هل يعد تسارع نبضات القلب وانخفاض ضغط الدم سببا للقلق؟
عندما يتسارع القلب وينخفض ضغط الدم في آن واحد، يكون الاحتمال هو وجود خلل في أنظمة التوصيل الكهربائي والتحكم في ضغط الدم داخل القلب، ووفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي، فعندما ينبض القلب بسرعة كبيرة - أي أكثر من 100 نبضة في الدقيقة دون جهد بدني أو نفسي - فإنه غالبًا لا يمتلئ بالدم بشكل كافٍ. وإذا كان النبض السريع غير منتظم أيضًا، فإن الإشارات الكهربائية الفوضوية تتسبب في عدم تزامن عضلات القلب بين الحجرتين العلوية والسفلية.
هذا الخلل في التنسيق يؤدي إلى انخفاض كفاءة القلب في ضخ الدم، فانخفاض كفاءة القلب يعني ضخ كمية أقل من الدم عبر الجسم، مما قد يسبب انخفاض ضغط الدم.
على الرغم من أن هذا المزيج قد يكون مؤقتًا في معظم الأحيان، إلا أنه قد يصبح مشكلة مزمنة لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة معينة.
الأسباب المحتملة
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب (تسرع القلب) وانخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) في وقت واحد، ولا تتطلب جميعها علاجًا طبيًا. من الأسباب الشائعة ما يلي:
الوقوف بسرعة
الجفاف
النشاط البدني
بعض الأدوية
الصدمة أو الخوف
الحمل
بالمقابل، توجد أسباب أكثر خطورة تستدعي الانتباه الطبي:
العدوى
عدم انتظام ضربات القلب (اضطراب النظم القلبي)
النزيف الداخلي
رد فعل تحسسي شديد (الحساسية المفرطة): استجابة تحسسية حادة.
اضطرابات الغدة الدرقية
فقر الدم
تخثر الأوردة العميقة (DVT) أو الانسداد الرئوي
أعراض وعلامات تستدعي الانتباه
عندما لا يتدفق الدم بكفاءة كافية، يمكن أن يحرم الأعضاء والأنسجة من الأكسجين الضروري. لذا، من المهم معرفة العلامات التي تشير إلى ذلك. تشمل أعراض ارتفاع معدل ضربات القلب المصاحب لانخفاض ضغط الدم ما يلي:
ضيق في التنفس
دوار
خفقان القلب
ألم في الصدر
دوخة
تعب
غثيان
ضبابية في الرؤية
في حال عدم علاج هذه الحالة، قد يؤدي ذلك إلى الإغماء (فقدان الوعي). يجب التعامل مع فقدان الوعي كحالة طبية طارئة، ما لم يكن الشخص مشخصًا بحالة معروفة تتسبب في الإغماء، مثل متلازمة عدم انتظام دقات القلب الانتصابي الوضعي.
متى يصبح المزيج سبب للقلق؟
لا داعي للقلق من نوبة عابرة لانخفاض ضغط الدم وارتفاع معدل ضربات القلب إذا كان هناك سبب واضح مثل الوقوف بسرعة. لكن الدكتور تايجن يؤكد على أهمية استشارة الطبيب إذا استمرت هذه الحالة لفترات طويلة أو تكررت بشكل متكرر.
إن مشاكل نظم القلب، خاصة تلك التي تؤثر على الحجرة العلوية للقلب (الأذين)، إذا تركت دون علاج، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو قصور القلب أو حتى الوفاة.
يمكن أن يساعد تتبع معدل ضربات القلب وضغط الدم بانتظام في سجل الأعراض طبيبك على تحديد ما إذا كانت هناك حالة كامنة تسبب تسارع ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم. يمكنك متابعة هذه الأرقام بعدة طرق:
فحص نبضك يدويًا.
استخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلي.
ارتداء حزام الصدر الذكي.
مراجعة مقدم الرعاية الصحية بانتظام.
زيارة الصيدلية المحلية لقياس الضغط.
يصبح معدل ضربات القلب أثناء الراحة مصدر قلق عندما يتجاوز 100 نبضة في الدقيقة. أما بالنسبة لضغط الدم، فليس الرقم المطلق هو الأهم، بل مدى تغيره في فترة زمنية قصيرة. يعتبر انخفاض ضغط الدم خطيرًا إذا:
انخفض ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) بمقدار 20 ملم زئبق أو أكثر.
