استكمالا لتوسعها في المبادرات الرقمية: تكافل الراجحي" تطلق "سلامتي" خدمة رعاية صحية رقمية متكاملة دون الحاجة إلى التنقل أو الانتظار

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة هي

منذ ساعة واحدة

• مجلة هي

تعرفي إلى أهمية دمج التكنولوجيا في العناية الشخصية لتكون حليفكِ الحقيقي على خطى جيل زد

ربما حان الوقت لتلتقي حكمة الطبيعة بذكاء التكنولوجيا على خطى جيل زد؛ لتصبح العناية ببشرتكِ وشعركِ رحلة شخصية، حيث تتحول مرآة منزلكِ إلى "طبيب جمال" يُحلِّل احتياجاتكِ بدقة، وأدواتك اليومية إلى "خبراء عناية" يوقظون جمالك الطبيعي من دون عناء. وبما أن ثورة التجميل الرقمي التي يقودها جيل زد تحت شعار "جمال يُصنع خصيصًا لك"، وذلك بخلاف مستقبل العناية الذاتية الذي حوّل حُلم "الجمال الصحي" إلى واقع؛ فإن كل ما تحتاجينه لتعزيز جمالكِ الطبيعي بات في متناول يديكِ، على سبيل المثال: " مرآة ذكية تلتقط تغيرات بشرتك قبل أن تراها عيناكِ، وتنصحكِ بمصلٍ طبيعي يُخلَّط في لحظتها، مشطٌ إلكتروني يمنع تقصف شعركِ أثناء تمشيطه، وكأنه درع خفي، وأقنعة ضوئية تُعيد لبشرتكِ إشراقها باستخدام أطيافٍ زرقاء وحمراء مستوحاة من طاقة الشمس". وبالتالي، لم تعدّ التقنيات الحديثة مجرد أدواتٍ باردة، بل صارت جسورًا ذهبية تصل بين كنوز الطبيعة (كزيت الأرغان، والعسل، والصبار) وبين احتياجاتكِ الفريدة" مستشعرات ترصد جفاف بشرتكِ فتُنشط قناعَ الألوفيرا الإلكتروني، ذكاء اصطناعي يحوّل طقوسَ تدليكِ الوجه التقليدية (كغوا شا) إلى علاجٍ اهتزازي مُبرمج، وطابعات ثلاثية الأبعاد تصنع لكِ كريمًا عضويًا من أعشاب حديقتكِ". ولأن صحتكِ لا تحتمل الانتظار في عصرِ التلوث، والتكنولوجيا الرقميةلم تعد خيارًا بل ضرورة لتُحوّيلين روتينكِ اليومي من "عبء" إلى "تجربة استشفاء"، وتستبدلين التخمينَ بالبيانات، والعشوائية بالتخصيص، والكيمياء الضارةَ بحلولٍ طبيعية لا مثيل لها. من هذا المنطلق، سأطلعكِ أنا محررة مجلة هي "رحاب عباس" خلال السطور القادمة على أهمية دمج التكنولوجيا في العناية الشخصية على طريقة جيل زد، بناءً على توصيات أخصائية العناية بالبشرة والشعر مريم عبد الغني من القاهرة؛ كي تبدئي رحلتكِ من الآن فصاعدًا نحو عالم العناية المتقدمة حيث البساطة تلتحم مع الدقة، والطبيعة تتعانق مع الابتكار. التكنولوجيا الرقمية لم تعدّ خيارًا بل ضرورة للحفاظ على صحة بشرتكِ وشعركِ على خطى جيل زد لماذا أصبح دمج التكنولوجيا في العناية الشخصية أمرًا جوهريًا في عصرنا الحالي؟ ووفقًا لأخصائية العناية بالبشرة والشعر مريم، لأن التقنيات الحديثة لا تُغيب الطبيعة بل تُنميها، والعلم يخدم عالم الجمال، والتكنولوجيا تُترجم لغة البشرة والشعر. لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن الجمال الحقيقي سيظل ينبع من الصحة في المقام الأول. أما عن دمج التكنولوجيا في العناية الشخصية، فلا يزال يُحدث ثورة في طريقة رعايتنا لأنفسنا؛ إذ يُحوّل العناية الشخصية من نهج عام إلى رحلة شخصية علمية، تجمع بين الدقة الطبية والراحة اليومية. وبالتالي مستقبل العناية الذاتية لم يعدّ مجرد "منتجات"، بل نظام متكامل يمنحنا التحكم الكامل في صحتنا وجمالنا لتحقيق فوائد مدهشة، أبرزها: تخصيص الرعاية بدقة تتبعأجهزة الاستشعار والتطبيقات الذكية مؤشرات مثل البشرة (الرطوبة، البكتيريا)، فروة الرأس، أو النوم. تُنتج طابعات مستحضرات التجميل ثلاثية الأبعاد أو خلطات آلية (كريمات، شامبو) حسب الاحتياجات المتنوعة. كفاءة وفعالية أكبر تعتمد على أجهزة ذكية مثل (أجهزة البشرة التي تضمن اختراق المصل للبشرة بعمق). توافرتطبيقات للتذكير بمواعيد الأدوية، شرب الماء، أو تغيير منتجات العناية. تمكين المستخدمة وتعليمها على خطى التعليم التفاعلي لجيل زد، يُريكِ فيديو AR طريقة وضع الماسك بشكل صحيح، أو تحليل الشعر عبر الذكاء الاصطناعي. توافرمنصات تشارك تجارب وتوصيات موثوقة بناءً على بيانات مستخدمين مشابهين. الوقاية والرصد المبكر تُحللكاميرات دقيقة تغيرات الجلد (كالشامات) وتنذر بمخاطر محتملة. تُسجل أجهزة قياس ضغط الدم أو السكر اللاسلكية البيانات تلقائيًا وتُشاركها مع الطبيب. الاستدامة وتقليل الهدر توزّن أنظمة إلكترونية الكمية المثالية لللمنتجات مثل (السيروم)، مما يقلل الإسراف. توافرعبوات قابلة لإعادة الاستخدام مع شريحة إلكترونية تُطلب تجديدها تلقائيًا. تحسين الصحة النفسية توافر تطبيقات التأملمثل Headspace التي تُدرب المستخدمة على تقنيات التنفس باستخدام مستشعرات حيوية. توافر أجهزة الاسترخاء مثل (أغطية تدليك الرأس الذكية التي تتكيف مع موجات الدماغ لتخفيف التوتر). ما هي أبرز تقنيات التكنولوجيا لتعزيز جمال البشرة والشعر بشكل طبيعي؟ تعرفي إلى ابرز تقنيات التكنولوجيا الفعالة لتعزيز صحة بشرتكِ وشعركِ على طريقة جيل زد وتابعت أخصائية البشرة والشعر مريم، بناءً على أحدث اتجاهات التكنولوجيا في مجال العناية بالبشرة والشعر (2025)، فإن أبرز التقنيات التي تُعزز الجمال بشكل طبيعي مع الحفاظ على الصحة هي كالتالي: تقنيات الذكاء الاصطناعي للتخصيص الدقيق تُستخدمأجهزة مثل HiMirror أو FOREO SKINLY كاميرات ومستشعرات لفحص مستويات الرطوبة، العمق، مرونة البشرة، وفروة الرأس، وتُقدّم توصيات منتجات مخصصة. تُصمم تطبيقات ذكيةمثل Olly Skin روتين عناية يومي بناءً على عوامل مثل( الطقس، الدورة الشهرية، ومستويات التوتر). تُراقب اللصاقات الذكية حاجز البشرة الرطوبي ودرجة الحموضة (pH) وتعدّل الروتين عبر تطبيق