مع التعرض للشمس والحر، ماسكات طبيعية لترطيب البشرة
وتُعاني النساء والفتيات بشكل خاص من تأثير هذه العوامل على صحة وجمال بشرتهن، خاصة في حالة الخروج المتكرر أو العمل تحت أشعة الشمس المباشرة.
أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن ترطيب البشرة في فصل الصيف، خصوصًا مع التعرض للشمس والحر، ليس رفاهية بل ضرورة للحفاظ على نضارتها وحيويتها.
وأضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن الماسكات الطبيعية وسيلة فعالة وآمنة وخالية من المواد الكيميائية الضارة، لترطيب البشرة، وتهدئتها، وتعزيز مقاومتها للعوامل البيئية الضارة.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، مجموعة من الماسكات الطبيعية التي يمكن استخدامها بسهولة في المنزل، والتي تساعد على ترطيب البشرة بعمق، وتجديد خلاياها، والحفاظ على نعومتها وسط حرارة الصيف.
أهمية الترطيب أثناء التعرض للشمس
ترطيب البشرة
التعرض للشمس لفترات طويلة يؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية نتيجة التبخر السريع للماء من سطح الجلد، ويؤدي هذا إلى:
جفاف الجلد وتقشره.
ظهور البقع الداكنة والنمش.
تهيج الجلد واحمراره.
شيخوخة مبكرة في حال الإهمال المتكرر.
لذا يُعد الترطيب خطوة أساسية لا تقل أهمية عن استخدام الواقي الشمسي، للحفاظ على مرونة ونضارة الجلد.
ماسكات طبيعية فعّالة لترطيب البشرة في الصيف
ماسكات طبيعية لترطيب البشرة
1. ماسك الألوفيرا والخيار
الفوائد:
الألوفيرا غني بمضادات الأكسدة ومادة الألوين التي ترطب وتهدئ البشرة.
الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء وفيتامين C، ويساعد على تبريد البشرة وتجديدها.
طريقة التحضير:
ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا الطازج.
ملعقتان من عصير الخيار أو مبشور الخيار.
اخلطي المكونات جيدًا وضعي الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
الاستخدام: مرتين أسبوعيًا بعد التعرض للشمس.
2. ماسك اللبن والعسل
الفوائد:
اللبن يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير خفيف وترطيب عميق.
العسل مرطب طبيعي غني بمضادات البكتيريا والفيتامينات.
طريقة التحضير:
ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي.
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد.
الاستخدام: 3 مرات أسبوعيًا، خاصة بعد العودة من الخارج.
3. ماسك ماء الورد والنشا
الفوائد:
ماء الورد ينعش البشرة ويعمل كمهدئ طبيعي.
النشا يساعد في تفتيح البشرة ويمنحها ملمسًا ناعمًا.
طريقة التحضير:
ملعقة من النشا.
كمية مناسبة من ماء الورد حتى يتكون معجون ناعم.
ضعيه على البشرة حتى يجف، ثم اغسليه بلطف بالماء البارد.
الاستخدام: مرة إلى مرتين في الأسبوع، خاصة للبشرة الدهنية.
4. ماسك الزبادي والنعناع
الفوائد:
الزبادي يُرطب ويُبرد البشرة ويُقلل من الالتهابات.
النعناع يمنح إحساسًا بالانتعاش ويُساعد في تقليل الاحمرار الناتج عن الشمس.
طريقة التحضير:
ملعقة كبيرة من الزبادي.
ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المهروسة أو قطرات من زيت النعناع.
ضعي الخليط على الوجه واتركيه 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء.
5. ماسك الشوفان والحليب
الفوائد:
الشوفان ملطف للبشرة ويقلل من الحكة والاحمرار.
الحليب غني بالبروتينات والدهون التي تغذي البشرة وتُحسن ملمسها.
طريقة التحضير:
ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
كمية مناسبة من الحليب لعمل عجينة.
يوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل بالماء الفاتر.
الاستخدام: مناسب لجميع أنواع البشرة، يُستخدم عند الحاجة أو مرة أسبوعيًا.
