وصفات علاج حصوات المرارة.. نظام غذائي فعال لتقليل الأعراض المؤلمة
وصفات علاج حصوات المرارة
قبل رصد وصفات علاج حصوات المرارة، يجب التأكيد بأنه من الممكن أن تخرج حصوات المرارة بشكل طبيعي، حيث تنتقل عبر المرارة إلى القناة الصفراوية، وبعد ذلك تُسمى حصوات القناة الصفراوية، وقد تستمر عبر القناة إلى الأمعاء وتخرج من الجسم مع البراز، ولكن إذا بقيت الحصوات في القناة الصفراوية والتصقت بها، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل خطيرة، مثل التهاب المرارة، والتهاب البنكرياس، والقنوات الصفراوية في الكبد.
وهناك نوعان رئيسيان من حصوات المرارة، إما حصوات الكوليسترول، والتي تتكون من الكوليسترول المتصلب، أو حصوات الصبغة، والتي تتكون من البيليروبين، المادة التي تتكون عندما تتحلل خلايا الدم، ويتم التخلص من حصوات الكوليسترول بالتفتيت الفموي من خلال أدوية تحتوي على أحماض صفراوية قادرة على تفتيت الحصوات الصغيرة، على عكس حصوات المرارة الصبغية التي تحتاج إلى شهورا طويلة للعلاج الدوائي وربما تحتاج إلى الجراحة في أغلب الأحيان.
ولكل من يبحث عن وصفات لعلاج حصوات المرارة، يمكن للأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة تناول وجبة إفطار تتكون من الأطعمة السائلة مثل الشاي العادي أو شاي البابونج، والجبن الأبيض قليل الدسم، والعسل أو المربى، والخبز، ونوضح لكم قائمة أطعمة تساعد على تهدئة المرارة كالتالي:
شاي الزيزفون، والشاي العادي، وأنواع أخرى من شاي الأعشاب الطازجة.
اللحوم الحمراء أو الدجاج أو السمك المسلوق أو المشوي أو المخبوز.
الجبن الأبيض قليل الدسم.
الخبز الأبيض والمكرونة.
الأرز، الشعيرية، البسكويت.
خضراوات مطبوخة جيدًا.
مرق تم تحضيره بدون تحميص أو قلي.
وصفات علاج حصوات المرارة
الوقاية من حصوات المرارة
ووفقا لموقع بولد سكاي، لا توجد طريقة أكيدة للوقاية من حصوات المرارة، ولكن يمكن تقليل احتمالية تكوين المزيد منها باتباع ما يلي:
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف، إلى جانب الدهون الصحية.
تناول كميات أقل من الكربوهيدرات المكررة والسكر.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
الحفاظ على وزن صحي.
تجنب تناول الأطعمة الدسمة، والشوكولاتة، والبيض، وعصائر الفاكهة المعبأة، والمعجنات والحلويات المقلية.
أسهل طريقة لعلاج حصوة المرارة بدون جراحة
يفضل علاج حصوات المرارة تحت استشارة الطبيب، ولكن يمكن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، قليل الدهون وغني بالألياف، لتخفيف الأعراض المؤلمة والحادة، فهناك علاجات متاحة، بما في ذلك جراحة استئصال المرارة، أو تصوير البنكرياس والقنوات الصفراوية بالمنظار لإزالة حصوات المرارة، أو تناول أدوية لإذابة حصوات المرارة، وبجانب هذه العلاجات يفضل إتباع هذا النظام الغذائي الموصي به طبيا لمرضى حصوات المرارة:
وصفات علاج حصوات المرارة
الكثير من الفواكه والخضروات
يفضل تناول خمس حصص على الأقل من الفاكهة والخضراوات يوميًا، مثل الفاصولياء والحمضيات والخضراوات الورقية الداكنة والفلفل والطماطم، حيث تحتوي هذه الأطعمة على فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة تساعد في الحفاظ على صحة المرارة.
الكثير من الألياف
يدعم النظام الغذائي الغني بالألياف الجهاز الهضمي وحركة الطعام في الأمعاء، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة المرارة، وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضراوات والفاصوليا والبقوليات والشوفان والحبوب الكاملة.
الكثير من السوائل
ينصح بالتأكد من شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميًا، مثل الماء أو شاي الأعشاب لتخفيف أعراض حصوات المرارة.
الكربوهيدرات النشوية
كما يفضل اختيار الكربوهيدرات الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والأرز البني والخبز البني.
