طرق طبيعية فعالة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية في الصيف

يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل الجيوب الأنفية خلال فصل الصيف، ولكن هناك طرق لعلاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل باستخدام مكونات طبيعية تساعد على تخفيف الاحتقان وتقليل الالتهاب وتسهيل خروج المخاط.
إليك بعض الطرق الفعالة:
1. الاستنشاق بالبخار
طريقة التحضير:
اغلي الماء في وعاء، ثم أضف إليه قطرات من زيت النعناع أو زيت الأوكالبتوس. غطِّ رأسك بمنشفة واستنشق البخار لمدة 10 دقائق.
الفائدة: يساعد على تفكيك المخاط وتخفيف الاحتقان وفتح مجاري التنفس.
2. غسول الأنف بالماء والملح (محلول ملحي)
طريقة التحضير:
اخلط ملعقة صغيرة من الملح مع نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم في كوب من الماء الدافئ المعقم، استخدم سرنجة أو Neti Pot لشطف الأنف.
الفائدة: يزيل المخاط والبكتيريا ويقلل التهيج في الجيوب الأنفية.
3. العسل مع الزنجبيل
طريقة الاستخدام:
اخلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور مع ملعقة من العسل الطبيعي، وتناول الخليط مرتين يومياً.
الفائدة: العسل مضاد للبكتيريا والزنجبيل مضاد للالتهاب، مما يساعد على تعزيز المناعة وتخفيف الالتهاب.
4. خل التفاح
طريقة الاستخدام:
اخلط ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وملعقة من العسل، واشربه مرة إلى مرتين يومياً.
الفائدة: يساعد على تقليل احتقان الجيوب الأنفية وتخفيف الأعراض.
5. كمادات دافئة
ضع منشفة دافئة على الوجه فوق الجيوب الأنفية (الجبين أو جانبي الأنف) لمدة 10 دقائق، وكرر ذلك 2-3 مرات يومياً.
الفائدة: تخفف الألم وتفتح المجاري الأنفية.
ملاحظات مهمة:
إذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام، أو ظهرت حمى شديدة أو إفرازات صفراء خضراء كثيفة، يُفضل زيارة الطبيب. كما يُنصح بتجنب المهيجات مثل الدخان والعطور القوية.
وتجدر الإشارة أن التهاب الجيوب الأنفية يحدث نتيجة التهاب الغشاء المخاطي الرقيق الذي يغطي الجيوب الأنفية، وهي الحجيرات الأربعة المملوءة بالهواء الموجودة داخل عظام الوجه.
نظرًا لأن الالتهاب يمتد إلى بطانة الأنف، فقد يُعرف التهاب الجيوب الأنفية أحيانًا بالتهاب الأنف والجيوب الأنفية. وفي بعض الحالات، يمكن أن يُطلق عليه أيضًا اسم حساسية الجيوب الأنفية، لأنه يحدث نتيجة تعرض الشخص لمسببات الحساسية.
يعتبر التهاب الجيوب الأنفية من الأمراض الشائعة التي تصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، ومع ذلك، فإن معظم المصابين يتعافون بعد تلقي العلاج المناسب، بينما يظهر القليل منهم مضاعفات خطيرة.
