كوبان من القهوة السادة يخفضان خطر الوفاة الناتجة عن الأمراض المزمنة 14%

توصل باحثون بجامعة تافتس الأمريكية إلى أن الأشخاص الذين يشربون من كوب إلى كوبين من القهوة يومياً ، لديهم خطر أقل للوفاة الناتجة عن الأمراض المزمنة، بنسبة 14% مقارنة بغير شاربى القهوة.
ووفقا لموقع "Health" إشارت الدراسة إلى أن تلك الفوائد الصحية، تتحقق فقط فى حالة تناول القهوة "سادة"، أو مع كميات صغيرة من الكريمة أو الحليب أو المُحليات، وذلك لأن كثرة الإضافات تقلل الفوائد الصحية للقهوة.
تابعت الدراسة أكثر من 46 ألف بالغ أمريكي على مدار حوالي عشر سنوات، بهدف معرفة ما إذا كان خطر الوفاة مرتبطًا بعادات شرب القهوة لدى المشاركين.
وفى بداية الدراسة، قدّم الباحثون للمشاركين استبيانًا غذائيًا لمدة 24 ساعة، بناءً على هذه المعلومات، قدّر الباحثون متوسط استهلاك المشاركين للقهوة، ولاحظوا ما إذا كانوا يضيفون مُحليات أو منتجات تحتوي على دهون مشبعة إلى قهوتهم.
نتائج الدراسة
وبعد تتبع صحة المشاركين، بما في ذلك الوفيات المسجلة بسبب السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وأسباب مرضية أخرى، تم التوصل إلى النتائج التالية:
وجد الباحثون أنه بالمقارنة مع غير شاربي القهوة، كان لدى المشاركين خطر أقل بنسبة 14% للوفاة بشكل عام إذا شربوا القهوة السوداء أو القهوة قليلة السكر المضاف والدهون المشبعة.
وكان لدى شاربي القهوة أيضًا خطر أقل للوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 29-33%، على وجه الخصوص.
ومن المثير للاهتمام أن البيانات أظهرت أيضًا عدم وجود صلة بين شرب القهوة بشكل عام، وانخفاض معدل الوفيات بالسرطان، إلا أن المرضى المصابين بسرطان القولون والمستقيم الذين يشربون القهوة لديهم معدل بقاء على قيد الحياة أعلى، وأظهر خبراء آخرون أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم .
حاول تقليل استهلاك السكر والدهون المشبعة
القهوة السوداء هى الخيار الافضل، ومع ذلك، إذا كنت تحب إضافة القليل من الكريمة والمحليات إلى قهوتك في الصباح، فيمكنك فعل ذلك.
الاعتدال في تناول القهوة، حيث إن أي فوائد صحية تتلاشى بعد حوالي كوبين يوميًا من القهوة، بل إن الإفراط في تناولها قد يصبح خطيرًا، وذلك لأن الجرعات العالية من الكافيين يمكن أن تسبب مشاكل مثل القلق ، وعدم انتظام ضربات القلب، و ارتفاع ضغط الدم.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ 3 ساعات

