صحة وطب : دراسة: الشيكولاتة "الدارك" تقلل خطر الإصابة بمرض السكر
نافذة على العالم - الشيكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى نتذوقها، بل تحمل أيضًا مجموعة مذهلة من الفوائد الصحية، وقد اشتهرت الشيكولاتة الداكنة منذ زمن طويل بفوائدها الصحية للقلب، وقد كشفت دراسة جديدة أيضًا ارتباطها بانخفاض خطر الإصابة بداء السكر من النوع الثاني، وفقا لموقع تايمز ناو.
قالت الدكتورة تريشا باسريشا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في كلية الطب بجامعة هارفارد، أن الدراسة تشير إلى أن هذا الطعم الحلو للشيكولاته الداكنة قد لا يُحسّن مزاجك فحسب، بل قد يُعزز صحتك الأيضية.
في دراسة واسعة النطاق، تابعت أكثر من 100,000 بالغ، وجدت أن من تناولوا حوالي 140 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة أسبوعيًا انخفض لديهم خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكر بنسبة 21% مقارنةً بمن لم يتناولونها تقريبًا.
ووفقا للدراسةٌ، التى نُشرت في في المجلة الطبية البريطانية، وأجراها باحثون من كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة، قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 190 ألف بالغ أمريكي، وجدت الدراسة أن من تناولوا خمس حصص على الأقل (حوالي 140 جرامًا) من الشوكولاتة أسبوعيًا انخفض لديهم خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بنسبة 10%.
إلا أن الشوكولاتة الداكنة فقط هي التي قدمت هذه الفائدة، بينما لم تُظهر شوكولاتة الحليب أي تأثير مماثل، بل ارتبطت بزيادة الوزن على المدى الطويل.
وقال الخبراء عادةً ما تكون شوكولاتة الحليب غنية بالسكر وقليلة بالعناصر المفيدة، ويكمن سرّ الشوكولاتة الداكنة في محتواها من الكاكاو، الغني بمادة تُسمى البوليفينولات وهي مضادات أكسدة نباتية أثبتت فعاليتها في خفض ضغط الدم، وتخفيف الالتهابات، وربما تحسين تدفق الدم.
تُعدّ البوليفينولات أحد أهمّ أسباب فوائد الكاكاو الصحية، قد تُساعد هذه المُضادات للأكسدة على تحسين استخدام الجسم للأنسولين، وهو عاملٌ أساسيٌّ في مرض السكر، كما تُساعد على مُكافحة الإجهاد التأكسدي، وهو في الأساس، يُؤثّر على الخلايا التي يُمكن أن تُؤثّر على عمليات الأيض، ومع ذلك، الاعتدال هو الأساس، حتى الشوكولاتة الداكنة تحتوي على سعرات حرارية وبعض السكر، لذا الاكتفاء بقطعة أو قطعتين صغيرتين يوميًا هذا يكفي للحصول على الفوائد .
ولم يكن عشاق الشوكولاتة الذين أظهروا انخفاضًا في خطر الإصابة بالسكري يعتمدون بالضرورة على الكاكاو وحده بل كانوا يميلون أيضًا إلى تناول طعام صحي بشكل عام، مما يجعل الشوكولاتة الداكنة شريكًا محتملًا في نمط حياة متوازن.
