اليوم العالمي لليوغا 2025.. من أجل أرض واحدة، صحة واحدة

في العصر الحديث، تكتسب ممارسة رياضة اليوغا أهمية خاصة، فهي تُقدم نهجاً شاملاً للصحة والرفاهية في عالم غالباً ما يتسم بالتوتر وأنماط الحياة الخاملة، في ظل ما يحيط بنا ونحيا في خضمه من فضاءات تكنولوجية، جعلت الكثيرين يفضلون الراحة والسهولة التي توفرها التكنولوجيا على بذل الجهد البدني، مما أثر سلبياً على الصحة واللياقة البدنية، ومن ثمّ فقد ظهرت أهمية اليوغا وممارستها بشكل لافت، وفي ظل العمل على رفع مستوى الوعي العالمي بالفوائد العديدة لممارسة اليوجا، يحتفل العالم اليوم 21 يونيو ب اليوم العالمي لليوغا.
وفقاً للموقع الرسمي للأمم المتحدة un.org، فقد اقترحت الهند مشروع القرار المُنشئ ل ليوم العالمي لليوغا ، وأيدته 175 دولة عضواً، وهو رقم قياسي؛ حيث قدّم رئيس الوزراء ناريندرا مودي هذا الاقتراح لأول مرة في خطابه خلال افتتاح الدورة التاسعة والستين للجمعية العامة، حيث قال (بحسب الموقع الرسمي للأمم المتحدة): "اليوجا هبة لا تُقدّر بثمن من تقاليدنا العريقة. تُجسّد اليوغا وحدة العقل والجسد، والفكر والفعل.. نهجاً شاملاً قيّماً لصحتنا ورفاهنا. اليوجا ليست مجرد تمرين ؛ إنها وسيلة لاكتشاف الشعور بالتوحد مع الذات والعالم والطبيعة".
خلال خطابه، أشار رئيس الوزراء الهندي إلى أنه ليس إنجازاً عادياً أن تتبنى 175 دولة اليوغا في غضون 11 عاماً فقط بعد أن أعلنت الأمم المتحدة يوم 21 يونيو يوماً عالمياً لليوجا عام 2014.
بحسب قرار الأمم المتحدة، تأتي أهمية اليوغا لأنها تشجع الأفراد والشعوب على اتخاذ خيارات صحية، وتدعوهم لاتباع أنماط حياة تُعزز الصحة الجيدة، وفي هذا الصدد، حثّت منظمة الصحة العالمية الدول الأعضاء فيها على مساعدة مواطنيها على الحد من الخمول البدني، الذي يُعدّ من بين الأسباب العشرة الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وعامل خطر رئيسي للأمراض غير المعدية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري، فاليوجا أكثر من مجرد نشاط بدني. وعلى حد تعبير أحد أشهر ممارسيها، الراحل ب. ك. س. أيينجار، "تعمل اليوجا على تنمية طرق الحفاظ على موقف متوازن في الحياة اليومية، وتمنح المهارة في أداء أفعال الفرد".
يحتفل العالم هذا العام 2025 ب اليوم العالمي لليوغا في نسخته الحادية عشرة تحت شعار "اليوجا من أجل أرض واحدة، صحة واحدة"، والذي يُجسّد حقيقةً جوهريةً مفادها أن العافية الشخصية وصحة الكوكب مترابطتان لا ينفصلان، كما يُذكرنا شعار هذا العام، بأهمية تكاتف العالم لضمان مستقبل سعيد وصحي للأجيال الحالية والمستقبلية، فلليوغا فوائد جمة لا يمكن تجاوزها، فهي تُقوّي الجسم، وتُهدئ العقل، وتُعزّز الشعور بالوعي والمسؤولية في الحياة اليومية. هذا الوعي الذي يُتيح للفرد اختيار أنماط حياة أكثر صحة واستدامة. باهتمامنا بأنفسنا، نبدأ برعاية الأرض، انعكاساً للروح الهندية الراسخة "فاسودهايفا كوتومباكام" - العالم عائلة واحدة.
وتُنظّم فعالية الاحتفال باليوم العالمي لليوغا البعثة الدائمة للهند لدى الأمم المتحدة بالتعاون مع الأمانة العامة للأمم المتحدة، في منطقة الحديقة الشمالية بمقر الأمم المتحدة.
قد ترغبين في متابعة الرابط التالي: اليوغا من رياضة إلى خشبة المسرح
ما هي اليوجا ولماذا نحتفل بها، ومنْ أبو اليوغا؟
كلمة "يوجا" مشتقة من الجذر السنسكريتي "يوج"، وتعني "الانضمام" أو "الارتباط" أو "التوحد"، وترمز إلى اتحاد الجسد والوعي. و اليوغا ممارسة بدنية وعقلية وروحية قديمة، نشأت في الهند، ولليوغا فوائد كثيرة منها:
أبو اليوغا هو:"مهاريشي باتانجالي"، وقد قام بجمع وصقل جوانب مختلفة من اليوغا بشكل منهجي في كتابه "يوجا سوترا" والذي يُعد دليلاً شاملاً لتدريب اليوغا، ويقدم فيه رؤيته حول طبيعة العقل وكيفية السيطرة عليه؛ لتحقيق الهدوء الداخلي عبر شرح فلسفة اليوجا كطريق لتحقيق الذات والتخلص من المعاناة، من خلال ممارسة التأمل والانضباط الذاتي، ويعتبر "يوغا سوترا" مرجعاً أساسياً لمعظم ممارسي اليوجا اليوم، ويوفر لهم إطاراً نظرياً وعملياً لفهم وتطبيق مبادئ اليوغا. التي تعتمد على التأمل وأهميته كأداة لتحقيق الهدوء العقلي والتركيز، فالتأمل جزء أساسي من رحلة اليوغا.
قدم م باتانجالي في "يوغا سوترا" الأركان الثمانية لليوجا (أشتانجا يوغا)، وهي بمثابة خطوات عملية لتحقيق حالة من الوعي العميق، وهي ياما، نياما، آسانا، براناياما، براتياهارا، دارانا، ديانا، وسمادهي. هذه الأركان تقدم مساراً شاملاً لتحقيق التوازن والانسجام بين الجسد والعقل والروح.
السياق التالي يعرفك على أحد المهتمين باليوجا بعالمنا العربي:

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ 5 ساعات

• صحيفة سبق

فريق طبي بجازان ينقذ ثلاثينية من تعفن نادر في الأمعاء بطول 3 أمتار

نجح فريق طبي مشترك من مستشفى جازان العام ومستشفى الملك فهد المركزي، التابع لتجمع جازان الصحي، في إنقاذ حياة امرأة ثلاثينية كانت تعاني من حالة نادرة وخطرة تمثلت في نقص حاد في التروية الدموية للأمعاء الدقيقة والقولون الأعمى، أدى إلى تعفن امتد لمسافة تقارب 3 أمتار من الأمعاء. وأوضح الفريق الطبي أن المريضة وصلت إلى قسم الطوارئ وهي تعاني من آلام شديدة في البطن، مع عدم استقرار في العلامات الحيوية، ما استدعى تنويمها في قسم العناية المركزة ومتابعتها بشكل دقيق وفوري. وبعد إجراء التحاليل المخبرية والفحوصات السريرية والأشعة اللازمة، تبين وجود تعفن واسع النطاق في الأمعاء نتيجة نقص التروية، ما تطلب تدخلاً جراحيًا عاجلًا لإنقاذ حياتها. وخضعت المريضة لعملية استكشاف بطني جرى خلالها استئصال الجزء المتعفن من الأمعاء بطول بلغ نحو 3 أمتار، إضافة إلى إجراء فتحة إخراج مؤقتة للقولون الصاعد والمصران الصائم لضمان استعادة وظيفة الجهاز الهضمي. وأكد الفريق أن العملية تكللت – بفضل الله – بالنجاح، واستقرت حالة المريضة بعد متابعة دقيقة لعدة أيام، وغادرت المستشفى بحالة صحية جيدة. وتم لاحقًا إغلاق الفتحة الخارجية وعادت لممارسة حياتها بشكل طبيعي. وضم الفريق الطبي المنفذ للعملية: د. عثمان إسكندر – استشاري الجراحة العامة، قائد الفريق د. خالد اليحياوي – استشاري الجراحة العامة د. إدريس فقيهي – استشاري العناية المركزة د. محمد خريزي – استشاري الجراحة العامة ويُجسد هذا الإنجاز الطبي نموذجًا للتكامل والتعاون داخل تجمع جازان الصحي، ويعكس حرص الفرق الطبية على تطبيق أعلى معايير الجودة والتدخل العلاجي السريع، ما ساهم في تحسين تجربة المريضة وضمان سلامتها.