نصائح هامة للعناية بالبشرة في الحر
إلى جانب استخدام الماسكات الطبيعية، إليكِ مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على ترطيب بشرتك طوال فترة الصيف:
الإكثار من شرب الماء: الترطيب الداخلي هو الأساس لصحة البشرة.
تجنب الخروج في ذروة الشمس: بين الساعة 12 ظهرًا و3 عصرًا.
استخدام واقي شمس يوميًا: بعامل حماية لا يقل عن SPF 30.
غسل الوجه بماء فاتر فقط: لتجنب جفاف الجلد.
استخدام بخاخ ماء الورد أو ماء اللافندر: لترطيب فوري أثناء النهار.
تناول الفواكه الغنية بالماء: مثل البطيخ، والخيار، والبرتقال.
واخيرا لفتت خبيرة العناية بالبشرة، إلى أنه من المهم دمج هذه الوصفات ضمن روتينكِ الأسبوعي، مع الاهتمام بالتغذية الجيدة والنوم الكافي واستخدام الواقي الشمسي. فالبشرة التي تحظى بالترطيب الكافي تُقاوم التجاعيد والاسمرار وتحتفظ بجمالها مهما اشتدت الحرارة.
إذا التزمتِ بهذه النصائح والوصفات، فستلاحظين الفرق خلال أيام قليلة في نعومة بشرتك، وراحتها، ومرونتها حتى في أكثر أيام الصيف حرارة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
أطعمة لتحسين الحالة المزاجية بعد التعرض للحر الشديد
أطعمة لتحسين الحالة المزاجية، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعاني الكثيرون من الشعور بالإرهاق الذهني، والتعب الجسدي، وتقلّب المزاج، وقد يصل الأمر إلى التوتر والضيق أو حتى الاكتئاب المؤقت الناتج عن التعرض المفرط للحرارة. فالطقس الحار لا يؤثر فقط على الجسم، بل يمتد تأثيره إلى الحالة النفسية والعقلية للفرد، مما يبرز أهمية اختيار الأطعمة التي تساهم في تخفيف آثار الحر وتعزز الشعور بالراحة والانتعاش. أوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الطعام ليس فقط وسيلة للتغذية، بل أداة فعالة لدعم الصحة النفسية والمزاج العام، خاصة في أوقات الحرارة الشديدة التي قد تجهد الجسم والعقل معًا. وأضافت الدكتورة هدى، أنه من خلال اختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة، يمكن التخفيف من الآثار السلبية للحرارة، واستعادة النشاط، وتحقيق حالة من التوازن الداخلي. أطعمة لتحسين حالتك المزاجية في الحر أطعمة تحمي أسرتك من الجفاف وفي هذا التقرير تستعرض الدكتورة هدى، أهم الأطعمة التي تساهم في تحسين الحالة المزاجية بعد التعرض للحر الشديد، مع شرح أسباب تأثيرها الإيجابي على الجسم والعقل. أولًا: المياه والمأكولات الغنية بالسوائل الجفاف من أول الأسباب التي تؤثر على المزاج عند ارتفاع درجات الحرارة، لذا فإن ترطيب الجسم لا يساعد فقط على مقاومة الإنهاك الحراري، بل يدعم وظائف الدماغ ويحافظ على توازن الحالة النفسية. 1. الخيار الخيار يحتوي على أكثر من 90% من الماء، كما يحتوي على مضادات أكسدة ومعادن مثل البوتاسيوم، مما يساعد في ترطيب الجسم وتقليل الإحساس بالتعب والضيق، ويمنح إحساسًا منعشًا فور تناوله. 2. البطيخ البطيخ من الفواكه الصيفية المثالية، إذ يجمع بين الطعم الحلو والماء الغزير وفيتامين C، وكلها عناصر تساهم في خفض حرارة الجسم وتحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر الناتج عن الحر. 3. الزبادي الزبادي غني بالبروبيوتيك والكالسيوم، ويُعدّ مهدئًا طبيعيًا للجهاز الهضمي الذي يتأثر سلبًا بالحرارة العالية، كما أن برودته وطعمه المنعش يساهمان في تقليل التوتر والشعور بالراحة النفسية. ثانيًا: أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والمعادن الداعمة للمزاج التعرض للحر الشديد يرفع مستويات الجذور الحرة في الجسم، وهي جزيئات غير مستقرة تؤثر على الخلايا وتؤدي إلى الإجهاد التأكسدي الذي يضر بالصحة النفسية. وهنا تظهر أهمية الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. 