ترند «الكركم المضيء» الأكثر رواجاً.. هل تعرفين أهميته لصحتكِ الجسدية
انتشر، خلال الأيام القليلة الماضية على منصات التواصل الاجتماعي، ترند «الكركم المضيء»، الذي أطلق عليه في الهند «Magical splash»، أو كما عُرف علمياً باسم «Glow Turmeric». ويهدف ترند الكركم إلى وضع كوب من الماء على مصباح (UV)، أو إضاءة الهاتف المحمول، ثم إضافة مسحوق الكركم؛ فيظهر وهج ذهبي سحري، يشبه المشاهد السينمائية البصرية، لاقى انتشاراً واسعاً بين الأطفال والكبار.
سبب انتشار ترند الكركم:
يرجع الانتشار الساحق لترند الكركم على منصات التواصل الاجتماعي، إلى تشجيع الأطفال على مراقبة التأثير الضوئي والانكسار بطريقة شيقة وممتعة، ورغم ذلك كان للكبار نصيب من انتشار مقاطع الفيديو الخاصة بهم على «تيك توك، وإنستغرام»، بعدما فرحوا فرحاً، فاق فرح الأطفال بتأثير الكركم على المياه.
ويُعتقد أن مركب الكركمين (المكون الأساسي في الكركم)، يتسبب في التفاعل مع الضوء؛ عند تسليط مصدر قوي كفلاش الهاتف أو (UV)، فتظهر انعكاسات لونية مبهجة داخل الماء، ومع إضافة المزيد من الملح، تزيد كثافة الماء، ما يعزز تأثير الانكسار الضوئي، ويزيد بريق التجربة.
وقد انطلق هذا الترند من الهند، ووصل بسرعة إلى مصر والإمارات، بالإضافة إلى تركيا وأوروبا، ما أتاح نسخاً محلية متعددة، ومحتوى مرئياً جذاباً.
View this post on Instagram
A post shared by Turmeric Trend (@turmerictrend)
أهمية الكركم للصحة الجسدية:
مع الانتشار الواسع لترند الكركم، عليكِ معرفة فوائد هذا المكون الساحر، الذي بالتأكيد يوجد على أرفف مطبخكِ:
مضاد قوي للالتهابات:
يحتوي الكركم على مركب الكركمين، الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب، تعادل في فاعليتها بعض الأدوية المضادة للالتهاب مثل الإيبوبروفين، ولكن دون آثار جانبية خطيرة. ولهذا يُستخدم الكركم في تخفيف آلام المفاصل والروماتويد، والالتهابات المزمنة في الجسم.
مضاد للأكسدة.. ويقاوم الشيخوخة:
يُعتبر الكركم من أغنى المواد الطبيعية بمضادات الأكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن «الجذور الحرة». وهذا يُساهم في تأخير علامات الشيخوخة، وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل: السرطان، وأمراض القلب، فضلاً عن دعم وظائف الكبد، وتنقيته من السموم.
ترند «الكركم المضيء» الأكثر رواجاً.. هل تعرفين أهميته لصحتكِ الجسدية
تحسين صحة الدماغ والذاكرة:
تشير دراسات حديثة إلى أن الكركمين قد يزيد مستويات «BDNF»، وهو عامل نمو، يُحفّز تجدد الخلايا العصبية، وهذا بدوره يحسن التركيز والذاكرة، كما يقلل خطر الإصابة بأمراض، مثل: الزهايمر، والخرف.
دعم صحة الجهاز الهضمي:
يساعد الكركم في تنظيم عملية الهضم، وتحفيز إفراز العصارات الصفراوية، ما يُخفف عسر الهضم والانتفاخ والغازات، وأيضاً التهابات المعدة والأمعاء.
ضبط مستويات السكر.. والكوليسترول:
تؤكد الأبحاث إلى أن الكركم يُحسن حساسية الجسم للإنسولين، ويعمل على خفض مستويات السكر في الدم، وتقليل الكوليسترول الضار (LDL)، وزيادة الجيد (HDL)، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعزيز جهاز المناعة:
يُعرف الكركم بقدرته على تقوية جهاز المناعة الطبيعي، ما يجعله فعالاً في الوقاية من العدوى الفيروسية والميكروبية، بالإضافة إلى نزلات البرد والإنفلونزا، كما أنه يوصى به في حالات الالتهابات الجلدية، والدموية.
