"المرور السعودي" يحذر: توقف فورًا عند الشعور بالتعب أو ضعف التركيز

شددت الإدارة العامة للمرور على أهمية التوقف الفوري عند الشعور بأي طارئ صحي أثناء القيادة، حفاظًا على سلامة السائقين ومستخدمي الطريق.
وجاء ذلك ضمن رسالة توعوية أطلقتها تحت وسم "سلامتك تهمنا"، حيث أكدت على ضرورة اتخاذ قرار التوقف الفوري عند ظهور أعراض مثل الشعور بالتعب والإرهاق، أو ضعف التركيز وتشوش الرؤية، أو ملاحظة ارتفاع حرارة المحرك.
ودعت الإدارة جميع السائقين إلى التحلي بالمسؤولية والوعي أثناء القيادة، مشيرة إلى أن تجاهل هذه الإشارات التحذيرية قد يؤدي إلى حوادث خطيرة.
كما أكدت أن الوقاية تبدأ من إدراك السائق لحالته الجسدية وسلامة مركبته، مؤكدة أن اتخاذ قرار التوقف في الوقت المناسب هو خطوة حاسمة قد تنقذ الأرواح.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

النمر: دراسات حديثة تؤكد أن الإكثار من زيت الزيتون البكر قد يضر مرضى القلب

أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، أن دراسات علمية حديثة بدأت تطرح رؤية مغايرة للمعتقد السائد حول فوائد زيت الزيتون البكر، خصوصًا لدى مرضى القلب. وفي تغريدة له على منصة "إكس"، أشار إلى أن دراسة محكّمة نُشرت عام 2024 في مجلة جمعية القلب الأمريكية، بيّنت أن زيادة تناول زيت الزيتون البكر (EVOO) قد تؤدي إلى رفع مستويات الكوليسترول والسكر، لا سيما في الفئة التي رفعت استهلاكها اليومي من 5 مل إلى 20 مل يوميًا، بعد اتباع نظام غذائي منخفض الدهون. وأوضح النمر أن النتائج أظهرت تباطؤًا في تحسن مؤشرات الدهون، على عكس المتوقع، مؤكدًا أن تقليل زيت الزيتون البكر قد يكون أكثر ملاءمة للأشخاص المعرضين لمخاطر قلبية مرتفعة. وشدد على أن هذه التوصية كان قد طرحها قبل 12 عامًا، وقد أكدتها دراسات متعددة نُشرت لاحقًا، مشيرًا إلى أهمية الاعتماد على البحث العلمي الدقيق في تقييم التأثيرات الغذائية، بدلًا من التسليم بالمفاهيم الشائعة.

الشرق الأوسط

منذ 2 ساعات

• الشرق الأوسط

ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين بانتظام؟

يعد التين خياراً غنياً بالعناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية متنوعة. وتشير الأبحاث إلى أن التين مرتبط بتحسين صحة الجهاز الهضمي، ومضادات الالتهاب، ومستويات السكر في الدم، وتقوية العظام، وغيرها. يحتوي التين على عناصر غذائية ومركبات مفيدة تدعم صحة الجهاز الهضمي. وتشير الأدلة إلى أن محتوى الألياف في التين يُشجع على انتظام حركة الأمعاء، في حين تُساعد الألياف غير القابلة للهضم (البريبايوتكس) على تغذية البكتيريا النافعة الموجودة طبيعياً في الأمعاء. ووفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث»، فقد وجدت دراسة أن الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي المصحوب بالإمساك (IBS-C) أفادوا بانخفاض الألم وقلة البراز الصلب عند تناول التين المجفف مرتين يومياً. تشير بعض الأبحاث إلى أن التين قد يُعزِّز صحة القلب من خلال تحسين ضغط الدم المرتفع ومستويات الكولسترول. وقد أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن تناول مستخلص التين ساعد على خفض ضغط الدم. كما أن التين يخفض مستويات الكولسترول. على الرغم من أن الفاكهة معروفة عموماً بغناها بالسكريات الطبيعية، فإن بعض الأدلة تشير إلى أن تناول الفواكه المجففة، مثل التين، يمكن أن يُحسِّن مستويات السكر في الدم، ويُقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. وأشارت دراسة إلى أن شرب شاي أوراق التين يومياً يُخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول. تُشير بعض النتائج الأولية إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في التين تعمل على منع نمو وانتشار الخلايا السرطانية. قد يُساعد التين، الغني بالحديد، في الحفاظ على صحة الشعر؛ إذ يؤدي نقص الحديد لدى بعض الأشخاص إلى تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن مستخلص ثمرة التين يُعزز صحة البشرة بعدة طرق؛ فقد تُحسّن خصائص مضادات الأكسدة الموجودة في التين من مظهر التجاعيد، وتُقلل من تكسير الكولاجين في الجلد. بصفته مصدراً للكالسيوم والبوتاسيوم، يُمكن أن يكون التين خياراً غذائياً صحياً لتعزيز قوة العظام والوقاية من هشاشة العظام. بفضل العناصر الغذائية المُضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، قد يكون التين قادراً على مُكافحة المُركبات المُسببة للالتهابات، والمعروفة باسم «السيتوكينات». يستكشف الباحثون كيف يُمكن أن يُساعد التين في علاج ضعف الانتصاب. ووجدت بعض الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن التين قد يُساعد في تحسين الوظيفة الجنسية. وخلصت دراسة أخرى أُجريت على الحيوانات إلى أن تناول التين ومزيج من نباتَين آخرَين يُساعد على زيادة النشاط الجنسي.

