logo
فوائد مشروب الكركم بالحليب لصحة الجسم وتقوية المناعة

فوائد مشروب الكركم بالحليب لصحة الجسم وتقوية المناعة

24 القاهرة٢٥-٠٧-٢٠٢٥
تعتبر فوائد مشروب الكركم بالحليب لصحة الجسم وتقوية المناعة، واحدة من الموضوعات التي تشغل اهتمام قطاع عريض من الأفراد، خاصة هؤلاء الذين يبحثون عن العلاج المنزلي، قبل التوجه إلى الطبيب المعالج، إذا كانت الحالة الصحية للمريض، لا تستوجب أخذ الأدوية الكيميائية، بل تحتاج فقط العناية الجيدة لفترة ما، لتقليل الشعور بالتعب والإرهاق المستمر؛ لذلك تشهد شبكة الإنترنت، زيارات بحثية عديدة لمعرفة فوائد الكركم بالحليب.
وينقل موقع القاهرة 24، كافة الخدمات والمعلومات التي تهم المتابعين في مختلف المجالات، ومنها الوصفات العلاجية المنزلية، الأكثر رواجًا بين المواطنين على مواقع الإنترنت؛ لذلك سوف نرصد لكم من خلال السطور التالية، فوائد مشروب الكركم بالحليب لصحة الجسم وتقوية المناعة، لتشمل مجموعة هائلة من المنافع التي يقدمها هذا المشروب السحري للجسم.
فوائد مشروب الكركم بالحليب لصحة الجسم وتقوية المناعة
يرجع البحث عن فوائد مشروب الكركم بالحليب لصحة الجسم وتقوية المناعة، بسبب أن مادة الكركمين العنصر الهام الموجود في الكركم، يمتاز بالعديد من المنافع الصحية والتأثيرات الهائلة، بالنسبة لمعظم أعضاء جسم الإنسان، حيث أن تناول كوبًا من هذا الخليط، الذي يُطلق عليه المشروب الذهبي، يقدم لكم الفوائد التالية.
فوائد الكركم بالحليب
أبرزها دعم صحة الأمعاء.. تعرف على فوائد الشوكولاتة الداكنة للجسم
يقلل من العدوانية.. دراسة تكشف فوائد الحصول على أوميجا 3
أبرزها إنقاص الوزن وتعزيز صحة القلب.. ما هي فوائد خل التفاح؟
تعزز الهضم وتقلل خطر السرطان.. فوائد تناول الكينوا
فوائد الكركم بالحليب
تعزيز مناعة الجسم وجعلها تدافع بقوة أمام العدوى والأمراض الخطيرة.
تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي مثل النفخ وبكتيريا الأمعاء الصحية.
مضاد قوي للأكسدة.
تعزيز الصحة العامة للإنسان.
حماية خلايا الجسم من التلف.
تقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية الخاصة بالدماغ مثل الزهايمر.
تخفيف مشاكل الجلد المختلفة مثل الأكزيما والصدفية.
المساعدة في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة.
تقليل عيوب البشرة وتحسين لونها.
تعزيز التنفس بشكل أفضل بالنسبة لمرضى الجهاز التنفسي.
تخفيف الألم مثل الصداع وآلام العضلات وأعراض الدورة الشهرية.
تنظيم نسبة السكر في الدم.
وقاية الجسم من الإصابة بالسرطان.
القدرة على تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء.
المساعدة في التئام الجروح بشكل أسرع.
ويتم تحضير مشروب الحليب بالكركم، باستخدام هذه المكونات معًا: ( 1 كوب من الحليب + نصف ملعقة كبيرة من الكركم + ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل + 1 ملعقة كبيرة من العسل + نصف ملعقة صغيرة من الحبهان المطحون).
Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

أخبار العالم : ما الفرق بين المسالك البولية السفلية والعلوية وما أعراضهما؟
أخبار العالم : ما الفرق بين المسالك البولية السفلية والعلوية وما أعراضهما؟

