فوائد الكركم للالتهابات.. خلطة ببعض الإضافات الطبيعية مفعولها سحري
فوائد الكركم للالتهابات
وطريقة استخدامه الصحيحة.
فوائد الكركم للالتهابات
تعد فوائد الكركم للالتهابات، بمثابة كنز طبيعي للاستشفاء والوقاية من ضعف المناعة، بل وللوقاية من السرطان وأمراض القلب والجهاز الهضمي. أوضحت الدكتورة وفاء حلمي، خبيرة التغذية العلاجية، أن
مادة الكركمين
الموجودة في الكركم هي الأساس في فعاليته العلاجية، مؤكدة على أهمية استخدام الكركم الطازج "الذكر" بدلًا من البودرة المصنعة.
فوائد الكركم للالتهابات
ونوهت بأن تناول الكركم على معدة فارغة يمكن أن يعالج بشكل فعال مشاكل الجهاز الهضمي مثل القرحة ومتلازمة القولون العصبي، كما يساعد في إنقاص الوزن، لأنه يسهم في سرعة حرق الجسم للدهون.
وشددت على أنه لزيادة المناعة بعد المرض، ينصح الخبراء بشرب ماء الكركم على معدة خاوية لعدة أيام متتالية، بفضل محتواه الغني بمضادات الالتهاب والأكسدة، حيث يقلل ماء الكركم خاصة الطازج، بشكل كبير من أي التهاب يمكن أن يعاني منه الجسم.
وأضافت: يسهم تناول
ماء الكركم
بشكل متكرر في تحسين مستويات الكولسترول والسكري وضغط الدم، حيث أن الكركمين يعمل على:
إذابة الدهون المتراكمة: خاصة في منطقة البطن، ويزداد امتصاصه عند تناوله مع الفلفل الأسود
مقاومة الأكسدة: يعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من التلف
دعم مرضى الزهايمر: يساعد في تقليل أكسدة خلايا الدماغ وتأخير تدهور الذاكرة
تحسين مستويات الكوليسترول: يخفض الكوليسترول الضار ويرفع الكوليسترول المفيد
خصائص مضادة للسرطان: أثبتت الدراسات فعاليته ضد ستة أنواع من السرطان (البروستاتا، الرئة، الثدي، القولون، الجلد، والمايلوما)
فوائد الكركم للالتهابات
ما هي الطريقة الصحيحة لشرب الكركم؟
الطريقة الصحيحة لشرب الكركم كما أوضحتها الدكتورة وفاء حلمي، تكون بتحضير خلطة متكاملة تعزز عمل الكركم وتمد الجسم بجميع فوائد الكركم للالتهابات، وهي كما يلي:
المكونات:
- مقدار من الكركم الطازج بقشره بحجم إصبعين
- الزنجبيل الطازج
- الفلفل الأسود الحب
- القرفة السيلانية
-حليب "اختياري"
فوائد الكركم للالتهابات
طريقة التحضير: يتم غلي الكركم بقشره للاستفادة من الزيوت الطيارة، مع المكونات الأخرى لفترة قليلة للحفاظ على خصائصه العلاجية، وتركه يبرد ثم يتم تناول كوب منه على معدة فارغة وقبل تناول الطعام بنصف ساعة.
وحذرت خبيرة التغذية من تجاوز الحد الأقصى المسموح وهو 1000 ملليغرام يوميًا للأشخاص الأصحاء، مع ضرورة الانتباه إلى
الفئات التي تحتاج إشراف طبي قبل استخدام الكركم للالتهابات مثل مرضى الكبد وحصى المرارة، المرضى الذين يتناولون أدوية سيولة الدم (الوارفارين)، والحوامل والمرضعات يكون الحد الأقصى لهن 500 ملليجرام.