• اليوم السابع

أعراضه قد تكون خفية.. كل ما تريد معرفته عن سرطان القولون والوقاية منه

أعادت وفاة الإنفلونسر النيوزيلندية الشهيرة دومينيك ماكشين، مؤخرا عن عمر يناهز 21 عاما، متأثرة بإصابتها بسرطان القولون قبل عام، إلى الأذهان المخاوف من سرطان القولون والمستقيم وهو من الأمراض الخطيرة والتي تتسبب في الوفاة إذا تلقى الاهتمام الكافى والعلاج اللازم. كما شهد هذا النوع من السرطان تزايدا فى حالات الإصابة؛ خاصًة في الفئة العمرية الأقل من الـ50عاماً. فما هي أعراض سرطان القولون وما أسباب زيادة أعداد الإصابة به؟ يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى حسن زكريا استشارى الجراحة العامة وجراحات القولون والمستقيم والشرج؛ موضحاً أن أعراض سرطان القولون قد تكون خفية في بدايتها؛ ولكن بمجرد ظهور أى منها على المريض التوجه فورا للطبيب المتخصص للمساعدة في العلاج المبكر وإجراء منظار قولوني؛ فكلما كان العلاج مبكرا كلما ازدادت فرص الشفاء، وهذه الأعراض تتلخص في النزيف الشرجي أو نزيف مختلط بالبراز، متكرر أو غير مبرر، وآلام البطن وتقلصات مستمرة وأحيانا الشعور بعدم الإفراغ الكامل بعد التبرز، إلى جانب الالتهاب المزمن في القولون مثل القولون التقرحي أو دار كرون. واضطراب في عادات الإخراج مثل إمساك أو إسهال مستمر أو تناوب بينهم بدون سبب واضح، بالإضافة إلى فقدان وزن سريع بدون رجيم أو مرض واضح، وأنيميا غير مفسرة (خاصة نقص الحديد)؛ خاصًة في ورم القولون الأيمن. يوضح الدكتور هانى لـ" اليوم السابع" ، أن هذا النوع من السرطان كان أقل شيوعًا زمان، إلا إن الإصابة به قد شهد تزايداً مؤخرا والأسباب تعود إلى العادات الغذائية السيئة مثل الإفراط في أكل اللحوم المصنعة (لانشون، هوت دوج، سوسيس). ومن الأسباب الواضحة أيضاً، يضيف الدكتور هانى لـ"اليوم السابع"، قلة الألياف في الأغذية التي يتناولها الشخص في حميته الغذائية والألياف تتوفر بنسبة كبيرة فى الخضروات والفاكهة على سبيل المثال، ونقصها يؤثر بشكل سلبى على حالة القولون، بالإضافة إلى قلة الحركة و السمنة ، والتدخين وتناول الكحوليات. ويستطرد الدكتور هانى قائلاً، لا يمكننا إغفال العوامل الوراثية أيضاً؛ ففرص الإصابة تزداد في حالة وجود تاريخ عائلي بمرض سرطان القولون أو الزوائد اللحمية polyps. ويؤكد أن إهمال الفحوصات الطبية خطأ كبير ولا يساعد على لاكتشاف المبكر للمرض؛ فالغالبية من الناس لا تجرى فحوصات دورية. ما هي أحدث أساليب العلاج؟ وبالنسبة لطرق العلاج من سرطان القولون ، فهى تتحدد وفق العلاج مرحلة الإصابة، ولكن بشكل عام تُعد الجراحة الدقيقة بالمنظار أو الجراحة الروبوتية، من أحدث أساليب العلاج الجراحى، إضافة إلى العلاج المناعي (Immunotherapy): ، وهو مفيد لبعض الحالات المتقدمة، وأيضاً العلاج الموجه (Targeted Therapy): الذى يستهدف جينات معينة في الورم. والعلاج الكيماويChemotherapy في المراحل المتقدمة أو قبل وبعد استئصال الورم والعلاج الإشعاعي Radiotherapy في حالات أورام سرطان المستقيم. هل يمكن الشفاء من سرطان القولون؟ يوضح الدكتور هانى أن نسب نجاح العلاج تعتمد على مرحلة الإصابة بالسرطان، ففي المرحلة الأولى يكون الورم محدوداً داخل الغشاء المخاطي المبطن للقولون، وتكون نسبة الشفاء حوالى 100 % بعد إجراء الجراحة. وفى المرحلة الثانية يكون الورم قد انتقل لعضلات جدار القولون ونسبة الشفاء في هذه المرحلة تبقى مرتفعة أيضا، بعد التدخل الجراحى . أما بالنسبة للمرحلة الثالثة؛ فيكون الورم قد وصل إلى الغدد الليمفاوية، وهنا يحتاج المريض إلى إجراء جراحة إلى جانب تلقى جلسات العلاج الكيماوىChemotherapy ، ونسبة الشفاء فيه تتراوح بين 60 % و 70 % . وفى المرحلة الرابع يكون الورم قد انتشر لأعضاء أخرى كأورام ثانوية مثل الكبد أو الرئة، وهنا تكون الجراحة معقدة، والعلاج يعتمد على الحالة، وهدفه غالبًا السيطرة على المرض ونسب الشفاء في هذه المرحلة ضعيفة. كيف يمكن دعم المريض نفسياً؟ يؤكد الدكتور هانى، أن الجانب النفسى جزء أساسى ومهم في رحلة علاج مريض السرطان بشكل عام، ويمكن توجيه الدعم النفسى له، من خلال الاستماع للمريض جيدا بدون توجيه لوم أو شفقة، محاولة توجيه رسائل لطمأنته بأن العلاج ممكن وليس مستحيلاً . ومن المهم أيضًا تشجيعه على الكلام والتعبير عن مشاعره بصراحة، و تجنب الحديث بصورة سلبية أو توقع الأسوأ. ومشاركة المريض إنجازاته الصغيرة يوميًا، وإبداء الإعجاب بها ، وأيضا من المهم مرافقته أثناء جلسات العلاج . وينوه الدكتور هانى بأن بعض الحالات تستلزم الاستعانة بإخصائى نفسي. ما سبل الوقاية من سرطان القولون؟ بالنسبة لطرق الوقاية من الإصابة بسرطان القولون ، يوضح الدكتور هانى أنه سبل الوقاية بسيطة ومتاحة لأى شخص، في مقدمتها اتباع نظاما غذائيا صحيا غنيا بالألياف، قليل الدهون واللحوم المصنعة، وممارسة الرياضة بانتظام. و الحفاظ على وزن صحي، التوقف عن التدخين والكحول، والحرص على إجراء الفحص الدورى (colonoscopy):، خاصةً بعد سن 45 أو من سن 40 في حالة وجود تاريخ مرضى في العائلة بسرطان القولون، فهذا الفحص يساعد على اكتشاف الزوائد (polyps) قبل أن تتحول إلى سرطان.