ومع ذلك، فإن فهم هذه الحالة يمكن أن يساعد الشخص في تقليل فرص الإصابة بها، وحتى إذا تعرض لالتهاب الجيوب الأنفية، سيكون لديه معرفة بكيفية تسريع الشفاء وتقليل مخاطر المضاعفات.
أنواع التهاب الجيوب الأنفية
يمكن تصنيف التهاب الجيوب الأنفية بناءً على مدة الالتهاب أو سبب الإصابة. وتشمل الأنواع ما يلي:
التهاب الجيوب الأنفية الحاد
تظهر أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد عادة بشكل مفاجئ نتيجة عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي أو الحساسية الموسمية. تستمر الأعراض عادةً من 7 إلى 10 أيام، وتتحسن بعد استخدام الأدوية المناسبة. ومع ذلك، قد يستمر التهاب الجيوب الأنفية الحاد في بعض الأحيان لمدة تتراوح بين 2 إلى 4 أسابيع.
التهاب الجيوب الأنفية شبه الحاد
ينجم التهاب الجيوب الأنفية شبه الحاد عن عدوى بكتيرية أو الحساسية، خاصة إذا لم يتم علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد بشكل كامل. تستمر أعراض هذا النوع عادةً من 1 إلى 3 أشهر.
التهاب الجيوب الأنفية المزمن
يُعرف التهاب الجيوب الأنفية المزمن بأنه التهاب يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر، ويمكن اعتباره مزمناً إذا تكررت الأعراض ثلاث مرات أو أكثر في السنة. السبب الأكثر شيوعاً لحدوث التهاب الجيوب الأنفية المزمن هو العدوى البكتيرية، لكنه قد يكون ناتجاً أيضاً عن الحساسية المزمنة، الربو، تشوهات الأنف، أو السلائل الأنفية.
التهاب الجيوب الأنفية المتكرر
يحدث التهاب الجيوب الأنفية المتكرر عندما يتعرض الشخص لأربع نوبات من التهاب الجيوب الأنفية الحاد سنوياً، وتستمر كل نوبة لمدة 7 أيام أو أكثر.
التهاب الجيوب الأنفية الفيروسي
يسبب التهاب الجيوب الأنفية الفيروسي أعراضاً مشابهة لأعراض البرد، مثل سيلان الأنف، والعطس، واحتقان الأنف، والسعال. وعادةً ما يزول هذا النوع من الالتهاب من تلقاء نفسه خلال 10 أيام.
التهاب الجيوب الأنفية البكتيري
يتميز هذا النوع بخروج إفرازات أنفية سميكة ذات لون أخضر أو أصفر، بالإضافة إلى ألم وضغط في منطقة الوجه، يحتاج التهاب الجيوب الأنفية البكتيري إلى العلاج بالمضادات الحيوية. ومن البكتيريا التي قد تسبب هذا النوع:
- الجرثومة العقدية الرئوية
- بكتيريا المكورات العقدية، مثل العقدية المقيحة
- المستدمية النزلية
- الموراكسيلية النزلية
التهاب الجيوب الأنفية التحسسي
يعرف التهاب الجيوب الأنفية التحسسي أيضاً بحساسية الجيوب الأنفية، ويمكن أن تظهر أعراضه بشكل مفاجئ خلال موسم معين أو تستمر بشكل مزمن طوال العام، حسب مسببات الحساسية أو المهيجات. يتميز هذا النوع بالعطس، وحكة في الأنف أو الحلق أو العين، واحتقان الأنف.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 26 دقائق

