إبداع أم اضطراب؟
وللتخفيف من هذا القلق، يشعر الشخص بأنه مضطر للقيام بأفعال معينة بشكل متكرر، تسمّى أفعالاً قهرية، كأن يكرر غسل يديه مراراً، لأنه يشك في نظافتهما، أو يتأكد من غلق أبواب المنزل مراراً، لأنه يشك في الأمر، أو يعود تكراراً للمنزل للتأكد من أنه لم يترك المكواة أو الفرن أو أي جهاز يمكن أن يتسبب في كارثة، لا سمح الله. إنه قلق ما بعده قلق!
كان يعاني من الربو، لكن مرضه الجسدي كان غلافاً فقط لمخاوفه العميقة: خوف من الفوضى، من التشتت، من أن ينكسر التركيز الهش الذي بنى عليه مشروعه الأدبي العظيم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
سكاي نيوز عربية
منذ 31 دقائق
- سكاي نيوز عربية
عادات بسيطة.. يمكن أن تطيل العمر بدون أمراض
ويتكون هذا الجهاز من مئات الأنواع من الخلايا والجزيئات، وهو ثاني أكثر أجهزة الجسم تعقيدا بعد الدماغ. ووفقا لصحيفة "تلغراف"، يمكن لتغييرات بسيطة في العادات اليومية أن تزيد عدد السنوات التي يعيشها الإنسان خاليا من الأمراض. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قالت الدكتورة جينا ماتيشوكي، اختصاصية المناعة، إن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يعيشون في المتوسط سبع سنوات أطول، ويقضون عددا أكبر من السنوات بصحة جيدة. وأضافت أن التمارين تحفز التهابات طفيفة يعقبها تنظيف شامل مضاد للالتهاب، لا يقتصر على العضلات فقط، بل يشمل الجسم بأكمله. وتنصح باتباع مزيج من تمارين القوة وتمارين القلب (الكارديو). حذرت الدكتورة جينا من تناول الطعام طوال اليوم، مشيرة إلى أن الجسم يحتاج إلى فترات راحة ليستعيد مستواه الطبيعي. وقد أظهرت الدراسات أن تقليل السعرات بنسبة تتراوح بين 20 و30 بالمئة يسهم في خفض علامات الالتهاب والشيخوخة. وتوصي بالتركيز على ثلاث وجبات أساسية مغذية، وتجنب تناول الوجبات الخفيفة (السناكات) بين الوجبات. تناول أطعمة مضادة للالتهاب تنصح الدكتورة بتناول زيت الزيتون بانتظام، مشيرة إلى أن طول عمر سكان منطقة البحر المتوسط يعود جزئيا إلى حصولهم على مكونات زيت الزيتون المضادة للالتهاب. وتوصي أيضا بتناول الحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، والبذور، والفواكه، والخضروات، والأسماك. كما توصي باتباع نظامي "مايند" و"داش"، المعروفَين بفوائدهما للدماغ والوقاية من التدهور المعرفي. تناول المزيد من الألياف تشير الدكتورة جينا إلى أن 70 بالمئة من الخلايا المناعية موجودة في الجهاز الهضمي. وأكد التقرير أن الألياف تلعب دورا أساسيا في تقوية المناعة، إذ تنتج أحماضا دهنية مضادة للالتهاب، وتعزز صحة الأمعاء. ولهذا ينصح بتناول كميات وفيرة من الخضراوات، والفواكه، والبقوليات. يحمي الجهاز المناعي الجسم من خلال إطلاق استجابة التهابية عند الإصابة بعدوى، أو فيروسات، أو بكتيريا. فكلما كان الجهاز المناعي سالم وقوي، زادت السنوات التي يمكن أن يعيشها الفرد بدون أمراض. ووفقا للدكتورة جينا، يخلق الجهاز المناعي بيئة معادية للجراثيم داخل الجسم، لتسهيل القضاء عليها والتخلص منها. لكن بسبب النظام الغذائي السيئ، والتعرض المستمر للملوثات، والضغوط النفسية، يتم تفعيل هذه الاستجابة بشكل مفرط، وهو ما يؤدي إلى ما يعرف بـ"الشيخوخة الالتهابية"، وفقا لنفس الطبيبة.
