هل يمكن أن تساعد الكولا والبطاطس في علاج الصداع النصفي؟
يُصيب الصداع النصفي أكثر من 10 ملايين شخص في المملكة المتحدة. ويُمكن لذلك أن يُغير مستقبلهم، ويُنهي مسيرتهم المهنية، ويُضيق عليهم عالمهم. لذا، عندما يظهر حل يُزعم أنه يُمكنه 'الشفاء'، أو على الأقل الوقاية من الصداع النصفي، فسيُجربه الناس.
وعلى الرغم من وجود علاجات طبية، إلا أنه لا يوجد علاج شافٍ وكافٍ للصداع النصفي. يُمكن أن تكون الأدوية الموصوفة فعالة للغاية، لكنها لا تُجدي نفعاً دائماً. وبالنسبة للكثيرين، لا يوجد حل بسيط.
وقد يكتشف البعض طرقهم الخاصة للتعامل مع الألم المُنهك مثل: تسليط مجفف الشعر على جانب الوجه، أو الجلوس في حمام ساخن مع وضع كيس ثلج على مكان الألم وشرب عصير.
ولكن مؤخراً، انتشر حل جديد فجأة وعلى نطاق واسع- وجبة 'ماك مايغرين ميل' مع مشروب كولا كامل الدسم مع حصة من البطاطس المقلية المملحة يُجدي نفعاً لمئات الأشخاص الذين يُشيدون بفوائده على تيك توك.
وإذا كان هناك أي دليل علمي وراء هذه الحيل، فما تأثيرها على الجسم؟
نيك كوك، من أوكسفوردشاير، يحمل معه 'محفظة مليئة بالأدوية' تحسباً لنوبة صداع نصفي. يقول إنه 'سيجرب أي شيء' لتخفيف الألم.
ويضيف 'عندما تتعايش مع هذه الحالة، وتعمل خمسة أيام في الأسبوع وتحتاج إلى الاستمرار، ستجرب أي شيء'.
وفي أسوأ حالاته، قد يشعر نيك بالألم حول محجر عينه كما لو أن مقلة عينه تُسحق. يقول إن الكافيين والسكر الموجودين في الكولا هما ما يُساعدانه.
ويضيف 'أحياناً إذا تمكنت من اكتشاف الأمر مبكراً، فقد يُجدي العلاج نفعاً أحياناً، عندما تُصبح رؤيتي ضبابية وأشعر باقتراب نوبة'.
و يُؤكد نيك أن شرب الكولا لا يُغني عن أقراص أميتريبتيلين- مسكنات الألم اليومية التي يتناولها للوقاية من الصداع النصفي- ولكنه يُساعده أحياناً على 'البقاء حتى نهاية اليوم دون ألم'.
أما بالنسبة لكايلي ويبستر، البالغة من العمر 27 عاماً والتي عانت من الصداع النصفي المزمن طوال حياتها، فإن الملح الموجود على رقائق البطاطس قد يُبطئ نوبة الصداع النصفي.
تقول بحذر 'قد يُساعد، لكنه بالتأكيد ليس علاجاً'.
وتضيف 'الصداع النصفي حالة عصبية معقدة، ولا يُمكن علاجه بقليل من الكافيين والملح والسكر في وجبة سريعة'.
وقد جرّبت كايلي مزيجاً من الأدوية المختلفة، ووضع قدميها في ماء ساخن، ووضع قطعة قماش على مؤخرة رأسها، والوخز بالإبر، والحجامة، لكن لم يُؤدِّ ذلك إلى أي نتائج تُذكر.
ومن العلاجات القليلة التي خففت من ألمها البوتوكس الطبي، حيث حُقِنَت عشرات الحقن في رأسها ووجهها ورقبتها. ولا يزال من غير الواضح كيف يعمل البوتوكس لعلاج الصداع النصفي، ولكن يُعتقد أنه يمنع إشارات الألم القوية المُنطلقة من الأعصاب.
