وصفات.. للحفاظ على صحة الشعر في فصل الصيف
تبحث الكثير من السيدات عن نصائح ووصفات طبيعية للسيدات للحفاظ على صحة الشعر في فصل الصيف خصوصا مع الأيام التي ترتفع فيها درجات الحرارة بشكل كبير مع ضرورة الخروج والتعرض للشمس المباشرة.
ونقدم لك سيدتى عدة نصائح لحماية الشعر في الصيف:
تجنبي التعرض المباشر للشمس وارتدي قبعة أو غطاء رأس عند الخروج في الشمس لحماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية حيث إن مجفف الشعر والمكواة تزيد من جفاف الشعر، لذا يُفضل تقليل استخدامها قدر الإمكان في الصيف.
استخدمي شامبو خفيف ومرطب واختاري شامبو خاليًا من الكبريتات وبه مكونات طبيعية تحافظ على رطوبة الشعر.
اشربي كميات كافية من الماء حيث إن الترطيب الداخلي ينعكس مباشرة على صحة الشعر والبشرة، لذا لا تهملي شرب الماء بانتظام.
قصي الأطراف بانتظام وتخلصي من الأطراف المتقصفة كل 6-8 أسابيع للحفاظ على مظهر صحي لشعرك.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عالم النجوم
منذ 4 ساعات
- عالم النجوم
العناية المتكاملة بالبشرة والشعر: دليلك الصحي من أخصائي التجميل اللاجراحي د. إنجي سعيد
في عالم الجمال، لا يقتصر الاهتمام على المظهر فقط، بل يرتكز على العناية اليومية الصحية التي تنعكس بشكل مباشر على إشراقة البشرة وقوة الشعر. ومع تزايد العوامل التي تؤثر سلبًا على جمالنا، من التلوث إلى الإجهاد والتغذية غير السليمة، أصبح من الضروري اعتماد روتين متكامل ومدروس للحفاظ على شباب البشرة وصحة الشعر. في هذا المقال، أقدم لكِ – كأخصائي تجميل جراحي – خلاصة خبرتي ونصائحي المبنية على العلم والتجربة، بدءًا من خطوات العناية اليومية، مرورًا بأحدث التقنيات مثل الديرماسكوب والهاي فريكونسي، ووصولاً إلى الجلسات العلاجية الفعالة لحل مشكلات مثل التصبغات وتساقط الشعر. لنبدأ معًا رحلة نحو بشرة صحية وشعر أقوى… لأن الجمال يبدأ من العناية. 1. نظّفي بشرتك مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً) بغسول مناسب لنوع بشرتك. 2. رطّبي يوميًا، حتى لو بشرتك دهنية (استخدمي جل خفيف سريع الامتصاص). 3. استخدمي واقي شمس يوميًا قبل التعرض للشمس أو الحرارة بنصف ساعة. 4. اشربي كمية كافية من المياه (2 لتر يوميًا على الأقل). 5. قللي من تناول السكر والمأكولات الجاهزة قدر الإمكان. 6. تجنبي لمس وجهك بيديك، خاصة في حالة البشرة المعرضة للحبوب، لتقليل انتقال البكتيريا. ثانيًا: نصائح عامة للشعر 1. اغسلي شعرك مرتين في الأسبوع باستخدام شامبو خالٍ من السلفات. 2. استخدمي زيت خفيف (كزيت جوز الهند أو زيت الأرغان) مرة أسبوعيًا. 3. قصّي أطراف الشعر كل 6–8 أسابيع لتجديد النمو. 4. قلّلي من استخدام أدوات الحرارة مثل السيشوار والمكواة. 5. تناولي فيتامينات مثل البيوتين والزنك (بعد استشارة الطبيب). 6. مشّطي شعرك وهو نصف جاف، وليس مبلولًا تمامًا، لتقليل التكسر. جهاز متخصص لفحص الشعر أو البشرة بدقة. يساعد في الكشف عن مشاكل مثل تساقط الشعر، الفطريات، التهابات فروة الرأس، أو مشاكل المسام والتصبغات. آمن تمامًا ولا يسبب أي ألم، ويُستخدم لتحديد المشكلة بدقة لتسهيل وسرعة العلاج. 1. تنظيف عميق يزيل الرؤوس السوداء، الدهون المتراكمة، وخلايا الجلد الميت. 2. مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة. 3. يقلل من الحبوب ويفتح لون البشرة. 