: أضرار غير متوقعة للإفراط في غسل اليدين..

منذ 4 أيام

صوره ارشيفيهالخميس, ‏24 ‏يوليو, ‏2025أفاد الدكتور أندريه بوزدنياكوف أخصائي الأمراض المعدية أن الإفراط في غسل اليدين يؤدي إلى انخفاض مستوى الغلوبولين المناعي ? وغيره من المواد الموجودة على سطح الجلد التي تحميه.إقرأ أيضاً..باحثون يجيبون.. كيف أثرت جائحة كورونا على شيخوخة الدماغ ؟الشوكولاتة الداكنة: كنز صحي في قطعة صغيرةالخجل مش نهاية المطاف.. خطوات عملية لتقوية شخصيتكمع ارتفاع الحرارة.. أطعمة ومشروبات تمنحك انتعاشا طبيعيا في الصيفيقول: "من يتحدث عن ضعف المناعة محق، ولكن جزئيا فالإفراط في غسل اليدين، خاصة باستخدام المحاليل المطهرة، لا يؤدي إلى القضاء على الكائنات الدقيقة الضارة فحسب، بل يقضي أيضا على البكتيريا المترمّمة (Saprotrophic bacteria)، وهي بكتيريا طبيعية يجب أن تكون موجودة. وهذا أمر سلبي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تنمو ميكروبات مقاومة للمطهرات، مثل الفطريات والعديد من الكائنات الدقيقة الأخرى. كما أن الإفراط في غسل اليدين يؤدي إلى انخفاض مستوى الغلوبولين المناعي الإفرازي (A)، وكذلك انخفاض عدد من المواد الطبيعية الموجودة على سطح الجلد، بما فيها تلك التي تعمل كحاجز يحمي البشرة".4ويؤكد الطبيب على ضرورة غسل اليدين، ولكن من دون إفراط، ويضيف: "بلا شك، غسل اليدين ضروري، فهناك ما يُعرف بـ(أمراض الأيدي المتسخة)، مثل مجموعة من الالتهابات المعوية، والتهاب الكبد الفيروسي A وE، والعديد من الأمراض الأخرى، بما في ذلك التهابات الجهاز التنفسي والفيروسات المعوية. جميعها يمكن أن تنتقل عبر التلامس، وخاصة عن طريق اليدين. ولكن بعض الأشخاص يغسلون أيديهم بعد كل تلامس، وبعد كل مرة يلمسون فيها أدوات منزلية، وقد يحدث ذلك 10، 20، أو حتى 30 مرة يوميًا".ويشير الطبيب إلى أن غسل اليدين المفرط قد يكون أحد أعراض اضطراب الوسواس القهري، مؤكدًا أنه لا داعي لذلك. بل يكفي غسل اليدين عند اتساخهما، والأفضل أن يتم ذلك باستخدام الصابون العادي.من جانبه، يقول الدكتور ألكسندر بيكانوف، أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل: "يحتوي جلدنا على حاجز دهني — وهو الطبقة الواقية العليا — وميكروبيوم يتكوّن من بكتيريا وفيروسات وفطريات تعيش على سطح الجلد. تحافظ هذه المجموعة على توازن البيئة المحيطة، وتمنع اختراق البكتيريا الأخرى، كما تقوم باستقلاب الدهون الزائدة وكل ما يُفرز مع العرق ويتراكم على سطح الجلد. وعندما نغسل أيدينا بشكل مفرط، فإننا نُزيل كلّا من الميكروبيوم والحاجز الدهني بالكامل".ووفقا له، يؤدي ذلك إلى جفاف الجلد، ويُصعّب على الميكروبيوم البقاء في هذه البيئة، وهو ما يفسّر حدوث الجفاف والتقشر.ويضيف: "إذا لم يكن الشخص مصابا بالأكزيما أو الصدفية أو غيرها من الأمراض الجلدية، فلا ضرر من غسل اليدين باستمرار. أما إذا كانت البشرة جافة أو متهيجة أو مصابة، فقد يؤدي الإفراط في الغسل إلى تفاقم الحالة".المصدر: الوفد
قد يعجبك أيضا...