الصداع النصفي- الذي قد يستمر لأيام- يختلف تماماً عن الصداع، الذي عادةً ما يكون قصير الأمد، ويُمكن علاجه بسهولة أكبر باستخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول. ويُمكن أن يُسبب الصداع النصفي ألماً في الرأس والرقبة، وخدراً، وتشوشاً في الرؤية، وقد يُؤثر حتى على الكلام و الحركة.
وتُظهر جماجم يعود تاريخها إلى 3000 قبل الميلاد أن المصريين القدماء عانوا من الصداع النصفي، ولكن على الرغم من هذا التاريخ الطويل، لا يزال السبب الدقيق له مجهولاً.
ويُعتقد أن مستقبلات الألم في الأوعية الدموية والأنسجة العصبية المحيطة بالدماغ تُرسل إشارات خاطئة تُشير إلى وجود خلل. لكننا لا نعرف لماذا يُعاني بعض الأشخاص من حساسية مفرطة في الجهاز العصبي، ولماذا يتفاعل مع بعض الأشياء دون غيرها.
يقول الخبراء إنه لا توجد أبحاث كافية حول سبب إصابة بعض الأشخاص فقط- حوالي واحد من كل سبعة – بالصداع النصفي، أو ما الذي يُمكن أن يُساعد بالفعل في الإصابة به.
تقول الدكتورة كاي كينيس، عضو مجلس أمناء مؤسسة الصداع النصفي وطبيبة عامة مُتخصصة في الصداع النصفي، إنه على الرغم من وجود عناصر في وجبة 'ماك مايغرين' يُمكن أن تُساعد في الوقاية من النوبة، إلا أن هذه العناصر ليست متواجدة بشكل رئيسي في 'ماكدونالدز'.
وتضيف 'يمكن أن يعمل الكافيين الموجود في الكولا كمُعطّل للأعصاب، فهو مادة تؤثر على نشاط الأعصاب. وتقول الدكتورة كينيس: 'بالنسبة للبعض، يكون هذا الاضطراب إيجابياً'.
وتوضح كاي 'هناك بعض مسكنات الألم التي يتناولها الناس لعلاج الصداع النصفي والتي تحتوي على الكافيين- وبعضها يستجيب جيداً لذلك – لكننا لا نعرف السبب تماماً'.
لكنها تحذر من استخدام المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، مثل الكولا، كوسيلة لإدارة الصداع النصفي بانتظام.
وتقول الدكتورة كينيس 'قد يكون الإفراط في تناول الكافيين محفزاً أيضاً- وقد ينتهي بك الأمر في وضع أسوأ على المدى الطويل'.
وتوضح أن المكونات الأخرى في الوجبات السريعة، مثل الملح الموجود على رقائق البطاطس، يمكن أن تؤثر على نشاط الأعصاب، لكنها تضيف أن آثار الصوديوم على الصداع النصفي لم تُختبر بعد.
كما تحذر من أن الوجبات السريعة غالباً ما تكون مُعالجة بشكل مفرط ولا تُناسب نظاماً غذائياً صحياً، بل قد تحتوي أيضاً على مستويات عالية من التيرامين، وهو مركب طبيعي شائع في العديد من الأطعمة، والذي قد يُسبب في الواقع صداعاً نصفياً شديداً.
أما بالنسبة لإيلويز أندروود، فلا تُجدي أيٌّ من الحلول السريعة على وسائل التواصل الاجتماعي نفعاً.
إذ تبحث إيلويز، المصابة بالصداع النصفي المزمن، عن 'مزيج سحري' منذ سبع سنوات- فقد رأت الناس يوصون بوضع القدمين في ماء ساخن (لا ينصح به الخبراء لأنه قد يكون خطيراً)، أو شرب القهوة الساخنة ( لا ينصح بها أيضاً إذ قد يكون الكافيين مُحفِّزاً)، أو أجهزة اهتزازية مُختلفة لم تُؤدِّ إلى أي نتائج تُذكر.
وتوضح إيلويز 'هناك العديد من مقاطع الفيديو على الإنترنت التي تستغل اليأس الذي نشعر به جميعاً'.