نافذة على العالم

timeمنذ 11 ساعات

  • نافذة على العالم

أخبار العالم : ما الفرق بين المسالك البولية السفلية والعلوية وما أعراضهما؟

نافذة على العالم - دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- التهاب المسالك البولية عدوى يمكن أن تحدث في نقاط مختلفة من المسالك البولية، أي في المثانة، والكلى والحالبان، والإحليل. أسباب التهاب البول تبدأ معظم التهابات المسالك البولية بحسب موقع medlineplus، نتيجة بكتيريا تدخل مجرى البول، ثم المثانة. تتطوّر العدوى عادةً في المثانة، لكنّها قد تنتشر إلى الكلى. ورغم أنّه في معظم الأحيان، يستطيع الجسم التخلّص من هذه البكتيريا، تزيد بعض الحالات من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. تميل النساء أكثر للإصابة بهذا الالتهاب، لأنّ مجرى البول لديهنّ أقصر وأقرب إلى فتحة الشرج منه لدى الرجال. لهذا السبب، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالعدوى بعد الجُماع، أو عند استخدام الحجاب الحاجز لمنع الحمل. ويزيد انقطاع الطمث من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. كما تزيد العوامل التالية أيضًا من احتمال الإصابة بالتهاب المسالك البولية: داء السكري التقدّم في السّن الحالات التي تؤثّر على عادات العناية الشخصية، مثل مرض الزهايمر والهذيان حصول مشاكل في إفراغ المثانة تمامًا تركيب قسطرة بولية سلس البراز تضخّم البروستاتا، أو ضيق مجرى البول، أو أي حالة أخرى تُعيق تدفق البول حصوات الكلى عدم الحركة لفترات طويلة الحمل الجراحة أو أي إجراء آخر يتعلّق بالمسالك البولية أعراض التهابات المسالك البولية تختلف أعراض التهاب المسالك البولية العلوية، أي التي تصيب الكلى والحالبين، عن تلك الخاصة بالمسالك البولية السفلية، أي التي تصيب المثانة والإحليل، وذلك بحسب موقع nidirect. وقد يُلاحظ المريض في بعض الحالات أعراض كليهما، إذ يمكن أن ينتقل أحدهما للآخر. كما تجدر الإشارة إلى أنّ أعراض التهاب المسالك البولية تتشابه وأعراض العديد من الحالات الأخرى، ولا تعني بالضرورة الإصابة بعدوى. التهاب المسالك البولية السفلية يمكن أن تشمل أعراض التهاب المسالك البولية السفلية ما يلي: الشعور برغبة قوية بالتبول، مع ألم مستمر وخفيف، وألم عند التبوّل أكثر من المعتاد لون بول عكر أو وجود دم في البول بول ذو رائحة كريهة غير معتادة الشعور بألم في الظهر شعور عام بالإعياء التهاب المسالك البولية العلوية تشمل أعراض التهاب المسالك البولية العلوية ما يلي: ألم وانزعاج في الجانب، أو أسفل الظهر، أو حول الأعضاء التناسلية ارتفاع في درجة الحرارة الارتعاش أو القشعريرة الشعور بضعف شديد أو تعب فقدان الشهية الشعور بالغثيان أو التقيؤ الإسهال علاج التهابات المسالك البولية تعتمد خطة العلاج التي يوصي بها الطبيب المختص على ما إذا كانت العدوى في الجزء العلوي أو السفلي من المسالك البولية. ويمكن عادةً علاج النوعين من التهابات المسالك البولية في المنزل بواسطة المضادات الحيوية. أما إذا كانت عدوى المسالك البولية العلوية أكثر خطورة، أو كان ثمة خطر متزايد من حدوث مضاعفات، فقد يحتاج المريض إلى علاج في المستشفى.

صحة وطب : 8 مصادر غذائية متنوعة للحصول على الحديد و5 نصائح لا تتجاهلها
صحة وطب : 8 مصادر غذائية متنوعة للحصول على الحديد و5 نصائح لا تتجاهلها