ترند «الكركم المضيء» الأكثر رواجاً.. هل تعرفين أهميته لصحتكِ الجسدية
الكركم.. وجمال المرأة:
يُستخدم الكركم في ثقافات عديدة؛ لزيادة جمال المرأة، وعلاج العديد من المشاكل، التي قد تمر بها بشرتها، وصحتها الجمالية.. إليكِ أهم فوائد الكركم؛ لدعم جمالكِ:
1. تفتيح البشرة.. وتوحيد اللون:
الكركم يحتوي على خصائص طبيعية، تُساعد في تفتيح التصبغات والبقع الداكنة، وتوحيد لون البشرة، وتقليل آثار الشمس. ويمكنكِ الاستفادة منه، من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى ملعقة من الزبادي أو العسل، وتطبيقهما على كامل الوجه لمدة 10-15 دقيقة مرة أسبوعياً.
2. مكافحة حب الشباب:
الكركم يعتبر مضاداً طبيعياً للبكتيريا والالتهابات، ما يجعله فعالاً في الحد من ظهور الحبوب وتنقية المسام. لذا، يمكنكِ تحضير ماسك الكركم مع العسل، مرة واحدة في الأسبوع، لتقليل آثار الحبوب، والحفاظ على بشرة نظيفة.
3. تأخير علامات الشيخوخة:
الكركم غني بمضادات الأكسدة، التي تحارب «الجذور الحرة»، المسببة لشيخوخة الجلد، وتقلل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتحافظ على نضارة البشرة مع التقدم في العمر.
4. إزالة الرؤوس السوداء.. وتقشير الجلد:
يساعد الكركم على تنظيف البشرة بعمق، ويُستخدم كمقشّر طبيعي عند مزجه بالعسل أو الشوفان، ما يُساعد على إزالة الجلد الميت، وتقليل الرؤوس السوداء والبيضاء.
5. علاج الهالات السوداء:
نظراً لخواصه المضادة للالتهاب، فإن استخدام الكركم (المخفف) تحت العين يقلل الانتفاخ، ويفتح لون هذه المنطقة، كما ينشط الدورة الدموية الدقيقة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
العين الإخبارية
منذ 2 أيام
- العين الإخبارية
أطباء يحذرون: خدعة ماكدونالدز لعلاج الصداع النصفي «وهمية وخطيرة»
أثار اتجاه جديد على منصة "تيك توك" جدلا واسعا بين الأطباء بعد أن زعم عدد من المستخدمين أن وجبة ماكدونالدز تعالج الصداع النصفي. الترند المعروف بـ"وجبة ماكدونالدز لعلاج الصداع"، حصد ملايين المشاهدات، خاصة بعد أن وصفت طبيبة الأعصاب الأمريكية الدكتورة جيسيكا لو الوجبة بمحتوياتها من "الكوكا الكبيرة والبطاطس المقلية"، بأنها علاج سحري، رغم عدم وجود دلائل طبية قاطعة على فعاليتها. وأوضحت لو، التي تعاني من صداع نصفي مزمن، أن الكوكا تحتوي على مادة الكافيين التي تساعد في تقليص الأوعية الدموية وتخفيف الالتهاب، في حين توفر البطاطس الكربوهيدرات التي قد تُفيد المرضى الذين تُحفّز نوباتهم بفعل الجوع. لكن هذا التفسير لم يُقنع خبراء الصحة الذين حذروا من مخاطر هذا "العلاج السريع"، مؤكدين أنه قد يمنح راحة مؤقتة فقط، لكنه قد يُفاقم المشكلة على المدى الطويل. تحذيرات طبية متزايدة قالت الدكتورة روپا بارمار، مديرة طبية في "ميدلاند هيلث"، إن الكافيين قد يكون فعالًا في بداية النوبة، إذ يعزز فعالية مسكنات مثل الإيبوبروفين ويُقلل من ضغط الدماغ، لكنه قد يتحول إلى محفّز للنوبات إذا تم تناوله بكميات مفرطة أو باستمرار. كما أشار البروفيسور بيتر جودسبي، أستاذ علم الأعصاب في مركز كينغز للأبحاث السريرية، إلى أن الاعتماد على "ترندات الإنترنت" في العلاج قد يُعرض المرضى للخطر، مؤكدا أهمية التعرف على علامات الإنذار المبكر للصداع النصفي والتدخل السريع بالأدوية المناسبة. وأضافت الدكتورة كاي كينيس، المتخصصة في علاج الصداع النصفي وعضو مؤسسة "ذا ميغرين ترست"، أن الوجبات السريعة تحتوي على مركبات مثل "التيرامين" المعروف بقدرته على تحفيز النوبات، محذرة