وقد تركت إيلويز العديد من الوظائف- غالباً بسبب الإضاءة والضوضاء في بيئة المكتب التي تُحفِّز الصداع النصفي. وتوقفت مؤخراً عن العمل كمصممة ديكور داخلي، وأطلقت الآن مشروعاً لضغط وتأطير زهور الزفاف من منزلها.
عادة ما ترتدي سماعات أذن دائرية لتقليل حدة الأصوات من حولها، وتُقيِّد حياتها الاجتماعية.
تقول إيلويز 'يعتقد الناس أن الصداع النصفي مجرد صداع- وهذا مجرد أحد أعراضه'. بالنسبة لي، الصداع النصفي تجربة جسدية شاملة'.
وتضيف 'لقد ضيّق الصداع النصفي عليّ حياتي تماماً'.
يقول البروفيسور بيتر غودسبي، طبيب أعصاب في منشأة الأبحاث السريرية التابعة للمعهد الوطني للأبحاث الصحية في جامعة كينغز كوليدج، إن الأبحاث بدأت تُحقق نتائج إيجابية بعد سنوات من نقص التمويل.
وتُظهر أحدث دراساته أن الأدوية المعروفة باسم 'جيبانت' يمكنها حجب مجموعة من مستقبلات الألم الخارجية في الفترة التي تسبق نوبة الصداع النصفي، ما يُخفف الألم قبل أن يبدأ.
تقول إيلويز 'أي علاج جديد هو بصيص أمل. صحيح أنهم يقولون إنه لا شيء يُجدي نفعاً مع جميع الناس، ولكن هناك علاج واحد يُجدي نفعاً مع شخص ما'.
يوضح البروفيسور غودسبي أن تغيير نمط الحياة يُمكن أن يُحدث فرقاً أيضاً. زقد يكون الأمر مملاً، كما يقول، ولكن باختصار 'انتبه لعقلك'.
ويقول 'أنت تريد أن تكون منتظماً، وتتجنب التقلبات. إذا شعرت بعلامات التحذير- التثاؤب، والنعاس، وتقلب المزاج، وزيادة التبول، وحتى الرغبة الشديدة في تناول الملح والسكر- فاستمع إلى جسدك. استمع لجسدك – لا تستمع لتيك توك، هذه نصيحتي'.
نيك يفعل ذلك تماماً. قد يلجأ أحياناً إلى الكولا والبطاطس المقلية المملحة، لكنه عدّل حياته كلها ليتمكن من التعامل مع صداعه النصفي.
يقول 'لا أشرب الكحول، أرتدي نظارات شمسية حتى لو كان الجو غائماً. وعندما نسافر أنا وصديقتي، نصف الأدوية التي نتناولها تكون لمساعدتنا في التعامل مع صداعنا النصفي'.
وفي عطلة نهاية أسبوع عزوبية مؤخراً، لاحظ نيك الفرق بين حياته وحياة أصدقائه.
يقول نيك 'لقد سهروا طوال الليل يشربون حتى الساعات الأولى من الصباح. أما أنا قد جئتُ ومعي وسادتي الخاصة، والتفاح، والموز، وحلوى ويتابيكس، وأي وجبات خفيفة أحتاجها، لأن الجوع قد يكون سبباً رئيسياً للصداع النصفي'.
