مفيدة لمرضى القلب السكري.. 6 أسباب تدفعك لإضافة القرفة إلى طعامك يوميًا
ووفقًا لموقع "هيلث دايركت"، إليك أبرز الأسباب التي تدفعك لاستخدام القرفة في طعامك يوميًا، كالتالي:1- تنظيم مستويات السكر في الدمتُعرف القرفة بقدرتها على تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعلها مفيدة بشكل خاص لمرضى السكري من النوع الثاني. تناول كميات معتدلة من القرفة يوميًا قد يساهم في تقليل مقاومة الجسم للإنسولين.2- غنية بمضادات الأكسدةتحتوي القرفة على مركبات قوية مضادة للأكسدة مثل "البولي فينولات"، التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الجسم من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، ما يُعزز الصحة العامة ويُبطئ مظاهر الشيخوخة.3- تحسين صحة القلبأظهرت بعض الدراسات أن القرفة قد تُساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ما يعزز صحة القلب ويُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.4- مقاومة الالتهابات والميكروباتتحتوي القرفة على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ما يجعلها فعالة في محاربة العدوى، وخصوصًا تلك التي تصيب الجهاز التنفسي والفم، كما قد تساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان.5- دعم الهضم وتخفيف الانتفاخإضافة القرفة إلى الطعام تساعد في تهدئة المعدة وتعزيز إفراز الإنزيمات الهاضمة، ما يخفف من الشعور بالانتفاخ والتقلصات، خاصة بعد تناول وجبات دسمة.6- تحفيز عملية الهضمبفضل خصائصها الحرارية، قد تساهم القرفة في تسريع عملية الهضم، مما يدعم خطط إنقاص الوزن عند استخدامها بشكل معتدل ضمن نظام غذائي متوازن.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 3 ساعات
- 24 القاهرة
يقلل من الكوليسترول.. دراسة تكشف فوائد المكملات الغذائية
تساعد المكملات الغذائية، مثل الماغنيسيوم والزنك مرضى ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول، ولكن من المهم أن تعرف ما تتناوله قبل أن تبدأ في تناول أي مكملات غذائية جديدة. فوائد المكملات الغذائية ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز، أجريت دراسة جديدة تم من خلالها فحص ما يحدث عندما يتناول الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والسكري من النوع 2 المغنيسيوم والزنك معًا، تناولوا 250 مليجرامًا من المغنيسيوم و150 مليجرامًا من الزنك يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. وجدت الدراسة أن هذا المزيج يبدو أنه يساعد في تحسين الكوليسترول الجيد والتحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل، وتقليل الالتهاب. وكشفت نتائج الدراسة أن الزنك يعالج بفاعلية نزلات البرد، ولكنه لا يساعد فقط في تقوية جهاز المناعة، فهو يساعد أيضًا في بناء البروتين وتنشيط الأشياء في جسمك التي تتحكم في معدل ضربات القلب والأوعية الدموية، كما يعمل الزنك على تقليل الالتهاب، وهو أمر جيد لتدفق الدم ويمكن أن يساعد في منع تجلط الدم. تمامًا مثل المغنيسيوم، قد يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أيضًا من نقص الزنك.