اختر ألواحًا من الشيكولاته تحتوي على 70% على الأقل من الكاكاو (كلما كانت داكنة، كان ذلك أفضل)، واستمتع بها ببطء للحصول على فوائدها الصحية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
صحة وطب : لمرضى السكر والسرطان والصمم.. دراسات خلال 2025 تكشف علاجات واعدة
الثلاثاء 8 يوليو 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - ظهر في عالم الطب خلال عام 2025 مجموعة من الاكتشافات الطبية والعلاجات الجديدة الواعدة في هذا العام، ومن هذه العلاجات، التوصل لعلاج مبتكر قد يحل محل الكيماوي لمرضى السرطان و ابتكار دواء جديد يؤخر تطور سرطان الثدى وحل بديل للجراحة. علاج مبتكر قد يحل محل الكيماوي لمرضى السرطان أظهرت تجربة سريرية جديدة رائدة نتائج قد تُغني قريبًا عن الجراحة وعلاجات أخرى كـ العلاج الكيميائي والإشعاعي، وذلك بالعلاج المناعي لمرضى السرطان، وقد تُحدث هذه النتائج تغييرًا جذريًا في علاج السرطان، مُقدمةً أملًا جديدًا لمن لديهم طفرات جينية مُحددة، بحسب موقع تايمز ناو. النتائج التي تمت مشاركتها في الاجتماع السنوي لعام 2025 للجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان ونشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية، يمكن أن تمثل تحولاً نموذجياً في كيفية علاج بعض أنواع السرطان. بقيادة أطباء أورام الجهاز الهضمي تحت إشراف الدكتور لويس دياز جونيور من مركز ميموريال سلون كيترينج سلون، شملت التجربة 103 رجال ونساء مصابين بسرطانات مبكرة ومتقدمة محليًا، بما في ذلك أورام المستقيم والقولون والمريء والكبد والمسالك البولية وأمراض النساء. قال العلماء إن جميع المشاركين لديهم سمة مشتركة واحدة - وهي علامة جينية تُعرف باسم نقص إصلاح عدم التوافق، أو طفرة من نوع MMa تجعل الأورام أكثر عرضة لأخطاء نسخ الحمض النووي، ولأنها أكثر وضوحًا لجهاز المناعة في الجسم، فإنها تجعلها أهدافًا مثالية لـنقطة تفتيش مثبطات مثل دوستارليماب، الذي يُباع تحت الاسم التجاري جيمبيرلي. تعمل مثبطات نقاط التفتيش عن طريق إزالة الحواجز عن الجهاز المناعي، مما يسمح له باكتشاف وتدمير الخلايا السرطانية التي عادة ما تكون مختبئة في مكان واضح. قال العلماء إن النتائج الأبرز جاءت بعد أن أظهر 48 من المشاركين، المصابين بسرطان المستقيم، استجابة كاملة، ما يعني اختفاء أورامهم تمامًا، ومن بين 54 مريضًا آخرين مصابين بسرطانات في أعضاء مختلفة، شهد 35 منهم شفاءً تامًا، من بين 84 مريضًا، تمكن 82 مريضًا على الأقل ممن دخلوا مرحلة تهدئة المرض من تجنب الجراحة تمامًا. تظهر هذه الدراسة أن العلاج المناعي يمكن أن يحل محل الجراحة والإشعاع والعلاج الكيميائي للأورام الصلبة التي تعاني من نقص في إصلاح الخلايا الجذعية، مما قد يساعد المرضى على الحفاظ على أعضائهم وتجنب الآثار الجانبية القاسية للعلاج الكيميائي والإشعاعي. يتضمن علاج السرطان دائمًا الجراحة والعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي والعديد من العلاجات الأخرى كعلاجات قياسية للعديد من الأورام، وخاصة تلك التي تصيب الجهاز الهضمي والجهاز التناسلي. على الرغم من فعاليتها بالنسبة لمعظم المرضى، فإن الآثار الجانبية كثيرة - والتي تشمل الألم، والتعب، والعقم، وسلس البول، وفقدان الوظيفة الجنسية، وفترات التعافي الطويلة، فضلاً عن التأثير على الصحة العقلية أيضًا. هناك طريقة أخرى للتعافي لمراقبة فعالية العلاج، استخدم الباحثون أداةً ناشئةً تُعرف باسم اختبار ctDNA، الذي يُجري تحليلًا لحمض الورم النووي. ثم يستخدم خزعةً سائلةً - وهو فحص دم للكشف عن شظايا صغيرة من حمض الورم النووي في الدم. بالنسبة للعديد من المرضى، اختفى الورم في غضون شهر ونصف، وتعتبر النتائج الآن دليلاً على حقيقة مفادها أنه في المستقبل، قد يصبح