إيفانسيفيتش: لاعبو التنس يعتمدون على مضادات الاكتئاب
ويعتقد ديوكوفيتش أن مواقع التواصل الاجتماعي وراء المشاكل التي يواجهها اللاعبون اليوم، وقال: «مواقع التواصل حاضرة وبقوة وتحكم القبض على مزاج وإيقاع الرياضي كل يوم خصوصاً الصغار منهم، الجميع على مواقع التواصل، ويمكنك أن تضيع هناك أو تتأثر كثيراً بالتعليقات، هذا الموضوع ليس تافهاً ونحتاج للتحدث عنه بشكل جدي».
وتابع: «الأطفال يتعرضون لضغوط مبكرة جداً كي يسيروا على طريق الاحتراف، قبل أن يتطور لديهم الذكاء العاطفي، وهو جزء من الاستعداد النفسي للحياة، إن ضاع اللاعب قليلاً في هذا العالم الافتراضي سيؤثر بقوة في نفسيته وفي طريقة عيش حياته».
وكان زفيريف اعترف بشجاعة بعد خروجه، وقال: «أشعر بوحدة كبيرة حالياً، وهو شعور ليس باللطيف جداً، لا يتعلق هذا الشعور بساحة الملعب بل بالحياة بشكل عام، أعاني نفسياً وأحاول العثور على طرق لأخرج من هذه الحفرة».
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة الخليج
منذ 2 أيام
- صحيفة الخليج
«الواقع الافتراضي».. علاج للاكتئاب
طوّر باحثون في جامعة سيتشينوف الطبية الروسية تطبيقاً يعمل عبر نظارات الواقع الافتراضي، بهدف علاج الاكتئاب، والاضطرابات النفسية الجسدية، واضطرابات القلق. وقالت مديرة معهد الطب السريري بالجامعة بياتريس فوليل: «إن التطبيق قادر على عرض برامج استرخاء متنوعة من خلال نظارات الواقع الافتراضي». وأوضح الأستاذ المساعد في قسم الطب النفسي والاضطرابات النفسية الجسدية بجامعة «سيتشينوف»، دميتري بيتيلين: «عند ارتداء النظارات، يرى المريض أمامه منظراً طبيعياً خلاباً أو غرفة مريحة، ثم تظهر في المكان المختار شخصية بشرية. ويسمع المريض تعليمات مصحوبة بتجسيد مرئي، وهذه الطريقة تعزز من تفاعل المريض مع العلاج، ونتيجة لذلك، تزداد فاعلية أي تقنية مقارنة بأداء التمارين نفسها بالأسلوب التقليدي، حيث يكتفي المريض بالاستماع إلى توجيهات الطبيب النفسي فقط».
الإمارات اليوم
منذ 4 أيام
- الإمارات اليوم
نصيحة ذهبية لحماية القلب من الأمراض.. بروفيسور ألماني: استرخوا ونشطوا «العصب المُبهم»
حذر رئيس مجلس إدارة مؤسسة القلب الألمانية البروفيسور توماس فويجتليندر من أن التوتر النفسي والقلق والاكتئاب لا تمثل عبئاً على النفس فحسب، بل تُشكل إجهاداً على القلب أيضاً. وأضاف أن العديد من الدراسات العلمية تُظهر بوضوح وجود علاقة وثيقة بين التوتر النفسي والاكتئاب واضطرابات القلق وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأشار البروفيسور فويجتليندر إلى أن تحفيز ما يعرف بـ «العصب المُبهم» يساعد في محاربة التوتر النفسي والقلق والاكتئاب، ومن ثم الشعور بالاسترخاء والراحة النفسية، فضلاً عن الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأوضح أن العصب المُبهم ينقل الإشارات من الدماغ إلى القلب، وكجزء من الجهاز العصبي الباراسمبثاوي يتمتع ما يُسمى «بعصب الاسترخاء» بتأثير مُهدئ على النبض وضغط الدم، وبالتالي فإن تنشيط العصب المبهم المعروف أيضاً باسم «العصب