• مصراوي

تناولها على وجبة الإفطار.. فاكهة تنقص الوزن وتحمي القلب والدماغ

كتبت- شيماء مرسي تعد فاكهة الكرز ذات اللون الأحمر الفاتح أو الداكن منخفضة جدا في السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة، لذا، فإن تناولها على وجبة الإفطار يحسّن الصحة بشكل عام. فوائد تناول الكرز على وجبة الإفطار يوميا، بحسب ما ذكر موقع "تايمز ناو نيوز". تقليل الالتهاب يمكن أن يساعد تناول الكرز في خفض مستويات بروتين سي التفاعلي (CRP) في مجرى الدم، وهو علامة التهابية ينتجها الكبد بشكل طبيعي وتزداد عندما يعاني الجسم من الالتهاب. وقد يكون هذا عاملا أساسيا في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان أو مرض السكري، والتي غالبا ما ترتبط بالالتهابات طويلة الأمد. تعزيز فوائد التمارين الرياضية تسرع مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز عملية التعافي بعد التمرين وتحمي وظائف العضلات. كما أنه يحسن أداء التمارين الرياضية من خلال زيادة الطاقة وتقليل الإجهاد التأكسدي ويساعد على التعافي بسرعة من تلف العضلات وآلامها. حماية القلب بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والألياف، وكونه منخفض الصوديوم وغني بالبوتاسيوم، يعزز الكرز ضغط الدم الصحي ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تحسين أعراض التهاب المفاصل تساعد خصائص الكرز المضادة للالتهابات على تخفيف الألم والتورم الناتجين عن التهاب المفاصل وتقليل مستويات حمض البوليك في الجسم ونوبات النقرس. إنقاص الوزن بفضل احتوائه على نسبة منخفضة جدا من السعرات الحرارية والسكريات، يعد الكرز وجبة خفيفة مثالية لمن يرغبون في إنقاص الوزن الزائد. كماى يتميز الكرز بمؤشر جلايسيمي منخفض بفضل محتواه من الألياف والأنثوسيانين، مما ينظم مستويات السكر في الدم ويتحكم في الوزن بشكل عام. صحة الدماغ مضادات الأكسدة الموجودة فيه تحمي الدماغ وتحسن الذاكرة والإدراك لدى كبار السن، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض مثل الخرف ومرض الزهايمر. الآثار الجانبية للإفراط في تناول الكرز يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات في الجهاز الهضمي بعد تناول كميات كبيرة من الكرز، نظرا لاحتوائه على الألياف، وقد يؤدي ذلك إلى آلام في المعدة، وغازات، وانتفاخ. ورغم ندرة حدوث ذلك، إلا أنه قد يصاب الشخص بحساسية الكرز، وتشمل أعراضها: بقع الجلد وحكة في الوجه أو الفم أو اللسان أو الشفاه وتورم حول الفم والوجه. اقرأ أيضا: أصغر مليارديرة عصامية في العالم.. 25 صورة ومعلومات لا تعرفها عن لوسي جو