نافذة على العالم
منذ 5 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : علامات لـ النوبة القلبية تظهر على العين.. لا تهملها
الأربعاء 30 يوليو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - الاهتمام بصحة القلب أصبحت ضرورة عن أى وقت آخر بسبب تسارع وتيرة الحياة، حيث إن النوبة القلبية أصبحت لا تقتصر على كبار السن فقط وإنما تصيب قطاع كبير من الشباب الآن.وفي حين أن ألم الصدر هو أشهر أعراض النوبة القلبية، إلا أن هناك أوقاتًا قد تُقدم فيها العيون مؤشراتٍ حاسمة، عن صحة القلب، وقد تكون مؤشر على حدوث النوبة القلبية وفقا لموقع " healthsite"، من المهم التعرف على هذه العلامات المتعلقة بالعين، إلى جانب الأعراض الشائعة الأخرى، لتجنب أي تأخير في العلاج المُحتمل لإنقاذ الحياة. فقدان الرؤية المفاجئ أو الضبابي قد تشمل أعراض النوبة القلبية تشوشًا مؤقتًا أو مستمرًا في الرؤية أو فقدانها في إحدى العينين أو كلتيهما، وقد يكون ذلك علامة على انسداد في الأوعية الدموية التي تغذي العين، أو حتى سكتة دماغية. قد يرتبط ذلك بانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يؤثر أيضًا على القلب ويشير إلى نوبة قلبية انسداد الشرايين أو الأوردة في الشبكية من المعروف أن انسدادات الأوعية الدموية في شبكية العين تنتج عن جلطات دموية، أو تضيق الشرايين، أو حتى ارتفاع ضغط الدم، قد تؤدي هذه إلى فقدان البصر أو اضطرابات بصرية أخرى، وهي مؤشر قوي على مشاكل قلبية وعائية محتملة. اعتلال العصب البصري الناتج عن ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم حالة خطيرة، وما يزيد من خطورته هو أنه قد يُلحق الضرر بالعصب البصري، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر، قد يكون هذا الضرر علامة على تلف وعائي عام، والذي قد يشمل القلب أيضًا. تغيرات في مظهر الأوعية الدموية يُنصح بإجراء فحوصات دورية للقلب والجسم بشكل عام، بما في ذلك العينين، يمكن لأخصائي العيون أن يساعد في فحص الأوعية الدموية في شبكية العين، مما قد يساعدك في تحديد علامات ارتفاع ضغط الدم أو غيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل تغيرات نسبة أو شكل الأوعية الدموية في الشبكية، أو وجود جلطات دموية صغيرة، فإن جميعها تشير إلى خلل في وظائف القلب زانثيلاسما هذه حالة شائعة تُشخص بوجود رواسب صفراء مملوءة بالكوليسترول، تظهر حول الجفون، مع أنها لا تُسبب مشاكل بصرية مباشرة، إلا أنها قد ترتبط بارتفاع مستويات الكوليسترول، وقد تُشكل مؤشرًا على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب أو مشاكل القلب والأوعية الدموية القوس الشيخوخى هناك حالة أخرى مرتبطة بالعين والتي تعكس نوبة قلبية وهي القوس الشيخوخي، وهي عبارة عن حلقة رمادية أو بيضاء تنمو حول القرنية، وخاصة عند الأفراد الأصغر سنا، ويمكن أن يرتبط هذا بمستويات عالية من الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية.
24 القاهرة
منذ 6 ساعات
- 24 القاهرة
دراسة تكشف فوائد بذور الشيا للجسم
كشفت دراسة جديدة أن بذور الشيا من العناصر الضرورية لصحة القلب، إذ تساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية. فوائد بذور الشيا للجسم ووفقًا لما نشره موقع ذا صن فإن هناك دراسة كشفت فوائد بذور الشيا. ودخلت بذور الشيا إلى نظامنا الغذائي الحديث في السنوات الأخيرة، على الرغم من أن استخدامها يعود إلى آلاف السنين، إذ استخدمت مصدرًا للطاقة والقوة.. واكتسبت شعبية واسعة في العصر الحديث بوصفها. من أبز فوائدها: غنية بالألياف: بذور الشيا غنية بالألياف، مما قد يساعد على خفض الكوليسترول. الأكسدة: كما شرحت جونسون أن بذور الشيا مصدر لأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي ارتبطت بارتفاع مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) - الكوليسترول الجيد المعروف تساعد في تخفيف الالتهابات توفر بذور الشيا حمض ألفا لينولينيك ALA، وهو المصدر النباتي لأوميجا 3، والذي ثبت أيضًا أنه يخفف الالتهابات في الأوعية الدموية والجسم بأكمله. علماء يكتشفون تأثيرًا صحيًا ملحوظًا للمشي السريع يوميًا | دراسة الأطعمة فائقة المعالجة المخصصة للأطفال تصيب بالسمنة | دراسة