منتجات الألبان
وفيما يتعلق بالألبان، ينصح بتناول حصتين أو ثلاث حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم يوميا، حيث يساعد هذا على الحفاظ على مستوى صحي من الكالسيوم، وهو ضروري لصحة المرارة.
البروتين الخالي من الدهون
ينصح بتناول اللحوم الخالية من الدهون، كما يفضل تجربة مصادر البروتين النباتية، مثل الفاصوليا، والعدس، والمكسرات، والبقوليات.
الدهون الصحية
تشمل الدهون الصحية الدهون غير المشبعة التي تأتي من مصادر نباتية، وليست حيوانية، مثل الدهون الموجودة في الأفوكادو والمكسرات والبذور، بالإضافة إلى زيت الزيتون، حيث يفضل استبدال الدهون الحيوانية والمشبعة في النظام الغذائي بالدهون النباتية غير المشبعة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 2 ساعات
- الجمهورية
مشروب الزنجبيل ودوره فى إنقاص الوزن
يستخدم ال زنجبيل منذ وقت طويل فى الطهي والطب,كما ان له فوائد فعالة لتعزيز المناعة ومضاد للالتهاب ,كما انه حارق للدهون,ويدعم فقدان الوزن ,نتعرف على فوائد مشروب ال زنجبيل فيما يلى: 1- تحفيز عملية الأيض ال زنجبيل يساعد على رفع حرارة الجسم قليلًا , مما يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية حتى في وقت الراحة. 2- كبح الشهية وتقليل الجوع مشروبات ال زنجبيل تُعزز الشعور بالشبع، مما قد يقلل كمية الطعام المُتناولة خلال اليوم — خصوصًا إذا شُربت قبل الوجبات. 3- تحسين الهضم ومنع الانتفاخ ال زنجبيل يُسهل الهضم، ويُقلل من احتباس الماء والغازات، وهو ما يمنح مظهر بطن مسطح ويساعد على خسارة الوزن بشكل أكثر راحة. 4-تنظيم مستويات ال سكر في الدم ال زنجبيل قد يُساعد في استقرار سكر الدم، مما يُقلل من نوبات الجوع المفاجئة والرغبة في تناول الحلويات أو الكربوهيدرات. 5-محاربة الالتهابات المرتبطة بال سمنة ال زنجبيل غني ب مضادات الأكسدة ، ويساعد على تقليل الالتهاب المزمن المرتبط بزيادة الوزن وصعوبة الحرق. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز
الجمهورية
منذ 3 ساعات
- الجمهورية
فوائد الحليب بالتمر بعد الثلاثين
يعد ال حليب بال تمر من المكونات التى يجب ان تدخليها فى نظامك الغذائي لما يحتويه من بروتينات ومعادن هامة ومغذيات طبيعية يحتاجها الجسم من بعد الثلاثين ,نتعرف على الفوائد التى يقدمها ال حليب بال تمر لصحتك: 1. تعزيز الطاقة والنشاط ال تمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، ما يمنحك دفعة فورية من الطاقة. ال حليب يحتوي على ال بروتينات والدهون الصحية التي تُبطئ امتصاص السكر وتوفر طاقة مستدامة. 2. تقوية العظام والوقاية من هشاشتها ال حليب مصدر ممتاز لل كالسيوم و فيتامين D. ال تمر يحتوي على المغنيسيوم والفوسفور — معادن داعمة لصحة العظام بعد الثلاثين، خاصة للنساء. 3. دعم صحة الدماغ وتحسين الذاكرة ال تمر غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات التي تحمي الدماغ من الالتهاب. ال بروتينات والأحماض الأمينية الموجودة في ال حليب تساعد على تحسين التركيز والنشاط الذهني. 4. بناء العضلات وتجديد الخلايا ال حليب يحتوي على بروتينات مهمة لبناء الكتلة العضلية. ال تمر يعزز امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء عملية الترميم. 5. تحسين صحة الجهاز الهضمي الألياف الطبيعية في ال تمر تُعزز حركة الأمعاء وتقلل من الإمساك. ال حليب (خاصة الكامل الدسم أو الخالي من اللاكتوز حسب التحمل) يساعد في توازن البكتيريا النافعة. 6. تنظيم مستويات الكوليسترول ال تمر يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُساعد في خفض الكوليسترول الضار (LDL). تناول ال حليب باعتدال يساهم في توازن الدهون الصحية في الجسم. 7. مفيد للهرمونات عند النساء المغذيات الموجودة في ال تمر وال حليب تساهم في دعم توازن الهرمونات، خاصة مع اقتراب سن الأربعين.
