتيك وسهولة تنفسك. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وحماية الرئتين خاصة في الطقس الحار. ماء الليمون يساعد تناول كوبًا من ماء الليمون الدافئ في الصباح على تطهير الجهاز التنفسي وتحسين صحة الرئة. ماء جوز الهند يعتبر ماء جوز الهند أحد أهم المشروبات المرطبة ويمكن أن يساعد في طرد السموم من الجسم، بما في ذلك الرئتين، لذلك احرص على تناول ماء جوز الهند بانتظام لتطهير رئتيك من السموم. مشروب النعناع قد يساعد تناول مشروب النعناع فى تخفيف احتقان الرئتين وتسهيل التنفس. عصير البنجر يحتوي عصير البنجر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في تنقية الدم، مما يفيد صحة الرئة بشكل غير مباشر. عصير الجزر يعتبر عصير الجزر غنيًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الرئتين مع ارتفاع درجات الحرارة. العلاج بالبخار مع الريحان العلاج بالبخار طريقة بسيطة لتطهير رئتيك، أضف حفنة من أوراق الريحان الطازجة إلى الماء المغلي واستنشق البخار، حيث وفقًا لدراسة أجريت عام 2017، يُعتبر الريحان "إكسير الحياة" نظرًا لخصائصه العلاجية، وقد استُخدم لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية الشائعة، ويُعرف الريحان بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، والتي يمكن أن تساعد في إزالة المخاط وتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي.