الحائر» بشكل مُستهدف يساهم في حماية القلب. وفي جامعة توبنجن، يُجري نيلز كروجر أبحاثاً حول العصب المبهم وكيفية استخدامه خصيصاً للاسترخاء. وأوضح على الموقع الإلكتروني لمجلة الجامعة «بولس»: «هناك العديد من الوعود على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي بشأن آثار تحفيز العصب المبهم، على سبيل المثال من خلال التدليك الذاتي للرقبة أو تمارين التنفس». وأكد كروجر أن تمارين التنفس المُتحكّم بها، مثل التنفس العميق أو استرخاء العضلات التدريجي، لها تأثير مُريح، وعند دمجها مع تحفيز العصب المبهم، يكون التأثير جيداً بشكل خاص، وذلك وفقاً للأدلة الأولية. كما يمكن أن يُعزز «التنفس الصندوقي»، الذي يتضمن الشهيق بأربع عدّات وحبس النفس لأربع عدات والزفير بأربع عدات والحبس لأربع عدات أخرى أو الزفير المُطوّل الاسترخاء أيضاً. ومن ناحية أخرى، تُشير الدراسات العلمية إلى أن التدابير العلاجية النفسية يمكن أن تُقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو تمنع تكرارها. ووفقاً لمؤسسة القلب الألمانية، يُنصح مرضى القلب باتخاذ الإرشادات المفيدة التالية: اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن طبيعي، والإقلاع عن التدخين والكحوليات، والنوم الكافي، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس البطني العميق، وممارسة رياضات قوة التحمل مثل المشي والركض والسباحة وركوب الدراجات الهوائية.
صحيفة الخليج
منذ 4 أيام
- صحيفة الخليج
إيفانسيفيتش: لاعبو التنس يعتمدون على مضادات الاكتئاب
تحدث لاعب التنس غوران إيفانسيفيتش، مدرب اللاعب اليوناني ستيفانوس تسيتسيباس حالياً والصربي ديوكوفيتش سابقاً، عن مشكلة اعتماد لاعبي التنس على الأدوية المضادة للاكتئاب، وقال، على هامش تصريح ألكسندر زفيريف بعد خروجه من الدور الأول لبطولة ويمبلدون: «عندما أتحدث مع اللاعبين أكتشف أنهم جميعاً يتناولون مضادات الاكتئاب، زفيريف قال: إنه يشعر أنه في وضع سيئ نفسياً، أنا لا أعرف لماذا يضع اللاعبون الكثير من الضغوط على كاهلهم، ربما الأمر يتعلق بالتوقعات الكبيرة من الخارج ومن المجتمع، وهم لا يستطيعون التعامل معها». ويعتقد ديوكوفيتش أن مواقع التواصل الاجتماعي وراء المشاكل التي يواجهها اللاعبون اليوم، وقال: «مواقع التواصل حاضرة وبقوة وتحكم القبض على مزاج وإيقاع الرياضي كل يوم خصوصاً الصغار منهم، الجميع على مواقع التواصل، ويمكنك أن تضيع هناك أو تتأثر كثيراً بالتعليقات، هذا الموضوع ليس تافهاً ونحتاج للتحدث عنه بشكل جدي». وتابع: «الأطفال يتعرضون لضغوط مبكرة جداً كي يسيروا على طريق الاحتراف، قبل أن يتطور لديهم الذكاء العاطفي، وهو جزء من الاستعداد النفسي للحياة، إن ضاع اللاعب قليلاً في هذا العالم الافتراضي سيؤثر بقوة في نفسيته وفي طريقة عيش حياته». وكان زفيريف اعترف بشجاعة بعد خروجه، وقال: «أشعر بوحدة كبيرة حالياً، وهو شعور ليس باللطيف جداً، لا يتعلق هذا الشعور بساحة الملعب بل بالحياة بشكل عام، أعاني نفسياً وأحاول العثور على طرق لأخرج من هذه الحفرة».