4. التوت بأنواعه (الفراولة، التوت الأزرق، العنب الأحمر) غنية بمضادات الأكسدة، خصوصًا الأنثوسيانين، الذي يقلل من الالتهابات ويعزز إنتاج السيروتونين، هرمون السعادة، مما يجعلها مثالية لتحسين المزاج بعد يوم حار. 5. الكاكاو الداكن أو الشوكولاتة الداكنة تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة يساعد على تحفيز إنتاج الإندورفين والسيروتونين في الدماغ، ما يرفع المزاج ويمنح شعورًا بالراحة والهدوء. كما يحتوي الكاكاو على الماغنيسيوم، وهو عنصر يساهم في تخفيف التوتر العضلي والنفسي. 6. الموز يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم والتربتوفان، الذي يتحول إلى سيروتونين في الجسم. كما أنه يساعد على تجديد الطاقة المفقودة بسبب الحر ويحارب الاكتئاب البسيط أو تقلب المزاج. ثالثًا: الأطعمة المنعشة والمهدئة للأعصاب تؤثر الحرارة العالية على الجهاز العصبي وتجعله أكثر عرضة للانفعال، لذا فإن تناول أطعمة تساعد على تهدئة الأعصاب يلعب دورًا في تحسين المزاج العام. 7. النعناع سواء تم تناوله طازجًا أو في مشروب مثل الشاي البارد بالنعناع، فإنه يساعد على التبريد الداخلي للجسم ويمنح إحساسًا بالانتعاش، كما أن رائحته تحفز مراكز الاسترخاء في الدماغ. 8. الريحان من الأعشاب المهدئة التي توازن مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر)، ويمكن إضافته إلى الأطعمة أو تناوله كمشروب خفيف بعد العصر. 9. الخس من الخضروات الورقية الغنية بالماء والماغنيسيوم، ويعمل كملين خفيف ومهدئ طبيعي، خاصة بعد التعرض لأشعة الشمس لساعات. رابعًا: مشروبات داعمة للطاقة النفسية والجسدية مشروبات صحية المشروبات الطبيعية تلعب دورًا كبيرًا في ترطيب الجسم، ورفع الروح المعنوية، ومنع انخفاض الطاقة. 10. ماء جوز الهند غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم ويعوض السوائل المفقودة نتيجة التعرق، مما يجعله مثاليًا بعد الخروج في أوقات الحر، ويمنح الجسم شعورًا بالانتعاش والتجدد. 11. عصير الليمون بالنعناع يجمع بين فيتامين C والروائح المنعشة التي تعمل على تهدئة النفس وتحسين المزاج، كما أنه يوازن حرارة الجسم الداخلية. 12. ماء الورد مع الماء البارد إضافة بضع قطرات من ماء الورد إلى كوب ماء بارد تساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالانتعاش، ويمكن شربه في المساء بعد العودة من الخارج. نصائح هامة لتعزيز الحالة المزاجية مع الأطعمة تناولي وجبات خفيفة ومتكررة: تجنب الوجبات الثقيلة والدهنية لأنها تزيد من الشعور بالخمول في الحر. أضيفي الأعشاب الطازجة إلى وجباتك: مثل النعناع والريحان، لاحتوائها على زيوت عطرية تحسن الحالة النفسية. ابتعدي عن الكافيين الزائد: لأنه قد يزيد من فقدان السوائل والتوتر. اهتمي بالألوان في طبقك: الأطعمة الملونة مثل الفلفل، الجزر، التوت، والمشمش تعزز الشهية وتنعش العين والعقل. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
باستخدام مواد طبيعية، خطوات العناية بالبشرة الملتهبة من الشمس