من أن التكرار في اللجوء إلى مثل هذه الحلول قد يُضاعف الأعراض بدلا من علاجها. تجارب حقيقية.. ولكن ليست دليلا علميا بعض المرضى الذين يعانون من صداع نصفي مزمن أكدوا لـ "بي بي سي"، بأنهم جربوا "وصفة ماكدونالدز" ووجدوا فيها بعض الراحة المؤقتة، لكنها لم تكن علاجا نهائيا بأي حال. وقال نيك كوك من أوكسفوردشاير، إنه يحمل "محفظة مليئة بالأدوية"، وإنه مستعد لتجربة أي شيء ليستمر في العمل، مضيفًا: "إذا شعرت بالنوبة قادمة وبدأت الرؤية تضعف، قد أتناول الكوكا والبطاطس، لكنها ليست بديلا للعلاج الحقيقي." أما كايلين ويبستر، التي تعاني من الصداع النصفي منذ الطفولة، فأشارت إلى أن الملح في البطاطس قد يكون له تأثير مؤقت، لكنها تؤكد أن الحقن الطبية مثل البوتوكس هي العلاج الوحيد الذي وفر لها راحة حقيقية. ويعاني حوالي 10 ملايين شخص في المملكة المتحدة، وقرابة 39 مليونا في الولايات المتحدة من الصداع النصفي، وهو مرض عصبي معقد لا يُعالج بالمسكنات وحدها، ولا عبر وصفات منصات التواصل الاجتماعي. وينصح الأطباء باتباع خطة علاجية تحت إشراف متخصصين، والحرص على تناول الأدوية مثل "التريبتان" في اللحظات الأولى من ظهور الأعراض، حيث أظهرت الدراسات أن هذا يزيد من فعالية العلاج ويقلل من حدة النوبة ومدتها. aXA6IDgyLjIxLjIxMi4xMDUg جزيرة ام اند امز CH
صقر الجديان
منذ 2 أيام
- صقر الجديان
تحذير من مكملات غذائية شائعة قد تؤدي إلى الوفاة
وأظهرت نتائج الاستطلاع المقلقة أن 37% من المستطلعة آراؤهم لم يستشيروا أي متخصص في الرعاية الصحية قبل بدء تناول هذه المكملات، كما لم يخضعوا لأي فحوصات دم لتحديد احتياجاتهم الفعلية. وأكدت أخصائية التغذية نيكولا لودلام رين أن إهمال هذه الخطوة الحيوية يعرض الأشخاص لخطر تناول جرعات زائدة من الفيتامينات أو المعادن، مما قد يكون له عواقب صحية خطيرة. وتتمثل المخاطر الرئيسية في التفاعلات الدوائية الخطيرة، حيث يمكن أن تؤثر المكملات على فعالية الأدوية الأساسية. فعلى سبيل المثال، قد تزيد مكملات القرفة من تأثير أدوية تمييع الدم، مما يرفع خطر النزيف الحاد. كما حذرت لودلام رين من أن الاعتماد الذاتي على المكملات قد يحجب أعراض حالات طبية خطيرة تحتاج إلى تشخيص فوري. وكشفت الدراسة عن انتشار المعلومات المضللة حول المكملات الغذائية، خاصة بين الفئة العمرية 18-34 سنة، حيث اعترف 60% منهم بالاعتماد على منصة 'تيك توك' كمصدر للمعلومات. وأشارت مؤسسة 'ويتش؟' إلى التحديات الكبيرة التي تفرضها وسائل التواصل الاجتماعي في الترويج للمنتجات الصحية دون رقابة كافية. وركز التقرير على ثلاثة مكملات تنطوي على مخاطر عالية: 1. فيتامين أ: حيث حذر من تجاوز الجرعة اليومية 1.5 ملغ، خاصة للحوامل، مع الإشارة إلى وجود منتجات في الأسواق تحتوي على ضعف هذه الكمية. وربطت الدراسات بين الجرعات الزائدة وتلف الكبد وهشاشة العظام وزيادة خطر سرطان الرئة. 2. فيتامين ب6: حيث قد تسبب الجرعات فوق 200 ملغ يوميا اعتلالا عصبيا محيطيا، مع وجود منتجات تحتوي على عشرات أضعاف الجرعة الآمنة. 3. الكركمين: الذي قد يؤدي إلى تسمم الكبد، خاصة عند تناوله مع الفلفل الأسود الذي يزيد امتصاصه بشكل كبير. ويأتي هذا التحذير بالتزامن مع تحذيرات أخرى من خبراء الصحة، حيث نبهت الصيدلانية لورين أوريلي إلى مخاطر مساحيق ما قبل التمرين التي تحتوي على جرعات عالية من الكافيين قد تصل إلى 300 ملغ لكل وجبة، مما يعادل ثلاثة أكواب من القهوة، مع ما يحمله ذلك من مخاطر على ضغط الدم ونبض القلب.