هاشتاغز

#Saprotrophicbacteria

#الكبدالفيروسي

#أندريهبوزدنياكوف

#ألكسندربيكانوف،

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

أخبار ذات صلة

عصير البنجر.. مشروب طبيعي يخفض ضغط الدم ويعزز صحة القلب والدماغ

أخبار اليوم المصرية

منذ 2 ساعات

أخبار اليوم المصرية

عصير البنجر.. مشروب طبيعي يخفض ضغط الدم ويعزز صحة القلب والدماغ

x في دراسة جديدة وصفت بـ«المثيرة للاهتمام»، كشفت نتائج علمية أن شرب عصير البنجر بشكل يومي قد يسهم بشكل فعال في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والدماغ، لاسيما لدى كبار السن ويعد ارتفاع ضغط الدم من أبرز الأسباب المؤدية للنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، مما يجعل البحث عن طرق طبيعية للوقاية منه أمراً ضرورياً، وفقاً لـ صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. اقرأ أيضًا | لبشرة متوهجة.. 5 طرق فعّالة لاستخدام البنجر في روتينك اليومي 1- البنجر يعزز صحة الأوعية الدموية ويحارب الكوليسترول الضار وفقاً لما نشرته صحيفة «ديلي ميل»البريطانية، فإن تناول جرعتين فقط من عصير البنجر يومياً ولمدة أسبوعين قد يخفض ضغط الدم المرتفع إلى المستويات الصحية، خاصة عند الأشخاص في السبعينيات من العمر وقد أظهرت الدراسة، التي أجرتها جامعة إكستر البريطانية، أن البنجر الغني بالنترات يساعد في إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب يعمل على استرخاء الأوعية الدموية، مما يسهم في تحسين تدفق الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. 2- تأثير مزدوج على الجهاز الهضمي والمناعي عبر الميكروبيوم إلى جانب تحسين ضغط الدم، وجد الباحثون أن عصير البنجر يعزز نمو البكتيريا المفيدة في الفم والأمعاء، والتي تلعب دوراً مهماً في تقليل الكوليسترول الضار LDL، كما أظهرت النتائج انخفاضًا في نوعية من البكتيريا الضارة تُدعى «بريفوتيلا»، والتي ارتبطت سابقاً بزيادة خطر الوفاة لدى كبار السن. 3- نتائج ملموسة لدى كبار السن دون الشباب تضمنت الدراسة 18 مشاركًا، 9 منهم فوق سن السبعين و9 تحت سن 22، وتم تقسيمهم عشوائيًا لتناول إما مكملات البنجر أو مكملات وهمية. وقد بيّنت التحاليل أن كبار السن شهدوا انخفاضًا واضحًا في ضغط الدم وزيادة في مستويات البكتيريا الصحية المرتبطة بإنتاج النتريت، على عكس المشاركين من الفئة العمرية الأصغر، الذين لم تظهر لديهم تغييرات تُذكر. 4- دعم علمي لتوصيات غذائية مستندة للنترات النباتية أوصت المشرفة على الدراسة، البروفيسورة آني فانهاتالو، بدمج خضروات مثل السبانخ والجرجير والكرفس والكرنب في النظام الغذائي اليومي، نظرًا لغناها بالنترات، وأشارت إلى أن كبار السن يقل لديهم إنتاج أكسيد النيتريك مع التقدم في السن، وهو ما يسلّط الضوء على أهمية هذه الأغذية لتعزيز الصحة. من جانبه، صرح الدكتور لي بينيستون، من مجلس أبحاث التكنولوجيا الحيوية والعلوم البيولوجية، بأن هذه الدراسة توضح العلاقة الوثيقة بين التغذية الصحية والتقدم في العمر. وقال: «البنجر مثال حيّ على قدرة الطبيعة في دعم صحتنا القلبية والمعرفية، ويجب ألا نغفل عن دوره الغذائي الفعّال». 5- البنجر وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ أشارت الدراسة أيضاً إلى أن البنجر قد يلعب دوراً وقائياً في مواجهة الخرف والزهايمر، من خلال دعم الدورة الدموية في الدماغ وجد الباحثون من جامعة إكستر أن الأشخاص الذين لديهم أداء دماغي جيد يتمتعون بمستويات أعلى من النتريت، ما يؤكد على العلاقة بين النترات الموجودة في البنجر وصحة الدماغ. اقرأ أيضًا | طرد السموم.. دور البنجر في نظافة الكبد من السموم