اختبار الدم ctDNA أداة مهمة للتحقق من مدى نجاح علاجات السرطان، خاصة عندما يكون الورم في جزء من الجسم يصعب الوصول إليه أو لا يمكن رؤيته بسهولة أو اختباره باستخدام خزعة. ابتكار دواء يؤخر تطور سرطان الثدى ابتكر العلماء حبة دواء جديدة تُؤخذ مرة واحدة يوميًا، وقد أثبتت الأبحاث أن هذا الدواء لديه القدرة على تأخير تطور سرطان الثدي لدى المصابات في مراحله المتقدمة، إلى جانب طفرات جين ESR1، وذلك وفقًا لتجارب المرحلة الثالثة، كما قد يكون حلاً بديلاً للجراحة، بحسب ما ذكر موقع "تايمز ناو". وجدت الدراسة، أن الحبة الجديدة من إنتاج شركة أسترازينيكا، يُمكن أن تُؤخر أيضًا العلاج الكيميائي وتُخصص العلاج إذا تمت الموافقة على استخدامها. يُروَّج لهذا الدواء كعلاج طويل الأمد للنساء المصابات بسرطان الثدي في المرحلتين الثالثة والرابعة قبل أن ينتشر المرض أو يصبح العلاج الكيميائي ضروريًا، جاء هذا الإعلان بعد تجارب المرحلة الثالثة التي اختُتمت مؤخرًا والمعروفة باسم SERENA-6، والتي أظهرت اختبار كاميزسترانت مع مثبط كيناز معتمد على السيكلين (CDK) أو مثبط 4/6. ويقول العلماء إنه أظهر تحسنًا ذا دلالة إحصائية عالية وهامًا سريريًا في نقطة النهاية الأولية للبقاء على قيد الحياة دون تطور المرض، قيّمت التجربة الانتقال إلى مزيج كاميزسترانت مقابل الاستمرار في العلاج التقليدي أو علاج سرطان الثدي المتقدم السلبي لـ HER2 لدى المريضات اللاتي تعاني أورامهن من طفرة ESR1 ناشئة. دواء بديل للأنسولين لمرضى سكر النوع الأول كشفت دراسة أجراها باحثون ببرنامج زراعة البنكرياس في شبكة الصحة الجامعية في تورنتو، بالتعاون مع إحدى شركات الأدوية، إلى دواء جديد يعتمد على الخلايا الجذعية، يمكن أن يحل بديلا عن الأنسولين لمرضى السكر من النوع الأول. الدواء الجديد، ساعد 10 من أصل 12 شخصًا مصابين بمرض السكر من النوع الأول الشديد على التوقف عن استخدام الأنسولين، وهو عبارة عن حقنة من خلايا مزروعة في المختبر، وهي خلايا خاصة تساعد على تنظيم سكر الدم، وتنقل هذه الخلايا، التي تنظِم سكر الدم، إلى المريض، حيث تستقر في الكبد وتبدأ بإنتاج هرمون الأنسولين، وفقا لموقع "US news" . نجاح تجربة علاج جينى فى إعادة السمع لمرضى مصابين بـ صمم وراثى كشف موقع Medical Xpress عن تجربة طبية حديثة تمكّن من خلالها فريق من الباحثين من استعادة حاسة السمع لدى مرضى وُلدوا مصابين بصمم وراثي، وذلك باستخدام تقنية العلاج الجيني. التجربة شملت أطفالًا وبالغين يعانون من خلل في جين يُعرف باسم OTOF، وهو الجين المسئول عن إنتاج بروتين يساعد في نقل الإشارات الصوتية من الأذن إلى الدماغ. في هذه التجربة السريرية، قام الأطباء بحقن فيروس معدل يحمل نسخة سليمة من الجين التالف إلى داخل الأذن الداخلية لكل مريض. الجين الجديد أعاد إنتاج البروتين الطبيعي المفقود، مما مكّن الأذن من استقبال الإشارات الصوتية من جديد.
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
صحة وطب : هل مريض ضغط النوم ممنوع من شرب القهوة؟
الثلاثاء 8 يوليو 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - تُعد القهوة من أكثر المشروبات شيوعًا حول العالم، ففنجان القهوة الصباحي لا يمنحك الطاقة فحسب، بل له أيضًا فوائد صحية أخرى طويلة الأمد، ولكن إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد تتساءل: هل سترفع القهوة ضغط دمك؟ .. هذا ما نتعرف على إجابته في السطور التالية، وفقاً لموقع "تايمز ناو". في حين أن الدراسات تشير إلى تضارب في نتائج الأبحاث حول القهوة وضغط الدم، يبدو أن تكرار شربها قد يؤثر على تأثيرها على ضغط الدم. كيف ترفع القهوة ضغط الدم؟ وفقًا للخبراء، يُعد الكافيين مُضيّقًا للأوعية الدموية، إذ يُقلّل من حجم الأوعية الدموية، ويمكن أن يرفع ضغط الدم. يُمارس الكافيين تأثيره من خلال التفاعل مع مستقبلات مختلفة في الدماغ، يعتقد الخبراء أن مركبات أخرى في القهوة، مثل مضادات الأكسدة، لها تأثير وقائي على الأوعية الدموية. ما هي الآثار طويلة المدى لشرب القهوة؟ وفقًا للخبراء، يرتبط زيادة استهلاك القهوة بانخفاض طفيف في ارتفاع ضغط الدم. يقول الأطباء إن هناك انخفاضًا في الخطر بنسبة 9% تقريبًا عند شرب سبعة أكواب على الأقل يوميًا، مع انخفاض في الخطر بنسبة 1% لكل كوب إضافي يوميًا. مع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم توخي الحذر عند شرب القهوة، ولكن ليس عليهم تجنبها. تشير الدراسات إلى أن 3-4 أكواب يوميًا لها تأثير محايد أو مفيد. متى يجب التوقف عن شرب القهوة؟ يؤدي شرب القهوة لدى الكثيرين إلى الأرق والقلق وحتى الرعشة، بالإضافة إلى حرقة المعدة وارتجاع المريء. يجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض بسبب القهوة تجنب شربها، كما قد يعاني بعض شاربي القهوة بانتظام من أعراض الانسحاب مثل الصداع أو انخفاض المزاج إذا توقفوا فجأة عن تناولها، لذا، إذا رغبوا في تقليل استهلاكهم، فعليهم تقليل عدد أكواب القهوة تدريجيًا. ما هو ارتفاع ضغط الدم ؟ يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية مرتفعة جدًا باستمرار، مما يضطر القلب إلى بذل جهد أكبر لضخ الدم. تُصنّف الإرشادات الحالية الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب ارتفاع ضغط الدم على أنه قراءة ضغط دم تبلغ 130/80 ملم زئبق أو أعلى.
24 القاهرة
منذ ساعة واحدة
- 24 القاهرة
تعرف على أهمية الفحوصات الطبية اللازمة قبل استخدام حقن فقدان الوزن
عرفت حقن إنقاص الوزن بنتائج سريعة، لكن تخطي فحص الدم يمكن أن يؤدي إلى مخاطر خطيرة مثل التهاب البنكرياس أو الجفاف، وخاصة لدي أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية خفية، ومع تزايد انتشار السمنة، أصبح دواء إنقاص الوزن أحد الحلول المختصرة التي يعتمد عليها الكثيرون، وأصبح بمثابة طريقة فعالة لدى البعض للتخلص من الوزن الزائد. أهمية الفحوصات الطبية قبل استخدام حقن فقدان الوزن ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، بالنسبة لمن صعبت عليهم وتيرة حياتهم السريعة التركيز على اللياقة البدنية، يبدو هذا الدواء بمثابة المنقذ، بفضل سهولة الحصول عليه والإرشادات الصحيحة، يعتبره الكثيرون حلًا يُغيّر حياتهم، ومع ذلك هناك أمر بالغ الأهمية يغفل عنه الكثيرون، وهو فحص الدم قبل اتخاذ قرار إعطاء هذه الحقن. وتستخدم حقن انقاص الوزن ويغوفي وأوزمبيك، وتيرزيباتيد تحت اسم مونجارو، هي أدوية مضادة للسكري تُستخدم لعلاج داء السكري من النوع الثاني، وأدوية مضادة للسمنة تُستخدم للتحكم في الوزن على المدى الطويل، وطورت هذه الحقن في الأصل لعلاج داء السكري من النوع الثاني، وقد أحدثت ضجة كبيرة في عالم إنقاص الوزن، ولكن على الرغم من شهرتها بقدرتها على إنقاص الوزن، إلا أن التعامل مع آثارها الجانبية المحتملة قد يكون ضارًا، بل ومميتًا في بعض الحالات، وهنا يأتي دور فحص الدم. الفحوصات الطبية اللازمة قبل استخدام حقن فقدان الوزن وحذر خبراء الصحة من أن الطريقة الأكثر أمانًا لاستخدام هذه اللقاحات، هي من خلال فحص الدم الإلزامي، لاكتشاف أي مشاكل صحية كامنة تحتاج إلى علاج قبل بدء برنامج إنقاص الوزن، أو لمعرفة ما إذا كان العلاج غير مناسب تمامًا، ويمكن لفحص الدم أن يكشف عن وظائف الكبد، ومشاكل الغدة الدرقية، ومقدمات السكري غير المنضبطة، وارتفاع مستويات الدهون الضارة المعروفة باسم الدهون الثلاثية في الدم. تحذير طبي عاجل.. حقن مونجارو لفقدان الوزن قد تسبب فشلا عضويا مميتا دون اختبار دم مسبق تسبب مخاطر صحية جسيمة.. تحذيرات طبية من انتشار حقن البوتوكس الكوري
