معتقدات خاطئة حول سن اليأس
وأضافت:"الاعتقاد الخاطئ الثاني هو أن المرأة يمكنها المحافظة على رشاقة جسمها بالمشي بضعة آلاف من الخطوات يوميا، هذا الأمر وحده لا يكفي، يجب أن يترافق المشي مع ممارسة تمارين القوة البدنية، هذه التمارين مفيدة أيضا للحفاظ على كتلة العضلات والوقاية من هشاشة العظام، فالنساء في سن اليأس معرضات لمشكلات هشاشة العظام".
وفي ختام حديثها دعت أخصائية التغذية النساء خلال مرحلة انقطاع الطمث لاتباع نظام غذائي صحي، ونفت الادعاءات التي تشير إلى "أن النظام الغذائي لا يؤثر على جسم المرأة في هذه المرحلة كون الهرمونات لها التأثير الأكبر على الجسم".
وتشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن عوامل مختلفة قد تؤثرعلى جسم المرأة في مرحلة سن اليأس، ومنها الاضطرابات الهرمونية وما يرافقها من اضطرابات في الحالة النفسية، وينصح الأطباء النساء في هذه المرحلة بالابتعاد عن بعض الأطعمة، مثل الأطعمة المصنّعة التي تحتوي على كميات من المواد الكيميائية ونسب عالية من السكريات، كما ينصح النساء بالابتعاد عن الكحول والأطعمة الحارة، وكذلك الأطعمة الغنية بالدهون والتي تسبب خفض إنتاج السيروتونين في الجسم.
المصدر: mail.ru
يعد انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة النساء. وعلى الرغم من أنه عادة ما يحدث في عمر يتراوح بين 45 و55 عاما، إلا أن هذه المرحلة قد تبدأ في وقت مبكر من الثلاثينيات في حالات نادرة.
ادعى خبراء أن الهرمونات المستخدمة في أدوية انقطاع الطمث يمكن أن تساعد في حماية النساء من الخرف ومرض باركنسون.
غالبا ما تصبح مدة الدورة الشهرية أطول مع اقتراب النساء من سن اليأس، ويمكن أن يوفر توقيت هذه التغييرات أدلة حول خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لدراسة جديدة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
روسيا اليوم
منذ ساعة واحدة
- روسيا اليوم
طبيبة توضح الطريقة الصحيحة لتناول عدة أدوية في اليوم
ووفقا لها، ينطبق هذا بصورة خاصة على أدوية أمراض القلب والأوعية الدموية. أي يجب الالتزام بمواعيد تناول الأدوية المحددة في التعليمات (ساعة قبل الوجبات، ساعة بعد الوجبات، أو بغض النظر عن مواعيد الوجبات). وتدعو الطبيبة إلى عدم الاعتماد على توصيات الدردشة والمنتديات، لأنها ليست موثوقة دائما. لذلك يجب ومن الأفضل شراء الأدوية من الصيدليات الموثوقة فقط. ووفقا لها، بعض الأشخاص يتناولون الأدوية مع أي مشروب متوفر لديهم- من المياه الغازية إلى مشروبات ساخنة، ولكن هذا خطأ لأنه قد يؤثر على فعالية الدواء. فمثلا، يحتوي الشاي على العفص، الذي يثبط فعالية العديد من الأدوية، ويمكن للكافيين أن يعزز تأثيرها أو ينافسها على منظومة إنزيمات الكبد. وقد يتفاعل عصير الغريب فروت مع عدد كبير من الأدوية. كما ينصح بعدم تناول مخلل الملفوف، أو صلصة الصويا، والكبد، أو شرب عصير التوت البري مع مضادات الاكتئاب، إذ قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع حاد في ضغط الدم. المصدر: كشف الدكتور زين حسن، أخصائي التخدير في لوس أنجلوس، عن عدد من الأدوية الشائعة التي يجب تجنب تناولها مع الطعام. يؤثر تناول كمية كبيرة من أدوية تخفيض الحرارة في عمل الكبد والكلى. لأن كليهما مسؤولان عن عملية طرح الأدوية من الجسم. يتناول العديد من المرضى مضادات الحيوية وفقا لوصفة الطبيب. لذلك يريدون معرفة المخاطر الناجمة عن الجمع بين هذه الأدوية والمشروبات الكحولية. أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أنه لتجنب الإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم يجب اتخاذ بعض الخطوات البسيطة والمهمة للحفاظ على الحياة. يتناول العديد منا مكملات غذائية على أساس يومي أو أدوية موصوفة لعلاج حالات مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، وكذلك علاجات لا تستلزم وصفة طبية مثل مسكنات الألم.