نافذة على العالم

timeمنذ يوم واحد

  • نافذة على العالم

صحة وطب : 8 مصادر غذائية متنوعة للحصول على الحديد و5 نصائح لا تتجاهلها

الجمعة 1 أغسطس 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - تناول الأطعمة الغنية بالحديد أمر ضروري للحفاظ على صحة الدم، ومستويات الطاقة، ووظائف الجسم بشكل عام.ويلعب الحديد دورًا رئيسيًا في إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء المسئول عن حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ويمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم، مما يسبب التعب والضعف وضعف الجهاز المناعي. توفر العديد من الأطعمة مصدرًا ممتازًا للحديد بخلاف اللحوم، يمكن الحصول من خلال على الكمية اليومية الموصى بها من خلال نظام غذائي متوازن. أفضل الأطعمة الغنية بالحديد بكثرة 1. لحوم الأعضاء : الكبد والكلى والقلب تُعد لحوم الأعضاء من أكثر الأطعمة كثافةً بالعناصر الغذائية، فهي غنية بالحديد بوفرة، يُعد كبد البقر، على وجه الخصوص، مصدرًا غنيًا بالحديد، حيث يوفر حوالي 6.5 ملج لكل 100 جرام، إلى جانب كميات كبيرة من فيتامين أ وب12 وحمض الفوليك. كما تحتوي لحوم الكلى والقلب على مستويات عالية من الحديد والمغذيات الدقيقة الأساسية الأخرى التي تدعم الصحة العامة، غالبًا ما يُنصح بتناول هذه اللحوم للأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في الحديد، لأنها توفر شكلًا من الحديد سهل الامتصاص. 2. المحار: تُعد المحاريات من أفضل مصادر الحديد في المأكولات البحرية، وخاصةً المحار وبلح البحر، حيث يحتوي المحار على حوالي 7 ملج من الحديد لكل 100 جرام، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعزيز تناول الحديد. يمكن أن يوفر المحار، حسب نوعه، ما يصل إلى 28 ملج من الحديد لكل 100 جرام، مما يجعله من أغنى المصادر المتاحة. يُعد بلح البحر خيارًا آخر غنيًا بالحديد، حيث يوفر حوالي 6 ملج لكل حصة، بالإضافة إلى مستويات عالية من البروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية، بالإضافة إلى الحديد، توفر المحاريات عناصر غذائية أساسية مثل الزنك وفيتامين ب12، مما يدعم وظائف المناعة ويعزز النشاط العام. 3. البقوليات: البقوليات مصدر نباتي ممتاز للحديد غير الهيمي، مما يجعلها مثالية للنباتيين، على سبيل المثال، يوفر العدس حوالي 3.3 ملج من الحديد لكل 100 جرام، مما يجعله من أفضل مصادر الحديد النباتية، كما يحتوي الحمص، المستخدم عادةً في أطباق مثل الحمص واليخنات، على حوالي 2.9 ملج من الحديد لكل كوب، بالإضافة إلى محتواه العالي من الألياف والبروتين. الفاصوليا غنية أيضًا بالحديد، حيث تحتوي على حوالي 3.6 ملج لكل كوب، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة المهمة، يمكن أن يؤدي نقع البقوليات وتنبيتها قبل الطهي إلى تحسين امتصاص الحديد وتقليل المركبات التي تعيق امتصاص المعادن. 4. الخضراوات الورقية الداكنة: تُعدّ الخضراوات الورقية الداكنة من أفضل الأطعمة النباتية الغنية بالحديد بكثرة، حيث تُعدّ السبانخ من الخضراوات الغنية بالحديد بشكل خاص، حيث يُوفّر حوالي 2.7 ملج من الحديد لكل 100 جرام، على الرغم من احتوائه على أكسالات قد تُعيق امتصاصه. الكرنب أيضا خيارًا رائعًا آخر، حيث يُوفّر حوالي 1.5 ملج من الحديد لكل حصة، إلى جانب فيتامين ج، الذي يُعزّز امتصاص الحديد، يُمكن أن يُساعد طهي هذه الخضراوات قليلًا على تكسير الأكسالات، مما يُسهّل امتصاص الحديد. 