العين الإخبارية
منذ 6 أيام
- العين الإخبارية
مدته دقيقة.. اختبار يكشف مدى تعرضك لخطر سرطان الجلد
تم تحديثه الأربعاء 2025/7/2 02:31 م بتوقيت أبوظبي طور أطباء الجلدية اختبارا تفاعليا سريعا لا يستغرق سوى دقيقة واحدة، يساعد الأشخاص على معرفة مدى احتمالية إصابتهم بسرطان الجلد القاتل. يعتمد هذا الاختبار على معلومات شخصية مثل الرمز البريدي، ومدى التعرض لأشعة الشمس أثناء السفر إلى المناطق الحارة، ومكان العمل، والعادات اليومية، لتقييم مستوى الخطورة لكل فرد. وأوضح خبراء "عيادة هارلي ستريت" أن الأشخاص الذين يحصلون على نتائج بين 80 و100 معرضون لخطر كبير بسبب تلف الجلد الشديد، مما يجعل احتمال إصابتهم بسرطان الجلد أعلى من المتوسط. ويُعزى معظم حالات سرطان الجلد إلى التعرض المفرط لأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو أجهزة التسمير. ووفقًا لمنظمة "أبحاث السرطان في المملكة المتحدة"، يمكن الوقاية من 87% من هذه الحالات عبر اتباع إجراءات حماية مناسبة. لكن من المثير للقلق أن 70% من البريطانيين يرتكبون أخطاء جسيمة في حماية بشرتهم، مثل عدم استخدام واقي الشمس قبل التعرض للشمس. وتتوقع "أبحاث السرطان" أن يرتفع عدد حالات الإصابة بسرطان الميلانوما إلى 26,500 حالة سنويًا بحلول عام 2040، مع زيادة معدل الإصابة أسرع من أي نوع آخر من السرطان الشائع. ويُشخّص حالياً حوالي 17,500 شخص سنويا بالإصابة بسرطان الميلانوما، وهو أخطر أنواع سرطان الجلد. وتشمل علامات تلف الجلد الناتج عن الشمس ظهور التجاعيد الدقيقة، ترهّل الجلد، تغيرات في ملمس البشرة، التصبغات والبقع الشمسية، وتفاوت لون البشرة، بحسب خبراء العيادة. وتنصح صوفي كوبر، المدير التنفيذي لعيادة هارلي ستريت، بمتابعة مؤشر الأشعة فوق البنفسجية (UV) قبل الخروج، حيث يعتبر أداة مهمة لتخطيط الأنشطة الخارجية والوقاية من التعرض الزائد للأشعة. وقالت: "كلما ارتفع المؤشر، زادت خطورة الضرر على الجلد، وعند وصول المؤشر إلى 3 أو أكثر، يجب اتخاذ إجراءات وقائية مثل البقاء في الظل، ارتداء الملابس الواقية، واستخدام واقي الشمس". تتوافق هذه النصائح مع إرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية التي توصي بتجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة بين 11 صباحا و3 مساء، مع تغطية الذراعين والساقين واستخدام واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن 30. وينبه الموقع الرسمي لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، إلى أن الحروق الشمسية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وأن الحروق لا تقتصر على أوقات الإجازات فقط، بل يمكن أن تحدث في المملكة المتحدة حتى في الأيام الغائمة. ويُشخص سرطان الميلانوما غالبًا عبر ملاحظة الشامات ذات الحواف غير المنتظمة، حيث يعتمد الأطباء على معايير تشمل: التماثل، الحدود، اللون ، القطر والتغيرات. ويعتمد علاج السرطان على مدى انتشاره، ويصل معدل البقاء على قيد الحياة لخمس سنوات إلى ثلث المرضى الذين يُشخّصون في المرحلة الرابعة. وفي تطور طبي جديد، من المتوقع أن يحصل مرضى الميلانوما على لقاح جديد فائق الفعالية عبر هيئة الخدمات الصحية الوطنية، والذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة لمهاجمة البروتينات الخاصة بأورام الميلانوما، مما يمنع عودة المرض. ويُعد هذا اللقاح الخالي من الإبر خطوة ثورية في علاج هذا النوع القاتل من السرطان، حيث يستجيب له حوالي نصف المرضى الذين يخضعون للعلاج المناعي، بينما يظل نصفهم الآخر معرضًا لخطر تفاقم المرض. aXA6IDgyLjIyLjI0Mi4yMzcg جزيرة ام اند امز GR
