شبكة القطيف الصحية تطلق مبادرة "توازن وعطاء" لتعزيز الصحة النفسية في بيئة العمل

وتهدف المبادرة إلى تعزيز التوازن النفسي والمهني داخل بيئة العمل، من خلال تقديم حزمة من الورش التفاعلية والعملية التي تلامس احتياجات الموظف النفسية، وتسهم في إيجاد بيئة عمل أكثر صحية وتوازنًا.
واشتملت المبادرة على عدة ورش بينها (نزرع لنزدهر) بالتعاون مع مركز صحي الدخل المحدود ومزرعة الجمعان، وورشة (التغذية السليمة والرياضة) لصحة نفسية متوازنة، والتي قدمتها إيمان العقيلي.
و(إدارة الضغوط والمرونة النفسية في بيئة العمل) بتقديم مها الزوري، بالإضافة إلى ورشة (فن التعبير عن الذات - ورشة رسم) التي أقيمت في مركز صحي الرضا، قدمتها أزهار المهنا، وبرنامج رياضي (يوغا) في مركز صحي الرضا، بمشاركة لمى أبو قماشة.
وقدمت ورشة (التصدي للاحتراق الوظيفي وتعزيز الرفاهية المهنية) عبر تطبيق زوم، بمشاركة عقيلة حريز، فيما قدمت كلا من حوراء الصفواني وفاطمة المطرود ورشة عمل بعنوان دعم العلاقات المهنية وأثرها في تعزيز الصحة النفسية، ووشة حين يرسم العقل الفن كنافذة للشفاء النفسي، وتنفّس بعمق تقنيات التنفس لصحة نفسية أفضل في مكان العمل.
وأكدت المبادرة على التزام شبكة القطيف الصحية بتوفير بيئة عمل داعمة ومحفّزة على العطاء، انطلاقًا من إدراكها العميق لأهمية الصحة النفسية في رفع مستوى رضا الموظفين وتحسين جودة الأداء.
وقد شهدت المبادرة تفاعلًا واسعًا من منسوبي الشبكة، حيث شكلت مساحة آمنة للتعبير والتأمل والتعلم، مما يعزز من استمرارية مثل هذه البرامج النوعية مستقبلاً، ويؤسس لثقافة مؤسسية تحتفي بالإنسان وصحته النفسية.
جانب من الأعمال التطوعية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

سعورس

منذ 2 أيام

• سعورس

شبكة القطيف الصحية تطلق مبادرة "توازن وعطاء" لتعزيز الصحة النفسية في بيئة العمل

وتهدف المبادرة إلى تعزيز التوازن النفسي والمهني داخل بيئة العمل، من خلال تقديم حزمة من الورش التفاعلية والعملية التي تلامس احتياجات الموظف النفسية، وتسهم في إيجاد بيئة عمل أكثر صحية وتوازنًا. واشتملت المبادرة على عدة ورش بينها (نزرع لنزدهر) بالتعاون مع مركز صحي الدخل المحدود ومزرعة الجمعان، وورشة (التغذية السليمة والرياضة) لصحة نفسية متوازنة، والتي قدمتها إيمان العقيلي. و(إدارة الضغوط والمرونة النفسية في بيئة العمل) بتقديم مها الزوري، بالإضافة إلى ورشة (فن التعبير عن الذات - ورشة رسم) التي أقيمت في مركز صحي الرضا، قدمتها أزهار المهنا، وبرنامج رياضي (يوغا) في مركز صحي الرضا، بمشاركة لمى أبو قماشة. وقدمت ورشة (التصدي للاحتراق الوظيفي وتعزيز الرفاهية المهنية) عبر تطبيق زوم، بمشاركة عقيلة حريز، فيما قدمت كلا من حوراء الصفواني وفاطمة المطرود ورشة عمل بعنوان دعم العلاقات المهنية وأثرها في تعزيز الصحة النفسية، ووشة حين يرسم العقل الفن كنافذة للشفاء النفسي، وتنفّس بعمق تقنيات التنفس لصحة نفسية أفضل في مكان العمل. وأكدت المبادرة على التزام شبكة القطيف الصحية بتوفير بيئة عمل داعمة ومحفّزة على العطاء، انطلاقًا من إدراكها العميق لأهمية الصحة النفسية في رفع مستوى رضا الموظفين وتحسين جودة الأداء. وقد شهدت المبادرة تفاعلًا واسعًا من منسوبي الشبكة، حيث شكلت مساحة آمنة للتعبير والتأمل والتعلم، مما يعزز من استمرارية مثل هذه البرامج النوعية مستقبلاً، ويؤسس لثقافة مؤسسية تحتفي بالإنسان وصحته النفسية. جانب من الأعمال التطوعية

