: عصير الخوخ بالليمون و الزنجبيل وصفة صيفية منعشة لتعزيز المناعة والطاقة
قد يعجبك أيضا...
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ يوم واحد
- نافذة على العالم
صحة وطب : مشروبات قبل النوم تحرق الدهون بشكل طبيعي أثناء النوم
الخميس 3 يوليو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - ترتبط قلة النوم بزيادة الوزن، واختلال الهرمونات، والجوع في اليوم التالي، ومشاكل سكر الدم والأنسولين، وللحصول على نوم هادئ، عليك توخي الحذر بشأن ما تشربه قبل النوم. تناول الكافيين والسكر قبل النوم مباشرةً قد يؤثر سلبًا على نومك، إلا أن بعض العناصر الغذائية الأخرى قد تساعدك على بناء العضلات، وتحسين استقرار مستوى السكر في الدم، وحرق الدهون، كما أن الذهاب إلى النوم وأنت جائع قد يُسبب لك الأرق، ولكن لا تتناول الكثير من السعرات الحرارية قبل النوم إذا كان هدفك إنقاص الوزن. حسب موقع " news18"، لا ينصح بشرب أي شيء غني بالسعرات الحرارية قبل النوم، وينصح بالبدء بشرب الماء أو الشاي قبل شرب مشروبات أكثر كثافة. فيما يلى سبعة مشروبات يمكنك شربها في الليل إذا كنت ترغب في إنقاص وزنكماء الليمون الفاتر: ماء الليمون غني بفيتامين سي، الذي يُعزز عملية الأيض، شرب ماء الليمون الفاتر قبل النوم يُساعد على إزالة السموم، ويدعم الهضم، ويُنشّط عملية حرق الدهون في الجسم طوال الليل. ماء القرفة: تتميز القرفة بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل تراكم الدهون، قد يُحفز تناول كوب دافئ من ماء القرفة ليلاً حرق السعرات الحرارية أثناء النوم. ماء الحلبة: تُعرف بذور الحلبة بقدرتها على حرق الدهون، شرب الماء المنقوع فيه بذور الحلبة طوال الليل يُحسّن الهضم ويُعزز فقدان الوزن الطبيعي من خلال تعزيز النشاط الأيضي. البابونج: يساعد مشروب البابونج على تقليل التوتر وتحسين جودة النوم، فهو يُهدئ الجسم ويُخفض مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بتخزين الدهون، كما أن النوم الجيد يُعزز عملية التمثيل الغذائي للدهون. حليب الكركم: يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب قوي مضاد للالتهابات، ويعزز عملية الأيض، شرب حليب الكركم الدافئ ليلاً قد يُخفف الالتهاب، ويدعم وظيفة المناعة، ويُساعد على فقدان الدهون تدريجيًا. ماء بذور الكراوية: بذور الكراوية فعالة بشكل خاص في تحسين الهضم وتعزيز عملية الأيض، يدعم ماء الكراوية الهضم الصحي ويساعد على منع الانتفاخ والغازات، تناوله بانتظام قبل النوم قد يقلل تدريجيًا من دهون الجسم الزائدة ويفيد صحة المعدة. شاي الليمون والزنجبيل العشبي: يتميز كلٌّ من الزنجبيل والليمون بخصائص مُولدة للحرارة ومضادة للأكسدة، مما يُساعد على حرق الدهون، تناول شاي عشبي مُحضَّر من هذه المكونات ليلاً يُحافظ على دفء الجسم ويُحفِّز حرق السعرات الحرارية أثناء النوم، كما يُقوي المناعة.