أشارت الدكتورة إلى رصد حالات إصابة بالكبد مرتبطة بمنتجات الكركم التجارية بين عامي 2022-2024، وفقًا لدراسة أمريكية نُشرت في الدورية الأمريكية للطب، محذرة من المراكز التي تبيع مكملات الكركمين بتراكيز عالية وغير آمنة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 41 دقائق
- فيتو
دراسة حديثة تكشف تأثير تناول بيضة واحدة في الأسبوع على الذاكرة
لطالما كان البيض غذاءً رئيسيًا، لكنه شهد جدلًا واسعًا في الأوساط الصحية بسبب محتواه من الكوليسترول. ومع ذلك، قد تساهم دراسة حديثة نُشرت في مجلة التغذية في إعادة الاعتبار للبيض، بعد أن كشفت عن رابط محتمل بين تناوله وانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر. الدراسة، التابع للمجلس الأمريكي للبيض، توصلت إلى أن تناول بيضة واحدة أسبوعيًا قد يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر بنسبة تصل إلى 47% مقارنة بمن يتناولون البيض بشكل أقل، كما أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون البيض بانتظام لديهم تراكم أقل للبروتينات السامة المرتبطة بالمرض. الكوليسترول والجدل الدائم حول البيض على مدى آلاف السنين، كان البيض يعتبر غذاءً أساسيًا، غنيًا بـالبروتين والعناصر الغذائية الدقيقة. لكن هذا الاعتبار تغير قبل عدة عقود، عندما ربط العلماء بين ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وأمراض القلب، ما أدى إلى استبعاد البيض من قوائم الأطعمة الصحية. لكن مع تطور علم التغذية، اتضح أن الكوليسترول الغذائي الموجود في البيض لا يؤثر بشكل كبير على مستويات الكوليسترول في الدم، وخبراء التغذية أصبحوا ينظرون إليه نظرة محايدة، وينصحون بتناوله كجزء من نظام غذائي متوازن، مع التحذير من الإفراط في الكمية. البيض والزهايمر يُعد مرض الزهايمر أكثر أشكال الخرف شيوعًا، ورغم جهود البحث المكثفة، لا يزال لا يوجد علاج شافٍ له. هذا ما جعل فهم العوامل المرتبطة بنمط الحياة، وتحديدًا التغذية، أمرًا بالغ الأهمية للوقاية منه. الدراسة الجديدة ركزت على عنصرين غذائيين أساسيين في البيض: الكولين وأحماض أوميغا 3 الدهنية. أظهرت الأبحاث السابقة أهمية الكولين للوظائف الإدراكية، حيث يُعد مادة أساسية للناقل العصبي أستيل كولين، ويلعب دورًا محوريًا في أغشية الخلايا، وله خصائص وقائية للأعصاب. كما أنه ينظم التعبير الجيني للجينات المرتبطة بالذاكرة والتعلم. ورغم قدرة الجسم على إنتاج بعض الكولين، إلا أنه لا يكفي لتلبية احتياجاته، ما يجعله ضروريًا في النظام الغذائي، والبيض هو المصدر الغذائي الرئيسي له. بالإضافة إلى الكولين، يحتوي البيض على أحماض أوميغا 3 التي تدعم صحة الدماغ مع تقدم العمر، وهي أحماض يفتقر إليها غالبية البالغين. انخفاض المخاطر وتراكم البروتين شملت الدراسة 1024 من كبار السن، بمتوسط عمر 81.4 عامًا، وتمت متابعتهم لمدة 6.7 سنوات. خلال هذه الفترة، أصيب حوالي ربع المشاركين بمرض الزهايمر. وبعد تحليل البيانات، وجد الباحثون أن الأفراد الذين تناولوا بيضة واحدة على الأقل أسبوعيًا كان لديهم خطر أقل للإصابة بالمرض بنسبة 47%. في جزء ثانٍ من الدراسة، قام الباحثون بفحص أدمغة 578 مشاركًا بعد وفاتهم، ووجدوا أن من تناولوا بيضة واحدة أو أكثر أسبوعيًا كانوا أقل عرضة لتراكم البروتينات المرتبطة بمرض الزهايمر. يشير الباحثون إلى أن تأثير الكولين وأحماض أوميغا 3 في البيض قد يكون "تآزريًا"، حيث تتحد قواهما لحماية صحة الدماغ، أوضح الدكتور كريستوفر يو. ميسلينج، الذي لموقع 'Medical News Today' الطبي، أن: "التأثير الوقائي فُسر بنسبة 39-40% بفضل تناول كميات أكبر من الكولين الغذائي". وأضاف أن الجمع بين الكولين وأوميغا 3 قد يكون مفيدًا بشكل خاص لصحة الدماغ. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الدستور
منذ 3 ساعات
- الدستور
بعد إصابة رحمة حسن بالصلع ..الأسباب وكيف يمكن الوقاية من تساقط الشعر؟