طبيب يوصي بحيلة بسيطة لتقليل الانتفاخ وتحسين الهضم

الجمهورية

منذ 12 ساعات

الجمهورية

طبيب يوصي بحيلة بسيطة لتقليل الانتفاخ وتحسين الهضم

في منشور له، كشف الدكتور راجان أن إعطاء الأمعاء فرصة للراحة بين الوجبات يمكن أن يفعّل "دورة التنظيف الذاتية" الطبيعية التي تمتلكها الأمعاء ، والمعروفة علميًا باسم "المركب الحركي المهاجر (MMC)"، وهي حركة موجية تنظف الأمعاء الدقيقة من بقايا الطعام والبكتيريا. يُشبه الدكتور راجان هذه العملية بطاقم تنظيف داخلي للأمعاء، لا يبدأ عمله إلا عندما تكون المعدة خالية. لكن المشكلة تظهر عندما نتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، إذ يتم "إيقاف" هذه الدورة، مما يُسبب تراكم الفضلات و الغازات ، ويؤدي إلى الانتفاخ والانزعاج. ما الحل؟ يُوصي راجان بفاصل زمني يتراوح بين 3 إلى 4 ساعات بين كل وجبة وأخرى، لمنح الجهاز الهضمي فرصة لتنفيذ دورة التنظيف بفعالية. ومع الوقت، يمكن أن يُساهم هذا التنظيم البسيط في تعزيز الهضم، تحسين صحة الميكروبيوم المعوي، والتقليل من الشعور المستمر ب الانتفاخ. لكنّه يُحذّر: الانتفاخ قد يكون أيضًا ناتجًا عن مشكلات أعمق مثل متلازمة القولون العصبي، أو فرط نمو البكتيريا، أو اضطرابات هرمونية. لذا، لا يُعد هذا الاقتراح حلاً سحريًا، بل خطوة أولى قد تكون فعالة وسهلة للبدء بها، خاصةً لمن يعانون من انتفاخ متكرر دون سبب واضح. نصيحة خفيفة لكنها قوية: بدلًا من تناول وجبات خفيفة عشوائية على مدار اليوم، جرّب تنظيم مواعيد أكلك، فقد تُفاجأ بتحسن ملحوظ في شعورك العام وصحة أمعائك.