الشرق الأوسط

منذ 2 ساعات

• الشرق الأوسط

ما أنواع الصداع النصفي وأعراضها؟

الصداع النصفي ليس مجرد صداع عادي، بل هو اضطراب عصبي مُعقد يُمكن أن يُشعر المريض وكأن العالم قد توقف. مع كل نوبة، قد يبدو الألم لا يُطاق، مُصاحباً بأعراض شديدة مثل الغثيان والحساسية للضوء والصوت. ويُصنف الصداع النصفي غالباً إلى «صداع نصفي دون هالة» أو «صداع نصفي مصحوب بهالة»، مع وجود بعض الأنواع الفرعية النادرة من الصداع النصفي المصحوب بهالة. كما أن بعض أنواع الصداع النصفي تظهر بشكل مستقل، مثل الصداع النصفي المزمن، والصداع النصفي المُحتمل، والصداع النصفي المُصاحِب للدورة الشهرية، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث». فما أنواع الصداع النصفي؟ يُصيب الصداع النصفي عادةً جانباً واحداً من الرأس، وقد يُصيب الصداع النصفي الأطفال والبالغين، وعادةً ما يكون ناجماً عن قلة النوم، والجوع، والضوء الساطع، والروائح النفّاذة، والتغيُّرات الهرمونية أو المناخية، والتوتر، والإفراط في استخدام أدوية الصداع النصفي. ووفقاً للتصنيف الدولي لاضطرابات الصداع، يُشخَّص الصداع النصفي دون هالة عند إصابة الشخص بـ5 نوبات على الأقل، تشمل الأعراض التالية: وبالإضافة إلى الصداع، يحدث واحد على الأقل مما يلي أثناء النوبة: غثيان أو قيء، حساسية للضوء أو حساسية للصوت. يُقدَّر أن ما بين 15 إلى 30 في المائة من المصابين بالصداع النصفي يعانون من الهالة، وهي مجموعة من الأعراض العصبية التي تسبق نوبة الصداع أو ترافقها. وتتطور هالات الصداع النصفي تدريجياً على مدار أكثر من 5 دقائق، ولا تستمر لأكثر من ساعة. وتكون أعراض الهالة بصرية في 90 في المائة من الحالات، ولكنها قد تشمل أيضاً اضطرابات في الإحساس واللغة والسمع و/أو الحركة. وتشمل أعراض الهالة ما يلي: ويُمكن تصنيف الصداع النصفي المصحوب بهالة إلى الأنواع الفرعية التالية: الصداع النصفي مع هالة جذع الدماغ الصداع النصفي مع هالة جذع الدماغ هو نوع فرعي نادر من الصداع النصفي، ولتشخيصه يجب أن يعاني الشخص من اثنين على الأقل من هذه الأعراض: انخفاض الوعي أو فقدانه، ازدواج الرؤية، الترنح، صعوبة في الكلام، ضعف السمع، طنين الأذن والدوار. الصداع النصفي الشللي يرتبط بضعف العضلات خلال مرحلة الهالة، ويبدأ الضعف عادةً في يد واحدة، ويمتد إلى الذراع وصولاً إلى الوجه، مع أن الضعف قد يحدث أيضاً في كلا جانبي الجسم أو حتى ينتقل من جانب إلى آخر خلال مرحلة الهالة. وما يُميز الصداع النصفي الشللي أيضاً هو أن مرحلة الهالة تميل إلى الظهور خلال 20 إلى 30 دقيقة، وغالباً ما تستمر لأكثر من ساعة. كما يزول ضعف العضلات عادةً في غضون 3 أيام، ولكنه قد يستمر أحياناً لأسابيع. الصداع النصفي الشبكي يرتبط بنوبات تغيُّرات بصرية في عين واحدة، وقد تشمل تغيُّرات الرؤية رؤية وميض، أو أضواء وامضة، أو ضبابية الرؤية، أو فقدان البصر تماماً، وتستمر هذه التغيُّرات لأقل من ساعة، ويمكن أن تحدث قبل أو أثناء الصداع. هناك الصداع النصفي المزمن، الذي يتم تشخيصه عندما يعاني الشخص من صداع لمدة 15 يوماً على الأقل شهرياً لأكثر من 3 أشهر، كما يجب أن يُظهر الصداع، في 8 أيام على الأقل من هذه الأيام، سمات الصداع النصفي، مثل النبض، أو التفاقم مع الحركة، أو الغثيان، أو القيء، أو الحساسية للضوء والصوت. وهناك أيضاً الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية، الذي يظهر في وقت قريب من الدورة الشهرية، وعادةً ما يتطور قبل يومين من بدء تدفق الدورة الشهرية أو بعدها. وأخيراً، هناك الصداع النصفي المُحتمل، ويُقصد به الصداع الذي يصيب الشخص ويستوفي جميع معايير الصداع النصفي (سواءً كان بهالة أو من دونها) باستثناء معيار واحد.