أثارت الفنانة رحمة حسن موجة من التفاعل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعد أن كشفت في منشور صادم عن معاناتها من الصلع الجزئي نتيجة خطأ طبي داخل مركز تجميل شهير، ما دفع الكثيرين للتساؤل حول أسباب هذه الحالة وطرق الوقاية منها. ونشرت الفنانة صورة حديثة لها على حسابها بـ"إنستجرام"، ظهرت فيها آثار تساقط الشعر بشكل واضح، وعلقت قائلة: "ده شكل شعري كل يوم بقالي سنتين.. صحتي الجسدية كويسة الحمد لله، لكن قلبي مكسور، وبعاني من التوتر والقلق طول الوقت، ومش عايزة أعمل أي حاجة." وكشفت رحمة أن حالتها بدأت عندما لجأت إلى إحدى العيادات للعناية بشعرها الخفيف، حيث خضعت لتحاليل أظهرت نقصًا بسيطًا في الحديد، وقام المركز بإعطائها مكملات غذائية وجلسات بلازما، لكن المفاجأة كانت في استخدامها لحقن "مينوكسيديل" و"ميزوثيرابي" دون علمها، وهو ما أدى لتدهور حالتها بشكل مفاجئ. وأكدت أنها شعرت بضيق في التنفس وتسارع في ضربات القلب بعد إحدى الجلسات، لتكتشف لاحقًا أن العلاج لم يتم وفق الإجراءات الطبية السليمة، وأضافت أنها توقفت عن زيارة العيادة وتشعر بالحزن الشديد، خاصة أن فقدان الشعر أثّر على حالتها النفسية وشعورها بهويتها كامرأة وفنانة. صلع النساء.. الأسباب والوقاية رغم أن الصلع أكثر شيوعًا بين الرجال، إلا أن النساء أيضًا معرضات لتساقط الشعر المفرط والفراغات في فروة الرأس، خاصة مع التقدم في العمر أو التعرض لعوامل صحية أو هرمونية. أبرز الأسباب: الوراثة: الجينات تلعب دورًا كبيرًا في تساقط الشعر. الاختلالات الهرمونية: خاصة بعد انقطاع الطمث. أمراض المناعة الذاتية: مثل الثعلبة. استخدام أدوية معينة: مثل أدوية السرطان أو مضادات الاكتئاب. الضغط النفسي والمرض: حالات الحمى أو العمليات الجراحية الكبرى. ثعلبة الشد: نتيجة تسريحات الشعر المشدودة أو المبالغة في فرد الشعر. العلاجات التجميلية غير الآمنة: مثل ما حدث مع الفنانة رحمة حسن. طرق الوقاية: تجنب استخدام المستحضرات أو العلاجات التجميلية دون إشراف طبي. التغذية الصحية الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن. الحد من تعريض الشعر للحرارة والعوامل الكيميائية. ارتداء قبعة لحماية الشعر من الشمس. عدم تمشيط الشعر وهو مبلل. فحص مستوى الحديد والغدة الدرقية بشكل دوري. العلاجات المتوفرة: مينوكسيديل الموضعي: لتحفيز نمو الشعر، لكن يجب استخدامه تحت إشراف طبي. أدوية مضادة لهرمون الأندروجين: مثل سبيرونولاكتون، لكن يُمنع على الحوامل. زراعة الشعر: لمن يعانون من فقدان دائم.
مصرس
منذ 4 ساعات
- مصرس
طرق لمنع تكوين الدهون على الكبد
مرض الكبد الدهني، هو تراكم الدهون في الكبد، ويعد تناول الكحول من عوامل الخطر، وقد يؤدي تراكم الدهون إلى الإصابة بتليف الكبد. إلا أنه يُمكن الوقاية من مرض الكبد الدهني عند تغيير نمط الحياة، وهذا ما يرصده "الكونسلتو" في السطور التالية، بحسب "clevelandclinic".اقرأ أيضًا: قلبك في خطر- إليك تأثير أمراض الكبد عليهكيف تمنع تكوين الدهون على الكبد؟لا يوجد علاج أو أدوية محددة، إلا أن تغيير نمط الحياة يساعد في إدارة العوامل التي تساهم في هذه الحالة المرضية، وهذه الطرق هي:- تجنب تناول المشروبات الكحولية.- إنقاص الوزن عن طريق ممارسة الرياضة، وتغيير نمط الحياة تحت إشراف أخصائي تغذية، وتناول الأدوية التي تساعد على التخسي، أو التطرق إلى إجراء جراحات للسمنة، والتي قد تساعد على إنقاص الوزن.- تناول أدوية للتحكم في الحالات الأيضية للتحكم في داء السكري، والكوليسترول، والدهون الثلاثية.- تناول فيتامين ه والثيازوليدينديونات (أدوية تُستخدم لعلاج داء السكري*.- التطعيم ضد التهاب الكبد A والتهاب الكبد.قد يهمك: لا تقترب من هذه الأطعمة.. تفاقم مخاطر الكبد الدهنيما أسباب الإصابة بمرض الكبد الدهني؟هناك أسباب متعددة للإصابة بالكبد الدهني، وهي:- تعاطي الكحول بشكل متكرر أو بكميات كبيرة.- الإصابة بمقاومة الأنسولين.- الإصابة بارتفاع ضغط الدم.- الإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.- الإصابة بالسكري من النوع الثاني .- زيادة الوزن والسمنة.- قصور الغدة الدرقية.- قصور في إفراز الغدة النخامية.- قصور الغدد التناسلية.ما أعراض مرض الكبد الدهني؟- ألم في البطن أو شعور بالامتلاء في الجانب الأيمن العلوي من البطن.- الإرهاق الشديد أو الضعف.- غثيان .- فقدان الشهية .- فقدان الوزن غير المبرر .- اصفرار الجلد وبياض العينين.- تورم في البطن.- تورم في الساقين أو القدم أو اليدين.- نزيف في المريء أو المعدة أو المستقيم.
