مخاطر شرب الماء أثناء الوقوف
وقد يتسبب الشرب أثناء الوقوف مشاكل صحية في الكلى والاعصاب، وفقا لما نشر في موقع Healthline و WebMD و The Times of India و Medical News Today، ومن أبرزها ما يلي :
ـ اضطراب الهضم و تقلصات المعدة:
وشرب الماء بسرعة أثناء الوقوف قد يربك عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالنفخة أو المغص ، نتيجة دخول الماء المفاجئ إلى المعدة دون تمهيد.
ـ زيادة احتمال ارتجاع الحمض:
و الشرب واقفًا قد يسهم في رجوع الأحماض المعدية إلى المريء، خاصة لدى من يعانون من ارتجاع معدي مريئي، بسبب وضعية الجسم غير المريحة لعملية البلع.
ـ ضغط مفاجئ على الكلى:
وطريقة الشرب الواقفة قد تضع ضغطًا إضافيًا على الكلى وتجعل الجسم يتخلص من الماء بسرعة دون ترشيحه بشكل كافٍ.
ـ تقليل امتصاص الماء داخل الخلايا:
و الشرب ببطء أثناء الجلوس يسمح بترطيب أعمق، بينما الشرب السريع واقفًا قد يُفقد الجسم فرصة الاستفادة القصوى من السوائل.
ـ اضطراب في الأعصاب: و الشرب الجسم ، قد يؤثر على توازن الجهاز العصبي و الهضم ي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الاقباط اليوم
منذ 4 ساعات
- الاقباط اليوم
مشروبات بسيطة تحارب السرطان وتحمي الكلي
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تلعب دورًا داعمًا في الحماية من السرطان وتعزيز صحة الكلى، وذلك بفضل محتواها الغني بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. إليك مشروبات بسيطة تحارب السرطان وتحمي الكلى، وفقُا لـ healthline. الشاي الأخضر الشاي الأخضر غني بمركبات الـ كاتيكين، وهي نوع قوي من مضادات الأكسدة، وأهمها إيبيجالوكاتيكين جاليت (EGCG). هذه المركبات تساعد على مكافحة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتؤدي إلى السرطان. أظهرت دراسات أن الشاي الأخضر قد يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان مثل سرطان الثدي، البروستاتا، والقولون. بالنسبة للكلى، يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر قد تساعد في حماية خلايا الكلى من التلف، وتقليل الالتهابات، مما يدعم وظائفها. عصائر التوتيات الفراولة، التوت البري، العنب البري التوتيات هي قوى طبيعية من مضادات الأكسدة، خاصة الأنثوسيانين والفلافونويدات، هذه المركبات تمنحها ألوانها الزاهية وتلعب دورًا رئيسيًا في مكافحة نمو الخلايا السرطانية وتقليل الالتهابات في الجسم. عصير التوت البري على وجه الخصوص معروف بقدرته على منع التصاق البكتيريا بجدران المسالك البولية، مما يقلل من خطر التهابات المسالك البولية التي قد تؤثر على الكلى. كما أن مضادات الأكسدة في التوتيات تدعم صحة الكلى بشكل عام عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي. الماء بالليمون أو الخيار أو الزنجبيل الماء بالليمون الليمون غني بـفيتامين C وهو مضاد أكسدة قوي. حمض الستريك الموجود في الليمون يمكن أن يساعد في منع تكون حصوات الكلى عن طريق زيادة حجم البول وتقليل تشبع البول بالمعادن المكونة للحصوات. الماء بالخيار الخيار غني بالماء ومضادات الأكسدة وبعض الفيتامينات. يساعد في ترطيب الجسم وتطهير الكلى بشكل طبيعي. الماء بالزنجبيل الزنجبيل معروف بخصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان ودعم الجهاز الهضمي، وقد يكون له دور في حماية الخلايا من التلف الذي قد يؤدي إلى السرطان، بالإضافة إلى دعم وظائف الكلى بتقليل الالتهاب. عصير البنجر البنجر مصدر غني بـالبيتالين (الصبغات التي تعطيه لونه الأحمر)، وهي مضادات أكسدة ومضادات التهاب قوية. أظهرت بعض الدراسات أن البيتالين قد يمتلك خصائص مضادة للسرطان. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البنجر على النترات الطبيعية التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. الحفاظ على ضغط دم صحي أمر بالغ الأهمية لحماية الكلى من التلف.