4. يُفضل إجراؤها مرة كل 3–4 أسابيع حسب الحالة. خامسًا: جلسات الـ Skin Booster (الترطيب العميق) • جلسات تحتوي على حقن مواد مرطبة كـ'الهيالورونيك أسيد'. • تمنح نضارة، لمعانًا، وتقلل من الخطوط الدقيقة. • مثالية للبشرة الجافة أو الباهتة. • تُجرى كل 3–4 أسابيع للحصول على نتائج مستمرة. • التصبغات: يمكن علاجها بالليزر أو الميـزوثيرابي، وهما فعّالان جدًا في التخلص منها. • الحبوب النشطة: تُعالج أولًا، ثم يتم علاج الآثار المتبقية. • آثار الحبوب: يُستخدم الديرما بن مع الميـزوثيرابي العلاجي لنتائج ممتازة. • تشمل جلسات البلازما، الميزوثيرابي، أو الديرما بن. • تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز بصيلات الشعر التالفة. • تحتاج من 4 إلى 6 جلسات حسب الحالة. ملحوظة هامة: الانتظام على الجلسات مع روتين يومي هو مفتاح الحفاظ على صحة البشرة والشعر. ثامنًا: جهاز الهاي فريكونسي (High Frequency) • جهاز كهربائي خفيف يصدر ذبذبات وتيارات آمنة. • يُستخدم لعلاج الحبوب، تقليل الدهون، تحفيز الكولاجين، وتعقيم البشرة. • فعّال في: • علاج الحبوب تحت الجلد. • تنشيط الدورة الدموية. • تقليل تكون البكتيريا تحت الجلد.
نافذة على العالم
منذ 5 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : مش كل موضة تقلديها.. "التان" الزيادة يضر جلدك ويعرضك للشيخوخة والسرطان
السبت 28 يونيو 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - تسمير البشرة أو التان موضة تقبل عليها الكثير من السيدات، خاصة في فصل الصيف وموسم المصايف والشواطئ، حيث أشعة الشمس الطبيعية القوية، وهناك الكثير من الطرق للحصول على بشرة سمراء، منها التسمير الداخلي عن طريق الأجهزة، ومنها التسمير تحت أشعة الشمس. وتحتوي أشعة الشمس على الأشعة فوق البنفسجية التي تضر بالبشرة دون شك، حيث تزيد من إنتاج خلايا الجلد للميلانين، تلك الصبغة التي تعطي لونًا للبشرة. كثرة التعرض لهذه الأشعة غير مفيد لصحة الجلد ولا الصحة العامة بشكل عام، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع cura4u. أضرار الإفراط في التسمير تفرط بعض السيدات في التعرض لأشعة الشمس للحصول على التان، ما يعرضها لأضرار صحية وجلدية بالغة، منها: الحروق الشمسية تلك الحروق التي يمكن الإصابة بها بسهولة عند التعرض للشمس، حيث تلحق الأشعة القوية الضرر بالطبقات الخارجية الحساسة من الجلد، مما يسبب مجموعة من الأعراض منها الاحتراق، الاحمرار، والتهيج في طبقات الجلد، وكذلك التورم. سرطانات الجلد التعرض الدائم لأشعة الشمس قد يرفع معدل وفرص الإصابة بسرطان الجلد، ويزيد من أنواع بعينها منها سرطان الخلايا الحرشفية والورم الميلانيني وسرطان الخلايا القاعدية.بل إن تلك الأشعة يمكنها أن تؤدي إلى نمو مفرط للخلايا السرطانية. تلف العين التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يزيد من التهاب القرنية الضوئي واعتام عدسة العين، ويسبب التهابات في العينين والتهابات القرنية الضوئي وتلف الطبقة الخارجية من العين. كما يزيد من أعراض التهيج والحرق بالعينين واضطراب في الرؤية وانخفاض أو ضعف في الإبصار. اضطراب جهاز المناعة ضعف جهاز المناعة نتيجة حتمية للتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، لأنها تؤثر عليه وتضعف كفاءته وتصيبه بالكثير من الأمراض الجلدية وتزيد فرص الإصابة بسرطان الجلد. حساسية البشرة تزيد أشعة الشمس من حساسية البشرة خاصة لأي مستحضر أو كريم أو أدوية موضعية توضع عليها. التقرن الشمسي التقرن الشمسي أو السفعي يحدث نتيجة التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية، ويظهر على شكل نتوءات جلدية. الشيخوخة المبكرة الشيخوخة المبكرة نتيجة طبيعية لتعرض الشمس للأشعة فوق البنفسجية بكثرة، نظرًا لأضرارها الواضحة بخلايا الجلد، فهي تعزز من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة. الوقاية يمكن الوقاية من خلال استخدام الواقي الشمسي المناسب وفقًا لرؤية الطبيب، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة، بعامل حماية أعلى من 30 للبشرة الفاتحة. ارتداء ملابس واقية تغطي معظم أجزاء الجسم والنظارات الشمسية والقبعات الواقية التي تحمي الرأس. الاعتدال في التعرض لأشعة الشمس ومحاولة تجنب التعرض لها خاصة في الصيف.