روسيا اليوم
منذ 4 ساعات
- روسيا اليوم
رموز من حرفين على عبوات الطعام البلاستيكية تكشف مدى سلامتها
لذا، ينصح المستهلكون دائما بالتحقق من هذه الرموز قبل استخدام العبوات، خاصة عند تعرضها للحرارة. وتوجد هذه الرموز عادة قرب مثلث إعادة التدوير (حيث تُطبع الأرقام)، وتحدد نوع البلاستيك المصنوع منه العبوة، ومدى أمانها للاستخدام مع الطعام. ومن أشهر المواد الآمنة البولي بروبيلين (PP) والبولي إيثيلين (PE)، وهما يستخدمان على نطاق واسع في عبوات تخزين الطعام والوجبات الجاهزة. ويعرف البولي بروبيلين (PP) بمقاومته العالية للحرارة وخلوه من مادة BPA الضارة (تتسرب أحيانا من عبوات البلاستيك إلى الطعام، خاصة عند تسخينها)، كما يعتبر آمنا للاستخدام في الميكروويف. أما البولي إيثيلين (PE) فيأتي بنوعين: عالي الكثافة (HDPE، المرمز له بالرقم 2) ومنخفض الكثافة (LDPE، المرمز له بالرقم 4)، ويستخدمان في منتجات مثل أباريق الحليب والأكياس والزجاجات. أما البلاستيك من نوع بولي إيثيلين تيريفثالات (PET)، الشائع في زجاجات المياه، فهو مخصص للاستخدام لمرة واحدة فقط، ولا ينصح بإعادة استخدامه. وحذرت لورا فاندنبرغ، أستاذة علوم الصحة البيئية، من أن التعرض لمادة BPA مرتبط باضطرابات هرمونية، وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ومشاكل في النمو لدى الأطفال. وتعد الأرقام 1 و2 و4 و5 آمنة للاستخدام الغذائي عموما، بينما ينصح بتجنب الأرقام 3 و6 و7 بسبب احتمالية تسرب مواد كيميائية ضارة. ويرمز الرقم 3 إلى بولي فينيل كلوريد (PVC)، الذي قد يطلق مواد سامة مثل الرصاص وكلوريد الفينيل عند تسخينه، ما يسبب أضرارا صحية خطيرة. والرقم 6 يشير إلى البوليسترين (PS)، الذي يمكن أن يطلق مادة "ستايرين" الضارة بالجهاز العصبي. أما الرقم 7 فهو لمواد بلاستيكية متنوعة، غالبا ما تحتوي على مادة BPA التي تعمل كهرمون الإستروجين، ما يزيد المخاطر الصحية. ويحذر الخبراء من تسخين الطعام في عبوات بلاستيكية، حتى تلك التي توصف بأنها آمنة، لما قد يسببه ذلك من تسرب مواد كيميائية إلى الطعام. كما أن ممارسات مثل تنظيف العبوات بفوط خشنة أو تخزين أطعمة حمضية تزيد من تحلل البلاستيك وتسريع إطلاق هذه المواد. ومع مرور الوقت، قد يؤدي تقادم البلاستيك إلى سقوط جزيئات دقيقة منه في الطعام، ما يثير مخاوف صحية إضافية. لذلك، يوصي الخبراء باستبدال العبوات البلاستيكية القديمة بأخرى خالية من مادة BPA، أو استخدام بدائل أكثر أمانا مثل الزجاج والفولاذ المقاوم للصدأ. المصدر: ديلي ميل كشفت دراسة صادمة حديثة أن أدمغتنا تحتوي على نحو ملعقة صغيرة من الجزيئات البلاستيكية الدقيقة، ما أثار مخاوف صحية كبيرة. حذر فريق من العلماء من مخاطر صحية قد تنجم عن إعادة استخدام عبوات المياه وأوعية الوجبات الجاهزة البلاستيكية. قال خبراء إن زجاجات المياه البلاستيكية هي مصائد للمواد البلاستيكية النانوية، المصطلح الشامل للجزيئات السامة التي تم ربطها بالسرطان ومشاكل الخصوبة والعيوب الخلقية.
