مع إجازة المدارس ومشاكل الاجهزة.. تقرير: 6 أنشطة يومية شيقة تعزز الصحة الإدراكية للأطفال

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

عكاظ

منذ 18 دقائق

• عكاظ

مركز الأمير سلطان يجري عملية قلب نادرة لطفلة سودانية

إنفاذاً لتوجيهات وزير الدفاع الأمير خالد بن سلمان بن عبدالعزيز، أجرى فريق طبي متخصص من مركز الأمير سلطان لمعالجة أمراض وجراحة القلب للقوات المسلحة، عملية جراحية دقيقة لطفلة سودانية تبلغ من العمر سنة وثلاثة أشهر، كانت تعاني من حالة قلبية نادرة وخطيرة. ونجح الفريق الطبي بقيادة المدير التنفيذي للمركز الدكتور محمد بن مناحي الأكلبي في التعامل مع حالة الطفلة «جوري» التي تُعد من أندر الحالات المسجّلة عالميًا، تمثّلت في تشوّهات خلقية شديدة، شملت عدم تخلق الوريد والشرايين الرئوية، مع وجود روافد شريانية متعددة وثقوب في القلب. وأُجريت العملية في مرحلة واحدة، تضمنت ثلاثة تدخلات دقيقة، ما يُعد إنجازًا طبيًا فريدًا يعكس كفاءة الفريق، ويُسجَّل ضمن الحالات النادرة على مستوى العالم. وأكد قائد الفريق الطبي الأستاذ الدكتور محمد الأكلبي أن العملية تكللت بالنجاح بفضل الله، مشيرًا إلى أن الطفلة غادرت المستشفى بعد أسبوع من التدخل الجراحي وهي في حالة صحية مستقرة ودون أي مضاعفات. من جانبه، أعرب والد الطفلة أحمد السيد أحمد عن بالغ شكره وامتنانه لوزير الدفاع الأمير خالد بن سلمان بن عبدالعزيز على هذه اللفتة الإنسانية، مشيدًا بالرعاية الطبية التي حظيت بها طفلته في مركز الأمير سلطان لمعالجة أمراض وجراحة القلب للقوات المسلحة. ويُجسّد هذا الإنجاز الطبي ريادة مركز الأمير سلطان وكفاءته العالية في إجراء الجراحات القلبية المعقدة، كما يعكس التزام المملكة برسالتها الإنسانية في تقديم الرعاية الصحية المتقدمة داخل المملكة وخارجها. أخبار ذات صلة

