تحذير صحي: أطعمة عادية تضعّف الكبد من غير ما نحسو!

من بين أكثر الأطعمة التي تضر الكبد نجد السكريات المضافة بكثرة في الحلويات والمشروبات الغازية. الإفراط في تناول السكر يدفع الكبد لتحويله إلى دهون تتراكم داخله، مما يزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني.
كذلك يعتبر الملح من العناصر التي تهدد الكبد إذا استهلكناها بكميات كبيرة، لأنه يسبب احتباس السوائل ويؤثر على وظائفه. وينصح الأطباء بتقليل الملح وتعويضه بالتوابل الطبيعية.
ولا ننسى الأطعمة الجاهزة والمقلية التي تحتوي على دهون متحولة ضارة تزيد من تراكم الدهون في الكبد وتضعف قدرته على العمل بشكل طبيعي.
حتى بعض المشروبات التي نظنها عادية مثل المشروبات الغازية أو العصائر الصناعية قد تكون خطيرة، لأنها غنية بالسكر والأصباغ والمواد الحافظة التي ترهق الكبد.
لحماية الكبد ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي متوازن، الإكثار من شرب الماء وتناول الفواكه والخضر الطازجة، والابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

خبر للأنباء

منذ ساعة واحدة

• خبر للأنباء

أهالي القلوعة في عدن يطلقون نداء استغاثة بعد أسبوعين من طفح المجاري

وقال الأهالي في مناشدة وجهوها للسلطات المحلية، إن الطفح انطلق من غرفة التفتيش الرئيسة التي تغذي سبعة بلوكات سكنية ومساكن جبلية، ووصل إلى الشوارع الرئيسة والفرعية وحتى جولة الكهرباء بمنطقة حجيف، محوّلًا الحي إلى بؤرة تلوث خطيرة تهدد صحتهم وسلامة أطفالهم. واتهم السكان فرق البلدية بالتقصير، موضحين أن موظفي الصرف الصحي حضروا إلى الموقع مرتين، لكن إلى نقطة خاطئة، رغم تنبيه الأهالي بأن مصدر الطفح في غرفة أخرى. وأضافوا أن المسؤولين لم يكتفوا بعدم معالجة المشكلة، بل ألقوا باللوم على المواطنين، متجاهلين أن أصل الخلل يعود إلى عقود ماضية حين شُيّدت مبانٍ بشكل عشوائي فوق خطوط التصريف الرئيسة. وأشار الأهالي إلى أن هذه الأزمة قديمة تعود إلى أكثر من أربعين عامًا، ورغم ذلك كانت تُعالج مؤقتًا عبر حلول بدائية، لكن غياب الإرادة الجادة حال دون إيجاد حل جذري. وطالب السكان بسرعة التحرك لإصلاح الخلل واستكمال مشروع الربط بالشبكة البديلة، الذي توقف قبل عامين رغم كونه مبادرة خيرية تهدف إلى إنهاء معاناتهم المزمنة. وأكدوا أن استمرار الوضع بهذه الصورة ينذر بانتشار الأوبئة والأمراض المعدية، لا سيما مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، ما قد يحوّل المنطقة إلى بؤرة لتفشي الكوليرا والتهاب الكبد وغيرهما من الأمراض.

تورس

منذ 17 ساعات

• تورس

تحذير صحي: أطعمة عادية تضعّف الكبد من غير ما نحسو!

من بين أكثر الأطعمة التي تضر الكبد نجد السكريات المضافة بكثرة في الحلويات والمشروبات الغازية. الإفراط في تناول السكر يدفع الكبد لتحويله إلى دهون تتراكم داخله، مما يزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني. كذلك يعتبر الملح من العناصر التي تهدد الكبد إذا استهلكناها بكميات كبيرة، لأنه يسبب احتباس السوائل ويؤثر على وظائفه. وينصح الأطباء بتقليل الملح وتعويضه بالتوابل الطبيعية. ولا ننسى الأطعمة الجاهزة والمقلية التي تحتوي على دهون متحولة ضارة تزيد من تراكم الدهون في الكبد وتضعف قدرته على العمل بشكل طبيعي. حتى بعض المشروبات التي نظنها عادية مثل المشروبات الغازية أو العصائر الصناعية قد تكون خطيرة، لأنها غنية بالسكر والأصباغ والمواد الحافظة التي ترهق الكبد. لحماية الكبد ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي متوازن، الإكثار من شرب الماء وتناول الفواكه والخضر الطازجة، والابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.

عكاظ

منذ 3 أيام

• عكاظ

5 عادات مدمرة لصحة الكبد

الكبد أحد أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، ويمكن أن تتسبب بعض العادات اليومية الخاطئة في تدميره بصمت ودون إنذار، حتى تتفاقم المشكلة، وهنا لا بد من تجنب: الإفراط في الكحول تناول الدهون المشبعة قلة شرب الماء إهمال التمارين الرياضية الإفراط بالسكريات أخبار ذات صلة