عالم المرأة : العناية بالبشرة في الصيف.. 5 خطوات تخلي وشك منور وتحميكِ من الشمس
الاثنين 30 يونيو 2025 05:50 صباحاً
نافذة على العالم - يرتبط فصل الصيف بالدفء، والبحر، والأيام المشمسة المليئة بالنشاط، لكن في الوقت نفسه، لا تخلو هذه الأجواء من تحديات قد تؤثر على نضارة بشرتكِ. بين التعرض المستمر لأشعة الشمس، وزيادة التعرق، وظهور البثور بسبب انسداد المسام، يصبح من الضروري تبني روتين عناية مخصص لهذا الموسم. ولتتمتعي ببشرة صحية ومشرقة طوال الصيف، إليكِ أهم النصائح الطبيعية التي استعرضها موقع "influennz" من خبراء العناية بالبشرة.
1. جددي روتين العناية ببشرتك الصيف ليس وقت الكريمات الثقيلة، استبدليها بمرطبات خفيفة على شكل جل لترطيب دون انسداد المسام. احرصي على اختيار غسول وجه لطيف ينقي البشرة من الشوائب والزيوت الزائدة، وطبقي يوميًا واقيًا من الشمس بمعامل حماية لا يقل عن 30. ولعناية أعمق، يمكن إدخال سيرومات تحتوي على أحماض مثل الجليكوليك أو الساليسيليك أو الريتينول، فهي تساعد على تقشير البشرة وتنظيفها بلطف، ما يمنحكِ توهجًا طبيعيًا.
2. اشربي الكثير من الماء الترطيب يبدأ من الداخل، حافظي على شرب ما لا يقل عن 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا للمساعدة في تنقية الجسم من السموم، ومنح بشرتكِ مرونة ولمعانًا طبيعيًا. إذا كنتِ تعانين من الجفاف رغم استخدام المرطبات، قد تستفيدين من استخدام مرطبات عميقة أو حقن ترطيب خفيفة لتعزيز رطوبة البشرة.
3. دللي بشرتكِ بأقنعة الطين إذا كانت بشرتكِ دهنية أو معرضة لظهور حب الشباب، فإن أقنعة الطين تعد خيارًا مثاليًا. تساعد هذه الأقنعة على امتصاص الزيوت الزائدة، وتنظيف المسام، ومنع البثور. جربي الطين الأبيض للبشرة الحساسة، الطين الأخضر للبشرة الدهنية، أو طين "ملتاني" الغني بالمعادن. استخدمي القناع مرة أو مرتين أسبوعيًا لبشرة صافية ومنتعشة.
4. غذي جمالكِ من الداخل الغذاء الصحي هو خط دفاعكِ الأول ضد مشاكل البشرة الصيفية. أدخلي في نظامكِ اليومي فواكه غنية بالماء مثل البطيخ، الشمام، والخيار. أضيفي العصائر الخضراء الطازجة، وتناولي الأملا أو أي مصدر غني بفيتامين C، لتعزيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة بشكل طبيعي.