بوابة الفجر
منذ 9 ساعات
- بوابة الفجر
حالة الطقس.. الصحة توصي بالوقاية وتجنب الشمس وقت الذروة
تواصل درجات الحرارة في مصر ارتفاعها التدريجي مع دخول فصل الصيف بقوة وسط تحذيرات متكررة من هيئة الأرصاد الجوية ووزارة الصحة بشأن مخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في ساعات الظهيرة. وفي ضوء هذه الأجواء الحارة وجهت الجهات المعنية سلسلة من النصائح والإرشادات للمواطنين لتفادي التعرض لضربات الشمس والإجهاد الحراري في ظل حالة الطقس الحارة. الهيئة العامة للأرصاد توضح حالة الطقس علي أغلب الأنحاء حالة الطقس.. الصحة توصي بالوقاية وتجنب الشمس وقت الذروة وأشارت الهيئة العامة للأرصاد إلى أن الطقس سيظل شديد الحرارة على أغلب الأنحاء مع ارتفاع في نسب الرطوبة مما يزيد من الإحساس بحرارة الجو، في حين تزداد الخطورة على الفئات الأكثر عرضة للتأثر مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. كما ناشدت وزارة الصحة المواطنين بضرورة تجنب الخروج وقت الظهيرة وارتداء الملابس القطنية الفاتحة والحرص على شرب كميات وفيرة من المياه والسوائل مع استخدام واقٍ للشمس وتجديده كل ساعتين أثناء التواجد بالخارج. كما تم التنبيه على أهمية البقاء في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة وتقليل الأنشطة البدنية في الأجواء الحارة. وشدد الأطباء على أن أعراض ضربة الشمس تشمل ارتفاعا مفاجئًا في درجة حرارة الجسم، شعورا بالدوخة أو الصداع وقد تصل إلى فقدان الوعي إذا لم يُعالج الأمر سريعًا. المستشفيات وعيادات الطوارئ تستعد لاستقبال الحالات الطارئة وتستعد المستشفيات وعيادات الطوارئ خلال هذه الفترة لاستقبال الحالات الطارئة الناتجة عن الإجهاد الحراري، في ظل جهود حكومية لتأمين مظلات بالمواقف العامة وأماكن الانتظار، فضلًا عن التوسع في حملات التوعية من خلال الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي. ويؤكد المختصون أن التزام المواطنين بالإجراءات الوقائية يعد خط الدفاع الأول لمواجهة موجات الحر التي باتت أكثر حدة وتأثيرًا في السنوات الأخيرة، نتيجة التغيرات المناخية. فوائد وضع واقي الشمس حالة الطقس.. الصحة توصي بالوقاية وتجنب الشمس وقت الذروة 1. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV):يحمي واقي الشمس البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA وUVB، والتي تسبب حروق الشمس، تلف الجلد، وسرطان الجلد مع التعرض الطويل. 2. الوقاية من سرطان الجلد:الاستخدام المنتظم لواقي الشمس يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، خاصة سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية والميلانوما. 3. تأخير علامات الشيخوخة المبكرة:يحمي البشرة من التجاعيد، البقع الداكنة والترهلات الناتجة عن التعرض المستمر لأشعة الشمس، مما يحافظ على نضارة البشرة. 4. منع اسمرار البشرة والبقع الداكنة:يقلل من تصبغات الشمس التي تسبب تفاوت لون الجلد، ويحافظ على لون البشرة الطبيعي. 5. حماية من التهابات وتهيج الجلد:بعض أنواع البشرة، وخاصة الحساسة، تتعرض لالتهابات أو حساسية نتيجة الشمس، وواقي الشمس يشكّل حاجزًا واقيًا. 6. دعم علاج الأمراض الجلدية:يساعد في حماية البشرة خلال علاج بعض الحالات مثل الكلف، حب الشباب، والبشرة المعالجة بالليزر أو التقشير.