عرب نت 5
منذ يوم واحد
- عرب نت 5
: عصير الخوخ بالليمون و الزنجبيل وصفة صيفية منعشة لتعزيز المناعة والطاقة
صوره ارشيفيهالخميس, 03 يوليو, 2025في أيام الصيف الحارة، نحتاج إلى مشروب يجمع بين المذاق المنعش والفائدة الصحية، وصفة عصير الخوخ مع الزنجبيل والليمون، مزيج طبيعي يساعد على ترطيب الجسم، تعزيز المناعة، وتنشيط الدورة الدموية، وكل ذلك في دقائق معدودة وبمكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل.إقرأ أيضاً.."علوم البحار"يؤكد أهمية حماية الطيور البحرية والحفاظ على التوازن البيئيحمض نووي لرجل عاش قبل 5 آلاف عام يكشف مفاجأة حول جذور المصريينالمالية: ملتزمون بتعزيز الشراكات الدولية لتحقيق الأمن الغذائي والتنمية المستدامةحظر التدخين في الشواطئ و المتنزهات الفرنسية يدخل حيز التنفيذالمكونات الطازجة سر النكهةلتحضير هذا العصير الصيفي، تحتاج إلى 4 حبات خوخ ناضجة ومقشرة، ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو ربع ملعقة من الزنجبيل المجفف، وعصير نصف ليمونة طازجة، يمكن استخدام كوب من الماء البارد أو ماء جوز الهند بحسب الرغبة، وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي لتحلية طبيعية خفيفة، إضافة إلى مكعبات الثلج للتقديم البارد.التحضير بخطوات بسيطةابدئي بتقطيع الخوخ إلى شرائح بعد إزالة النواة، ثم ضعي شرائح الخوخ، الزنجبيل، عصير الليمون، الماء والعسل في الخلاط الكهربائي. اخلطي جميع المكونات جيدا حتى تحصلي على قوام ناعم ومتجانس، هذه الخطوة لا تستغرق سوى دقيقتين، وتمنحك عصيرا غنيا بالألياف ومضادات الأكسدة.لمسة احترافية| تصفية العصيرإذا كنتِ تفضلين عصيرا ناعما خاليا من الألياف أو القطع، يمكنكِ تصفيته باستخدام مصفاة ناعمة، هذه الخطوة اختيارية لكنها تضيف قواما أكثر نعومة للمشروب، خاصة إذا تم تقديمه للضيوف أو الأطفال الذين لا يفضلون بقايا الفاكهة أو الزنجبيل داخل الكوب.التقديم المنعشاسكبي العصير المصفى أو كما هو في أكواب تقديم مناسبة، وأضيفي مكعبات الثلج لمزيد من الانتعاش للزينة، ضعي شريحة من الليمون أو ورقة نعناع على وجه الكوب، ما يمنحه لمسة بصرية جذابة ونكهة إضافية خفيفة، لتستمتعي بمشروب متكامل في الطعم والفائدة.فوائد لا تحصى في كوب واحديحتوي الخوخ على مضادات أكسدة وفيتامينات تساعد في تحسين الهضم وتعزيز ترطيب البشرة، بينما يعد الزنجبيل منشطا للدورة الدموية ومقويا للمناعة، أما الليمون فيعزز من امتصاص فيتامين C، معا، يشكلون تركيبة مثالية لمكافحة الإجهاد الحراري ودعم الصحة العامة في فصل الصيف،استمتعي بمذاق لذيذ ومنعش، وفوائد صحية في آن واحد مع عصير الخوخ بالزنجبيل والليمون، مشروب مثالي لفصل الصيف يحضر في دقائق، ويجمع بين الطعم والطاقة والتغذية.المصدر: بوابه اخبار اليوم قد يعجبك أيضا...
نافذة على العالم
منذ 2 أيام
- نافذة على العالم
عالم المرأة : طريقة عمل عصير الخوخ مع الزنجبيل والليمون.. منعش ومنشط فى الصيف
الخميس 3 يوليو 2025 08:30 صباحاً نافذة على العالم - مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يبحث الكثيرون عن مشروب ينعش الجسم، ويعزز المناعة، لذا يستعرض اليوم السابع خلال السطور التالية طريقة عمل عصير الخوخ مع الزنجبيل والليمون، حيث يجمع هذا العصير بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية، ويمكن تحضيره في دقائق على طريقة الشيف مي صيام. طريقة عمل عصير الخوخ بالزنجبيل والليمون المكونات 4 حبات خوخ ناضجة ومقشرة ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور (أو ربع ملعقة من الزنجبيل المجفف) عصير نصف ليمونة طازجة كوب ماء بارد أو ماء جوز هند حسب الرغبة ملعقة صغيرة عسل نحل (اختياري للتحلية) مكعبات ثلج للتقديم طريقة التحضير قطعي الخوخ إلى شرائح وأزيلي النواة. في الخلاط الكهربائي، ضعي الخوخ، الزنجبيل، عصير الليمون، الماء والعسل. اخلطي المكونات حتى تحصلي على قوام ناعم ومتجانس. صفي العصير باستخدام مصفاة ناعمة إذا كنتِ تفضلين مشروبًا خاليًا من الألياف. قدميه في أكواب مع مكعبات الثلج وزينيه بشريحة ليمون أو ورقة نعناع. تحضير عصير الخوخ عصير الخوخ