5. الحبوب العديد من حبوب الإفطار والحبوب مُدعّمة بالحديد، مما يُسهّل زيادة استهلاك الحديد، تحتوي بعض الحبوب المُدعّمة على ما يصل إلى 18 ملج من الحديد لكل حصة، مما يجعلها من أكثر الخيارات فعالية لتلبية الاحتياجات اليومية، تحتوي الحبوب الكاملة، مثل الكينوا والشوفان والأرز البني، على حديد طبيعي أيضًا، حيث يُوفّر الكينوا حوالي 2.8 ملج لكل كوب، يُمكن أن يُساعد تناول هذه الحبوب مع الأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل الحمضيات أو التوت، على تحسين امتصاص الحديد. 6. بذور اليقطين وبذور عباد الشمس بذور اليقطين من أغنى المصادر النباتية بالحديد، حيث تحتوي على حوالي 4.2 ملج ، بذور دوار الشمس، على الرغم من احتوائها على نسبة أقل قليلاً من الحديد، تُسهم في إجمالي الكمية المتناولة وتوفر الدهون الصحية والبروتين، تُعدّ هذه البذور وجبة خفيفة رائعة، أو يُمكن إضافتها إلى السلطات والزبادي والعصائر لزيادة الحديد. 7. الشوكولاتة الداكنة الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد متعة لذيذة، بل هي أيضًا مصدر غني بالحديد، تحتوي قطعة 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة (70-85% كاكاو) على حوالي 11.9 ملج من الحديد، مما يجعلها من أغنى الأطعمة النباتية بالحديد، إلى جانب الحديد، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة والمغنيسيوم والألياف، مما يوفر فوائد صحية متعددة، يُعد تناول كمية معتدلة من الشوكولاتة الداكنة طريقة لذيذة لزيادة كمية الحديد مع إشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. 8. البيض يُعد البيض، وخاصةً الصفار، مصدرًا جيدًا آخر للحديد، تحتوي بيضة كبيرة واحدة على حوالي 0.9 ملج من الحديد، ومعظمها موجود في الصفار، مع أن البيض ليس المصدر الرئيسي للحديد، إلا أنه يوفر عناصر غذائية أساسية أخرى مثل البروتين وفيتامين ب12 والدهون الصحية، تناول البيض مع الأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل الطماطم والفلفل الحلو، يُعزز امتصاص الحديد. مصادر أخرى للأطعمة الغنية بالحديد بكثرة 1. المكسرات (اللوز والكاجو والفستق) - توفر الحديد إلى جانب الدهون الصحية والبروتين. 2. الفواكه المجففة (الزبيب والمشمش والخوخ المجفف) - توفر مصدرًا مركّزًا من الحديد والألياف. 3. الفطر - تحتوي بعض الأنواع مثل فطر موريل وفطر المحار على كميات جيدة من الحديد. 4. حليب جوز الهند - مصدر غير ألبان للحديد يستخدم عادة في الطهي. 5. البنجر – يحتوي على الحديد ويساعد على تحسين الدورة الدموية. أمور يجب مراعاتها عند تناول الأطعمة الغنية بالحديد 1 .امتصاص الحديد الهيمي مقابل الحديد غير الهيمي - يمتص الجسم الحديد الهيمي (من مصادر حيوانية) بسهولة أكبر مقارنةً بالحديد غير الهيمي (من مصادر نباتية)، يحتاج من يعتمدون على نظام غذائي نباتي إلى تناول كمية أكبر من الحديد لتعويض انخفاض معدلات الامتصاص، يمكن أن يُعزز الجمع بين الأطعمة الغنية بالحديد غير الهيمي والأطعمة الغنية بفيتامين ج امتصاص الحديد. ٢. تجنب الإفراط في تناول الكالسيوم مع الوجبات الغنية بالحديد - قد يؤثر الكالسيوم على امتصاص الحديد، لذا يُنصح بتجنب تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان مع الوجبات الغنية بالحديد. ٣. قلل من تناول القهوة والشاي مع الوجبات - يحتوي كلٌّ من القهوة والشاي على البوليفينولات والتانينات التي قد تُقلل من امتصاص الحديد. شربهما بين الوجبات بدلاً من تناولهما معها يُساعد على زيادة امتصاص الحديد. ٤. تناول مكملات الحديد عند الحاجة - قد يستفيد الأشخاص المعرضون لخطر نقص الحديد، مثل النساء الحوامل أو المصابين بفقر الدم، من هذه المكملات، استشر الطبيب دائمًا قبل تناول مكملات الحديد . ٥. راقب مستويات الحديد - قد يكون ارتفاع مستوى الحديد في الدم ضارًا، ويؤدي إلى حالات مثل داء ترسب الأصبغة الدموية. فحوصات الدم المنتظمة تساعد في ضمان توازن مستويات الحديد.