خطوات العناية بالبشرة الملتهبة من الشمس، تُعدّ البشرة الملتهبة من الشمس من أكثر المشكلات الشائعة في فصل الصيف، وخاصة لدى النساء والفتيات اللاتي يتعرضن لأشعة الشمس القوية لفترات طويلة، سواء أثناء المصايف أو الأعمال اليومية. والتعرض المفرط للشمس دون وقاية يؤدي إلى التهاب البشرة، احمرارها، الشعور بالحرقان، تقشير الجلد، وفي بعض الحالات الشديدة قد يظهر الطفح الجلدي أو البثور. لذلك، من الضروري معرفة الخطوات الصحيحة للعناية بالبشرة الملتهبة، لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة. أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية بالبشرة الملتهبة من الشمس تحتاج إلى صبر واهتمام، خاصة في الأيام الأولى بعد الإصابة. خطوات العناية بالبشرة الملتهبة ترطيب البشرة، فيتو أضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن التعامل برفق مع الجلد واستخدام المكونات الطبيعية وتجنب كل ما يهيج البشرة هو الطريق الأمثل لاستعادة صحة الجلد ونضارته. أولًا: التوقف الفوري عن التعرض للشمس أول خطوة أساسية يجب اتخاذها هي التوقف الفوري عن التعرض المباشر لأشعة الشمس. فإذا شعرتِ أن بشرتك بدأت تحترق أو تحمر، يجب التوجه إلى مكان مظلل أو مكيّف. مواصلة التعرض للشمس في هذه الحالة يزيد الالتهاب وقد يسبب مضاعفات. ثانيًا: تبريد البشرة بلطف تبريد الجلد من أهم خطوات تهدئة الالتهاب. يُنصح باستخدام الكمادات الباردة (وليس المثلجة مباشرة) أو منشفة مبللة بماء بارد ووضعها على المنطقة المصابة لمدة 10 – 15 دقيقة، وتُكرر هذه الخطوة عدة مرات في اليوم. يمكن أيضًا الاستحمام بماء فاتر (وليس ساخن) لتخفيف الحرارة من الجلد، مع تجنب الفرك أو الصابون القاسي. ثالثًا: استخدام جل الألوفيرا جل الألوفيرا الطبيعي يُعتبر من أقوى المكونات المهدئة للبشرة. فهو يخفف من الاحمرار، ويقلل الالتهاب، كما يرطب الجلد ويحميه من الجفاف والتقشير. يُفضّل استخدام الجل الطازج المستخرج من نبات الصبار مباشرة، أو استخدام المنتجات الجاهزة بشرط أن تكون خالية من العطور والكحول. يوضع الجل على البشرة ويُترك حتى يمتصه الجلد بالكامل، ويمكن تكرار استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. رابعًا: الترطيب المستمر التعرض لأشعة الشمس يسبب فقدان البشرة للرطوبة، مما يزيد من جفافها وتهيجها. لذلك، من الضروري استخدام مرطب مناسب للبشرة الحساسة والملتهبة. يُفضل اختيار مرطب يحتوي على مكونات طبيعية مثل: زيت جوز الهند، زبدة الشيا، أو خلاصة الخيار، وتجنب أي مرطب يحتوي على عطور أو مواد كيميائية قد تزيد التهيج. خامسًا: شرب الماء بكثرة ترطيب الجسم من الداخل لا يقل أهمية عن ترطيب الجلد من الخارج. شرب كميات كافية من الماء (لا تقل عن 8 أكواب يوميًا) يساعد على تجديد الخلايا وتسريع عملية الشفاء، كما يحافظ على نضارة البشرة ويقلل من احتمالية تقشير الجلد لاحقًا. سادسًا: تجنب استخدام مستحضرات التجميل في فترة التهاب البشرة، يجب التوقف عن استخدام المكياج أو أي منتجات تجميلية قد تزيد من التهيج. فالمواد الكيميائية والعطور الموجودة في هذه المنتجات قد تؤخر عملية الشفاء أو تسبب التهابات إضافية. سابعًا: تجنب تقشير الجلد عند حدوث تقشير للبشرة بعد الالتهاب، من المهم تجنب محاولة إزالة الجلد الميت بالقوة أو استخدام مقشرات. يجب ترك الجلد يتقشر بشكل طبيعي، واستخدام مرطبات خفيفة للمساعدة على تجدد الخلايا دون تدخل عنيف. ثامنًا: استخدام مكونات طبيعية مهدئة هناك عدة مكونات طبيعية يمكن استخدامها لتقليل الالتهاب وتسريع الشفاء، مثل: الزبادي الطبيعي: يوضع كقناع خفيف على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم يُغسل بماء فاتر. شرائح الخيار: تُستخدم لتبريد الجلد وتهدئته. ماء الورد البارد: يُرش على الوجه لتهدئة الاحمرار وإنعاش البشرة. الشاي الأخضر البارد: غني بمضادات الأكسدة ويمكن استخدامه ككمادات. تاسعًا: تجنب الحك أو لمس الوجه كثيرًا العبث بالبشرة الملتهبة أو فركها بالأيدي يزيد من تهيجها، ويُعرضها لخطر العدوى البكتيرية. يجب الحفاظ على نظافة اليدين وتفادي لمس الوجه دون ضرورة. عاشرًا: تغذية البشرة من الداخل بجانب العناية الخارجية، يُفضل دعم البشرة بالأطعمة التي تسرّع شفاءها، مثل: الفواكه الغنية بفيتامين C (كالبرتقال والفراولة). الخضروات الورقية. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجزر والتوت. الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 مثل السمك والمكسرات. العناية بالبشرة، فيتو نصائح للحماية من الشمس مستقبلًا بعد تعافي البشرة، من الضروري حماية الجلد من التعرض مرة أخرى لنفس الضرر، وذلك من خلال: استخدام واقي شمس مناسب بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30. ارتداء قبعات ونظارات شمسية أثناء الخروج نهارًا. تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة (من 11 صباحًا حتى 3 عصرًا). وفي المستقبل، تبقى الوقاية هي السلاح الأقوى، فحماية بشرتك من أشعة الشمس لا تمنع فقط الالتهابات، بل تقلل من خطر الإصابة بالبقع الداكنة، التجاعيد المبكرة، بل وحتى سرطان الجلد. فاجعلي من روتينك اليومي عادةً صحية تراعي فيها سلامة بشرتك في كل الأوقات. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ يوم واحد
- فيتو
أقوى وصفات طبيعية لترطيب البشرة مع حر الصيف
أقوى وصفات طبيعية لترطيب البشرة مع حر الصيف، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتعرض البشرة لجفاف شديد نتيجة فقدان كميات كبيرة من السوائل، وزيادة التعرق، والتعرض لأشعة الشمس المباشرة. وتحتاج البشرة في هذه الفترة إلى عناية مضاعفة وترطيب عميق يحميها من الجفاف والتشققات والتهيج. ولذلك تلجأ الكثير من النساء إلى استخدام وصفات طبيعية لترطيب البشرة، لما لها من فوائد صحية وخلوها من المواد الكيميائية الضارة. أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية بالبشرة خلال الصيف يجب أن تكون مستمرة ومنتظمة، خاصة مع التحديات المناخية التي تُسبب الجفاف والتعب للجلد. أضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن الوصفات الطبيعية تُعتبر وسيلة آمنة وفعالة لترطيب البشرة ومنحها التألق والنعومة التي تستحقها، ومن المهم الجمع بين الترطيب الخارجي والعناية الداخلية من خلال شرب الماء وتناول الأغذية الصحية، للحصول على نتائج أفضل واستمرار نضارة البشرة طوال الموسم. في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعّالة التي تساعد على ترطيب البشرة بعمق، وتُضفي عليها نعومة ونضارة حتى في أشد أيام الصيف حرارة. أهمية الترطيب في فصل الصيف ترطيب البشرة خلال الصيف لا يقتصر على المظهر الجمالي فحسب، بل هو ضرورة صحية، لأن الجفاف يعرض الجلد للتلف، وظهور التجاعيد المبكرة، والتهيج، والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس. والترطيب المنتظم يحافظ على مرونة الجلد ويحميه من الالتهاب والتقشير، ويُساعد على تجديد خلاياه. ترطيب البشرة وصفات طبيعية فعّالة لترطيب البشرة 1. قناع الخيار والزبادي المكونات: نصف خيارة مبشورة + ملعقتان من الزبادي الطبيعي. الطريقة: تُمزج المكونات وتوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم تُغسل بالماء البارد. الفائدة: الخيار يبرد البشرة ويُقلل من الالتهاب، بينما الزبادي يُرطب ويُنعّم الجلد بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك. 2. ماسك جل الألوفيرا وماء الورد المكونات: 2 ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا + ملعقة من ماء الورد. الطريقة: يُخلط الخليط ويوضع على الوجه والرقبة ليلًا ويُترك حتى الصباح. الفائدة: الألوفيرا مرطب عميق وله خصائص مهدئة، بينما ماء الورد يُنعش البشرة ويُوازن درجة الحموضة. 3. قناع العسل والحليب المكونات: ملعقة كبيرة من العسل + ملعقة من الحليب الطازج. الطريقة: يُوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يُشطف بالماء الفاتر. الفائدة: العسل مضاد للبكتيريا ومرطب طبيعي، والحليب يحتوي على الدهون التي تُغذي الجلد وتزيد من نعومته. 4. ماء جوز الهند الطبيعي الطريقة: يُمكن استخدام ماء جوز الهند كتونر يومي للبشرة أو كقناع يُترك على الوجه لمدة 10 دقائق. الفائدة: يُساعد على ترطيب البشرة وتبريدها، ويحتوي على معادن وفيتامينات تُغذي الجلد بعمق. 5. قناع الشوفان والموز المكونات: نصف موزة ناضجة + ملعقة من الشوفان المطحون + ملعقة من الحليب. الطريقة: يُمزج الخليط ويُوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم يُشطف بالماء. الفائدة: الموز غني بالبوتاسيوم والفيتامينات المرطبة، والشوفان يُهدئ البشرة المتهيجة ويحتفظ بالرطوبة. 6. زيت جوز الهند والأفوكادو المكونات: ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند + ملعقة صغيرة من لب الأفوكادو المهروس. الطريقة: يُوضع القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل. الفائدة: هذا الخليط مثالي للبشرة الجافة، حيث يُغذيها بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة. العناية بالبشرة نصائح هامة للحفاظ على ترطيب البشرة صيفًا شرب كميات كافية من الماء: من أهم خطوات الترطيب الداخلي التي تنعكس مباشرة على نعومة وليونة الجلد. الابتعاد عن الصابون القاسي: يُفضل استخدام غسول لطيف لا يحتوي على كحول أو مواد مجففة. استخدام واقي الشمس يوميًا: لحماية الجلد من الجفاف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. ترطيب البشرة بعد الاستحمام مباشرة: حيث تكون المسام مفتوحة وتستقبل الكريم أو الزيوت بسهولة. الابتعاد عن الماء الساخن: لأنه يُجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، ويزيد من الجفاف. التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، وفيتامين E، والفواكه والخضروات الطازجة يُغذي البشرة من الداخل. وصفة يومية بسيطة وسريعة تونر طبيعي لترطيب الوجه في أي وقت من اليوم: المكونات: ماء ورد + بضع قطرات من زيت اللوز أو زيت الجوجوبا. الطريقة: يوضع الخليط في زجاجة بخاخ، ويُرش على الوجه صباحًا ومساءً أو عند الشعور بجفاف البشرة. الفائدة: يُعيد للبشرة توازنها ويرطبها سريعًا دون أن يُسبب لمعان زائد. تحذيرات هامة قبل استخدام أي وصفة، يُفضل اختبارها على جزء صغير من الجلد لتفادي التحسس. يُمنع استخدام الزيوت الثقيلة للبشرة الدهنية في النهار، لأنها قد تُسبب انسداد المسام. يُنصح بعدم الخروج في أشعة الشمس المباشرة بعد وضع الوصفات التي تحتوي على مكونات حساسة مثل الحليب أو الليمون. إذا التزمتِ بروتين ترطيب بسيط ومنتظم، ستشعرين بفرق كبير في ملمس بشرتك وراحتها حتى مع حرارة الصيف المرتفعة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