ويضيف 'أخلد إلى السرير بحلول منتصف الليل- وأصدقائي يعرفون ذلك عني، وهذا أمر طبيعي، لأن هذه هي الطريقة التي يجب أن أعيش بها حياتي'.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
النهار
منذ 2 أيام
- النهار
تهديد للأمن المائي... "الكركم المضيء" يثير الجدل في مصر وتحذيرات رسمية من مخاطره
أطلقت بعض الجهات الحكومية في مصر تحذيراً رسمياً من ترند "الكركم المضيء" الذي انتشر بشكل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي، مؤكدة أن هذه الموضة الترفيهية تشكّل تهديداً حقيقياً على الأمن المائي وتشجع على سلوكيات تنمّ عن استهتار باستخدام المياه، في وقت تعاني فيه البلاد من تحديات مائية حادة. وشهدت الأيام الماضية تفاعلاً هائلاً على منصات مثل تيك توك وإنستغرام ويوتيوب مع تجربة وصفها البعض بـ"السحرية"، تقوم على ملء كوب زجاجي بالماء، ثم وضع القليل من الكركم أو فيتامين B2 فيه، وتسليط ضوء فلاش الهاتف عليه داخل غرفة مظلمة، ليظهر وهج ضوئي أصفر مائل للأخضر يخطف الأنظار. وأضفى هذا التوهج، الناتج عن التفاعل بين الضوء وبعض المكونات الطبيعية، بعداً بصرياً وعلمياً للتجربة التي راقت لعدد كبير من المستخدمين، خصوصاً فئة الأطفال والمراهقين. من جهتها، سارعت شركة مياه الشرب والصرف الصحي بمحافظة الأقصر إلى إصدار بيان رسمي تحذيري، دعت فيه المواطنين إلى الامتناع عن هذه الممارسات التي وصفتها بأنها "هدر غير مبرر لمياه الشرب"، خاصة مع تكرار التجربة في أكثر من منزل. وأوضحت الشركة أن استهلاك المياه في نشاط لا يندرج تحت أي استخدام حيوي يُعدّ أمراً مرفوضاً وغير مسؤول، مشيرة إلى أهمية الوعي المجتمعي بمخاطر الإسراف. وأضافت أن الترند رغم بساطته الظاهرية، يعكس غياباً خطيراً للوعي البيئي لدى فئات واسعة من السكّان، مشددةً على أن الحفاظ على موارد المياه مسؤولية جماعية، لذا قامت بالتنسيق مع وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية لتنفيذ حملات توعية لمواجهة مثل هذه السلوكيات. نقص كبير بالمياه وتعاني مصر من نقص كبير في مواردها المائية خاصة مع زيادة عدد السكان واعتمادها الكلي على مياه النيل فقط حيث تعتمد عليه في تدبير احتياجاتها المائية بنسبة 97%. وحذّر وزير الري المصري هاني سويلم، من اقتراب البلاد من خط الشح المائي، وذلك في ظل استمرار الأزمة مع إثيوبيا حول سد النهضة وعدم الوصول لاتفاق بشأن عمليتي الملء والتشغيل. وقال إن نقص مليار متر مكعب من المياه سنويا فى مصر ينتج عنه فقدان 290 ألف إنسان لمصادر الدخل، وفقدان 130 ألف فدان من الأراضى الزراعية، وزيادة في الاستيراد من الخارج بقيمة 150 مليون دولار. وكشف سويلم أن عدد السكان في مصر يبلغ أكثر من 105 ملايين نسمة بنسبة زيادة سنوية تتراوح ما بين اثنين إلى 2.5%، فيما يبلغ نصيب الفرد من المياه 564 مترًا مكعبًا سنويًا، وهو ما يقترب من خط الشح المائي. وأضاف أن موارد مصر المائية تبلغ حوالي 59.6 مليار متر مكعب سنويًا، مع إعادة استخدام حوالي 21 مليار متر مكعب سنويًا من المياه، واستيراد منتجات غذائية من الخارج لتعويض الفجوة بين الموارد والاحتياجات المائية.
ليبانون 24
منذ 3 أيام
- ليبانون 24
لزيادة مستويات فيتامين (د).. إليكم المدة المثالية للتعرض لأشعة الشمس!