روسيا اليوم
منذ 4 ساعات
- روسيا اليوم
تحديد المحفز الرئيسي لتطور سرطان القضيب
ويشير إلى أن تطور التهاب القلفة والحشفة مرتبط بالتهاب حاد في رأس القضيب. ويشكل هذا الالتهاب المتكرر لدى بعض المرضى الذين لا يتلقون العلاج في الوقت المناسب، نسيجا ندبيا، ويحفز تطور تضيق القلفة، الذي غالبا ما يتطلب تدخلا جراحيا. ويقول: "التهاب الحشفة المزمن، وخاصة في سياق داء السكري، ليس مجرد التهاب بطيء. وإذا تجاهله المريض لسنوات، فقد ينتهي الأمر ليس بتهيج مستمر وإصابة الأنسجة، وتضييق القلفة فقط، بل بالسرطان - تطور سرطان القضيب". ويشير الطبيب إلى أن 30 بالمئة من حالات سرطان القضيب مرتبطة بالتهاب الحشفة وتضيق القلفة طويل الأمد وغير المعالج. ويزداد خطر الإصابة بهذه الأمراض وسرطان الأعضاء التناسلية الذكرية بشكل ملحوظ لدى مرضى داء السكري، بسبب الانخفاض العام في المناعة واضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم. ووفقا له، تظهر في حالة سرطان القضيب علامات مميزة لدى الرجل- طفح جلدي دقيق أو تقرحات على الأعضاء التناسلية، وسماكة الجلد، وتراكم مخاط ذي رائحة كريهة تحت القلفة، وإفرازات دموية من مجرى البول. وبالإضافة إلى ذلك، يجب تنبيه الرجال في سن الخمسين فورا عند ظهور "نتوءات" محدبة على العضو نفسه أو في الفخذ (تضخم الغدد الليمفاوية). لأنها علامة واضحة على انتشار النقائل إلى الأعضاء المجاورة. وإذا استمرت الأعراض المذكورة لدى المريض لفترة طويلة، وبدأت تظهر بشكل أقوى، فهذا سبب وجيه لاستشارة الطبيب والخضوع لفحص شامل، ثم العلاج. ويؤكد الطبيب على أهمية اتباع نهج منهجي للوقاية من مضاعفات الجهاز البولي التناسلي. والاهتمام بالنظافة الشخصية وإجراء فحوصات دورية للجهاز البولي، مشيرا إلى أن الختان يعتبر إحدى طرق العلاج الجذري لالتهاب القلفة والحشفة المزمن وتضيق القلفة. المصدر: في طفرة علمية قد تغير وجه علاج السرطان لدى الذكور، كشفت دراسة حديثة النقاب عن العلاقة الغامضة بين فقدان الكروموسوم Y في خلايا المناعة الذكرية وضعف المناعة ضد الأورام. كشفت دراسة علمية حديثة النقاب عن وجود علاقة طردية واضحة بين انخفاض مستويات فيتامين "د" (المعروف بـ"فيتامين الشمس") وزيادة مخاطر الإصابة بضعف الانتصاب. كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة تارتو عن وجود زيادة بمقدار خمسة أضعاف في المتغيرات الجينية المرتبطة بالسرطان الوراثي لدى الرجال المصابين بالعقم مقارنة بمن يتمتعون بالخصوبة. يضطر الكثيرون عند عدم تواجدهم في البيت أو أثناء قيامهم بمهمة ما إلى تأجيل الذهاب إلى المرحاض، واحتباس البول، معتقدين أنه لا ضرر من ذلك. تتشابه معظم أعراض سرطان البروستات مع علامات تضخمها، وهو أمر شائع جدا عند كبار السن. ومع ذلك، إذا تُرك السرطان لينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم، فستكون هناك أمور يجب تشخيصها.
