صحة وطب : ممارسة الرياضة تقلل خطر عودة سرطان القولون بعد العلاج

الثلاثاء 3 يونيو 2025 07:31 مساءً
نافذة على العالم - توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية قد تقلل بشكل كبير من خطر عودة سرطان القولون بعد العلاج.
ووجدت الدراسة التى نشرت فى مجلة نيو إنجلاند الطبية وقدمت فى الاجتماع السنوى للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريرى (ASCO) فى شيكاغو، أن الأشخاص الذين اتبعوا برنامجًا للتمارين الرياضية بعد الخضوع لعملية جراحية وعلاج كيميائى لسرطان القولون فى المرحلة الثالثة أو المرحلة الثانية عالية الخطورة يمكن أن يقللوا من خطر عودة السرطان أو تشخيص السرطان الجديد أو الوفاة بنسبة 28%.
وقالت كبيرة المسئولين الطبيين فى الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريرى حسب موقع NBC News: "نحن نوافق على الأدوية التى لها نفس الفائدة وفى بعض الحالات أقل فائدة من هذه".
شملت الدراسة العشوائية المُحكمة من المرحلة الثالثة ما يقرب من 900 مريض فى ست دول، كان متوسط أعمارهم 61 عامًا، وكان حوالى 90% من المشاركين مصابين بسرطان القولون في مرحلته الثالثة، والذي يتكرر لدى حوالي 35% من المرضى خلال خمس سنوات بعد العلاج، وتابع الباحثون كل مريض لمدة ثماني سنوات تقريبًا من عام 2009 إلى عام 2024.
بعد انتهاء الجراحة والعلاج الكيميائي، التحق نصف المشاركين ببرنامج رياضي، أما النصف الآخر، المجموعة الضابطة، فقد مُنحوا كتيبًا يشجعهم على ممارسة الرياضة وتناول طعام صحي بعد التعافي.
كان الهدف النهائي لبرنامج التمارين الرياضية هو جعل الناس يزيدون من تمارينهم الرياضية إلى حد معين كل أسبوع من النقطة التي بدأوا منها.
الهدف كان زيادة 10 ساعات أسبوعيًا من المكافئ الأيضي (MET)، وهي وحدة تقيس المكافئ الأيضي لمهمة ما، أو MET، وهي كمية الطاقة التي يستهلكها الجسم أثناء أداء مهمة ما، سواءً كان ذلك الجلوس على مكتب أو الجري بأقصى سرعة، يعتمد عدد ساعات المكافئ الأيضي المستهلكة في التمرين على شدة التمرين ومدته، للتوضيح، ساعة من المشي السريع تعادل حوالي 4 ساعات من المكافئ الأيضي.
سرطان القولون
مع انتشار سرطان القولون بين البالغين الأصغر سنًا، حددت أبحاث جديدة الأعراض المبكرة، حيث عمل المشاركون تدريجيًا على تحقيق هدفهم خلال الأشهر الستة الأولى من البرنامج، ففي السنة الأولى، التقوا بمدرب - إما معالج فيزيائي أو مدرب شخصي أو أخصائي حركة - كل أسبوعين لوضع خطة تمارين شخصية وممارسة تمارين بإشرافهم، بعد انتهاء السنة الأولى، التقوا بمدربهم مرة شهريًا لمدة عامين آخرين.
صُممت خطة التمارين الرياضية لكل شخص خصيصًا له، حيث وضع مدربوهم برنامجًا تدريبيًا يتناسب مع أنواع التمارين التي اعتاد المشاركون ممارستها سابقًا، وأنواع التمارين التي تناسب نمط حياتهم.
أراد الفريق، الذي قاد التجربة في البداية فهم ما إذا كان تعيين مدرب سيشجع المرضى على ممارسة المزيد من التمارين الرياضية بعد انتهاء علاج السرطان، إذا كان الأمر كذلك، فقد أرادوا معرفة ما إذا كانت هذه التمارين الرياضية ستُقلل من خطر عودة السرطان، ووكانت الإجابة على كلا السؤالين هي نعم.
بعد ثماني سنوات من التعافي، لم يُعانِ 90% من المشاركين في برنامج التمارين الرياضية من انتكاسات أو تشخيصات جديدة للسرطان، مقارنةً بنسبة 83% في المجموعة الضابطة، من بين 445 شخصًا في مجموعة التمارين الرياضية، توفي 41 شخصًا خلال 8 سنوات من علاج السرطان، مقارنةً بـ 66 شخصًا من أصل 444 شخصًا في المجموعة الضابطة، كما انخفضت مخاطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان الأخرى لدى الأشخاص الذين مارسوا المزيد من التمارين، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم .
حصل الأشخاص الذين لم يشاركوا في برنامج التمارين الرياضية على ما بين 5.2 إلى 7.4 ساعة أقل من ساعات التمرين في الأسبوع - وهو ما يعادل 1.5 إلى 2.25 ساعة من المشي السريع.
كان هذا البحث الأول من نوعه الذي يُشرك أشخاصًا بشكل عشوائي في برنامج رياضي، ربما لم يمارسوه بعد علاج السرطان، ويستند هذا البحث إلى دراسات رصدية أظهرت أن المصابين بسرطان القولون في المرحلة الثالثة، والذين يمارسون الرياضة بانتظام، يعيشون حياة أطول من غيرهم.
وقال الفريق لا يزال من غير الواضح لماذا يبدو أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها مثل هذا التأثير الكبير على عدم تكرار الإصابة بسرطان القولون، ولكن عددا متزايدا من الدراسات يظهر الآن أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي والقولون والمستقيم، وأحيانا بنسبة تصل إلى 45%.
وهناك فرضيات محتملة تتعلق بتأثير التمارين الرياضية على الأنسولين وتكوين الجسم ومعدل الأيض الأساسي، والتي يمكن أن يكون لها جميعها تأثيرات مضادة للأورام.
التمارين الرياضية وعودة السرطان