24 القاهرة
منذ 6 ساعات
- 24 القاهرة
هل الامتناع عن اللحوم يؤثر على جسم الإنسان؟.. خبراء يجيبون
في ظل تزايد الاتجاه نحو الأنظمة الغذائية النباتية حول العالم، يتساءل كثيرون عن التأثيرات الصحية للامتناع عن تناول اللحوم بشكل كامل، كما أكد الباحثون أن التوقف عن استهلاك اللحوم يؤدي إلى تغييرات ملحوظة على عدد من أجهزة الجسم، بعضها إيجابي وبعضها يتطلب مراقبة دقيقة لتجنب أضرار محتملة. تحسن في صحة القلب وانخفاض الكوليسترول وحسب ما نُشر في Healthline، أحد أبرز الفوائد الصحية التي تطرأ على الجسم عند الامتناع عن اللحوم هو انخفاض مستويات الكوليسترول الضار LDL، وهو ما يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، أن الأنظمة النباتية الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة تدعم صحة الأوعية الدموية وتخفض ضغط الدم. يشهد الجهاز الهضمي تحسنًا ملحوظًا لدى البعض عند التوقف عن تناول اللحوم، خاصة من حيث انتظام حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم، بسبب زيادة استهلاك الألياف النباتية، إلا أن ذلك قد يصاحبه في البداية شعور بالانتفاخ أو تغيّر في طبيعة البراز حتى يتكيف الجسم مع النظام الجديد. نقص بعض العناصر الغذائية رغم الفوائد، فإن الامتناع عن اللحوم قد يؤدي إلى نقص بعض العناصر الأساسية مثل الحديد وفيتامين B12 والزنك، والتي توجد بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية، وحذر خبراء التغذية من أن نقص هذه العناصر قد يسبب التعب وفقر الدم وضعف التركيز، ما يتطلب تعويضها من مصادر نباتية مدعّمة أو مكملات غذائية. من ناحية أخرى، يؤثر التوقف عن اللحوم على الكتلة العضلية لدى بعض الأشخاص، خصوصًا إن لم يتم تعويض البروتين الحيواني بمصادر بروتين نباتية كافية مثل البقوليات والمكسرات، كما قد يشعر البعض بانخفاض مؤقت في مستويات الطاقة خلال الأسابيع الأولى من التحول للنظام النباتي. نظام غذائي متوازن هو الحل أكد الأطباء أن الامتناع عن اللحوم ليس ضارًا بالضرورة، بل قد يكون مفيدًا إذا تم باتباع نظام غذائي متوازن يضمن إمداد الجسم بجميع احتياجاته الغذائية، وتشدد على أهمية استشارة اختصاصي تغذية قبل أي تغيير جذري في النظام الغذائي لضمان صحة أجهزة الجسم على المدى الطويل. أسعار اللحوم اليوم الأربعاء 2 يوليو 2025 في الأسواق الزراعة: ضبط 122 طنًا من اللحوم الفاسدة وتحرير 1،553 محضرًا خلال يونيو
نافذة على العالم
منذ 10 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : من نظافة الغسالة للتجفيف.. طريقة غسل الملابس للقضاء على الميكروبات والعدوى
الأربعاء 2 يوليو 2025 05:30 صباحاً نافذة على العالم - يترك بعض الناس الملابس في سلة الغسيل لأسابيع قبل تنظيفها، وقد تبقى بعض الجراثيم على قيد الحياة لهذه المدة، في هذا التقرير نتعرف على طرق الغسل الصحيحة للملابس وكيفية تعقيمها وقتل الميكروبات بها بأفضل طريقة، وفقاً لموقع webmd. قد تموت الفيروسات والفطريات في غضون أيام على الملابس، لكن الإشريكية القولونية والسالمونيلا، اللتان قد تسببان الإسهال، قد تبقى على قيد الحياة لبضعة أسابيع.