انخفض ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي) بأكثر من 10 ملم زئبق.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 44 دقائق
- 24 القاهرة
فوائد العلاج الطبيعي لتحسين الدورة الدموية .. تعرف على التفاصيل
يمكن اعتبار العلاج الطبيعي أحد أهم الوسائل التي تعمل على تعزيز الدورة الدموية فى الجسم. ويتمثل ذلك فى مجموعة من الطرق التي تحسن الصحة العامة وتزيد من تخفيف الأعراض المرضية التي يشعر بها الأشخاص. فوائد العلاج الطبيعي لتحسين الدورة الدموية ووفقًا لما نشره موقع ذا صن تتمثل أهمية الدورة الدموية فى مجموعة من العناصر التي تقوم بها فى جسم الإنسان كالتالي:- 1. توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية يقوم الدم بنقل الأكسجين من الرئتين لكل خلايا الجسم بعد الأكل، حيث ينقل المغذيات من الجهاز الهضمي لكل عضو وعضلة وخلية فى الجسم 2. إزالة السموم والفضلات يقوم الدم يأخذ ثاني أكسيد الكربون والفضلات من الخلايا، وينقلها للكبد والكلى للتخلص منها وتحسينها بشكل إضافي للجسم. 3. تنظيم حرارة الجسم 4. دعم وظائف الدماغ من خلال توصيل الدم لـ الجلوكوز والأكسجين للدماغ. 5. دعم المناعة تساعد كريات الدم البيضاء تنتقل عبر الدم، فى البحث عن الفيروسات والبكتيريا لمهاجمتها. أعراض ضعف الدورة الدموية فى الجسم تتمثل أهم علامات ضعف الدورة الدموية فى الجسم بـ عدد من العناصر التي تستوجب اللجوء لطبيب مختص كالتالي: 1. تورم القدمين هناك عدة أسباب قد تكون كامنة وراء تورم قدميك، فالجلوس أو الوقوف المطولين وبوضعية واحدة من شأنها أن تسبب تورمًا طفيفًا في القدمين.ولكن إن كنت تعاني من تورم القدمين لبعض الوقت، فقد يكون ذلك ناتجًا عن ضعف الدورة الدموية. 2.تنميل اليدين والقدمين أحد أكثر أعراض ضعف الدورة الدموية شيوعًا هو التنميل والوخز في اليدين والقدمين، وذلك بسبب عدم تمكن الدم بالوصول إلى الأطراف بكميات كافية. دواء شائع لتسكين الألم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء | دراسة دراسة: خدعة بصرية بسيطة تجعل العدّائين يركضون أسرع دون أي تدريب
فيتو
منذ 12 ساعات
- فيتو
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل لنمو صحي للجنين
يُعد النظام الغذائي الصحي ركيزة أساسية لسلامة الأم والجنين أثناء فترة الحمل، حيث يوفر العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز صحة الأم ودعم النمو السليم للجنين، وفي المقابل، توجد أطعمة ومشروبات معينة يجب على الحامل تجنبها تمامًا نظرًا لما قد تشكله من مخاطر عليها وعلى جنينها أطعمة ومشروبات محظورة أثناء الحمل خلال الحمل، يصبح جسم المرأة أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء، كما أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل الولادة المبكرة أو الإجهاض، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي، تتنوع هذه المحاذير لتشمل مجموعة واسعة من المنتجات الغذائية، من السوشي وحتى الأطعمة شديدة الملوحة. الأسماك الغنية بالزئبق يجب على الحوامل تجنب تناول الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق، حيث يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة منه إلى تلف في دماغ الجنين أو تأخر في نموه، ووفقًا لإرشادات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، تشمل هذه الأسماك: سمك التونة كبير العينين سمك الإسقمري الملكي سمك المارلن سمك الروفي البرتقالي سمك القرميد من خليج المكسيك سمك أبو سيف اللحوم والأسماك النيئة أو غير المطهوة جيدًا تُعد اللحوم والأسماك والمحار النيئة أو غير المطهوة جيدًا بيئة خصبة للبكتيريا والفيروسات والطفيليات التي قد تسبب التسمم الغذائي. ورغم أن هذه الميكروبات قد لا تكون قد أثرت على المرأة قبل الحمل، إلا أنها قد تُمرضها وتُلحق الضرر بالجنين أثناء هذه الفترة الحساسة. لذا، يُنصح بتجنب ما يلي: السوشي والساشيمي أي نوع من الأسماك أو المحار النيء