مجلة هي

منذ ساعة واحدة

• مجلة هي

زيت الشفاه دليلك للحصول على ترطيب صحّي.. جمال ووقاية من أشعة الشمس

يمثّل زيت الشفاه أو ما يعرف بالـ Lip Oil أحدث صيحات الجمال هذا الموسم وهو منتج مخصّص للعناية بالشفاه ومصنوع من مجموعة زيوت طبيعية تحسّن صحة الشفاه وتساعد على ترطيبتها خصوصاً عند التشقّق والتعرض للجفاف. لتغذية الشفاه هذا الموسم، اختاري زيت الشفاه الذي يحتوي على الفيتامينات والمواد الطبيعية لكي تحصلي على النتيجة المطلوبة بشكل أسرع. قواعد استخدام زيوت الشفاه قواعد استخدام زيوت الشفاه هذا الصيف تتّسم قوام زيت الشفاه ما بين ملمع الشفاه ومرطب الشفاه، وتحتوي على عناصر مفيدة لصحتها، إضافةً إلى لمعانها. فيمكن استخدام زيوت الشفاه بمفردها أو خلف طبقة أحمر الشفاه أو فوقه لتحصينها من الجفاف. لذلك ننصحك بتطبيق زيت الشفاه كل 3 ساعات تقريباً وفقاً للحاجة؛ إذ أنه لا يدوم لمدة طويلة مثل أحمر الشفاه. ما هي فوائد زيت الشفاه؟ يمكنك زيت الشفاه مظهراً مفعماً بالأنوثة، فبفضل تركيبته اللامعة والبراقة يعتني بالشفاه جيداً ويحتوي على مواد فعّالة مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو العسل الأبيض. كما يحمي الشفاه من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، بفضل احتوائه على عامل حماية من أشعة الشمس. كما يوفّر زيت الشفاه فوائد عديدة تشجع على استخدامه في كافة الظروف، إذ أن الشفاه جزء من الوجه وتحتاج إلى عناية مثلها مثل البشرة خصوصاً عند فقدان الترطيب والتعرّض للتشقّق. ومن أهم هذه الفوائد: ترطيب الشفاه: يدعم الزيت ترطيب الشفاه وحمايتها من الجفاف من خلال تطبيق طبقة كافية منه وبالتالي ضمان إبقاء الشفتين مرطبتين ومحمية من العوامل الجوية الضارة بها. غني بمكونات مفيدة للشفاه: يحتوي زيت الشفاه على مزيج من الزيوت المفيدة الغنية بالعناصر المغذية سهلة الامتصاص مثل زيت بذور العنب وزيت جوز الهند وزيت الأفوكادو وزيت فيتامين E وغيرها من الزيوت المرطبة التي تشكّل حاجزًا للشفاه لمنع فقدان رطوبتها. زيت الشفاه لتقوية السطح الخارجي للشفاه من دار Balmain تقوية السطح الخارجي للشفاه: يقوي الزيت السطح الخارجي للشفاه خصوصاً المعرّضة للجفاف والتشقق؛ لذا ينصح باستخدامه فوق بلسم الشفاه، إذ أن استخدام البلسم أولًا يجذب الرطوبة إلى الشفاه بينما يحبس زيت الشفاه الرطوبة ويمنع فقدانها. الفرق بين زيت الشفاه وبلسم الشفاه يُصنّع بلسم الشفاه عادةً من قوام شمعي كثيف يغطي الشفاه إلّا أنّ فوائده لا تكون على المدى الطويل، بينما زيت الشفاه مصنوع من تركيبة طبيعية من الزيوت تتغلغل بسهولة وعمق في الشفاه لتوفير الترطيب لساعات طويلة دون الحاجة لتكرار التطبيق باستمرار. الفرق بين زيت الشفاه وملمع الشفاه زيت الشفاه خفيف القوام وشديد الامتصاص يتّسم ملمع الشفاه بكثافته العالية التي تؤدي إلى الشعور بالانزعاج في بعض الأحيان، كما أنه يبقى على السطح دون تغذية الشفاه. أما زيت الشفاه فهو خفيف القوام شديد الامتصاص ويوفّر لمعانًا عاليًا غير لزج. مستحضرات زيت الشفاه اللماعة HAUS LABS Skin Tech Concealer in shade 11 Light Neutral and PHD Hybrid Lip Oil لحماية شفتيك طوال النهار وحفاظها على اللمعية المطلوبة، اختاري زيت الشفاه اللماع والذي يدوم لفترة طويلة ولا يتسبّب بالسيلان منHAUS LABS Skin Tech Concealer in shade 11 Light Neutral and PHD Hybrid Lip Oil . هذا المستحضر يضمن لك شفاه صحية ومفعمة بالبريق للحصول على جمال مشرق وخال من الشوائب. Dior Addict Lip Glow Oil 000 Universal Clear قومي باستخدام زيت الشفاه Dior Addict Lip Glow Oil 000 Universal Clear الذي يغمر الشفاه بطريقة تضمن لك اطلالة جمالية ملفتة وخارجة عن المألوف. هذه الزيوت تغنيكي عن استخدام الغلوس لتساعدي على ترطيب الشفاه بعيداً عن الجفاف. Charlotte Tilbury MAGIC LIP OIL CRYSTAL ELIXIR زيت الشفاه من Charlotte Tilbury MAGIC LIP OIL CRYSTAL ELIXIR بتركيبته الكريستالية القادرة على تغليف الشفاه بشكل بارز وموحد وصولاً الى الحدود الخارجية، للحصول على شفاه كبيرة ومشرقة. Guerlain Kiss Kiss Bee Glow Lip Oil هذا القلم الخاص من Guerlain Kiss Kiss Bee Glow Lip Oil مكوّن من زيت العسل الملوِّن للشفاه من مصدر طبيعي بنسبة 92%. فبمجرد تدليك الشفاف تقومين بتجديد الدورة الدموية وابعاد خطر الجفاف عن سطحها. TARTE COSMETICS Maracuja Glossy Lip Oil in Pink يساعد زيت الشفاه الخاص من TARTE COSMETICS Maracuja Glossy Lip Oil in Pinkعلى ترطيب الشفاه بشكل عالي، مع إضفاء لمعان يجعل الشفاه تبدو ممتلئة. كما يحتوي على أكثر من 6 أنواع زيوت ونباتات مرطبة.