فوائد الكركم لتحسين صحة القلب والدماغ وتفتيح البشرة
فوائد الكركم لتحسين صحة القلب والدماغ وتفتيح البشرة

فيتو

timeمنذ يوم واحد

  • فيتو

فوائد الكركم لتحسين صحة القلب والدماغ وتفتيح البشرة

فوائد الكركم، يُعد الكركم واحدًا من أقدم وأهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة في الطب التقليدي، ولا يزال حتى يومنا هذا يحتل مكانة بارزة في عالم الصحة والتغذية والجمال. يتميز الكركم بلونه الأصفر الزاهي ورائحته المميزة، ويُستخدم عادة كتوابل في الطهي، خاصة في المطبخ الآسيوي والهندي. لكن ما يجعل الكركم مميزًا حقًا هو تركيبته الغنية بالمركبات النشطة بيولوجيًا، وعلى رأسها مركب الكركمين، الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة. أشارت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الكركم ليس مجرد بهار يُضاف للأطعمة لإضفاء اللون والنكهة، بل هو كنز طبيعي من الفوائد الصحية والجمالية التي يمكن أن تُحدث فرقًا حقيقيًا في حياتنا. وأضافت الدكتورة مروة، أنه سواء تم استخدامه موضعيًا للبشرة، أو كمشروب دافئ، أو كمكمل غذائي، فإن الكركم يستحق أن يُدرج في روتيننا اليومي. لكن من المهم استخدامه باعتدال ومراعاة أي موانع صحية محتملة، لضمان الاستفادة القصوى من خصائصه المذهلة. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مروة، أهم فوائد الكركم الصحية، وآثاره الإيجابية على الجسم والبشرة، كما تستعرض بعض الطرق لاستخدامه بشكل فعّال وآمن. أولًا: الفوائد الصحية للكركم 1. مضاد قوي للالتهابات أحد أبرز فوائد الكركم هو قدرته العالية على محاربة الالتهابات المزمنة، وهي السبب الرئيسي للعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، والسكري، والتهاب المفاصل، والزهايمر. الكركمين، المكون النشط في الكركم، يُعد مضادًا طبيعيًا للالتهابات قد يضاهي في تأثيره بعض الأدوية المضادة للالتهاب ولكن بدون آثار جانبية خطيرة. 2. مضاد أكسدة فعّال الأكسدة الزائدة داخل الجسم تساهم في الشيخوخة المبكرة وأمراض عديدة، منها السرطان. الكركمين يُعزز من عمل الإنزيمات المضادة للأكسدة في الجسم، مما يحمي الخلايا من التلف ويحسن من مقاومة الجسم للأمراض. 3. تعزيز صحة القلب يساهم الكركم في تحسين وظائف البطانة الداخلية للأوعية الدموية، مما يُقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، والنوبات القلبية. كما يُقلل من معدلات الكوليسترول الضار في الجسم. 4. تحسين وظائف الدماغ والوقاية من الزهايمر تشير الدراسات إلى أن الكركمين قد يزيد من مستويات هرمون BDNF المسؤول عن نمو الخلايا العصبية في الدماغ، مما يُعزز من الذاكرة والوظائف المعرفية، وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر. 5. مفيد لمرضى السكري أظهرت الأبحاث أن الكركمين يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم، ويزيد من حساسية الجسم للأنسولين. كما يساهم في تقليل الالتهابات التي تصاحب مرض السكري. 6. الوقاية من السرطان تشير بعض الدراسات المعملية إلى أن الكركمين يمكن أن يُبطئ نمو الخلايا السرطانية، خاصة في حالات سرطان الثدي، والقولون، والبروستاتا. ومع ذلك، ما زالت هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث السريرية لتأكيد هذه الفوائد بشكل نهائي. الكركم للصحة ثانيًا: فوائد الكركم للبشرة 1. تفتيح وتوحيد لون البشرة الكركم يُستخدم منذ قرون في العناية بالبشرة لتفتيح التصبغات وتوحيد لون البشرة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. يُمكن خلطه مع الزبادي أو العسل واستخدامه كماسك طبيعي للوجه. 2. مكافحة حب الشباب يُعد الكركم مهدئًا للبشرة المُلتهبة، ويساعد في تقليل ظهور حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والميكروبات. 3. تأخير علامات الشيخوخة يُحارب الكركم ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويُساعد في تعزيز مرونة البشرة ونضارتها، مما يُؤخر من علامات التقدم في العمر. 4. علاج الهالات السوداء والانتفاخات يمكن للكركم أن يُخفف من الانتفاخات والهالات السوداء تحت العين عند استخدامه بانتظام في ماسكات بسيطة. الكركم للبشرة ثالثًا: استخدامات شائعة للكركم في المطبخ: يُستخدم الكركم كتوابل في الأرز، والحساء، والصلصات، ويُضفي نكهة مميزة وطابعًا صحيًا على الأطعمة. مشروب الكركم بالحليب (الحليب الذهبي): يُعرف بفوائده المناعية الكبيرة وقدرته على تهدئة الجسم وتحسين النوم. ماسك الكركم للبشرة: يُمزج الكركم مع مكونات مثل الزبادي أو ماء الورد ويُستخدم كقناع للبشرة مرة أسبوعيًا. مكملات الكركم: تتوفر في صورة كبسولات تحتوي على تركيزات عالية من الكركمين، وغالبًا ما تُدمج مع الفلفل الأسود لتعزيز امتصاصه. رابعًا: احتياطات عند استخدام الكركم رغم فوائده العديدة، إلا أن استخدام الكركم يجب أن يتم باعتدال. الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية مثل: اضطرابات المعدة. زيادة سيولة الدم (خاصة مع أدوية مميعة للدم). الحساسية لدى بعض الأشخاص. وتنصح الدكتورة مروة، دائمًا باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات الكركم، خصوصًا لمن يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية بشكل منتظم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store