عالم المرأة : بالملح والسكر.. وصفات طبيعية لتقشير البشرة في المنزل

الاثنين 30 يونيو 2025 02:30 صباحاً
نافذة على العالم - تعتبر مقشرات البشرة من ضروريات العناية بجمالك، وكانت لفترة طويلة من أسرار كبرى مراكز التجميل، ولكن موقع "stylepersuit" كشف الستار عن طريقة تحضيرها في المنزل وبمكونات متاحة وفي متناول اليد، لتحصلي على لحظات من العناية والاستمتاع داخل منزلك وبتكلفة اقتصادية.
مقشر الجسم بالسكر والقهوة لبشرة متوهجة
هذا المقشر يقدم فوائد متعددة للبشرة وذلك لأن القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تجديد شباب البشرة، بينما يعمل السكر كمقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة.
طريقة التحضير
¼ كوب قهوة مطحونة
¼ كوب سكر
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
3 كبسولات فيتامين E
قومي بخلط جميع المكونات حتى تتكون عجينة خشنة
عليكِ تنظيف بشرتك قبل وضع الخليط
دلكي المقشر بلطف على بشرتك بحركات دائرية، لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق لتقشير جسمك بالكامل
اشطفي المقشر بالماء الفاتر، واستخدمي غسول الجسم المرطب إذا رغبتِ في ذلك
تكرار الاستخدام: 2-3 مرات في الأسبوع
مقشر الجسم بملح البحر لبشرة نقية
يعرف ملح البحر بمحتواه المعدني الغني وخصائصه التقشيرية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتقشير الجسم، ويساعد هذا المقشر على تقشير البشرة وتحسين الدورة الدموية، وقد يقلل من ظهور الندبات.
طريقة التحضير
1 كوب ملح البحر
نصف كوب زيت زيتون
15 قطرة من الزيت العطري المفضل لديك
قومي بخلط المكونات معًا للحصول على عجينة خشنة.
بعد تنظيف بشرتك، ضعي المقشر عليها
دلكي بلطف وبحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق، مع التركيز على كل منطقة لمدة 1-2 دقيقة
ثم اغسلي المقشر بالماء الفاتر.
مقشر الجسم بزيت جوز الهند
يعد زيت جوز الهند مكون متعدد الاستخدامات يمكنه تنظيف البشرة وترطيبها وتقشيرها. هذا المقشر يعمل على ترطيب البشرة بعمق أيضًا، حيث يتميز زيت جوز الهند بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على صحة البشرة.
طريقة التحضير
¼ كوب سكر خشن
نصف كوب زيت جوز الهند
10 قطرات زيت الليمون " خطوة اختيارية" إذا كنت لا تحبين رائحة زيت جوز الهند
قومي بخلط المكونات دون تسخين زيت جوز الهند لمنع ذوبان السكر.
يفضل تنظيف بشرتك قبل وضع المقشر.
دلكي المقشر على بشرتك بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق.
اشطفي الخليط بالماء الفاتر.
تكرار الاستخدام من 2-3 مرات في الأسبوع