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 5 أيام

• 24 القاهرة

روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء خلال موجات الحر في صيف 2025

يعد اتباع روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء خلال موجات الحر في صيف 2025، الوسيلة المتاحة للسيطرة على مشاكل الطقس الحار وتأثيراته المستمرة على البشرة، إذ يتطلب الصيف الاستمرار على روتين يومي يعالج أولا بأول، كما يرفع مناعة الجلد ضد أضرار الحرارة المرتفعة . ويعتمد روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء خلال موجات الحر في صيف 2025، على منتجات محددة وجيدة المصدر، كما يشترط الاستمرار للوصول إلى الحماية المطلوبة. وعبر القاهرة 24، نتعرف على روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء خلال موجات الحر في صيف 2025، وفقا لخبرات عديد من النساء. روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء خلال موجات الحر في صيف 2025 تحدثت مصادر أجنبية عن روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء خلال موجات الحر في صيف 2025، لأطباء جلدية، فبحسب موقع NBC News الأمريكي، فإن أطباء الجلدية يتفقون على أن مفتاح الحصول على بشرة صحية وسعيدة هو الاستمرارية في الروتين، بالإضافة إلى بعض التجربة والخطأ عند الحاجة. روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء خلال موجات الحر في صيف 2025 وفي مقال نشره الموقع فبراير الماضي، نشرت آشلي موريس، روتين العناية الخاصة بالبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب، حيث أكدت ضرورة البدء بمنظف الزيت على الجلد الجاف وتدليك الوجه به لأعلى لمدة 2-3 دقائق للحصول على أقصى استفادة منه. بعد التدليك، اتبعي خطوات روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء خلال موجات الحر في صيف 2025 التالية: التنظيف المزدوج: ابدئي بمنظف زيتي لإزالة المكياج وواقي الشمس، ثم استخدمي منظفًا لطيفًا الترطيب المكثف: كريم الليل هو المنقذ هذه الأيام لأنه بدونه، تشعر البشرة بالجفاف الشديد والضيق استخدام المرطبات الخفيفة: خاصة للبشرة المختلطة، يُفضل استخدام منتجات مائية الأساس لأنها تشعر بخفة أكثر على البشرة ولا تسد المسام العناية بالعينين: استخدام كريم العين ليلًا للترطيب ومحاربة الهالات السوداء العناية بالشفاه: استخدام مرطب شفاه مكثف أو قناع للشفاه طوال الليل روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء خلال موجات الحر في صيف 2025 ماذا يجب أن أضع على وجهي قبل النوم؟ ماذا يجب أن أضع على وجهي قبل النوم؟، سؤال هو الأهم في روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء خلال موجات الحر في صيف 2025، لأن ما تضعيه يتحكم في بشرتك طوال فترة النوم ويجد مساحة كافية للتفاعل بلا رادع، لذلك فإن كريمات الترطيب والتفتيح الغنية بفيتامين سي هي أهم ما يجب أن يوضع على البشرة قبل النوم. هذا ما أكده أطباء الجلدية عبر الموقع الأمريكي، حيث قدموا نصائح لانتقاء المنتجات التي تضعيها على بشرتك قبل النوم، لأنها ستحدد نجاح روتينك من عدمه، وهي كالتالي: الليل هو الوقت الذي تتجدد فيه البشرة، لذا ركزي على المنتجات المغذية والمرطبة. تجنبي المنتجات المحتوية على الكحول التي قد تجفف البشرة في الحر. احرصي على شرب الماء بكثرة لأن العناية بالبشرة تبدأ من الداخل. روتين العناية بالبشرة قبل النوم للنساء خلال موجات الحر في صيف 2025