هاتف. دمج المكونات الطبيعية مع التكنولوجيا الحيوية تُنتج تقنيات حيوية مكونات فعالة مثل مضادات الأكسدة من مصادر نباتية (كالعود، الأرغان) بتركيزات أعلى وتأثير أقوى، مع تقليل الأثر البيئي. تجمع أجهزة مثل (هيدرافيشل) بين التقشير المائي وخلاصات طبيعية (كماء الورد) لتعزيز الترطيب وإشراق البشرة. تُستخدم البلازما الغنية بالصفائح (PRP) لحل مشاكل تساقط الشعر باستخدام عوامل النمو المُستخلصة من دم المريض نفسه، بدلًا من المواد الكيميائية. الأجهزة المنزلية المتطورة تُستخدم أقنعة LED أطوال موجية مختلفة مثل (الأزرق لمكافحة حب الشباب، الأحمر لتحفيز الكولاجين) لعلاج مشاكل البشرة من دون مواد كيميائية. تضبط الفرشاة الذكية للشعرمثل Dyson Airwrap الحرارة تلقائيًا لمنع التلف، وتُحلل نوع الشعر أثناء التصفيف. تعمل أجهزة الليزر المنزليةلإزالة الشعر بتقنيات آمنة (مستوحاة من الحلاوة التقليدية) مع نتائج دائمة. تقنيات تُعزز الاستدامة والتبسيط تقنيات التكنولوجيا تُعزز الاستدامة بتحويل المكونات الطبيعية مثل العسل وجل الصبار غلى تركيبات شخصية فورية مما يقلل الهدر تُخلط طابعات 3D للمستحضراتكريمات أو سيرومات طبيعية (كالعسل، الألوفيرا) بتركيبات شخصية فورية، مما يقلل الهدر. تحوي العبوات الذكية القابلة لإعادة التعبئةشريحة إلكترونية تطلب تجديد المنتج تلقائيًا عند النفاد، وتُقلل البصمة الكربونية. يجمع مفهومSkinimalism (منتجات متعددة الوظائف) بين الترطيب، الوقاية من الشمس، ومكافحة الشيخوخة بمكونات طبيعية مركزة. علاجات متقدمة مستوحاة من الطقوس التقليدية الميزوثيرابي بزيت الأرغان عبارة عن حقن مغذّيات "الذهب السائل" في البشرة عبر إبر دقيقة لتعزيز الإشراق الطبيعي. تكشف تقنيات تشخيص فروة الرأس(كاميرات دقيقة مثل TrichoSense ) مبكرًا عن التساقط أو القشرة، وتوصي بعلاجات طبيعية. على الهامش.. نقاط مهمة قبل الاستخدام تأكدي من موافقة FDA/CE للأجهزة. حافظي على تحديث البرامج لأجهزة العناية (تجنبًا للأعطال). حدّدي وقت استخدامكِ لتجنب إرهاق البشرة بالإشعاعات الزرقاء. لا تُهملي تأمين معلوماتك الصحية وتشفير بياناتكِ في التطبيقات. تجنب أجهزة الليزر واالتقشير المنزلية القوية من دون إشراف مختص. لا تغني عن الاستشارة الطبية، فالتكنولوجيا تُكمّل ولا تحل مكان متابعة أطباء الجلدية. ستظل التكنولوجيا مهما تطورت للعناية بالبشرة والشعر أداة مساعدة ولا غنى عن تطبيق القاعدة الذهبية المقدمة لتعزيز جمالكِ الطبيعي وأخيرًا، اعتمدي دومًا على القاعدة الذهبية التي تستند إلى أن "التكنولوجيا أداة مساعدة لكن لا تغني عنالفحوصات الدورية مع طبيب الجلدية، النظام الغذائي المتوازن والنوم الكافي، وبساطة الروتين (التنظيف، الترطيب، الوقاية من الشمس).