جريدة المال

منذ 5 ساعات

• جريدة المال

الصحة: توقيع 10 بروتوكولات تعاون ومذكرات تفاهم بمؤتمر ومعرض أفريقيا الطبي

شهدت فعاليات مؤتمر ومعرض صحة أفريقيا «AFRICA HEALTH EXCON» الذي افتتحه الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، نيابةً عن دولة رئيس مجلس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي، برعاية الرئيس عبدالفتاح السيسي، وتنظمه الهيئة المصرية للشراء الموحد والإمداد والتموين الطبي، توقيع 10 بروتوكولات تعاون، مع مؤسسات حكومية وأهلية، وشركات رائدة في القطاع الصحي. وقال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الدكتور خالد عبدالغفار، شهد في اليوم الأول، توقيع مذكرة تفاهم بين الهيئة المصرية للشراء الموحد والإمداد والتموين الطبي، ومعهد باستور للقاحات بالمملكة المغربية، بهدف تنسيق استضافة المركز التدريبي الإقليمي لرفع القدرات التصنيعية الحيوية لدول شمال أفريقيا، كما شهد توقيع عقد شراكة بين الهيئة العربية للتصنيع، وشركة XingaoY Medical Equipment الصينية، بهدف دعم التصنيع المشترك في الصناعات الطبية وتعزيز القدرات الإنتاجية في مجال التكنولوجيا الصحية. وتابع «عبدالغفار» أن اليوم الأول من المؤتمر تضمن توقيع بروتوكول تعاون، بين الهيئة العامة للرعاية الصحية، وشركة «تيمسي إنترناشيونال» للسياحة العلاجية، بهدف تعزيز الخدمات الطبية المقدمة للمرضى الدوليين، وتوقيع بروتوكول تعاون بين الهيئة العامة للرعاية الصحية، ومؤسسة حماة الأرض، لإبراز جهود الهيئة في مؤشر التنافسية المؤسسية (HCI) عبر نشر مقال تحليلي لتعزيز الحضور الإعلامي والمؤسسي. وأضاف «عبدالغفار» أن فعاليات اليوم الأول من المؤتمر تضمنت أيضا توقيع بروتوكول تعاون بين الهيئة العامة للرعاية الصحية، وشركة إيفا فارما للصناعات الدوائية، بهدف تنفيذ حملات توعية صحية مشتركة، وتنظيم أنشطة وقوافل طبية، والمشاركة في بعض الفعاليات مثل اليوم العالمي للسكري، بالإضافة إلى توقيع بروتوكول تعاون مع شركة وادي النيل للخدمات الطبية والعلاجية «لوتس» لاستقبال وعلاج المرضى الدوليين، وتقديم خدمات طبية عالية الجودة وفق المعايير العالمية، مع إصدار تقارير وفتح ملفات طبية شاملة. وتابع أن اليوم الثاني شهد توقيع بروتوكول تعاون ببن الهيئة العامة للرعاية الصحية، واتحاد شركات التأمين المصرية، بهدف رفع كفاءة الكوادر الصحية في إعداد وإدارة المطالبات التأمينية للأجانب، وتنفيذ برنامج تدريبي شامل حول التأمين الطبي وفهم الوثائق التأمينية، وتطوير نظم تكنولوجية ذكية لدعم الخدمات التأمينية، وتنظيم ورشة عمل موسعة لتحسين جودة الخدمات التأمينية، بالإضافة إلى توقيع بروتوكول تعاون مع شركة HVD Egypt، بهدف إنشاء بنوك خلايا جذعية داخل منشآت الهيئة، وتطوير معامل الهيئة وبروتوكولات التشخيص الجيني والمخبري، ودعم البحث العلمي وتحليل الجينوم والخلايا الجذعية، وتنظيم برامج تدريب وورش عمل علمية لنقل التكنولوجيا وتعزيز جودة المعامل. واستطرد «عبدالغفار» أن فعاليات اليوم الثاني من المعرض، تضمنت، توقيع بروتوكول تعاون بين الهيئة، واتحاد المستشفيات العربية، بهدف تبادل الخبرات في الاعتماد والجودة الصحية، رفع كفاءة المستشفيات في إدارة الأزمات والتحول نحو منشآت صحية خضراء،تنظيم تدريبات مشتركة للأطباء والإداريين وفرق التمريض، وتطوير المهارات القيادية وإنشاء إطار تقييم إقليمي موحد للأداء الصحي.*شركة DMS (دايموند ميديكال سيرفيس)بهدف تقديم خدمات طبية متكاملة لمنتفعي الشركة داخل منشآت الهيئة، وإجراء فحوصات، عمليات، صرف دواء، إصدار تقارير علاجيةومتابعة، و ضمان سرعة الاستجابة للحالات الطارئة وفقًا لأعلى معاييرالجودة. وأشار «عبدالغفار» إلى أن فعاليات اليوم الثالث من المؤتمر تضمنت توقيع بروتوكول تعاون بين نادي صيادلة مصر، والجمعية العربية لتطوير الصيادلة، والجمعية الأفريقية للرعاية الصحية والدواء، لإطلاق مبادرات مهنية وعلمية وتدريبية لبناء جيل جديد من الصيادلة المؤهلين لمواجهة التحديات الصحية والدوائية، وتمكين الصيدلي علميًا ومهنيًا باعتباره حجر الأساس في منظومة الرعاية الصحية، بجانب دعم التكامل بين مؤسسات الصيادلة في مصر والعالم العربي والقارة الأفريقية، وبناء نقابات مهنية قوية وفاعلة تدعم الصيادلة وتحمي حقوقهم. واستكمل «عبدالغفار» أن الجمعية المصرية لسلسلة إمداد الرعاية الصحية (EHSCA) وقّعت مذكرة تفاهم مع شركة SM المنظمة لمعرض «إيجي هيلث» لتكون الجمعية شريكًا إستراتيجيًا في الدورة الخامسة من معرض إيجي هيلث، المقرر في سبتمبر المقبل، بجانب دعم استضافة الدورة الثانية من ملتقى الهيئات العربية للرعاية الصحية لأول مرة في مصر، وتعزيز التعاون العربي في الشراء الموحد وسلاسل الإمداد، وتبادل الخبرات والمعرفة حول أحدث حلول الرعاية الصحية وسلاسل الإمداد الذكية، وتوطين التكنولوجيا الطبية ودعم رؤية «مصر 2030» للتنمية المستدامة في القطاع الصحي.

اليوم السابع

منذ 11 ساعات

• اليوم السابع

كوبان من القهوة السادة يخفضان خطر الوفاة الناتجة عن الأمراض المزمنة 14%

توصل باحثون بجامعة تافتس الأمريكية إلى أن الأشخاص الذين يشربون من كوب إلى كوبين من القهوة يومياً ، لديهم خطر أقل للوفاة الناتجة عن الأمراض المزمنة، بنسبة 14% مقارنة بغير شاربى القهوة. ووفقا لموقع "Health" إشارت الدراسة إلى أن تلك الفوائد الصحية، تتحقق فقط فى حالة تناول القهوة "سادة"، أو مع كميات صغيرة من الكريمة أو الحليب أو المُحليات، وذلك لأن كثرة الإضافات تقلل الفوائد الصحية للقهوة. تابعت الدراسة أكثر من 46 ألف بالغ أمريكي على مدار حوالي عشر سنوات، بهدف معرفة ما إذا كان خطر الوفاة مرتبطًا بعادات شرب القهوة لدى المشاركين. وفى بداية الدراسة، قدّم الباحثون للمشاركين استبيانًا غذائيًا لمدة 24 ساعة، بناءً على هذه المعلومات، قدّر الباحثون متوسط استهلاك المشاركين للقهوة، ولاحظوا ما إذا كانوا يضيفون مُحليات أو منتجات تحتوي على دهون مشبعة إلى قهوتهم. نتائج الدراسة وبعد تتبع صحة المشاركين، بما في ذلك الوفيات المسجلة بسبب السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وأسباب مرضية أخرى، تم التوصل إلى النتائج التالية: وجد الباحثون أنه بالمقارنة مع غير شاربي القهوة، كان لدى المشاركين خطر أقل بنسبة 14% للوفاة بشكل عام إذا شربوا القهوة السوداء أو القهوة قليلة السكر المضاف والدهون المشبعة. وكان لدى شاربي القهوة أيضًا خطر أقل للوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 29-33%، على وجه الخصوص. ومن المثير للاهتمام أن البيانات أظهرت أيضًا عدم وجود صلة بين شرب القهوة بشكل عام، وانخفاض معدل الوفيات بالسرطان، إلا أن المرضى المصابين بسرطان القولون والمستقيم الذين يشربون القهوة لديهم معدل بقاء على قيد الحياة أعلى، وأظهر خبراء آخرون أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم . حاول تقليل استهلاك السكر والدهون المشبعة القهوة السوداء هى الخيار الافضل، ومع ذلك، إذا كنت تحب إضافة القليل من الكريمة والمحليات إلى قهوتك في الصباح، فيمكنك فعل ذلك. الاعتدال في تناول القهوة، حيث إن أي فوائد صحية تتلاشى بعد حوالي كوبين يوميًا من القهوة، بل إن الإفراط في تناولها قد يصبح خطيرًا، وذلك لأن الجرعات العالية من الكافيين يمكن أن تسبب مشاكل مثل القلق ، وعدم انتظام ضربات القلب، و ارتفاع ضغط الدم.