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

فوائد السيلينيوم للنساء ومصادره لا يجب إهمالها أبداً

السيلينيوم هو معدن يحتاجه الجسم بكميات صغيرة جنباً إلى جنب مع البروتينات ليكون بمثابة مضادّ الأكسدة الذي يحافظ على عمل جهاز المناعة بشكل صحيح وتنظيم وظائف الغدة الدرقية. بالإضافة إلى أنَّ الحصول على كمية كافية من السيلينيوم من خلال النظام الغذائي قد يقلّل من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية. الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج تطلعك في الموضوع الآتي على فوائد السيلينيوم للنساء: السيلينيوم لتقوية جهاز المناعة بداية تقول الدكتورة سينتيا الحاج إن "السيلينيوم هو عنصر معدني يوجد في التربة، وعلى الرغم من وجوده في بعض أنسجة الجسم كأنسجة العضلات الهيكلية، وأهميته في الحفاظ على سلامة وظائف الغدة الدرقية والجهاز المناعي، إلا أن الجسم لا يستطيع تصنيعه، ويجب الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه مثل الحبوب، الجوز، بذور دوّار الشمس والمأكولات البحرية، خصوصاً وأنّ كمية السيلينيوم الموجودة في الأطعمة تعتمد على تركيز السيلينيوم في التربة والماء في المكان الذي تزرع فيه هذه الأغذية. إن السبب الرئيسي لتناول مكملات السيلينيوم هو لعلاج نقصانه في الجسم، خصوصاً لدى مرضى الإيدز ومرض كرون. كما يلفت السيلينيوم الانتباه بسبب خصائصه المضادّة للأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وعلاج عشرات الحالات مثل الربو، التهاب المفاصل والعقم، وعلاج سرطان البروستات والقولون. ويعتبر تناول الأطعمة الغنيّة بعنصر السيلينيوم الخطوة الأولى في التقليل من نقص هذا العنصر في الجسم؛ وفي حال عدم القدرة على تناول هذه الأطعمة، يمكن تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي عليه بدلاً منها. ومن فوائده الصحية تقليل خطر الإصابة بالتهاب الغدة الدرقية، لذلك إنَّ تناول البروكلي المدّعم بالسيلينيوم يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان البنكرياس. كما أن تناول مكملات السيلينيوم يساهم في رفع معدّل تحويل هرمونات الغدة الدرقية إلى شكلها النشط لدى كبار السن. هذا وقد أشارت الدراسات العلمية المتكرّرة إلى وجود علاقة بين انخفاض مستويات السيلينيوم وخطر الإجهاض؛ وقد قارنت إحدى الدراسات عينات الدم بين النساء اللائي عانين من الإجهاض، مقابل تينك اللواتي أتممن الحمل، فذكر العلماء أنه ورغم كونه من الطبيعي أن نرى انخفاضًا بسيطًا في السيلينيوم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، إلا أنّ النساء اللائي تعرضن للإجهاض عانين من هبوط بالغ في نسبة السيلينيوم والذي يرتبط مباشرة بالاجهاض. ويعمل السيلينيوم على مدّ الجسم بفيتامين هـ H كما أنه يعمل على إمداد البشرة بفيتامين أ A. وأخيراً نجد أنه يعمل على تفتيح البشرة طبيعياً للبشرة، لذلك نجده يدخل في مكونات الكريمات المبيضة للبشرة. في حين قد يصف طبيب الجلد أخذ حبوب السيلينيوم التي تساهم في عملية التفتيح وحلّ كثير من مشاكل البشرة. علماً أنه آمن على البشرة وآمن للجسم أيضاً، لكن يفضل دائماً استشارة الطبيب قبل َتناول المكملات الغذائية من السيلينيوم". فوائد السيلينيوم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وتتابع الدكتورة سينتيا الحاج قائلة: "السيلينيوم عبارة عن معدن أساسي مهم للعديد من العمليات الحيوية داخل الجسم، بما في ذلك الوظيفة الإدراكية وجهاز المناعة والخصوبة لدى الرجال والنساء، ويساهم في عملية أيض هرمون الغدّة الدرقية وبناء الحمض النووي، ويساعد على الحماية من أضرار عملية الأكسدة والعدوى. وتعتمد كمية السيلينيوم في الغذاء على نسبة تركيز السيلينيوم في التربة والماء عندما يقوم المزارعون بزراعة ورعاية الطعام، فهو معدن أساسي، مما يعني أنه يجب الحصول عليه من خلال نظام الغذائي، حيث يحتاج الجسم فقط لكميات صغيرة ولكنّ له دوراً رئيساً في العمليات المهمة في الجسم، منها مضادات الأكسدة وهي عبارة عن مركبات موجودة في الطعام؛ حيث تمنع تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرّة، وهي ناتج طبيعي لعمليات مثل الأيض ولها وظائف مهمة في حماية الجسم من المرض، وقد تمَّ ربط الإجهاد التأكسدي بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب، الزهايمر، السرطان، الشيخوخة المبكرة والسكتة الدماغية. ويساعد السيلينيوم في تقليل الإجهاد التأكسدي ومكافحة الجذور الحرّة، فيؤمن الوقاية من بعض أنواع السرطان. ويمنع تناول السيلينيوم من التدهور العقلي خصوصاً من مرض الزهايمر الذي يسبّب فقدان الذاكرة ويؤثر سلبًا على التفكير والسلوك. ويُعتقد أن الإجهاد التأكسدي مرتبط في ظهور وتطوّر الأمراض العصبية مثل مرض الشلل الرعاش والتصلّب المتعدّد ومرض الزهايمر، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنَّ مرضى الزهايمر لديهم انخفاض في مستويات السيلينيوم في الدم، ويرتبط النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط الغني بالأطعمة عالية السيلينيوم مثل المأكولات البحرية والمكسرات، بخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر وهي من فوائد السيلينيوم. وللسيلينيوم دور مهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، حيث تساعد خصائصه المضادّة للأكسدة على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، مما يقلل الالتهاب ويعزز المناعة. وقد أظهرت الدراسات أن زيادة مستويات السيلينيوم في الدم ترتبط بزيادة الاستجابة المناعية، حيث تبين أن نقص السيلينيوم قد يضرُّ بوظيفة خلايا الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى إبطاء استجابته. ولا شك أنَّ الأطعمة الكاملة هي أفضل مصادر السيلينيوم، خاصة عند التعامل مع هذه الأطعمة وإعدادها بطريقة حساسة للحصول على فوائد السيلينيوم، وعدم تعريضها للطهي على درجات حرارة مرتفعة. علماً أنّ الطعام الغني بالسيلينيوم هو المكسرات البرازيلية، حيث توفر حبة واحدة فقط أكثر من 100% من السيلينيوم اليومي الذي يحتاجه الجسم، وما يقرب من 68 إلى 91 ميكروغراماً". أهم مصادر السيلينيوم المصادر الحيوانية: الأسماك والمأكولات البحرية: تُعدّ الأسماك مثل التونة والسلمون وسمك القد، بالإضافة إلى المحار وبلح البحر والروبيان، مصادر جيدة للسيلينيوم. اللحوم: يُعد الكبد، وخاصة كبد العجل، مصدراً غنياً بالسيلينيوم، وكذلك لحوم أخرى مثل الدجاج والديك الرومي. البيض: يُعد البيض، وخاصةً بيض الدجاج الذي يُربى في الهواء الطلق ويتغذى على نظام غذائي غني بالسيلينيوم، مصدراً جيداً للسيلينيوم. المصادر النباتية: الجوز البرازيلي: يُعد جوز البرازيل غنياً جداً بالسيلينيوم، حيث تكفي حبة واحدة منه لتلبية احتياجاتك اليومية. الفطر: تحتوي بعض أنواع الفطر، مثل فطر الأزرار، على السيلينيوم. البقوليات: يُوفر الحمص والعدس المطبوخان كميات كبيرة من السيلينيوم. الحبوب الكاملة: تُعتبر الحبوب الكاملة، وخاصة خبز القمح الكامل ودقيق الشوفان، مصدراً غنياً بالسيلينيوم، خاصةً إذا زُرعت في تربة غنية بالسيلينيوم. الخضراوات: تحتوي بعض الخضراوات، مثل الطماطم والبروكلي والبصل، على السيلينيوم أيضاً. خميرة البيرة: تُعدّ خميرة البيرة، سواءً كانت مسحوقة أو كبسولات، مصدرًا للسيلينيوم، بالإضافة إلى فيتامينات بي والزنك. من المهم ملاحظة أن محتوى السيلينيوم في الأغذية النباتية قد يختلف باختلاف محتوى التربة من السيلينيوم.