اللحوم غير المطهوة جيدًا أو متوسطة النضج، مثل شرائح اللحم والهمبرغر البيض النيء أو السائل يُفضل بشكل عام تجنب تناول البيض النيء لاحتمال التعرض لبكتيريا السالمونيلا. أثناء الحمل، قد تكون آثار السالمونيلا أكثر خطورة، ففي بعض الحالات النادرة قد تسبب تعفن الدم، وهي عدوى خطيرة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في دماغ الجنين ورئتيه، وقد تعبر المشيمة لتصيب الجنين مسببة مشاكل خطيرة. كما يجب تجنب الأطعمة التي يدخل في تحضيرها البيض النيء، مثل: صلصة سيزر منزلية الصنع (الأنواع المعبأة آمنة غالبًا) مايونيز منزلي الصنع صلصة هولنديز وبيرنيز عجينة الكيك أو الكوكيز غير المطهوة (حتى لو كانت خالية من البيض، فالدقيق غير المطهو قد يحتوي على الإشريكية القولونية والسالمونيلا) كريمة التزيين أو الميرينغ منزلية الصنع الموس والتيراميسو (يجب التأكد من خلوها من البيض النيء بالتحقق من الملصق أو سؤال الطاهي) عند تناول البيض المقلي، يجب التأكد من أن الصفار والبياض متماسكين تمامًا. اللحوم المصنعة بتجنب اللحوم المصنعة أثناء الحمل نظرًا لارتفاع خطر احتوائها على بكتيريا الليستيريا الخطيرة. قد تسبب الليستيريا أعراضًا شبيهة بالإنفلونزا أو لا تسبب أي أعراض على الإطلاق للأم، ولكنها قد تؤثر بشدة على نمو الجنين، مسببة الولادة المبكرة أو الإجهاض أو وفاة الجنين. تشمل هذه الأطعمة: لحوم الغداء (اللحوم الباردة، لحوم الديلي، النقانق الباردة) النقانق المخمرة أو الجافة الجبن الطري والعصائر غير المبسترة غالبًا ما يكون الجبن الطري غير مبستر، ما يعني أنه لم يُعالج حراريًا للقضاء على البكتيريا الشائعة، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالليستيريا. تشمل أنواع الجبن غير المبسترة التي يجب تجنبها: جبنة بري جبنة كامامبير وأنواع الجبن الأزرق الأخرى جبنة فيتا يجب التحقق من الملصق الغذائي للتأكد من أن المنتج "مصنوع من حليب مبستر". وينطبق الأمر نفسه على بعض العصائر وعصير التفاح غير المبسترة، التي تُباع عادة في متاجر الأطعمة الصحية وأسواق المزارعين. ابحثي عن كلمة "مبستر" على الملصق، وتجنبي المنتجات التي تحمل كلمات مثل "طبيعي" أو "معصور طازجًا" إذا لم تكن مبسترة. الكحول يُعد الكحول من المحظورات المطلقة أثناء الحمل، حيث يؤثر بشكل مباشر على نمو الجنين وله عواقب وخيمة مدى الحياة، بما في ذلك مشاكل سلوكية وجسدية ومشاكل في التعلم، ولا يوجد مستوى آمن لاستهلاك الكحول أثناء الحمل، وينصح بتجنب جميع أنواعه، ويمكن أن يؤدي تناول الكحول أثناء الحمل إلى متلازمة الكحول الجنينية (FAS)، وهي حالة خطيرة لا يمكن علاجها، بالإضافة إلى عيوب خلقية تؤثر على قلب الطفل وعينيه وعظامه وأذنيه وكليتيه. الاعتدال في تناول الملح والكافيين يُسبب الملح احتباس الماء في الجسم، لذا يجب تناول الأطعمة المالحة باعتدال أثناء الحمل. فالإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بتسمم الحمل، وهي أحد مضاعفات الحمل التي تتميز بارتفاع ضغط الدم والتورم الناتج عن احتباس السوائل. لا يزال بإمكان الحامل الاستمتاع بقهوتها الصباحية، ولكن يجب تقليل تناول الكافيين أثناء الحمل. يشير الباحثون إلى أن الكافيين قد يسبب تضييق الأوعية الدموية في الرحم، مما يقلل من تدفق الدم ويؤثر على نمو الجنين. يوصي بالحد من استهلاك الكافيين بما لا يزيد عن 200 ملليجرام يوميًا. على سبيل المثال، يحتوي كوب القهوة العادي على حوالي 100 ملج من الكافيين، مما يعني عدم تجاوز كوبين من القهوة يوميًا. وتجدر الإشارة إلى أن الشاي الأسود وشاي البابونج والشاي الأخضر تحتوي أيضًا على الكافيين، ويمكن تناولها باعتدال مع الأخذ في الاعتبار أن مستويات الكافيين تختلف باختلاف طريقة التحضير وكمية الشاي المستخدمة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 12 ساعات
- فيتو
الطريقة الصحيحة لوضع واقي الشمس للحماية من الحروق