يعد التعرض لأشعة الشمس وسيلة طبيعية فعالة لتعزيز إنتاج الجسم لفيتامين (د)، الذي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة العظام، الأسنان، والعضلات. مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد إقبال الناس على قضاء الوقت في الهواء الطلق ، مما يمنحهم فرصة للاستفادة من فوائد أشعة الشمس المباشرة. يساعد فيتامين (د) على تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهما من العناصر الأساسية لبنية الجسم السليمة. ولكن، في حال نقص هذا الفيتامين، قد تظهر مضاعفات صحية خطيرة، مثل تشوّهات العظام لدى الأطفال، كمرض الكساح، ولين العظام لدى البالغين، وهي حالة تتسبب في آلام شديدة بالعظام نتيجة لانخفاض مستويات الفيتامين في الجسم. ولتحقيق التوازن بين الفائدة والوقاية، يوصي الخبراء بالتعرض المعتدل لأشعة الشمس. إذ أوضح الدكتور كاران راجان ، جراح في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية وشخصية شهيرة على منصة "تيك توك"، أن "25 دقيقة من التعرض للشمس عدة مرات أسبوعيا كافية لتعزيز إنتاج فيتامين (د) بصورة طبيعية وآمنة". كما أشار موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) إلى أن الحصول على فيتامين (د) من الشمس لا يشكل خطر الإفراط، لكن التعرض المفرط قد يسبب أضرارا أخرى، مثل تلف الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذا، يُنصح باستخدام واقي الشمس وتغطية البشرة وتفادي فترات الذروة في سطوع الشمس، خاصة عند التواجد لفترات طويلة في الخارج. ويتوفر فيتامين (د) أيضا في عدد محدود من الأطعمة، منها الأسماك الزيتية واللحوم الحمراء وصفار البيض، في حين تعد المكملات الغذائية وسيلة موصى بها لسد النقص، خاصة في أشهر الشتاء التي تقل فيها أشعة الشمس.
صدى البلد
منذ 4 أيام
- صدى البلد
فوائد الكركديه لجمالك.. سر طبيعي يعزز الكولاجين وينعم الشعر
فوائد الكركديه لجمالك، الكركديه ليس مجرد مشروب صيفي منعش، يساعد على تنظيم ضغط الدم، بل هو كنز طبيعي حقيقي لجمال بشرتك وشعرك. زهرة الكركديه الحمراء تحتوي على مضادات أكسدة قوية وأحماض طبيعية تجعلها خيار مثالي لروتين العناية بالجمال، سواء من الداخل أو الخارج. فوائد الكركديه للسيدات: إليك أبرز فوائد الكركديه المذهلة بحسب ما نشره موقع هيلثي. فوائد الكركدية في إنتاج الكولاجين الكركديه يُعرف بلقب البوتوكس الطبيعي، فهو يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي، ومركبات الفلافونويد التي تحفز إنتاج الكولاجين في الجلد، هذا يعزز مرونة البشرة، ويقلل من الخطوط الدقيقة، ويمنحك بشرة صافية ومشدودة دون الحاجة إلى تدخلات تجميلية. فوائد الكركدية في توحيد لون البشرة فوائد الكركديه لجمالك بفضل خصائصه المقشرة والمرطبة في آنٍ واحد، يساعد الكركديه على تجديد خلايا الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يمنح بشرتك إشراقًا موحدًا ويقلل من التصبغات والبقع الناتجة عن الشمس أو آثار الحبوب. يرطب البشرة بعمق فوائد الكركديه لجمالك مستخلص الكركديه غني بالميوسين، وهي مادة طبيعية تساعد على ترطيب البشرة والاحتفاظ برونقها ونعومتها، خاصة في الأجواء الجافة أو بعد التعرض للشمس. ينعّم الشعر ويمنع تقصفه إذا كنتِ تعانين من شعر باهت أو متقصف، فالكركديه هو الحل الطبيعي لكِ. يمكنك استخدامه كقناع أو شطفة نهائية بعد الغسل، حيث يساعد على تنعيم الشعر، تقوية البصيلات، وتقليل تساقطه. كما يعزز لمعان الشعر ويعطيه مظهرًا صحيًا وكثيفًا. ينقّي الجسم من السموم فينعكس على بشرتك فوائد الكركديه لجمالك عند شرب شاي الكركديه بانتظام، فإنه يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، يساعد على تخليص الجسم من السموم، وتحسين الدورة الدموية، ما ينعكس مباشرة على نضارة بشرتك وصحتها. نصيحة جمالية جربي استخدام ماسك طبيعي من بودرة الكركديه مع الزبادي والعسل مرة كل أسبوع، وستلاحظين نتائج مذهلة وفرق كبير في ملمس بشرتك ومظهرها العام.