تحيا مصر

منذ 5 ساعات

• تحيا مصر

طرق طبيعية فعالة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية في الصيف

يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل الجيوب الأنفية خلال فصل الصيف، ولكن هناك طرق لعلاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل باستخدام مكونات طبيعية تساعد على تخفيف الاحتقان وتقليل الالتهاب وتسهيل خروج المخاط. إليك بعض الطرق الفعالة: 1. الاستنشاق بالبخار طريقة التحضير: اغلي الماء في وعاء، ثم أضف إليه قطرات من زيت النعناع أو زيت الأوكالبتوس. غطِّ رأسك بمنشفة واستنشق البخار لمدة 10 دقائق. الفائدة: يساعد على تفكيك المخاط وتخفيف الاحتقان وفتح مجاري التنفس. 2. غسول الأنف بالماء والملح (محلول ملحي) طريقة التحضير: اخلط ملعقة صغيرة من الملح مع نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم في كوب من الماء الدافئ المعقم، استخدم سرنجة أو Neti Pot لشطف الأنف. الفائدة: يزيل المخاط والبكتيريا ويقلل التهيج في الجيوب الأنفية. 3. العسل مع الزنجبيل طريقة الاستخدام: اخلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور مع ملعقة من العسل الطبيعي، وتناول الخليط مرتين يومياً. الفائدة: العسل مضاد للبكتيريا والزنجبيل مضاد للالتهاب، مما يساعد على تعزيز المناعة وتخفيف الالتهاب. 4. خل التفاح طريقة الاستخدام: اخلط ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وملعقة من العسل، واشربه مرة إلى مرتين يومياً. الفائدة: يساعد على تقليل احتقان الجيوب الأنفية وتخفيف الأعراض. 5. كمادات دافئة ضع منشفة دافئة على الوجه فوق الجيوب الأنفية (الجبين أو جانبي الأنف) لمدة 10 دقائق، وكرر ذلك 2-3 مرات يومياً. الفائدة: تخفف الألم وتفتح المجاري الأنفية. ملاحظات مهمة: إذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام، أو ظهرت حمى شديدة أو إفرازات صفراء خضراء كثيفة، يُفضل زيارة الطبيب. كما يُنصح بتجنب المهيجات مثل الدخان والعطور القوية. وتجدر الإشارة أن التهاب الجيوب الأنفية يحدث نتيجة التهاب الغشاء المخاطي الرقيق الذي يغطي الجيوب الأنفية، وهي الحجيرات الأربعة المملوءة بالهواء الموجودة داخل عظام الوجه. نظرًا لأن الالتهاب يمتد إلى بطانة الأنف، فقد يُعرف التهاب الجيوب الأنفية أحيانًا بالتهاب الأنف والجيوب الأنفية. وفي بعض الحالات، يمكن أن يُطلق عليه أيضًا اسم حساسية الجيوب الأنفية، لأنه يحدث نتيجة تعرض الشخص لمسببات الحساسية. يعتبر التهاب الجيوب الأنفية من الأمراض الشائعة التي تصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، ومع ذلك، فإن معظم المصابين يتعافون بعد تلقي العلاج المناسب، بينما يظهر القليل منهم مضاعفات خطيرة. ومع ذلك، فإن فهم هذه الحالة يمكن أن يساعد الشخص في تقليل فرص الإصابة بها، وحتى إذا تعرض لالتهاب الجيوب الأنفية، سيكون لديه معرفة بكيفية تسريع الشفاء وتقليل مخاطر المضاعفات. أنواع التهاب الجيوب الأنفية يمكن تصنيف التهاب الجيوب الأنفية بناءً على مدة الالتهاب أو سبب الإصابة. وتشمل الأنواع ما يلي: التهاب الجيوب الأنفية الحاد تظهر أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد عادة بشكل مفاجئ نتيجة عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي أو الحساسية الموسمية. تستمر الأعراض عادةً من 7 إلى 10 أيام، وتتحسن بعد استخدام الأدوية المناسبة. ومع ذلك، قد يستمر التهاب الجيوب الأنفية الحاد في بعض الأحيان لمدة تتراوح بين 2 إلى 4 أسابيع. التهاب الجيوب الأنفية شبه الحاد ينجم التهاب الجيوب الأنفية شبه الحاد عن عدوى بكتيرية أو الحساسية، خاصة إذا لم يتم علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد بشكل كامل. تستمر أعراض هذا النوع عادةً من 1 إلى 3 أشهر. التهاب الجيوب الأنفية المزمن يُعرف التهاب الجيوب الأنفية المزمن بأنه التهاب يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر، ويمكن اعتباره مزمناً إذا تكررت الأعراض ثلاث مرات أو أكثر في السنة. السبب الأكثر شيوعاً لحدوث التهاب الجيوب الأنفية المزمن هو العدوى البكتيرية، لكنه قد يكون ناتجاً أيضاً عن الحساسية المزمنة، الربو، تشوهات الأنف، أو السلائل الأنفية. التهاب الجيوب الأنفية المتكرر يحدث التهاب الجيوب الأنفية المتكرر عندما يتعرض الشخص لأربع نوبات من التهاب الجيوب الأنفية الحاد سنوياً، وتستمر كل نوبة لمدة 7 أيام أو أكثر. التهاب الجيوب الأنفية الفيروسي يسبب التهاب الجيوب الأنفية الفيروسي أعراضاً مشابهة لأعراض البرد، مثل سيلان الأنف، والعطس، واحتقان الأنف، والسعال. وعادةً ما يزول هذا النوع من الالتهاب من تلقاء نفسه خلال 10 أيام. التهاب الجيوب الأنفية البكتيري يتميز هذا النوع بخروج إفرازات أنفية سميكة ذات لون أخضر أو أصفر، بالإضافة إلى ألم وضغط في منطقة الوجه، يحتاج التهاب الجيوب الأنفية البكتيري إلى العلاج بالمضادات الحيوية. ومن البكتيريا التي قد تسبب هذا النوع: - الجرثومة العقدية الرئوية - بكتيريا المكورات العقدية، مثل العقدية المقيحة - المستدمية النزلية - الموراكسيلية النزلية التهاب الجيوب الأنفية التحسسي يعرف التهاب الجيوب الأنفية التحسسي أيضاً بحساسية الجيوب الأنفية، ويمكن أن تظهر أعراضه بشكل مفاجئ خلال موسم معين أو تستمر بشكل مزمن طوال العام، حسب مسببات الحساسية أو المهيجات. يتميز هذا النوع بالعطس، وحكة في الأنف أو الحلق أو العين، واحتقان الأنف.