مجلة هي

منذ 2 أيام

• مجلة هي

عطور تساعدك على الشعور بالإسترخاء أثناء ممارسة اليوغا في الطبيعة

في عالم يزداد صخبه وتتلاحق فيه الإيقاعات، يصبح البحث عن لحظات من الهدوء والاسترخاء ضرورة ملحة. ومع ازدهار ممارسات اليوغا والتأمل في أحضان الطبيعة، تبرز المستحضرات الجديدة كرفيق مثالي لهذه الرحلة الداخلية، خاصة تلك التي تنسج من العطور جسوراً نحو السكينة. فليست الرائحة مجرد بصمة عابرة، بل هي مفتاح للذاكرة والعواطف، قادرة على نقلنا إلى واحات من الطمأنينة وإضفاء بعد جديد على تجربتنا الروحية والجسدية. في هذا المقال، نغوص في عالم أحدث العطور التي صُممت خصيصاً لتعزيز شعور الاسترخاء والتناغم مع الذات والطبيعة، لتجعل من جلسة اليوغا أو لحظة التأمل تجربة حسية متكاملة تتجدد مع كل نفحة. عطور تساعدك على الشعور بالإسترخاء عند ممارسة اليوغا ـ عطرا Eau Parfumée au Thé Blanc و Eau Parfumée au Thé Vert من علامة بولغاري: من قلب التقاليد العطرية الراقية، تقدّم دار بولغاري تحفتين عطريتين تتغنّيان بفلسفة الهدوء والجمال الطبيعي في أبهى صوره. عطر Eau Parfumée au Thé Blanc المستوحى من الشاي الأبيض الصيني النادر، ينساب برقة كالحرير، حاملاً معه طاقة الراحة الداخلية والطمأنينة. سحرتنا تركيبته الناعمة الغنية بالمسك الأبيض وخلاصة الأنبريتا تخلق إحساسًا دافئًا يرافق لحظات التأمل العميق، وكأن العطر يهمس لك: توقّفي، تنفّسي، وكوني حاضرة بالكامل في اللحظة. عطرا Eau Parfumée au Thé Blanc و Eau Parfumée au Thé Vert من علامة بولغاري أما Eau Parfumée au Thé Vert، العطر الذي انطلقت منه هذه المجموعة الأيقونية، فهو انعكاس للصفاء الصباحي. من اوا رشة اغرمنا بتركيبته المستوحاة من الشاي الأخضر الياباني تمتزج فيها نفحات البرغموت المنعش وزهور النيرولي مع الأعشاب الخضراء، لتمنحكِ دفعة من النقاء الذهني والحيوية الجسدية، تجعل من تمارين اليوغا تجربة متكاملة تنقلكِ إلى بعدٍ جديد من الهدوء والنشاط في آنٍ واحد. كلا العطرين مثاليان للممارسات الروحية مثل اليوغا أو التأمل، ويندمجان بسلاسة مع الطبيعة المحيطة، كأنهما جزءٌ منها. هما عطران غير متكلّفين، نقيان، يرافقانك كهمسة لطيفة في كل حركة من حركاتك، في كل تمدّد، وفي كل لحظة صمت. اعجبتنا ايضاالعبوات الأيقونية التي تتميز بتصميم كلاسيكي رفيع، يعكس فخامة بولغاري ويجسد الروح النقية التي ينقلها كل عطر من هذه المجموعة. ـ عطر Crazy Basil الريحان . خشب الأرز من علامة مجموعة جمال درايز فان نوتن: عطر Crazy Basil الريحان . خشب الأرز من علامة مجموعة جمال درايز فان نوتن إن كنتِ تبحثين عن طاقة متجددة أثناء اليوغا أو نزهات التأمل في الحديقة، فإن عطر Crazy Basil هو خياركِ الأمثل. تركيبة نباتية تعانقك من اللحظة الأولى، ترويها نوتات الريحان الطازج الذي يوقظ الحواس، يتناغم مع خشب الأرز ليمنحكِ شعورًا بالأرض والثبات. ومع لمسات العنبر والراتنجات، يتحول هذا العطر إلى تجربة غنية تمنحكِ توازناً عاطفيًا ونفسيًا، كما تفعل أوضاع التوازن في اليوغا تمامًا. حتى لون القارورة الأخضر المفعم بالحياة يذكّركِ بخضرة الطبيعة التي تحتضنك أثناء كل جلسة يوغا في الهواء الطلق. نحب كثيرا تركيبة عطر Crazy Basil الغنية بنفحاتعطرية طبيعية من الريحان الغني تتمازج مع خشب الأرز والعبير الغني بالكهرمان. لفتتنا كثيرا تركيبة هذه العطر التي تروي نفحاتها قصة لونية خضراء منعشة تظهر من ثنائي مدهش يقوده أوراق الريحان الطازجة الممزوجة بخشب الأرز الحيوي لإطلالة عصرية ومنتعشة. كما ويُضفي الغنى الكهرماني واللمسات الراتنجية جاذبية لا تُقاوم. واعجبنا ايضا لون القارورة الأخضر المكثف الذي يعكس حديقة المصمم المفعمة بالحيوية في اطار تصميم بسيط ولكنه لا يخلو من الانتعاش. ـ عطر Soleil Neige Parfum بتصميم مستوحى من قطعة شطرنج من علامة TOM FORD BEAUTY : ـ عطر Soleil Neige Parfum بتصميم مستوحى من قطعة شطرنج من علامة TOM FORD BEAUTY يأتي عطر Soleil Neige كقصيدة عطرية تحاكي الطبيعة بدفءٍ غير متوقّع. من أول رشة، تنبعث رائحة البرغموت الفاكهي، تليها باقة أزهار بيضاء تتناغم مع بتلات زهر البرتقال، ليشعركِ العطر وكأنكِ في قلب مشهد جبلي آسر لحظة غروب الشمس. كما ولفتنا كثيرا هذا العطر الذي يجسد المعنى الحقيقي للبراعة الحرفية بفضل تصميمه المميز المستوحى من قطعة شطرنج. ونرى ان تصميمه المبدع يجعله تحفة فنية فائقاً على طاولة الزينة أو المنطقة المخصصة لمستحضرات العناية الشخصية. وبالإضافة الى تصميمه الإبداعي لفتتنا أيضا الفكرة المميزة وراء ابتكاره، اذ يجسِّد عطر Soleil Neige تلاقي أشعة الشمس المتلألئة على قمة جبل في مشهد آسر يحبس الأنفاس. يجتمع سحر جبال الألب مع روائح الحمضيات، وزهرة البرتقال الأخاذة، ونفحات المسك الدافئة في كل قطرة من العطر. من اول رشة شعرنا وكأن العطر يعبر بكلمات صادقة وراقية عن الرائحة الجذابة الآسرة للحمضيات، والزهور، والمسك. كمية هائلة من الأوجه العطرية للفواكه التي تعانقها أشعة الشمس تترك انطباعاً أولياً بلمسة منعشة نابضة بالحياة. اغرمنا بنفحات هذا العطر المفعمة برائحة الفواكه، التي تنبعث من عملية استخلاص كاملة تجسد رائحة فاكهة البرغموت الحمضية الخضراء المائلة للأصفر وقت نضوجها. يحاكي عبق البرغموت الأخضر الناتج عن التقطير الجزيئي لخالصة البرغموت العطرية المستخلصة من القشرة - رائحة الفواكه الخضراء المنعشة. كما واحببنا كثيرا كيف تتناغم باقة آسرة من الزهور العطرية الفَّواحة مع رائحة الزهور البيضاء وبتلات زهر البرتقال. يعزز المزيج المكَّون من خالصة عطرية مركزة لنوعين من الورد الطابع الزهوري القطبي لهذا العطر؛ مما يستحضر إلى الأذهان مشهد جبال الألب اللآسر وقت الساعة الزرقاء عندما تحجب قمم الجبال أشعة الشمس في لحظة سريعة عابرة لتعبر عن وقت الغسق في مشهد جذاب آسر. يفيض العطر بخالصة زهرة البرتقال العطرية لتعلن بقوة عن وجود هذه الزهرة- إنه تعبير عن رائحة الزهور البيضاء اللآسرة المنعشة.