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

بوابة الفجر

منذ 3 ساعات

• بوابة الفجر

5 مشروبات تنظف الأمعاء عند تناولها ع الريق

أورد تقرير نشرته صحيفة "تايم أوف إنديا" "Times of India" 6 أنواع من الأطعمة والمشروبات التي يساعد تناولها في الوقت المناسب في طرد السموم ودعم عملية الهضم، وهي مكونات بسيطة متوافرة في غالبية المطابخ يمكن أن تعمل على الحفاظ على صحة الأمعاء عند تناولها على معدة فارغة. ماء دافئ مع ليمون يمكن بدء اليوم بتناول ماء دافئ وليمون. إن مجرد تناول كوب واحد يُنشّط الجهاز الهضمي ويُرطّب الجسم ويُحفّز العصارات الهضمية. كما يُساعد فيتامين C الموجود في الليمون على تنظيف القولون ودعم وظائف الكبد، مما يُحسّن صحة الأمعاء. بابايا تناول البابايا في الصباح لطيف على المعدة وغني بفوائد الهضم. تحتوي البابايا على إنزيم طبيعي يُسمى الباباين، يُحلل البروتينات ويساعد على هضم أكثر سلاسة. كما أنها تعمل كملين خفيف، يُخلص الجسم من الفضلات ويُحافظ على خفة الجسم وراحته. تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه (مثل بيتا كاروتين والليكوبين) على مكافحة حب الشباب وإخفاء البقع الداكنة وإبطاء الشيخوخة. عصير الصبار إن تناول بضع رشفات من عصير الصبار الطازج على معدة فارغة يُحدث فرقًا كبيرًا. يُهدئ عصير الصبار بطانة الأمعاء ويُقلل الالتهابات ويُساعد على تنظيف الجهاز الهضمي. الزبيب المنقوع يُضفي نقع الزبيب طوال الليل طراوةً وعصيرًا ونكهة غنية، مما يُساعد على حركة الأمعاء بسلاسة. إن الزبيب غني بالألياف الطبيعية ويدعم الهضم المنتظم ويُساعد على التخلص من الفضلات بلطف. بذور الكتان المنقوعة تكوّن بذور الكتان المنقوعة هلامًا ناعمًا يعمل كالممسحة اللطيفة على الأمعاء. فهي غنية بالألياف القابلة للذوبان وأحماض أوميغا-3، التي تساعد على إزالة السموم والحفاظ على انتظام عملية الهضم ودعم البكتيريا النافعة في الأمعاء. الكمون ماء الكمون يُنتج نقع بذور الكمون طوال الليل وغليها في الماء مشروبًا قويًا ومفيدًا للأمعاء. يساعد مشروب ماء الكمون الجسم على إنتاج المزيد من العصارة الصفراوية ويُحسّن الهضم ويُقلل الغازات والانتفاخ. كما أنه يُساعد على طرد السموم ويُحافظ على الشعور بالخفة والنظافة في المعدة.

نافذة على العالم

منذ 14 ساعات

• نافذة على العالم

عالم المرأة : بالملح والسكر.. وصفات طبيعية لتقشير البشرة في المنزل

الاثنين 30 يونيو 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - تعتبر مقشرات البشرة من ضروريات العناية بجمالك، وكانت لفترة طويلة من أسرار كبرى مراكز التجميل، ولكن موقع "stylepersuit" كشف الستار عن طريقة تحضيرها في المنزل وبمكونات متاحة وفي متناول اليد، لتحصلي على لحظات من العناية والاستمتاع داخل منزلك وبتكلفة اقتصادية. مقشر الجسم بالسكر والقهوة لبشرة متوهجة هذا المقشر يقدم فوائد متعددة للبشرة وذلك لأن القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تجديد شباب البشرة، بينما يعمل السكر كمقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة. طريقة التحضير ¼ كوب قهوة مطحونة ¼ كوب سكر ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز 3 كبسولات فيتامين E قومي بخلط جميع المكونات حتى تتكون عجينة خشنة عليكِ تنظيف بشرتك قبل وضع الخليط دلكي المقشر بلطف على بشرتك بحركات دائرية، لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق لتقشير جسمك بالكامل اشطفي المقشر بالماء الفاتر، واستخدمي غسول الجسم المرطب إذا رغبتِ في ذلك تكرار الاستخدام: 2-3 مرات في الأسبوع مقشر الجسم بملح البحر لبشرة نقية يعرف ملح البحر بمحتواه المعدني الغني وخصائصه التقشيرية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتقشير الجسم، ويساعد هذا المقشر على تقشير البشرة وتحسين الدورة الدموية، وقد يقلل من ظهور الندبات. طريقة التحضير 1 كوب ملح البحر نصف كوب زيت زيتون 15 قطرة من الزيت العطري المفضل لديك قومي بخلط المكونات معًا للحصول على عجينة خشنة. بعد تنظيف بشرتك، ضعي المقشر عليها دلكي بلطف وبحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق، مع التركيز على كل منطقة لمدة 1-2 دقيقة ثم اغسلي المقشر بالماء الفاتر. مقشر الجسم بزيت جوز الهند يعد زيت جوز الهند مكون متعدد الاستخدامات يمكنه تنظيف البشرة وترطيبها وتقشيرها. هذا المقشر يعمل على ترطيب البشرة بعمق أيضًا، حيث يتميز زيت جوز الهند بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على صحة البشرة. طريقة التحضير ¼ كوب سكر خشن نصف كوب زيت جوز الهند 10 قطرات زيت الليمون " خطوة اختيارية" إذا كنت لا تحبين رائحة زيت جوز الهند قومي بخلط المكونات دون تسخين زيت جوز الهند لمنع ذوبان السكر. يفضل تنظيف بشرتك قبل وضع المقشر. دلكي المقشر على بشرتك بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق. اشطفي الخليط بالماء الفاتر. تكرار الاستخدام من 2-3 مرات في الأسبوع