صحيفة الخليج
منذ ساعة واحدة
- صحيفة الخليج
«سيغنا» توفر تغطية صحية لشركات ناشئة في الإمارات
وقّعت «سيغنا» الشرق الأوسط للرعاية الصحية، مذكرة تفاهم مع «Ignyte» لتوفير تغطية صحية شاملة وقابلة للتطوير للشركات الناشئة المسجلة في «Ignyte». وتعد «Ignyte» مبادرة رئيسية في إطار استراتيجية دبي للاقتصاد الرقمي، وتهدف إلى تعزيز النمو المتسارع للشركات الناشئة في مختلف القطاعات. وبهذا الإعلان تصبح سيغنا للرعاية الصحية أول مقدم رعاية صحية حصري مرتبط بـ«Ignyte». وتم توقيع الاتفاقية خلال قمة دبي للتكنولوجيا المالية 2025 في مدينة جميرا، من قبل ليا كوتيريل، الرئيس التنفيذي لشركة سيغنا للرعاية الصحية في المنطقة، ومحمد البلوشي، الرئيس التنفيذي لمركز «إنوفيشن هب» في مركز دبي المالي العالمي. وستوفر سيغنا للرعاية الصحية للشركات المسجلة في «Ignyte» إمكانية الحصول على خطط تغطية مرنة وبأسعار معقولة، تشمل صحة المؤسسين والموظفين، والصحة النفسية، والعافية في مكان العمل، وغيرها. كما تغطي هذه الخطط الحالات الصحية المزمنة، ويمكن توسيع نطاقها بالتزامن مع استمرار نمو الشركة الناشئة. وبموجب هذه الشراكة، يمكن للعملاء الاستفادة من خصومات حصرية وتجربة رقمية بسيطة وسهلة الاستخدام مدعومة بتطبيق Cigna Envoy، الذي يوفر خيارات سهلة الاستخدام لتقديم المطالبات. وبصفتها شريك «Ignyte» المفضل في مجال الصحة والعافية، تستطيع سيغنا للرعاية الصحية أيضاً تصميم حلول مخصصة لأكثر من 1000 شركة ناشئة لديها وأكثر من 100 مرشد ومستثمر. قالت ليا كوتيريل: «نؤمن بأن النمو المستدام يبدأ بالاستثمار في الأفراد. وتضمن هذه الشراكة حصول الشركات الناشئة وفرق عملها على حلول صحية مناسبة منذ البداية، ما يمكّنها من التركيز على البناء والتوسع وتعزيز الابتكار بثقة». تمكين رواد الأعمال فيما قال محمد البلوشي، الرئيس التنفيذي لمركز «إنوفيشن هب» في مركز دبي المالي العالمي: «تتمثل رسالة «Ignyte» في تمكين روّاد الأعمال، ويُعزز هذا التعاون مع سيغنا هيلث كير هذا الهدف من خلال ضمان أن تنمو جميع الشركات الناشئة انطلاقاً من أساس قوي يعتمد الرفاهية الصحية. فالصحة ليست مجرد دعم، بل أصبحت ميزة استراتيجية وتنافسية حقيقية في عالم الأعمال». ويمكن لأعضاء «Ignyte» الاستفادة من برنامج مساعدة الموظفين المقدم من سيغنا للرعاية الصحية، والذي يتيح الوصول إلى الموارد اللازمة في مجالي العمل والحياة، إضافة إلى الاستعانة بأطباء مرخّصين لدعم الأفراد في التعامل مع مجموعة واسعة من التحديات الصحية والنفسية.
صحيفة الخليج
منذ 3 ساعات
- صحيفة الخليج
«الصحة العالمية»: مستشفى ناصر في غزة تحول إلى جناح ضخم لعلاج الإصابات
قالت منظمة الصحة العالمية، اليوم الجمعة، إن مستشفى ناصر في غزة تحول إلى «جناح واحد ضخم لعلاج الإصابات»، بعد تدفق الحالات التي تصاب في مواقع توزيع الأغذية غير التابعة للأمم المتحدة. وقال ريك بيبركورن ممثل المنظمة في الأراضي الفلسطينية للصحفيين في جنيف: «يشهدون منذ أسابيع إصابات يومية... أغلبها قادم مما يسمى بالمواقع الآمنة غير التابعة للأمم المتحدة لتوزيع الأغذية، ويعمل المستشفى الآن كجناح واحد ضخم لعلاج الإصابات». وفي السياق، أفاد تلفزيون فلسطين بارتفاع عدد من قتلهم القصف الإسرائيلي على غزة، منذ فجر اليوم إلى 27 بينهم 5 من منتظري المساعدات. وفي وقت سابق، أعلن الدفاع المدني في قطاع غزة الجمعة مقتل 15 شخصاً بضربات إسرائيلية ليلاً، مع توسيع إسرائيل مؤخراً عملياتها العسكرية بعد نحو 21 شهراً من اندلاع الحرب مع حركة حماس. وقال مدير الإمداد الطبي في الدفاع المدني محمد المغير، إن سبعة أشخاص بينهم طفل، قتلوا في ضربة جوية على خيام نازحين قرب خان يونس بجنوب القطاع. كذلك، أشار إلى مقتل ثمانية أشخاص بينهم طفلان، في ضربتين على خيام نازحين على الساحل القريب من المدينة.