أما المكورات العنقودية الذهبية، التي تسبب التهابات المكورات العنقودية على الجلد، فقد تبقى على قيد الحياة لمدة شهر، إذا كانت الملابس رطبة - مثل ملابس الرياضة المتعرقة - فقد تتكاثر الجراثيم في سلة الغسيل. اختبار الشم لن ينجح قد تحاول تحديد ما إذا كان شيء ما متسخًا بما يكفي للغسيل من خلال رائحته لكن أنفك لا يستطيع اكتشاف رائحة الجراثيم، إذا كانت رائحة الملابس كريهة، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب العرق وزيوت الجسم. العرق بحد ذاته ليس له رائحة، ولكن رائحة الجسم قد تكون نتيجةً لتحلل بكتيريا الجلد للأحماض الموجودة في العرق نفايات البكتيريا هي التي تُنتج الرائحة. ما هي أقذر قطعة ملابس؟ تحتوي الملابس الداخلية على أكبر عدد من الجراثيم، هذا لأنها تتلامس مع الأعضاء التناسلية والشرج. ونتيجةً لذلك، يمكن أن تحتوي على بكتيريا برازية وجراثيم ناتجة عن التهابات تناسلية، مثل الخميرة. ملابس الأطفال قد تكون ملوثة بالجراثيم يمكن للأطفال التقاط الجراثيم من أماكن عديدة قد لا تتوقعها، مثل مقاعد السيارة، والهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي، والمعدات الرياضية (بما في ذلك الحصائر)، وعلب الغداء، وحقائب الظهر، وألعاب الحيوانات الأليفة. للحد من انتشار هذه الجراثيم في عائلتك، اغسل ملابس طفلك في غسلة منفصلة. من المفيد أيضًا غسل الملابس بشكل منفصل عندما يُصاب أحد أفراد أسرتك بالإسهال أو الزكام. افصل المناشف قد لا ترغبى في رمي المناشف المستعملة مع ملابسك المتسخة فالمناشف عادةً ما تحتوي على جراثيم أكثر من الملابس. ولأن المناشف سميكة جدًا، فإنها تبقى رطبة لفترة أطول، مما يسمح للجراثيم بالبقاء على قيد الحياة. مناشف الأطباق التي تلامس اللحوم النيئة قد تحتوي على السالمونيلا والإشريكية القولونية. كما يمكن أن تلتقط مناشف الحمام الإشريكية القولونية وبكتيريا برازية أخرى. اغسلى يديك بعد وضع الغسيل المتسخ في الغسالة عند وضع الغسيل المتسخ في الغسالة أو نقل الملابس الرطبة إلى المجفف، تلتصق الجراثيم بيديك. اغسلى يديك كلما لمست الغسيل سيقلل ذلك من احتمالية إصابتك بالمرض، كما سيقلل من احتمالية نشر الجراثيم في جميع أنحاء منزلك، مما يساعد في حماية عائلتك من الأمراض أيضًا. أفضل طريقة لغسيل الملابس للقضاء على الجراثيم في غسيلك، اغسلى ملابسك على دورة غسيل ساخنة، ثم ضعيها في المجفف لمدة 45 دقيقة. اغسلى الملابس البيضاء بالكلور، أو مبيضًا آمنًا على الألوان للملابس الملونة. اغسلى ملابسك في ماء بدرجة حرارة مرتفعة على الأقل لقتل أي فيروسات أو بكتيريا. أشعة الشمس تقتل الجراثيم إذا كنت بحاجة لتجفيف بعض الملابس على حبل الغسيل، فإن أفضل مكان لتعليقها هو الهواء الطلق، وليس على رف غسيل داخلي، من المفترض أن تقتل الأشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس أي جراثيم متبقية على ملابسك، لكن تجفيف ملابسك في الهواء الطلق قد يحمل معها حبوب اللقاح، وقد يُشكل ذلك مشكلة إذا كنت تعاني من الحساسية. نظفى غسالتك قد تبقى الجراثيم من ملابسك في غسالتك وتنتقل إلى حمولة الغسيل التالية، إذا تجمع الماء في الغسالة بين الحمولات، فقد تتكاثر الجراثيم هناك أيضًا. شغّلى الغسالة مرة واحدة شهريًا تقريبًا، للقضاء على الجراثيم الكامنة، بدون إضافة أي شيء سوى مبيض الكلور، إذا كانت الملابس التي تغسلها شديدة الاتساخ أو كنت تعيش في منطقة حارة ورطبة، فقد ترغب في تكرار ذلك. إذا كانت حمولتك التالية من الغسيل الملون، شغّل الغسالة فارغة مرة أخرى، ولكن هذه المرة بالماء فقط، حتى لا يتلف أي مبيض متبقٍ ملابسك الملونة. عقّم سلة الغسيل في كل مرة تُخرج فيها ملابسك من السلة، نظّف الجزء الداخلي منها ببخاخ مطهر سيقلل هذا من عدد الجراثيم التي ستعلق فيها، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض.