نافذة على العالم

منذ 16 ساعات

• نافذة على العالم

أخبار العالم : تغيير بسيط في النظام الغذائي قد يفقدك نصف كيلوجرام أسبوعيا

الاثنين 30 يونيو 2025 12:50 صباحاً نافذة على العالم - يتجه الكثيرون نحو تغيير عاداتهم الغذائية للسيطرة على الوزن، حيث أثبتت الدراسات أن نوعية الطعام الذي نتناوله تؤثر بشكل مباشر على عملية حرق الدهون والصحة العامة. وبهذا الصدد، أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن الامتناع عن تناول اللحوم لمدة قصيرة يمكن أن يساعد على فقدان حوالي نصف كج أسبوعيا. وشارك في الدراسة 62 شخصا يعانون من زيادة الوزن، وطلب منهم اتباع نظام نباتي أو نظام غذائي متوسطي صحي لمدة 16 أسبوعا، ثم التبديل بين النظامين بعد فترة راحة 4 أسابيع. وركز النظام المتوسطي على تناول الخضراوات الطازجة والدهون الصحية مثل زيت الزيتون واللحوم الخالية من الدهون كالأسماك والدجاج. ووجد فريق البحث أن الأشخاص الذين اتبعوا النظام النباتي وامتنعوا عن تناول اللحوم ومنتجات الألبان والبيض لمدة نحو 4 أشهر، تمكنوا من خسارة أكثر من 6 كج في المتوسط، بينما لم يشهد النظام المتوسطي فقدان وزن واضحا. وأرجع الباحثون ذلك إلى انخفاض الحموضة الناتجة عن الطعام عند اتباع النظام النباتي، ما يقلل الالتهابات في الجسم ويعزز التمثيل الغذائي وإنتاج الهرمونات، ما يساهم في تقليل الوزن. وأكدت الدكتورة هانا كاهليوفا، خبيرة التغذية والمعدة الرئيسية للدراسة، أن استبدال المنتجات الحيوانية بأطعمة نباتية مثل الخضراوات الورقية والتوت والبقوليات يدعم فقدان الوزن ويقوي صحة الأمعاء. وأوصى الباحثون بزيادة استهلاك الأطعمة القلوية، مثل الخضراوات الورقية والبروكلي والتوت والبقوليات والحبوب مثل الكينوا، لدعم الصحة وفقدان الوزن. ومع ذلك، حذّر خبراء التغذية من أن النظام النباتي الصارم قد يسبب نقصا في بعض الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين B12 وفيتامين (د) والحديد واليود، ما يستدعي اهتماما خاصا بالمكملات الغذائية أو تنويع النظام الغذائي.