العربية

منذ 5 ساعات

• العربية

6 مشروبات تنظف الأمعاء عند تناولها على معدة فارغة

أورد تقرير نشرته صحيفة "تايم أوف إنديا" "Times of India" 6 أنواع من الأطعمة والمشروبات التي يساعد تناولها في الوقت المناسب في طرد السموم ودعم عملية الهضم، وهي مكونات بسيطة متوافرة في غالبية المطابخ يمكن أن تعمل على الحفاظ على صحة الأمعاء عند تناولها على معدة فارغة. ماء دافئ مع ليمون يمكن بدء اليوم بتناول ماء دافئ وليمون. إن مجرد تناول كوب واحد يُنشّط الجهاز الهضمي ويُرطّب الجسم ويُحفّز العصارات الهضمية. كما يُساعد فيتامين C الموجود في الليمون على تنظيف القولون ودعم وظائف الكبد، مما يُحسّن صحة الأمعاء. بابايا تناول البابايا في الصباح لطيف على المعدة وغني بفوائد الهضم. تحتوي البابايا على إنزيم طبيعي يُسمى الباباين، يُحلل البروتينات ويساعد على هضم أكثر سلاسة. كما أنها تعمل كملين خفيف، يُخلص الجسم من الفضلات ويُحافظ على خفة الجسم وراحته. تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه (مثل بيتا كاروتين والليكوبين) على مكافحة حب الشباب وإخفاء البقع الداكنة وإبطاء الشيخوخة. عصير الصبار إن تناول بضع رشفات من عصير الصبار الطازج على معدة فارغة يُحدث فرقًا كبيرًا. يُهدئ عصير الصبار بطانة الأمعاء ويُقلل الالتهابات ويُساعد على تنظيف الجهاز الهضمي. الزبيب المنقوع يُضفي نقع الزبيب طوال الليل طراوةً وعصيرًا ونكهة غنية، مما يُساعد على حركة الأمعاء بسلاسة. إن الزبيب غني بالألياف الطبيعية ويدعم الهضم المنتظم ويُساعد على التخلص من الفضلات بلطف. بذور الكتان المنقوعة تكوّن بذور الكتان المنقوعة هلامًا ناعمًا يعمل كالممسحة اللطيفة على الأمعاء. فهي غنية بالألياف القابلة للذوبان وأحماض أوميغا-3، التي تساعد على إزالة السموم والحفاظ على انتظام عملية الهضم ودعم البكتيريا النافعة في الأمعاء. يُنتج نقع بذور الكمون طوال الليل وغليها في الماء مشروبًا قويًا ومفيدًا للأمعاء. يساعد مشروب ماء الكمون الجسم على إنتاج المزيد من العصارة الصفراوية ويُحسّن الهضم ويُقلل الغازات والانتفاخ. كما أنه يُساعد على طرد السموم ويُحافظ على الشعور بالخفة والنظافة في المعدة.

الرياض

منذ 5 ساعات

• الرياض

اعتبارا من الأحد...فرنسا تحظر التدخين في الحدائق والشواطئ وقرب المدارس

أصبح التدخين على الشاطئ أو في حديقة عامة أو تحت مظلة محطة لانتظار الحافلات أو أمام مدرسة محظورا رسميا في مختلف أنحاء فرنسا، لكنّ هذا المنع الذي يهدف إلى حماية الأطفال لا يشمل شرفات المقاهي والمطاعم ولا ينطبق على السجائر الإلكترونية. ويدخل هذا الحظر حيّز التنفيذ اعتبارا من الأحد بعدما كانت الحكومة وعدت بتطبيقه في أواخر عام 2023، وأُعلن عنه في نهاية أيار/مايو. ويسري هذا الإجراء على الشواطئ "خلال موسم السباحة" وفي الحدائق العامة، وفي محطات انتظار الركاب وسائل النقل العام. وأفادت وزارة الصحة في بيان بأن هذا الإجراء ينطبق أيضا على محيط مباشر "لا يقل عن عشرة أمتار" للمكتبات والمرافق الرياضية (الملاعب، والمسابح، وغيرها) والمدارس أو المؤسسات التي تضمّ قاصرين. ويُفترض أن يُحدد نص جديد "خلال الأيام المقبلة" رسميا هذا المحيط والعلامات المرورية الجديدة التي تشير إلى "المناطق الخالية من التدخين". ولا تشمل هذه القيود السجائر الإلكترونية، ولا تنطبق على شرفات المقاهي والمطاعم. واشارت الوزارة إلى أن أي مخالفة قد تُعاقب بغرامة ثابتة تراوح بين 135 و750 يورو، علما أنها وعدت في نهاية أيار/مايو بفترة "توعية". ويتسبب التدخين الآخذ في الانخفاض في فرنسا بوفاة 75 ألف شخص سنويا، بينما يؤدي التعرض السلبي لدخان التبغ إلى ما بين ثلاثة آلاف وخمسة آلاف وفاة سنويا، وفقا للأرقام الرسمية. وتبلغ نسبة المدخنين يوميا في فرنسا 25 في المئة من البالغين الذين تراوح أعمارهم بين 18 و75 عاما، وفقا لإحصاءات عام 2023. وعلى سبيل المقارنة، بلغت هذه النسبة 8 في المئة في السويد، وهي الأدنى في الاتحاد الأوروبي، في حين أن النسبة الأعلى بلغت 37 في المئة في بلغاريا. وتندرج الخطوة الفرنسية ضمن توجّه عام للقضاء على التبغ، إذ حظرت مدينة مكسيكو مثلا التدخين في بعض أحياء وسطها التاريخي عام 2022. وفي إيطاليا، منعت مدينة ميلانو التدخين في الهواء الطلق منذ الأول من كانون الثاني/يناير، وهي سابقة في شبه الجزيرة. وتعتزم لندن حظر التدخين في الأماكن الخارجية، كملاعب الأطفال وفي محيط المدارس والمستشفيات. كذلك يهدف مشروع قانون إلى تطبيق حظر التدخين على أساس الفئات العمرية. ووفقا لمشروع القانون المعروض على البرلمان راهنا، لن يكون متاحا للأشخاص الذين ولدوا بعد عام 2009 شراء السجائر بشكل قانوني.