نافذة على العالم

٢١-٠٦-٢٠٢٥

• نافذة على العالم

أخبار العالم : مؤتمر أسكو يستعرض أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي الطبي

السبت 21 يونيو 2025 11:21 مساءً نافذة على العالم - انطلقت أمس أعمال النسخة الثالثة من مؤتمر «أفضل ما في أسكو الإمارات 2025»، بتنظيم من «شركة صحة» التابعة لمجموعة «بيور هيلث»، وبالتعاون مع مستشفى توام، وذلك في فندق دوسِت تاني بأبوظبي، بمشاركة نخبة من أبرز خبراء الأورام من مختلف أنحاء العالم، ويستمر حتى اليوم الأحد. ويستقطب المؤتمر، الذي يُعقد بترخيص من الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري «ASCO»، أكثر من 70 متحدثاً من كبار الخبراء العالميين في طب الأورام، إلى جانب نخبة من قادة الأورام الإقليميين والمحليين من دول مجلس التعاون الخليجي ودولة الإمارات، مع استعراض أكثر من 70 ورقة بحثية علمية كان لها هذا العام تأثير مباشر في تحديث العديد من الخطط العلاجية في مجال الأورام. وقالت البروفيسور جولي جرالو، المدير التنفيذي الطبي ونائب الرئيس التنفيذي للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري«ASCO»، في تصريح لوكالة أنباء الإمارات «وام»: إن المؤتمر السنوي للجمعية ركز على عدة محاور رئيسية، أبرزها التطورات في مجال التشخيص، والتي شملت استخدام الحمض النووي الورمي المتداول«Circulating Tumor DNA»، إلى جانب الاستفادة من تقنيات الذكاء الاصطناعي لدعم اختصاصيي الأمراض في تقييم الأورام بدقة أكبر. وأكدت أهمية أنماط الحياة الصحية في دعم المرضى، مشيرة إلى نتائج دراسة عشوائية حديثة أظهرت أن اتباع برنامج رياضي منتظم بعد تشخيص سرطان القولون أسهم في خفض معدلات الانتكاس والوفيات الناتجة عن المرض. وسلطت جرالو، الضوء على التقدم المتسارع في مجال العلاج المناعي، مستعرضة التطورات في الأجسام المضادة المرتبطة بالعقاقير «Antibody Drug Conjugates»، ومثبطات نقاط التفتيش المناعية«Immune Checkpoint Inhibitors»، التي باتت تستخدم في مؤشرات علاجية جديدة تغطي أمراضاً مختلفة وفي مراحل مبكرة من السرطان. وفيما يتعلق بالطب الدقيق «Precision Medicine»، أوضحت جرالو، أن هذا المجال يركز على تحديد التحورات الجزيئية المسببة لتحول الخلية إلى خلية سرطانية، وتصميم أدوية تستهدف هذه التحورات بشكل دقيق، مشيرة إلى أن العديد من هذه العلاجات أثبت فعاليته في استهداف الخلايا غير الطبيعية المسببة للسرطان. من جانبه، أوضح الدكتور خالد سعيد بالعرج، رئيس مركز توام للأورام ونائب رئيس المؤتمر، أن المؤتمر يتضمن أكثر من سبع ورش علمية متخصصة تستهدف الأطباء المستجدين، بهدف إعدادهم وتأهيلهم للاندماج في خريطة مستقبل علاج الأورام، ومنحهم فرصة قيمة للتواصل المباشر مع نخبة من أبرز الباحثين الدوليين الذين يسهمون سنوياً في تطوير أبحاث علاج الأورام والرعاية المتقدمة للمرضى. من جانبها، قالت الدكتورة موزة العامري، الطبيب الاستشاري ورئيس قسم جراحة الثدي بمستشفى توام، إنه تم خلال المؤتمر الإعلان عن تأسيس «جمعية الإمارات للأورام والعلاج الإشعاعي»، التي تتخذ من أبوظبي مقراً لها. (وام)