5. لا تهملي الحماية من الشمس واقي الشمس ليس كافيًا وحده. احرصي على ارتداء قبعة عريضة، وملابس ذات أقمشة مقاومة للأشعة فوق البنفسجية، ولا تنسي النظارات الشمسية. وحاولي قدر الإمكان تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة، من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا، لتقليل فرص تلف البشرة والتصبغات.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 9 ساعات
- نافذة على العالم
عالم المرأة : العناية بالبشرة في الصيف.. 5 خطوات تخلي وشك منور وتحميكِ من الشمس
الاثنين 30 يونيو 2025 05:50 صباحاً نافذة على العالم - يرتبط فصل الصيف بالدفء، والبحر، والأيام المشمسة المليئة بالنشاط، لكن في الوقت نفسه، لا تخلو هذه الأجواء من تحديات قد تؤثر على نضارة بشرتكِ. بين التعرض المستمر لأشعة الشمس، وزيادة التعرق، وظهور البثور بسبب انسداد المسام، يصبح من الضروري تبني روتين عناية مخصص لهذا الموسم. ولتتمتعي ببشرة صحية ومشرقة طوال الصيف، إليكِ أهم النصائح الطبيعية التي استعرضها موقع "influennz" من خبراء العناية بالبشرة. 1. جددي روتين العناية ببشرتك الصيف ليس وقت الكريمات الثقيلة، استبدليها بمرطبات خفيفة على شكل جل لترطيب دون انسداد المسام. احرصي على اختيار غسول وجه لطيف ينقي البشرة من الشوائب والزيوت الزائدة، وطبقي يوميًا واقيًا من الشمس بمعامل حماية لا يقل عن 30. ولعناية أعمق، يمكن إدخال سيرومات تحتوي على أحماض مثل الجليكوليك أو الساليسيليك أو الريتينول، فهي تساعد على تقشير البشرة وتنظيفها بلطف، ما يمنحكِ توهجًا طبيعيًا. 2. اشربي الكثير من الماء الترطيب يبدأ من الداخل، حافظي على شرب ما لا يقل عن 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا للمساعدة في تنقية الجسم من السموم، ومنح بشرتكِ مرونة ولمعانًا طبيعيًا. إذا كنتِ تعانين من الجفاف رغم استخدام المرطبات، قد تستفيدين من استخدام مرطبات عميقة أو حقن ترطيب خفيفة لتعزيز رطوبة البشرة. 3. دللي بشرتكِ بأقنعة الطين إذا كانت بشرتكِ دهنية أو معرضة لظهور حب الشباب، فإن أقنعة الطين تعد خيارًا مثاليًا. تساعد هذه الأقنعة على امتصاص الزيوت الزائدة، وتنظيف المسام، ومنع البثور. جربي الطين الأبيض للبشرة الحساسة، الطين الأخضر للبشرة الدهنية، أو طين "ملتاني" الغني بالمعادن. استخدمي القناع مرة أو مرتين أسبوعيًا لبشرة صافية ومنتعشة. 4. غذي جمالكِ من الداخل الغذاء الصحي هو خط دفاعكِ الأول ضد مشاكل البشرة الصيفية. أدخلي في نظامكِ اليومي فواكه غنية بالماء مثل البطيخ، الشمام، والخيار. أضيفي العصائر الخضراء الطازجة، وتناولي الأملا أو أي مصدر غني بفيتامين C، لتعزيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة بشكل طبيعي. 5. لا تهملي الحماية من الشمس واقي الشمس ليس كافيًا وحده. احرصي على ارتداء قبعة عريضة، وملابس ذات أقمشة مقاومة للأشعة فوق البنفسجية، ولا تنسي النظارات الشمسية. وحاولي قدر الإمكان تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة، من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا، لتقليل فرص تلف البشرة والتصبغات.