نافذة على العالم

منذ 10 ساعات

• نافذة على العالم

تقارير مصرية : الشعرية سريعة التحضير.. هل هى وجبة سريعة أم خطر خفى؟

السبت 28 يونيو 2025 02:50 صباحاً نافذة على العالم - الشعرية سريعة التحضير، أو "النودلز الفورية"، أصبحت وجبة طاغية في الأسواق العالمية، يحبها الشباب والأطفال خاصةً لنكهاتها المتعددة، وهي سهلة التحضير، قليلة التكلفة، وتبقى صالحة لفترة طويلة، مما جعلها تنتشر بسرعة قياسية. ماذا تحتوى هذه الوجبة السريعة؟ تتكون الشعرية سريعة التحضير بشكل أساسي من الدقيق والماء، ويُضاف إليها التوابل وملح الطعام وكربونات الصوديوم، غالبًا ما تجد بها صبغة التارترازين، وهي ملون أصفر صناعي، وأيضًا مادة أحادي جلوتامات الصوديوم (MSG)، وهي الذي يعطيها طعمها المميز. المخاطر الصحية: الجانب المظلم للنودلز للأسف، مادة أحادي جلوتامات الصوديوم (MSG) ليست بريئة تمامًا، فلها أضرار صحية على الجهاز الهضمي والعصبي، وقد تكون من أهم مسببات مرض الزهايمر وتدمير خلايا المخ. كما تسبب أمراض الحساسية، الصداع، وضعف الجهاز المناعي. هذه الوجبات فقيرة جدًا بالألياف، المعادن، والبروتين. سعراتها الحرارية العالية تؤدي إلى زيادة الوزن، ومحتواها المرتفع من الصوديوم يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. الشعرية سريعة التحضير تأتي بنوعين رئيسيين في الأسواق: المقلية: وهي الأكثر شيوعًا ومحبوبة أكثر لطعمها، لكنها للأسف تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت المجففة بالبخار: وتعتبر خيارًا صحيًا أكثر نحو بدائل صحية: أبحاث لتطوير النودلز المغذية في ظل هذه المخاطر، بدأت الأبحاث تتجه لإنتاج شعيرية صحية، غالبًا ما تُصنع هذه الأنواع من دقيق القمح الكامل، أو الشوفان، أو الأرز البني. تحتوي على كميات أقل من الصوديوم والدقيق الأبيض، وتُضاف إليها مكونات طبيعية مثل الخضروات المجففة أو البروتين النباتي. مؤخرًا، ركزت دراسات على تدعيم الشعرية بالألياف، الفيتامينات، المعادن، والبروتين، مع الاستغناء التام عن مادة أحادي جلوتامات الصوديوم. على سبيل المثال، نجحت إحدى الدراسات في تدعيم الشعرية بمسحوق المشروم ومسحوق المورينجا، و هذه المكونات الطبيعية توفر الألياف، البروتين، المعادن، والفيتامينات، وتقدم نكهة وطعمًا مشابهين جدًا للمنتجات المتوفرة في الأسواق، والأهم أنها تكون مجففة وليست مقلية، مما يرفع قيمتها الغذائية بشكل كبير. الشعرية الصحية: خيار أفضل لك ولأطفالك الشبع يدوم أطول: بفضل الألياف الإضافية، تشعر بالشبع لفترة أطول. أكثر أمانًا لقلبك وكليتيك: لاحتوائها على صوديوم ودهون مشبعة أقل. وجبة متوازنة: يمكن دمجها بسهولة في نظام غذائي صحي بإضافة الخضروات أو البروتين. ممتازة للأطفال: لأنها خالية من المواد الحافظة والمنكهات الصناعية الضارة.