نافذة على العالم

١٩-٠٦-٢٠٢٥

• نافذة على العالم

صحة وطب : طفرة علمية.. FDA توافق على علاج جديد للإيدز في شكل حقن

الخميس 19 يونيو 2025 02:30 مساءً نافذة على العالم - في خطوة وُصفت بأنها "الأقرب لكسر سلسلة عدوى الإيدز"، منحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الضوء الأخضر لدواء جديد عالي الفعالية للوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)، قد يُغير مستقبل هذا الوباء العالمي. وحسب بيان الشركة المنتجة وفقا لموقع " nbcnews " الأمريكي الدواء الجديد يحمل اسم يزتوجو (lenacapavir)، ويُعطى على شكل حقنة نصف سنوية، ما يُجنّب المرضى تناول الحبوب اليومية، ويُشكل تحولاً جذريًا في استراتيجيات الوقاية التي ظلت تعتمد لعقود على التزام صارم بأنظمة دوائية متكررة، وفي التجارب السريرية، نجح الدواء تقريبًا في القضاء على انتشار الفيروس بين الأشخاص الذين يتلقون حقنة كل 6 أشهر. قال خبراء إن عقار يزتوجو (الاسم العلمي ليناكابافير)، أكثر فعالية بشكل كبير من أدوية الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية عن طريق الفم الموجودة، لأنه يبدو أنه يعالج التحديات المتمثلة في الالتزام بنظام حبوب يومي للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. تمت الموافقة على الدواء بعد نتائج مذهلة في التجارب السريرية الواسعة التي أجرتها شركة جيلياد، ووزعت التجارب عشوائيًا الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية لتلقي إما حقن ليناكابافير كل 6 أشهر أو جرعة يومية من تروفادا، وهو دواء وقائي قبل التعرض، أو ما يُعرف بـ "الوقاية قبل التعرض". نتائج مبهرة وانخفاض في معدلات العدوى بنسبة 96٪ في تجربة مماثلة أجريت بين النساء من جنسين مختلفين في أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى، لم تصب أي من النساء اللاتي تلقين عقار يزتوجو بفيروس نقص المناعة البشرية. هذه الحقنة هي الأولى من فئة جديدة من مضادات الفيروسات القهقرية التي تمنع فيروس نقص المناعة البشرية من إصابة الخلايا المناعية التي يستهدفها وإنتاج نسخ جديدة منه، وقد تمت الموافقة على ليناكابافير لأول مرة عام 2022 ، للاستخدام مع أدوية أخرى لعلاج سلالات الفيروس شديدة المقاومة للأدوية. فيروس نقص المناعة