مجلة هي

منذ ساعة واحدة

• مجلة هي

صحة جيل Z تبدأ من الداخل: فيتامينات ومعادن لا غنى عنها أبدًا!

اختلفت الحياة كثيرًا عن السابق، هذا الاختلاف لم يقتصر على سرعة وتيرتها، والتحديات المعاصرة المرافقة للسرعة، ولكن ظهر معها اختلاف يتعلق بالصحة، وبخاصة صحة جيل زد، المعروف بالجيل الرقمي، الذي تزيد حاجته إلى اهتمام أكبر بالصحة واعتماد أنماط حياتية صحية تدعم نموه وتطوره الجسدي والعقلي. توجد فيتامينات ومعادن يحتاجها جيل Z لدعم صحته ونموه، خاصة مع الحياة المعاصرة السريعة التي يعيشها. يأتي فيتامين د، وفيتامينات ب المركبة وفيتامين سي، وفيتامين Eعلى رأس هذه الفيتامينات، ذلك بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم، وهي فيتامينات ومعادن تدعم صحة العظام، وتعزز وظائف الدماغ والتركيز، وتقوي جهاز المناعة، وتوفر الطاقة اللازمة للتعامل مع ضغوط الحياة اليومية. لماذا يحتاج الجيل الجديد للمكملات الغذائية؟ تعيش الأجيال الجديدة في عالم يعج بالضغوط مثل ضغوط الدراسة والعمل، ويعاني من حياة مملة تقتصر على ساعات طويلة أمام الشاشات، ومن ثم قلة النشاط البدني، ونمط غذائي غير متوازن، كلها عوامل تؤثر على الصحة العامة. يزداد نقص بعض الفيتامينات والمعادن في أجسام الشباب نتيجة لهذه العوامل، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية أبززها ضعف المناعة، ومشاكل التركيز، واضطرابات المزاج، وغير ذلك. ما هي أهم الفيتامينات التي يحتاجها جيل Z ؟ مع تزايد الوعي بأهمية التغذية المتوازنة، يلجأ الكثيرون إلى الفيتامينات والمكملات لتعويض النقص الغذائي ودعم صحة الجسم والعقل: فيتامين د (Vitamin D) يقول د.حمدي ابراهيم أخصائي طب الباطنة والقلب، يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تحتاجها أجسام جيل الشباب، خاصة مع قلة التعرض لأشعة الشمس بسبب نمط الحياة العصري الذي يعيشون فيه. يأتي فيتامين د كأحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها جيل Z ، إذ يساهم في تقوية العظام والمناعة، ويساعد في تحسين المزاج والتركيز أيضًا. الحديد (Iron) فيتامين النمو، إذ يعتبر الحديد ضروريًا لنقل الأكسجين في الدم وتعزيز نمو الجسم والعقل، ونقصه شائع بين الشباب خاصة فتييات الجيل Z ، وقد يسبب فقر الدم والتعب. فيتامين سي (Vitamin C) يقول د. حمدي أن فيتامين سي يعد من أقوى الفيتامينات وأهمها لجيل اليوم، وذلك لاحتوائه على مضاد أكسدة قوية تدعم الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الالتهابات، كما يساهم في صحة الجلد. فيتامين ب المركب (Vitamin B Complex) ومن أكثر الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جيل Z ، مجموعة فيتامينات لدورها المهم في تحويل الطعام إلى طاقة، ودعم وظائف الدماغ والجهاز العصبي. والوقاية من التعب والارهاب والكتئاب. أوميغا 3 (Omega-3) وهي أحماض دهنية ضرورية لصحة الدماغ والقلب، وتلعب دورًا هامًا في تحسين التركيز والذاكرة. كيف يتم اختيار المكملات الغذائية المناسبة؟ بحسب توصيات الدكتور حمدي، يحذر تناول الفيتامينات دون استشارة طبيبة، خاصة أن زيادة نسبة أي فيتامين في الدم قد يؤدي إلى أعراض صحية مزعجة ومنها ما قد يكون خطيرًا في بعض الحالات مثل زيادة معدلات فيتامين "د" التي تؤدي إلى الإصابة بالتسمم. لذا، لا يجب أبدًا تناول المكملات بدون فحص طبي عند الطبيب. وبشكل عام يتم اختيار الفيتامينات بعد التأكد من حاجة الجسم إليها مع الأخذ في الاعتبار ما يلي: الجودة والسمعة تجنب الجرعات الزائدة التي قد تسبب أضرارًا صحية، والالتزام بالجرعة الموصوفة. يجب على جيل الشباب اعتماد نظام غذائي صحي يعزز من عقولهم وأجسادهم نصائح غذائية لتعزيز صحة جيل Z يجب على جيل الشباب أن يهتم بصحته، وأن يعلم أن العقل السليم في الجسم السليم، خببير التغذية معتز الشريف يقدم نصائح غذائية لتعزيز صحة جيل اليوم: تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والبروتينات. ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية والمزاج. النوم الكافي للحفاظ على صحة الدماغ والجسم. تجنب السهر. تقليص مدة التعرض للشاشات وأخذ فترات راحة منتظمة، لأن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية كبيرة. إلى جيل اليوم: تذكروا دائمًا هذه العبارات، وتمعنوا في معناها: الصحة لا تعني غياب المرض، إنما هي اتباع نمط حياة صحي لجسم نشيط وعقل يقظ. العادات الصحية اليومية تعد بمثابة درعًا واقيًا من الأمراض فاعتمدوها. تناول الماء مهم جدًا، لا تهموا تناول من 10 إلى 12 كوب من الماء يوميًا. الغذاء الصحي هو الأساس الأول في نمو وتعزيز صحة الجسد والعقل. تمارين اليوغا والتأمل ضرورية لتحقيق الاسترخاء وتخفيف التوتر والضغوط ومن ثم تعزيز الصحة النفسية. كونوا لطفاء مع أنفسكم وقللوا من وقت الشاشات واهربوا من عالمها الخطير إلى عالم الصحة والرياضة. خلاصة القول: الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جيل Z، هي مكملات غذائية ضرورية وداعمة لصحة الجيل الجديد، خاصة في ظل نمط الحياة الحديث. لكنها قطعًا ليست بديلًا عن الغذاء الصحي والنشاط البدني المنتظم. لذلك يجب اتباع نمط حياة صحي، لأن الفهم الصحيح لحاجة الجسم واسستشارة الأطباء، وخبراء التغذية يضمن استخدام المكملات بشكل آمن وفعال، مما يعزز الصحة والطاقة ويجعل جيل الشباب أكثر قدرة على تحقيق أحلامه ومواجهة صعوبات وتحديات العالم الرقمي الذي ينتمي إليه بثبات وقوة. مع تمنياتيي لكم ببدوام الصحة والعافيية،،،