مجلة سيدتي

٢١-٠٦-٢٠٢٥

• مجلة سيدتي

اليوم العالمي لليوغا 2025.. من أجل أرض واحدة، صحة واحدة

في العصر الحديث، تكتسب ممارسة رياضة اليوغا أهمية خاصة، فهي تُقدم نهجاً شاملاً للصحة والرفاهية في عالم غالباً ما يتسم بالتوتر وأنماط الحياة الخاملة، في ظل ما يحيط بنا ونحيا في خضمه من فضاءات تكنولوجية، جعلت الكثيرين يفضلون الراحة والسهولة التي توفرها التكنولوجيا على بذل الجهد البدني، مما أثر سلبياً على الصحة واللياقة البدنية، ومن ثمّ فقد ظهرت أهمية اليوغا وممارستها بشكل لافت، وفي ظل العمل على رفع مستوى الوعي العالمي بالفوائد العديدة لممارسة اليوجا، يحتفل العالم اليوم 21 يونيو ب اليوم العالمي لليوغا. وفقاً للموقع الرسمي للأمم المتحدة فقد اقترحت الهند مشروع القرار المُنشئ ل ليوم العالمي لليوغا ، وأيدته 175 دولة عضواً، وهو رقم قياسي؛ حيث قدّم رئيس الوزراء ناريندرا مودي هذا الاقتراح لأول مرة في خطابه خلال افتتاح الدورة التاسعة والستين للجمعية العامة، حيث قال (بحسب الموقع الرسمي للأمم المتحدة): "اليوجا هبة لا تُقدّر بثمن من تقاليدنا العريقة. تُجسّد اليوغا وحدة العقل والجسد، والفكر والفعل.. نهجاً شاملاً قيّماً لصحتنا ورفاهنا. اليوجا ليست مجرد تمرين ؛ إنها وسيلة لاكتشاف الشعور بالتوحد مع الذات والعالم والطبيعة". خلال خطابه، أشار رئيس الوزراء الهندي إلى أنه ليس إنجازاً عادياً أن تتبنى 175 دولة اليوغا في غضون 11 عاماً فقط بعد أن أعلنت الأمم المتحدة يوم 21 يونيو يوماً عالمياً لليوجا عام 2014. بحسب قرار الأمم المتحدة، تأتي أهمية اليوغا لأنها تشجع الأفراد والشعوب على اتخاذ خيارات صحية، وتدعوهم لاتباع أنماط حياة تُعزز الصحة الجيدة، وفي هذا الصدد، حثّت منظمة الصحة العالمية الدول الأعضاء فيها على مساعدة مواطنيها على الحد من الخمول البدني، الذي يُعدّ من بين الأسباب العشرة الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وعامل خطر رئيسي للأمراض غير المعدية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري، فاليوجا أكثر من مجرد نشاط بدني. وعلى حد تعبير أحد أشهر ممارسيها، الراحل ب. ك. س. أيينجار، "تعمل اليوجا على تنمية طرق الحفاظ على موقف متوازن في الحياة اليومية، وتمنح المهارة في أداء أفعال الفرد". يحتفل العالم هذا العام 2025 ب