تصورات خاطئة عن الآيس كريم
الخرافة الثانية- يسبب الآيس كريم ارتفاعا حادا في مستوى السكر في الدم ويشكل خطرا على مرضى السكري. نعم يجب على الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو داء السكري توخي الحذر بشأن كمية وتكرار تناول الآيس كريم. ولكن، ليس من الضروري استبعاد الآيس كريم تماما من النظام الغذائي - بل الاعتدال والالتزام بتوصيات الطبيب أمران مهمان.
الخرافة الثالثة- الآيس كريم مجرد سعرات حرارية فارغة ودهون غير صحية. ولكن في الواقع يحتوي الآيس كريم عالي الجودة على دهون الحليب والبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم، وهي مفيدة للعظام والأسنان. الأهم هو اختيار آيس كريم طبيعي خال من الإضافات والألوان الصناعية.
وعموما، الآيس كريم ليس عدوا للصحة، بل حلوى لذيذة وصحية إذا تم اختياره بصورة صحيحة وتناوله باعتدال. وغالبية الخرافات عن الآيس كريم تستند إلى مبالغات وسوء فهم لوظائف الجسم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 8 ساعات
- فيتو
7 أعراض لتراكم الدهون على الكبد، ومتى يجب استشارة الطبيب
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة تراكم الدهون على الكبد، أو مرض "الكبد الدهني". مرض الكبد الدهني وحذرت وزارة الصحة من تجاهل أعراض مرض الكبد الدهني مشيرة الي أنه حالة تحدث عندما تتراكم الدهون الثلاثية داخل خلايا الكبد، ما قد يسبب اضطراب في وظائفه الحيوية. وأكدت وزارة الصحة أنه على الرغم من أن الدهون على الكبد قد تكون في مراحلها الأولى صامتة دون أعراض واضحة، إلا أن تجاهل الحالة قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الكبدي الدهني وتليف الكبد. أعراض الدهون على الكبد أشارت وزارة الصحة إلى أنه في أغلب الإصابات ما لا تظهر أعراض واضحة في المراحل المبكرة، لكن مع تفاقم الحالة قد تبدأ بعض العلامات في الظهور، ومن أبرزها: الإرهاق العام: يشعر المصاب بتعب مستمر حتى مع القيام بمجهود بسيط. آلام في الجزء العلوي الأيمن من البطن: نتيجة تضخم الكبد أو التهابه. انتفاخ في البطن أو شعور بالامتلاء، خاصة بعد تناول الطعام. فقدان الشهية أو انخفاض ملحوظ في الوزن دون سبب واضح. اصفرار الجلد والعينين في الحالات المتقدمة تغير لون البول إلى الغامق، وتغير لون البراز إلى الفاتح. الكبد الدهني اضطرابات في التركيز والذاكرة في بعض الحالات. أوضحت وزارة الصحة ان الأسباب الأكثر انتشارا لمرض الكبد الدهني تشمل: السمنة وزيادة الوزن تناول كميات كبيرة من السكريات والدهون قلة النشاط البدني الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني الإفراط في تناول الكحول ارتفاع مستويات الكوليسترول أو الدهون الثلاثية في الدم أكدت أنه ينبغي استشارة الطبيب عند ملاحظة استمرار الأعراض الخاصة بالكبد الدهني، خاصة إذا كان المريض ضمن الفئات الأكثر عرضة للإصابة. ويعتمد التشخيص على فحوصات الدم، والموجات فوق الصوتية السونار، وفي بعض الأحيان قد يطلب الطبيب إجراء خزعة كبدية لتحديد مدى تضرر الكبد. الوقاية والعلاج من الكبد الدهني رغم أن الكبد الدهني قد لا يسبب مشاكل كبيرة في بدايته، إلا أن التعامل المبكر معه يمكن أن يمنع مضاعفات خطيرة. ويشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة مثل: ١- خسارة الوزن بشكل صحي ٢- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والبروتين وقليل الدهون ٣- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ٤- التحكم في السكر والدهون في الدم أكدت ضرورة الكشف المبكر والتدخل الطبي لأنهم السبيل الأمثل للحفاظ على صحة الكبد. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ 12 ساعات
- نافذة على العالم
عالم المرأة : 4 مشروبات طبيعية أفضل من البوتوكس.. جربيها بنفسك
الخميس 3 يوليو 2025 05:50 صباحاً نافذة على العالم - تلجأ بعض النساء إلى حقن البوتوكس لتحصل على بشرة شابة خالية من التجاعيد، ولكن الذى لا تعلمه الكثيرات أن هناك بعض المشروبات الطبيعية التى تجعل البشرة نضرة وشابة طوال الوقت، وهو ما نستعرضه فى هذا التقرير وفقاً لما ذكره موقع pinkvilla. مشروبات طبيعية أفضل من البوتوكس حليب الشوفان حليب الشوفان من المشروبات المفيدة للبشرة، ويتميز بخصائصه الطبيعية المهدئة والملطفة للبشرة، كما أنه مضاد للالتهابات، وغنى بالزنك، الذى يساعد فى الحد من ظهور البثور عن طريق قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. الشاي الأخضر يحتوى الشاى الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تُمكّن البشرة من إصلاح نفسها ومعالجة الأضرار المرئية كالاحمرار والناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، كما تُحسّن مضادات الأكسدة مرونة البشرة من خلال تحييد الجذور الحرة الضارة. ويحتوى الشاى الأخضر على كمية أقل من الكافيين مقارنةً بالشاى الأسود، ويفضل إضافة مُحليات صحية مثل العسل أو الليمون للحصول على بشرة أكثر نضارة. ماء جوز الهند يساعد ماء جوز الهند على تحسين نضارة البشرة ومرونتها، وذلك لأنه غنى بفيتامين ج والكالسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على ترطيب البشرة ويحميها من أضرار أشعة الشمس، كما أنه غنى بفيتامينات ب والمغنيسيوم، مما يجعل البشرة تبدو أصغر سنًا. عصير الخيار يساعد هذا المشروب على شد البشرة والحصول على جسم رشيق وذلك من خلال إضافة شرائح الخيار، أو النعناع الطازج، أو الليمون، أو الليمون الحامض إلى كوب الماء وتناوله بعد ذلك. مشروب صحى مشروب للحفاظ على حيوية البشرة
مصرس
منذ 18 ساعات
- مصرس
ما هي الأنماط الغذائية الصحية لمصابين بالأمراض الجلدية؟.. "الصحة" تجيب
هل يوجد نمط حياة صحي للمصابين بالأمراض الجلدية ؟سؤال طرحته "وزارة الصحة والسكان " ، لتوضح ما هو النمط الصحي والغذائي المتبع للحد من الإصابة من الأمراض الجلدية فمثلا مصابي مرض الصدفية يتبعوا نمط غذائي لا يحتوي على مواد نشوية وتقليل منتجات القمح والعيش والمكرونات ويمكن لهم أكل الأرز بدلا منهم ، وتقليل من تناول اللحوم ويتناولون الأسماك بدلا منها ، مع تقليل الوزنوعن المصابين بحب الشباب أوضحت الوزارة أن عليهم تقليل السكريات في طعامهم واللحوم المصنعة .لأن ذلك يحسن جدا من حالتهم الصحية وبالتالي يقلل من ظهور حب الشباب ؛ بالإضافة أنه يجب تناول بعض الفيتامينات الهامة لصحة الجلد وتجديده ومنها أ، ج، د، ه ، وأوميجا 3 .وأضافت الوزارة أنه يجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون مع تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات المكررة والأطعمة التي قد تسبب الحساسية مما يساعد على تحسن الجلد ومنع الإصابات الجلدية ، بالإضافة ان هناك عناصرغذائية محددة مثل حمض الفوليك والبروتين تقلل من الالتهاب المفرط للجلد .