نافذة على العالم
منذ 19 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : بعد وفاة شيفالى جاريوالا.. كيف تظهر مضاعفات الحقن المضادة للشيخوخة
الأحد 29 يونيو 2025 08:30 مساءً نافذة على العالم - انتشرت خلال الساعات الأخيرة الماضية، تقرير جديد يظهر من خلاله بعض التفاصيل الصحية حول وفاة النجمة الهندية شيفالي جاريوالا التي توفيت أول أمس في إحدى مستشفيات مدينة مومباي فور وصولها برفقة زوجها وأصدقائها المقربين، حيث تناول التقرير بعض الأسباب الصحية التي من المرجح أن تكون سبب الوفاة. ووفقًا للتقرير الذي تناولته وكالة الأنباء الهندية الآسيوية IANS، فإن النجمة الهندية صاحبة الـ 42 عامًا كانت تتناول حقنًا مضادة للشيخوخة بانتظام لعدة سنوات، وفي يوم الجمعة الذي سبق الوفاة كانت قد خضعت لصيام عن الطعام لأدائها تمارين اليوجا وتزامن ذلك مع توقيت حقنتها الشهرية المضادة للشيخوخة. ما هى الحقن المضادة للشيخوخة، وما أضرارها؟ الحقن المكافحة للشيخوخة أو ما يطلق عليه العلاج المقاوم للشيخوخة بالحقن الوريدي هو إجراء متقدم لمكافحة علامات تقدم السن باستخدام الخلايا الجذعية الخاصة بالإنسان، هذه الحقن، وفقًا لتقرير نشر في موقع Bioinst، عبارة عن خلايا جذعية تعمل على تأخير عملية تقدم السن المعقدة. آلية عمل الحقن هذا العلاج المقاوم للشيخوخة يؤخذ عن طريق الحقن الوريدي لمحاربة تدهور الوظائف المجددة للخلايا، تلك التجاعيد ومشكلات المفاصل التي تظهر بداية من منتصف العمر، ومرور السنوات يصبح الإنسان في خطر الالتهاب المزمن الذي يزيد بتقدم العمر. هذه الحقن تعمل في مجملها على التغلب على ظواهر الشيخوخة غير المصحوبة بأعراض. الاعتماد على الخلايا الجذعية تعتمد بشكل أساسي على الخلايا الجذعية المستخرجة من النسيج الدهني للشخص الذي يخضع للعلاج بهذه الحقن، وهي خلايا وسيطة متعددة القدرات مثل خلايا الغضاريف والعظام والأربطة والعضلات والأوعية الدموية والجهاز العصبي. وتنتج الخلايا الجذعية الوسيطة الكولاجين والإيلاستين، وهي الجزيئات الضرورية للحفاظ على صحة البشرة والجلد، ولها أثر مضاد للالتهاب للجسم ولها تأثير على النشاط المناعي أيضًا. دواعي الاستعمال تشمل دواعي الاستعمال شيخوخة الجلد، وانحلال الغضاريف، والالتهاب، ومشكلات الذاكرة، والضعف التدريجي، ومشكلات المفاصل. تختلف درجة تأثيرها وفقًا لبعض العوامل، منها عامل العمر أو السن، فضلاً عن طبيعة الإصابة بالأمراض، ونمط الحياة الذي يعيشه المريض، والنظام الغذائي، وطبيعة التدخين. الإجراء يتم في هذا الإجراء إزالة وسحب العينة بجمع 20 سم مكعب بين الدهون، ثم استخراجها من الدهون المسحوبة من الجسم وتمديدها خلال ثلاث أو أربع أسابيع تقريبًا، ثم حقنها في المريض. فوائد العلاج يعمل هذا العلاج الذي يعتمد بشكل كبير على الخلايا الجذعية الذاتية على التخلص من التفاعلات المناعية السلبية التي تحدث للجسم. لا تؤخذ بشكل عشوائي ولكن لها دواعي استعمال، ويجب أن تؤخذ تحت إشراف الطبيب المختص، وهي تقنية لعلاج ومقاومة الشيخوخة بالحقن الوريدي. المخاطر والآثار الجانبية المحتملة وفقًا لتقرير آخر نشر في موقع Bookimed، فإن هناك الكثير من الأضرار والمخاطر التي يمكن أن تظهر على هذا الإجراء الطبي، مثل كل الإجراءات الطبية، والذي يؤدي إلى بعض التفاعلات السلبية منها: - تفاعلات في موضع الحقن مثل الاحمرار. - تورم موضع الحقن. - يصبح الشخص عرضة للعدوى. - بعض التفاعلات المناعية التي قد تحدث عند استخدام الخلايا.
فيتو
منذ 21 ساعات
- فيتو
طريقة عمل الكوارع بمذاق لا يقاوم وأحلى من الجاهزة
طريقة عمل الكوارع، الكوارع من مشتقات اللحوم الشهيرة التى تعتبر من الأكلات الشعبية المصرية التى لها عشاق كثيرون. وطريقة عمل الكوارع، سهلة وبسيطة وتتفنن ربات البيوت في طرق تحضيرها فى المنزل خاصة فى العزومات والمناسبات فهى أكلة مقدسة. وتقدم الشيف نوال أحمد، طريقة عمل الكوارع. مكونات عمل الكوارع:- 2 كوارع (مقطعة إلى أجزاء ومنظفة جيدا) 2 بصلة كبيرة (مفرومة أو مقطعة أرباع) 5 فصوص ثوم مهروس 2 ورق لورا 4 حبات حبهان 1 عود قرفة 4 فصوص قرنفل 2 ملعقة كبيرة خل أبيض ملح وفلفل أسود حسب الرغبة حبهان مطحون كمون شطة (اختياري) عصير ليمون أو دقة بالخل والثوم للتقديم طريقة عمل الكوارع:- ضعي الكوارع في ماء مغلي مع ملعقة خل ودقيق واتركيها 10 دقائق. ثم صفيها واشطفيها بالماء البارد جيدا لإزالة أي شوائب أو رائحة. في حلة كبيرة، ضعي الكوارع مع البصل، ورق اللورا، الحبهان، القرفة، القرنفل، والملح. أضيفي ماء يغمر الكوارع واتركيها تغلي، ثم خففي النار وغطيها. اتركيها على نار هادئة لمدة 3 إلى 4 ساعات حتى تنضج تماما (يمكنك استخدام قدر الضغط لتقليل الوقت). بعد النضج، يمكنك تحمير الكوارع في القليل من السمن والثوم لإضافة نكهة قوية. جهزي "الدقة"، واخلطي ثوم مفروم، خل، عصير ليمون، كمون، شطة وملح، وقدميها بجانب الكوارع أو اسكبيها فوقها. تقدم الكوارع ساخنة مع الأرز الأبيض أو العيش البلدي. يمكن تقديمها أيضا كـ "فتة كوارع" بإضافة الخبز المحمص والأرز وشوربة الكوارع والدقة. طريقة عمل الكوراع فوائد الكوارع للصحة ومن فوائد الكوارع التى تدفعنا لتناولها:- الكوارع تحتوي على نسب عالية من الكولاجين، وهو البروتين الذي يشكل البنية الأساسية للمفاصل والغضاريف، وتناول الكوارع بانتظام قد يساعد على تقوية المفاصل، وتقليل ألم الروماتيزم أو الخشونة لدى كبار السن. الكولاجين الموجود في الكوارع يساهم في تعزيز مرونة الجلد وتقليل التجاعيد، كما يساعد على تقوية الشعر والأظافر، ولذلك، تعد الكوارع غذاء جمالي طبيعي. الجيلاتين الموجود في الكوارع يعمل على تحسين بطانة المعدة والأمعاء، مما يقلل من مشاكل القولون العصبي، ويسهل الهضم، كما يساعد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. بفضل احتوائها على الزنك والسيلينيوم والفيتامينات، فإن الكوارع تساهم في تقوية الجهاز المناعي، وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. بفضل احتوائها على الزنك والسيلينيوم والفيتامينات، فإن الكوارع تساهم في تقوية الجهاز المناعي، وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. الجيلاتين والأحماض الأمينية في الكوارع تلعب دور كبير في التئام الأنسجة وتجديد الخلايا، ما يجعلها خيار جيد لمن يعانون من الجروح أو بعد العمليات الجراحية. تناول شوربة الكوارع الساخنة يوفر طاقة عالية للجسم بسبب محتواها العالي من الدهون الصحية والبروتين، وهي مفيدة لمرضى سوء التغذية أو من يعانون من ضعف عام. الكوارع تحتوي على الجلايسين، وهو حمض أميني له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، ما يساعد في تحسين جودة النوم، وتقليل التوتر والقلق، ودعم الوظائف الدماغية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