اليوم العالمي لليوغا في نسخته الحادية عشرة تحت شعار "اليوجا من أجل أرض واحدة، صحة واحدة"، والذي يُجسّد حقيقةً جوهريةً مفادها أن العافية الشخصية وصحة الكوكب مترابطتان لا ينفصلان، كما يُذكرنا شعار هذا العام، بأهمية تكاتف العالم لضمان مستقبل سعيد وصحي للأجيال الحالية والمستقبلية، فلليوغا فوائد جمة لا يمكن تجاوزها، فهي تُقوّي الجسم، وتُهدئ العقل، وتُعزّز الشعور بالوعي والمسؤولية في الحياة اليومية. هذا الوعي الذي يُتيح للفرد اختيار أنماط حياة أكثر صحة واستدامة. باهتمامنا بأنفسنا، نبدأ برعاية الأرض، انعكاساً للروح الهندية الراسخة "فاسودهايفا كوتومباكام" - العالم عائلة واحدة. وتُنظّم فعالية الاحتفال باليوم العالمي لليوغا البعثة الدائمة للهند لدى الأمم المتحدة بالتعاون مع الأمانة العامة للأمم المتحدة، في منطقة الحديقة الشمالية بمقر الأمم المتحدة. قد ترغبين في متابعة الرابط التالي: اليوغا من رياضة إلى خشبة المسرح ما هي اليوجا ولماذا نحتفل بها، ومنْ أبو اليوغا؟ كلمة "يوجا" مشتقة من الجذر السنسكريتي "يوج"، وتعني "الانضمام" أو "الارتباط" أو "التوحد"، وترمز إلى اتحاد الجسد والوعي. و اليوغا ممارسة بدنية وعقلية وروحية قديمة، نشأت في الهند، ولليوغا فوائد كثيرة منها: أبو اليوغا هو:"مهاريشي باتانجالي"، وقد قام بجمع وصقل جوانب مختلفة من اليوغا بشكل منهجي في كتابه "يوجا سوترا" والذي يُعد دليلاً شاملاً لتدريب اليوغا، ويقدم فيه رؤيته حول طبيعة العقل وكيفية السيطرة عليه؛ لتحقيق الهدوء الداخلي عبر شرح فلسفة اليوجا كطريق لتحقيق الذات والتخلص من المعاناة، من خلال ممارسة التأمل والانضباط الذاتي، ويعتبر "يوغا سوترا" مرجعاً أساسياً لمعظم ممارسي اليوجا اليوم، ويوفر لهم إطاراً نظرياً وعملياً لفهم وتطبيق مبادئ اليوغا. التي تعتمد على التأمل وأهميته كأداة لتحقيق الهدوء العقلي والتركيز، فالتأمل جزء أساسي من رحلة اليوغا. قدم م باتانجالي في "يوغا سوترا" الأركان الثمانية لليوجا (أشتانجا يوغا)، وهي بمثابة خطوات عملية لتحقيق حالة من الوعي العميق، وهي ياما، نياما، آسانا، براناياما، براتياهارا، دارانا، ديانا، وسمادهي. هذه الأركان تقدم مساراً شاملاً لتحقيق التوازن والانسجام بين الجسد والعقل والروح. السياق التالي يعرفك على أحد المهتمين باليوجا بعالمنا العربي: