5 عادات مدمرة لصحة الكبد

الكبد أحد أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، ويمكن أن تتسبب بعض العادات اليومية الخاطئة في تدميره بصمت ودون إنذار، حتى تتفاقم المشكلة، وهنا لا بد من تجنب:
الإفراط في الكحول
تناول الدهون المشبعة
قلة شرب الماء
إهمال التمارين الرياضية
الإفراط بالسكريات
أخبار ذات صلة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ 29 دقائق

• صحيفة سبق

"المرور السعودي" يحذر: توقف فورًا عند الشعور بالتعب أو ضعف التركيز

شددت الإدارة العامة للمرور على أهمية التوقف الفوري عند الشعور بأي طارئ صحي أثناء القيادة، حفاظًا على سلامة السائقين ومستخدمي الطريق. وجاء ذلك ضمن رسالة توعوية أطلقتها تحت وسم "سلامتك تهمنا"، حيث أكدت على ضرورة اتخاذ قرار التوقف الفوري عند ظهور أعراض مثل الشعور بالتعب والإرهاق، أو ضعف التركيز وتشوش الرؤية، أو ملاحظة ارتفاع حرارة المحرك. ودعت الإدارة جميع السائقين إلى التحلي بالمسؤولية والوعي أثناء القيادة، مشيرة إلى أن تجاهل هذه الإشارات التحذيرية قد يؤدي إلى حوادث خطيرة. كما أكدت أن الوقاية تبدأ من إدراك السائق لحالته الجسدية وسلامة مركبته، مؤكدة أن اتخاذ قرار التوقف في الوقت المناسب هو خطوة حاسمة قد تنقذ الأرواح.

عكاظ

منذ 30 دقائق

• عكاظ

«هآرتس»: غزة الحرب الأكثر دموية .. وإسرائيل قتلت 4% من سكانها

كشفت صحيفة «هآرتس» أن حصيلة الضحايا الفلسطينيين في غزة اقتربت من 100 ألف، أي ما يعادل 4 % من سكان القطاع المنكوب، نتيجة هجمات إسرائيلية أو آثار غير مباشرة للعمليات العسكرية منذ 7 أكتوبر 2023، ما يجعل هذه الحرب «الأكثر دموية في القرن الواحد والعشرين». ونقلت الصحيفة عن باحثين دوليين قولهم: إن عدد ضحايا الحرب الإسرائيلية في غزة منذ 7 أكتوبر 2023، «أقل من الحجم الحقيقي للأزمة». وأضاف هؤلاء أن الجوع والمرض وإطلاق النار الإسرائيلي على مراكز توزيع الغذاء تجعل العمليات العسكرية في القطاع من بين أكثر الحروب دموية في القرن الواحد والعشرين. وفيما يرفض متحدثون رسميون وصحفيون ومؤثرون بإسرائيل، بيانات وزارة الصحة الفلسطينية مدعين أنها «مبالغ فيها»، يؤكد خبراء دوليون أن قائمة تلك الوزارة «بكل ما تجسده من فظائع، ليست موثوقة فحسب بل قد تكون متحفظة جدّاً مقارنة بالواقع». وسلطت الصحيفة الضوء على دراسة نشرها البروفيسور مايكل سباغات، الخبير العالمي في الوفيات خلال النزاعات العنيفة، وفريق من الباحثين هذا الأسبوع، إذ اعتبرتها «الأكثر شمولاً حتى الآن بشأن موضوع الوفيات بغزة». وخلصت الدراسة إلى أنه حتى يناير 2025، قتل نحو 75,200 شخص في غزة خلال الحرب، غالبيتهم العظمى بسبب الذخائر الإسرائيلية. ونقلت الصحيفة عن البروفيسور سباغات، قوله إن هذه البيانات تضع الحرب في قطاع غزة كواحدة من أكثر الصراعات دموية في القرن الواحد والعشرين. وأضاف أنه حتى لو كان العدد الإجمالي لضحايا الحرب في سورية وأوكرانيا والسودان أعلى في كل حالة، فإن غزة على ما يبدو تحتل المرتبة الأولى من حيث نسبة القتلى من المقاتلين إلى غير المقاتلين، ومن حيث معدل الوفيات بالنسبة إلى حجم السكان. ووفقاً لبيانات المسح، التي تتوافق مع بيانات وزارة الصحة الفلسطينية، فإن 56% من القتلى كانوا إما أطفالاً دون 18 عاماً، أو نساء، وهذا رقم استثنائي مقارنة بجميع النزاعات الأخرى تقريباً منذ الحرب العالمية الثانية. وقتل أكثر من 500 فلسطيني وأصيب مئات آخرون، أثناء بحثهم عن الطعام، منذ أن بدأت مؤسسة غزة الإنسانية، التي تم تشكيلها حديثاً في توزيع المساعدات في القطاع قبل حوالى شهر، حسب وزارة الصحة في غزة. وأكد شهود عيان فلسطينيون إن قوات إسرائيلية فتحت النار على حشود على الطرق المؤدية إلى مواقع توزيع المساعدات الغذائية. أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

دراسة: الخضروات الورقية تقلل خطر أمراض القلب وتصلب الشرايين

كشفت دراسة علمية جديدة أن تناول الخضروات الورقية الخضراء يوميًا يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، حيث تبين أن مجرد نصف كوب يوميًا من أصناف مثل السبانخ والملفوف أو البروكلي قد يصنع فارقًا كبيرًا في صحة القلب. وأجريت الدراسة بشكل مشترك بين باحثين من جامعة إديث كوان وجامعة غرب أستراليا والمعهد الدنماركي لأبحاث السرطان، ونشرتها مجلة European Journal of Nutrition. وقد ركز الباحثون على تأثير فيتامين K1 الموجود بكثافة في هذه الخضروات، ولاحظوا أن ارتفاع مستوياته في الجسم يُسهم في تقليل سُمك جدران الشرايين السباتية، وهو مؤشر رئيسي على تصلب الشرايين. وأشارت النتائج إلى أن زيادة بسيطة في كمية فيتامين K1، بما يعادل 30% فقط فوق الجرعة اليومية الموصى بها، يمكن أن تؤدي إلى تحسن كبير في صحة الأوعية الدموية، مما ينعكس إيجابًا على القلب. وقالت الباحثة مونتانا دوبوي إن دمج هذه الخضروات في النظام الغذائي أمر سهل، وإن فوائدها تمتد إلى تعزيز صحة العظام أيضًا، وليس القلب فقط.