يعتقد العديد من الأشخاص أنه يجب وضع واقي الشمس في الصباح فقط، ولكنه يعد درعٌ واقٍ يتطلب تجديدًا مستمرًا، فخواص واقي الشمس لا تدوم طويلًا في وجه الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يستلزم إعادة وضعه بانتظام للحفاظ على حماية فعالة للبشرة. متى تعيد وضع واقي الشمس؟ تعد القاعدة العامة لإعادة وضع واقي الشمس هي كل ساعتين عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي، وتضمن هذه الفترة الحفاظ على حاجزٍ وقائيٍ فعالٍ على البشرة، مما يحميها من حروق الشمس ويُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد، بما في ذلك الورم الميلانيني. ومع ذلك، تتطلب بعض الظروف إعادة التطبيق في وقت أقصر. لذلك يجب الانتباه إلى علامات معينة تستدعي تسريع عملية إعادة وضع الواقي، وتشمل: جفاف الجلد أو ظهور تشققات به، قد يشير ذلك إلى أن الواقي الشمسي قد فقد فعاليته. احمرار الجلد، علامة واضحة على بدء تأثير الأشعة فوق البنفسجية. الشعور بوخز أو حرقان، مؤشر على تهيج البشرة من التعرض للشمس. كيفية التطبيق الصحيح لواقي الشمس عند إعادة وضع الواقي الشمسي، يجب اتباع نفس طريقة التطبيق الأول. قم بتوزيع الكريم على جميع مناطق البشرة التي قد تتعرض لأشعة الشمس. أما عن الكمية، فينصح باستخدام حوالي 25 جرامًا من الواقي الشمسي في كل مرة، وهي كمية كافية لملء كوب صغير. الأنشطة اليومية وعلاقتها بمدة حماية الواقي الشمسي تؤثر طبيعة الأنشطة الخارجية بشكل مباشر على عدد مرات إعادة وضع واقي الشمس، فالأنشطة المائية مثل السباحة وركوب الأمواج تُضعف واقي الشمس وقد تُزيله بالكامل خلال 45 دقيقة إلى ساعة، وعلى الرغم من أن الواقيات الشمسية "المقاومة للماء" أو "المقاومة جدًا للماء" قد تُطيل مدة فعاليتها قليلًا، إلا أنها لا تضمن حماية لساعتين كاملتين. بعد الخروج من الماء، يُنصح بإعادة وضع الواقي الشمسي بعد تجفيف البشرة بالمنشفة، حيث أن التجفيف نفسه قد يُزيل الطبقة الواقية. كذلك، يمكن أن يؤدي التعرق الشديد أثناء ممارسة الرياضة أو العمل في الحديقة إلى تخفيف تأثير الواقي الشمسي، مما يستدعي إعادة تطبيقه خلال ساعة واحدة. قد توفر الواقيات الشمسية المخصصة للرياضيين أو المقاومة للتعرق بضع دقائق إضافية من الحماية، لكنها لا تُغني عن الحاجة لإعادة التطبيق المتكرر. هل تدوم واقيات الشمس ذات عامل الحماية الأعلى لفترة أطول؟ عامل الحماية من الشمس (SPF)، الذي يقيس مدى حماية الواقي من أشعة UVB المسببة لحروق الشمس، لا يُشير إلى مدة فعاليته. فكلما ارتفع عامل الحماية، زادت الحماية من أشعة الشمس، ولكن هذا لا يعني أن الواقي يدوم لفترة أطول. فيوفر واقي الشمس ذو عامل الحماية من الشمس العالي حماية أكبر أثناء استخدامه، ولكن هذا لا يعني أنه يبقى ويحمي لفترات أطول، ويحتاج إلى إعادة وضعه بنفس الطريقة. لذلك، يجب اتباع نفس إرشادات إعادة الاستخدام الأساسية بغض النظر عن عامل الحماية (سواء كان 15 أو 30 أو 100). ويجب استخدام واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30 إذا كنت ستقضي وقتًا طويلًا في الخارج. على الرغم من فعاليته الكبيرة، إلا أن واقي الشمس لا يوفر حماية كاملة بنسبة 100% من تلف الجلد الناتج عن الشمس، حتى عند استخدامه بشكل صحيح ومنتظم. ولتعزيز الحماية الشاملة للبشرة في الأيام المشمسة: ارتدِ ملابس واقية، وتُعد تغطية البشرة بالملابس طريقة فعالة لحماية الجسم من حروق الشمس. يمكن لأي ملابس أن توفر بعض الحماية، لكن المعدات المتخصصة للحماية من الشمس توفر حاجزًا أفضل ضد الأشعة فوق البنفسجية. ارتدِ قبعة ونظارة شمسية، الرأس والوجه معرضان بشكل خاص لأشعة الشمس، ويمكن للقبعة عريضة الحواف أن تحمي الوجه والرقبة، بينما تحمي النظارات الشمسية البشرة الحساسة حول العينين. الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة يُخفف من حدة الأشعة فوق البنفسجية. حتى الجلوس تحت مظلة الشاطئ لفترة قصيرة يُساعد بشكل ملحوظ. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