دقيق الشوفان، حل طبيعي للبشرة الملتهبة والمتهيجة

فيتو

منذ يوم واحد

فيتو

دقيق الشوفان، حل طبيعي للبشرة الملتهبة والمتهيجة

لطالما عُرف دقيق الشوفان بفوائده الغذائية الكبيرة للصحة الداخلية، لكن أنه يمتلك أيضًا خصائص مذهلة للعناية بالبشرة أكدت طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة غوري كبور لموقع 'Cleveland clinic' الطبي، على استُخدم دقيق الشوفان في العناية بالبشرة منذ آلاف السنين، حتى في العصور المصرية القديمة. ويُعد دقيق الشوفان مكونًا شائعًا وفعالًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة الحديثة. يتم غلى الشوفان بعد طحنه ناعمًا لاستخلاص المادة الغروية منه، والتي تحتوي على النشويات والعديد من الجزيئات المفيدة الأخرى. يمكن العثور على 'الشوفان الغروي' في مجموعة واسعة من منتجات العناية بالبشرة، بما في ذلك: مساحيق الاستحمام الكريمات والمرطبات علاجات الطفح الجلدي الشامبو كريمات الحلاقة فوائد الشوفان الغروي للبشرة الشوفان الغروي ليس مجرد مكون تجميلي، بل هو واقٍ ممتاز للبشرة، فاوضحت الدكتورة كبور أن "الشوفان الغروي يُرطب البشرة الملتهبة أو المتهيجة بشكل ممتاز"، فيما يلي أبرز فوائده: مضاد للالتهابات: يحتوي الشوفان الغروي على مكونات تُساعد على تهدئة السيتوكينات، وهي بروتينات التهابية في الجسم تسبب الحكة واحمرار الجلد. خصائص مضادة للأكسدة: بفضل احتوائه على فيتامين هـ، يعمل الشوفان الغروي كمضاد للأكسدة يمنع تلف الخلايا ويقلل من علامات الشيخوخة. مرطب فعال: تساعد النشويات وبيتا جلوكان الموجودة في الشوفان الغروي البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. وأكدت الدكتورة كبور أن "المرطب الذي يحتوي على دقيق الشوفان الغروي قد يكون أفضل من المرطب العادي وحده في العديد من حالات جفاف الجلد". يدعم حاجز بشرة صحي: يُعد الشوفان الغروي بمثابة "بريبايوتيك" للبشرة، حيث يدعم الميكروبيوم الصحي للبشرة (الكائنات الدقيقة الطبيعية)، مما يوفر حاجزًا وقائيًا ضد الميكروبات الضارة التي قد تسبب التهاب وتهيج الجلد. يخفف من بكتيريا المكورات العنقودية: أظهرت الأبحاث أن الشوفان الغروي يساهم في علاج الأكزيما عن طريق تقليل نمو بكتيريا المكورات العنقودية، وهي بكتيريا شائعة يمكن أن تفاقم أعراض الأكزيما. حالات جلدية يمكن أن يهدئها الشوفان الغروي يُعد الشوفان الغروي مكونًا مفيدًا وآمنًا لتهدئة الحالات الجلدية المزمنة التي تسبب تهيجًا لسطح الجلد، مثل الأكزيما والصدفية، كما أنه أيضًا علاج ممتاز لتهيج الجلد الخفيف، والذي يشمل: جفاف الجلد حكة الجلد الطفح الجلدي الخفيف حروق الحلاقة حروق الشمس أفضل طرق استخدام الشوفان الغروي على البشرة يمكن استخدام الشوفان الغروي في منتجات موضعية مثل الكريمات والمراهم، حيث يُدلك على البشرة مرتين يوميًا، كما يمكن استخدامه في منتجات تلامس البشرة مؤقتًا، مثل مساحيق الاستحمام، حيث يُنصح بالاسترخاء في حمام دقيق الشوفان لمدة 15 دقيقة تقريبًا. كيفية صنع دقيق الشوفان الغروي في المنزل لصنع دقيق الشوفان الغروي الخاص بك: اخلط نصف كوب من الشوفان غير المطبوخ في الخلاط أو محضر الطعام حتى يصبح مسحوقًا ناعمًا جدًا. ضع مسحوق الشوفان في قدر صغير مع كوب من الماء واتركه حتى يغلي. اغليه لبضع دقائق لاستخراج النشويات المفيدة. برّد دقيق الشوفان المغلي إلى درجة حرارة الغرفة. استخدم كوبًا واحدًا من دقيق الشوفان الغروي في الحمام، أو ضع القليل منه على بشرتك كعجينة. ابقَ في حوض الاستحمام أو اترك المعجون على بشرتك لمدة 15 إلى 20 دقيقة الآثار الجانبية للشوفان الغروي بشكل عام، يُعتبر الشوفان الغروي جيد التحمل ونادرًا ما يسبب آثارًا جانبية، وهو آمن للاستخدام على الأطفال والكبار. ومع ذلك، يجب تجنبه إذا كان الشخص يعاني من حساسية معروفة تجاه الشوفان. إذا كانت بشرته حساسة للغاية ومعرضة للحساسية، تنصح الدكتورة كبور بإجراء اختبار موضعي أولًا. بوضع كمية صغيرة من منتج الشوفان الغروي على منطقة صغيرة من الجلد وانتظر من 24 إلى 48 ساعة لملاحظة أي احمرار أو حكة. إذا لم يحدث أي رد فعل تحسسي، يمكنك استخدامه على كامل الجسم. يُعد الشوفان الغروي خيارًا ممتازًا لحالات الجلد الخفيفة وتهدئة البشرة، ومع ذلك، قد لا يكون كافيًا إذا كان الشخص يعاني من أمراض جلدية متوسطة إلى شديدة أو نوبات جلدية حادة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.