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

بعد معاناة نارين بيوتي من نزيف الأنف.. ما الأسباب الشائعة؟ طبيب يُجيب

للمرة الثانية تثير البلوغر السورية نارين بيوتي قلق متابعيها بعد إصابتها بنزيف في الأنف خلال تصوير فيديو، جاءت المرة الأولى في حفل الحناء الخاصة بها، ثم فيديو حديث صورته في اليونان؛ ليتساءل الجمهور عن سبب نزيف الأنف وعلاقته بأمراض الدماغ. نزيف الأنف حالة شائعة ومتعددة الأسباب، بعضها بسيط يمكن السيطرة عليه بسهولة، والبعض الآخر قد يكون علامة تحذيرية على مرض خطير، لذلك يجب أولاً تحديد سبب النزيف قبل البدء في العلاج. "سيّدتي" تسأل طبيباً مختصاً حول أسباب نزيف الأنف. ما هو نزيف الأنف؟ حالة شائعة تحدث عندما تنفجر أوعية دموية صغيرة داخل الأنف، مما يؤدي إلى تسرب الدم من إحدى فتحتي الأنف أو كلتيهما. وعلى الرغم من أنه قد يبدو مخيفاً، إلا أن معظم حالات نزيف الأنف ليست خطيرة، وغالباً ما يمكن التعامل معها بسهولة في المنزل. أسباب الإصابة بنزيف الأنف التقت "سيّدتي" الدكتور مصطفى محمد الصايغ، استشاري مناظير الأنف والجيوب الأنفية، والذي حدد أسباب الإصابة بنزيف الأنف قائلاً: "إن هناك أسباباً متعددة لحالات نزيف الأنف، تختلف باختلاف الفئة العمرية وظروف المريض الصحية، مشيراً إلى أهمية تقييم كل حالة على حدة". وأوضح الطبيب المختص أن نزيف الأنف المفاجئ لدى الكبار، خصوصاً الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكبد، يستدعي التأكد من التالي: مستوى ضغط الدم وأنه لا يزال تحت السيطرة. مراجعة وظائف أعضاء الجهاز الهضمي. التأكد من حالة الكبد والكلى. وجود أمراض دم قد تؤدي إلى النزيف، مثل اضطرابات التجلط. وأضاف الدكتور مصطفى أن بعض الأشخاص الذين يعانون من وجود لوز ولحمية مزمنة يعانون أيضاً من احتقان مزمن في الأنف، ما يجعلهم أكثر عرضة للنزيف. كما لفت إلى حالات أخرى يسببها وجود جسم غريب في الأنف، مثل خرزة صغيرة أو قطعة بلاستيكية. قد يعجبكِ أيضاً أعراض تكشف إصابتك بالحساسية الموسمية حالات أخرى وأسباب عامة لنزيف الأنف وتحدث الطبيب عن أسباب أخرى للنزيف تشمل: التعرّض لضربة مباشرة في الأنف أو ما بعد العمليات الجراحية، موضحاً أن هذه الحالات يتم التعامل معها حسب السبب. وأكد أن التشخيص الصحيح هو البداية الأساسية للعلاج؛ حيث تتم عادة إجراء أشعة على الأنف و الجيوب الأنفية ، أو على اللحمية خلف الأنف لدى الأطفال، لمعرفة السبب بدقة. ما الذي يسبب نزيف الأنف أثناء النوم؟ الأسباب التي تؤدي إلى نزيف الأنف خلال النوم هي نفسها تقريباً تلك التي تحدث أثناء النهار. فالهواء الجاف، والحساسية ، والعدوى في الجهاز التنفسي العلوي، يمكن أن تُضعف بطانة الغشاء المخاطي الرقيق داخل الأنف، ما يجعله أكثر عرضة للنزف. كما أن النوم على أحد الجانبين قد يسبب ضغطاً مباشراً على التجويف الأنفي، مما يزيد من احتمال حدوث النزيف أثناء الليل. خطوات التعامل مع نزيف الأنف وشرح الدكتور مصطفى الطريقة المثلى للتعامل الفوري مع نزيف الأنف، قائلاً: "إذا حدث النزيف، يجب على المصاب أو منْ يرافقه أن يضغط على مقدمة الأنف باستخدام الإبهام والسبابة، مع الميل بالرأس قليلاً إلى الأمام حتى تصل الذقن إلى الصدر، والتنفس من الفم فقط. هذا الإجراء يساعد في إيقاف النزيف في أكثر من 90% من الحالات، خلال عشر دقائق فقط". مشيراً إلى أنه "في حال تكرار النزيف، أو إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع في ضغط الدم، يجب مراقبة الضغط وإعطاء الأدوية اللازمة على الفور. كما يُنصح بإجراء تحاليل شاملة تشمل صورة الدم ووظائف التجلط، للتأكد من أن الجسم لا يعاني من أي اضطرابات تؤدي إلى سهولة النزف". أنواع نزيف الأنف الرعاف الأمامي وهو الأكثر شيوعاً، ويحدث عندما تتمزق الأوعية الدموية في الجزء الأمامي من الحاجز الأنفي، وعادة ما يكون خفيفاً وتسهل السيطرة عليه. الرعاف الخلفي وهو أقل شيوعاً، ولكنه أكثر خطورة، إذ يحدث في الجزء الخلفي من الأنف حيث تكون الأوعية الدموية أكبر، وقد يتطلب تدخلاً طبياً لإيقافه. تعليمات مهمة للوقاية من نزيف الأنف وأكد استشاري مناظير الأنف على أهمية اتباع عدد من التعليمات بعد توقف النزيف، أبرزها: تجنّب التعرض المباشر للشمس الحارقة، خاصة في فصل الصيف. ارتداء قبعة أو غطاء للرأس عند الخروج نهاراً. عدم التنفس بقوة أو العبث بالأنف. الحفاظ على تقليم الأظافر. استخدام العلاج الموضعي مثل نقط الأنف وبعض الأدوية التي تساعد على وقف النزيف. المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص لتحديد الأسباب وتجنب تكرار الحالة. نزيف الأنف: متى تجب زيارة الطبيب؟ ينصح بالتوجه للطبيب في الحالات التالية: إذا استمر النزيف لأكثر من 20 دقيقة. في حال تكرار نزيف الأنف. إذا كان النزيف ناتجاً عن إصابة خطيرة في الرأس أو الوجه. عند ملاحظة فقدان كمية كبيرة من الدم أو حدوث نزيف في أماكن أخرى من الجسم. إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات نزيف أو يتناول أدوية تؤثر على التجلط. وفي ختام حديثه، شدد الطبيب على ضرورة التشخيص السليم والمتابعة الطبية المنتظمة، قائلاً: "مع الالتزام بالعلاج الصحيح والإرشادات الطبية، يمكن السيطرة على نزيف الأنف، والوصول إلى الشفاء الكامل".