24 القاهرة
منذ 5 ساعات
- 24 القاهرة
فوائد الكركم للالتهابات.. خلطة ببعض الإضافات الطبيعية مفعولها سحري
تتعدد فوائد الكركم للالتهابات، حيث يسمى في بعض الأحيان الذهب العشبي، لما يحتويه من فوائد للجسم ككل، ودائمًا ما يرتبط تناوله ببعض العناصر الغذائية الأخرى التي تعزز فاعليته. وتحمل فوائد الكركم للالتهابات، بشرى لمن يعاني من تكرار الالتهابات في الجسم، أو من يرغب في الوقاية منها، فهو عشبة آمنة الاستخدام، طالما توافرت شروط تناولها بشكل صحيح. وعبر القاهرة 24 نتعرف على فوائد الكركم للالتهابات وطريقة استخدامه الصحيحة. فوائد الكركم للالتهابات تعد فوائد الكركم للالتهابات، بمثابة كنز طبيعي للاستشفاء والوقاية من ضعف المناعة، بل وللوقاية من السرطان وأمراض القلب والجهاز الهضمي. أوضحت الدكتورة وفاء حلمي، خبيرة التغذية العلاجية، أن مادة الكركمين الموجودة في الكركم هي الأساس في فعاليته العلاجية، مؤكدة على أهمية استخدام الكركم الطازج "الذكر" بدلًا من البودرة المصنعة. فوائد الكركم للالتهابات ونوهت بأن تناول الكركم على معدة فارغة يمكن أن يعالج بشكل فعال مشاكل الجهاز الهضمي مثل القرحة ومتلازمة القولون العصبي، كما يساعد في إنقاص الوزن، لأنه يسهم في سرعة حرق الجسم للدهون. وشددت على أنه لزيادة المناعة بعد المرض، ينصح الخبراء بشرب ماء الكركم على معدة خاوية لعدة أيام متتالية، بفضل محتواه الغني بمضادات الالتهاب والأكسدة، حيث يقلل ماء الكركم خاصة الطازج، بشكل كبير من أي التهاب يمكن أن يعاني منه الجسم. وأضافت: يسهم تناول ماء الكركم بشكل متكرر في تحسين مستويات الكولسترول والسكري وضغط الدم، حيث أن الكركمين يعمل على: إذابة الدهون المتراكمة: خاصة في منطقة البطن، ويزداد امتصاصه عند تناوله مع الفلفل الأسود مقاومة الأكسدة: يعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من التلف دعم مرضى الزهايمر: يساعد في تقليل أكسدة خلايا الدماغ وتأخير تدهور الذاكرة تحسين مستويات الكوليسترول: يخفض الكوليسترول الضار ويرفع الكوليسترول المفيد خصائص مضادة للسرطان: أثبتت الدراسات فعاليته ضد ستة أنواع من السرطان (البروستاتا، الرئة، الثدي، القولون، الجلد، والمايلوما) فوائد الكركم للالتهابات ما هي الطريقة الصحيحة لشرب الكركم؟ الطريقة الصحيحة لشرب الكركم كما أوضحتها الدكتورة وفاء حلمي، تكون بتحضير خلطة متكاملة تعزز عمل الكركم وتمد الجسم بجميع فوائد الكركم للالتهابات، وهي كما يلي: المكونات: - مقدار من الكركم الطازج بقشره بحجم إصبعين - الزنجبيل الطازج - الفلفل الأسود الحب - القرفة السيلانية -حليب "اختياري" فوائد الكركم للالتهابات طريقة التحضير: يتم غلي الكركم بقشره للاستفادة من الزيوت الطيارة، مع المكونات الأخرى لفترة قليلة للحفاظ على خصائصه العلاجية، وتركه يبرد ثم يتم تناول كوب منه على معدة فارغة وقبل تناول الطعام بنصف ساعة. وحذرت خبيرة التغذية من تجاوز الحد الأقصى المسموح وهو 1000 ملليغرام يوميًا للأشخاص الأصحاء، مع ضرورة الانتباه إلى الفئات التي تحتاج إشراف طبي قبل استخدام الكركم للالتهابات مثل مرضى الكبد وحصى المرارة، المرضى الذين يتناولون أدوية سيولة الدم (الوارفارين)، والحوامل والمرضعات يكون الحد الأقصى لهن 500 ملليجرام. أشارت الدكتورة إلى رصد حالات إصابة بالكبد مرتبطة بمنتجات الكركم التجارية بين عامي 2022-2024، وفقًا لدراسة أمريكية نُشرت في الدورية الأمريكية للطب، محذرة من المراكز التي تبيع مكملات الكركمين بتراكيز عالية وغير آمنة.
