أقوى وصفات طبيعية لترطيب البشرة مع حر الصيف
وتحتاج البشرة في هذه الفترة إلى عناية مضاعفة وترطيب عميق يحميها من الجفاف والتشققات والتهيج. ولذلك تلجأ الكثير من النساء إلى استخدام وصفات طبيعية لترطيب البشرة، لما لها من فوائد صحية وخلوها من المواد الكيميائية الضارة.
أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية بالبشرة خلال الصيف يجب أن تكون مستمرة ومنتظمة، خاصة مع التحديات المناخية التي تُسبب الجفاف والتعب للجلد.
أضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن الوصفات الطبيعية تُعتبر وسيلة آمنة وفعالة لترطيب البشرة ومنحها التألق والنعومة التي تستحقها، ومن المهم الجمع بين الترطيب الخارجي والعناية الداخلية من خلال شرب الماء وتناول الأغذية الصحية، للحصول على نتائج أفضل واستمرار نضارة البشرة طوال الموسم.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعّالة التي تساعد على ترطيب البشرة بعمق، وتُضفي عليها نعومة ونضارة حتى في أشد أيام الصيف حرارة.
أهمية الترطيب في فصل الصيف
ترطيب البشرة خلال الصيف لا يقتصر على المظهر الجمالي فحسب، بل هو ضرورة صحية، لأن الجفاف يعرض الجلد للتلف، وظهور التجاعيد المبكرة، والتهيج، والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس. والترطيب المنتظم يحافظ على مرونة الجلد ويحميه من الالتهاب والتقشير، ويُساعد على تجديد خلاياه.
ترطيب البشرة
وصفات طبيعية فعّالة لترطيب البشرة
1. قناع الخيار والزبادي
المكونات: نصف خيارة مبشورة + ملعقتان من الزبادي الطبيعي.
الطريقة: تُمزج المكونات وتوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم تُغسل بالماء البارد.
الفائدة: الخيار يبرد البشرة ويُقلل من الالتهاب، بينما الزبادي يُرطب ويُنعّم الجلد بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك.
2. ماسك جل الألوفيرا وماء الورد
المكونات: 2 ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا + ملعقة من ماء الورد.
الطريقة: يُخلط الخليط ويوضع على الوجه والرقبة ليلًا ويُترك حتى الصباح.
الفائدة: الألوفيرا مرطب عميق وله خصائص مهدئة، بينما ماء الورد يُنعش البشرة ويُوازن درجة الحموضة.
3. قناع العسل والحليب
المكونات: ملعقة كبيرة من العسل + ملعقة من الحليب الطازج.
الطريقة: يُوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يُشطف بالماء الفاتر.
الفائدة: العسل مضاد للبكتيريا ومرطب طبيعي، والحليب يحتوي على الدهون التي تُغذي الجلد وتزيد من نعومته.
4. ماء جوز الهند الطبيعي
الطريقة: يُمكن استخدام ماء جوز الهند كتونر يومي للبشرة أو كقناع يُترك على الوجه لمدة 10 دقائق.
الفائدة: يُساعد على ترطيب البشرة وتبريدها، ويحتوي على معادن وفيتامينات تُغذي الجلد بعمق.
5. قناع الشوفان والموز
المكونات: نصف موزة ناضجة + ملعقة من الشوفان المطحون + ملعقة من الحليب.
الطريقة: يُمزج الخليط ويُوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم يُشطف بالماء.
الفائدة: الموز غني بالبوتاسيوم والفيتامينات المرطبة، والشوفان يُهدئ البشرة المتهيجة ويحتفظ بالرطوبة.
6. زيت جوز الهند والأفوكادو
المكونات: ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند + ملعقة صغيرة من لب الأفوكادو المهروس.
الطريقة: يُوضع القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل.
الفائدة: هذا الخليط مثالي للبشرة الجافة، حيث يُغذيها بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة.
العناية بالبشرة
نصائح هامة للحفاظ على ترطيب البشرة صيفًا
شرب كميات كافية من الماء: من أهم خطوات الترطيب الداخلي التي تنعكس مباشرة على نعومة وليونة الجلد.
الابتعاد عن الصابون القاسي: يُفضل استخدام غسول لطيف لا يحتوي على كحول أو مواد مجففة.
استخدام واقي الشمس يوميًا: لحماية الجلد من الجفاف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
ترطيب البشرة بعد الاستحمام مباشرة: حيث تكون المسام مفتوحة وتستقبل الكريم أو الزيوت بسهولة.
الابتعاد عن الماء الساخن: لأنه يُجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، ويزيد من الجفاف.
التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، وفيتامين E، والفواكه والخضروات الطازجة يُغذي البشرة من الداخل.
وصفة يومية بسيطة وسريعة
تونر طبيعي لترطيب الوجه في أي وقت من اليوم:
المكونات: ماء ورد + بضع قطرات من زيت اللوز أو زيت الجوجوبا.
الطريقة: يوضع الخليط في زجاجة بخاخ، ويُرش على الوجه صباحًا ومساءً أو عند الشعور بجفاف البشرة.
الفائدة: يُعيد للبشرة توازنها ويرطبها سريعًا دون أن يُسبب لمعان زائد.
تحذيرات هامة
قبل استخدام أي وصفة، يُفضل اختبارها على جزء صغير من الجلد لتفادي التحسس.
يُمنع استخدام الزيوت الثقيلة للبشرة الدهنية في النهار، لأنها قد تُسبب انسداد المسام.
يُنصح بعدم الخروج في أشعة الشمس المباشرة بعد وضع الوصفات التي تحتوي على مكونات حساسة مثل الحليب أو الليمون.
إذا التزمتِ بروتين ترطيب بسيط ومنتظم، ستشعرين بفرق كبير في ملمس بشرتك وراحتها حتى مع حرارة الصيف المرتفعة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ 4 ساعات
- مصراوي
ما فوائد وأضرار الإفراط في الروزماري؟
يحتوي إكليل الجبل "الروزماري" على كميات جيدة من فيتامينات C و A وفيتامينات المجموعة B، بالإضافة إلى معادن أساسية مثل الكالسيوم، الحديد، والمنغنيز. كما أنه غني بـ حمض الفوليك، الثيامين، والريبوفلافين، وهذه المكونات تجعل إكليل الجبل إضافة غذائية ممتازة لنظامك الغذائي اليومي. كشفت أخصائية التغذية الروسية، يكاتيرينا كوساريوفا، أن إكليل الجبل (الروزماري) يتمتع بفوائد صحية فريدة بفضل احتوائه على مركب الكافور وزيت الأوكالبتوس، وهذه المكونات تمنح إكليل الجبل خصائص مميزة تجعله مفيدًا بشكل خاص للصحة العامة. وللروزماري تأثير مفيد على الجهاز الهضمي بفضل محتواه من الألياف الغذائية. وقد أكدت دراسات يابانية قدرته على تحسين التركيز والذاكرة، وفقا لصحيفة "إزفيستيا" الروسية. ويعرف إكليل الجبل بفوائده المتعددة، ومن أبرزها دوره في دعم صحة العين. فمحتواه الغني بـفيتامين A يساهم بشكل فعال في الحفاظ على حدة البصر ومكافحة التغيرات المرتبطة بالتقدم في العمر التي قد تؤثر على العين. وحذرت أن إكليل الجبل غير مناسب للجميع. لذلك يجب استخدامه بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من الصرع، لأن المواد الفعالة في تركيبه يمكن أن تحفز نشاط الدماغ وتسبب نوبات صرع. كما ينصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بالتحقق أولا من رد فعل الجسم تجاه إكليل الجبل والنباتات ذات الصلة، مثل النعناع. وبالإضافة إلى ذلك، لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى تناول إكليل الجبل لأنه يحفز عملها. ويمكن أن يسبب الإفراط في استخدام إكليل الجبل آثارا جانبية، بما فيها الغثيان والصداع واضطرابات النوم. وهو كأي نبات طبي، يتطلب نهجا معقولا في الاستخدام واستشارة أخصائي في حالة وجود أمراض مزمنة. عند استخدامه باعتدال، يمكن أن يصبح هذا العشب العطري إضافة قيمة للنظام الغذائي، ما يحسن الحالة الصحية العامة.
الجمهورية
منذ 13 ساعات
- الجمهورية
6 أطعمة تعزز جهازك المناعي
يمكن تعزيز جهاز المناعة من خلال التغذية الصحية إن تناولت الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية ,حيث يتم تعزيز قدرة جسمك على التخلص من ال سموم والفيروسات ,نتعرف على أهم الأطعمة التى تقوى المناعة التى يجب إدخالها فى نظامك الغذائي: 1. الفواكه الحمضية تُعتبر الفواكه الحمضية مثل البرتقال، اليوسفي، الليمون، والجريب فروت مصادر غنية ب فيتامين C، الذي يلعب دورًا كبيرًا في تقوية جهاز المناعة وتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء. 2. الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب والبروكلي، تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات مهمة مثل فيتامين A وC، بالإضافة إلى الحديد والفولات التي تساعد في تحسين وظائف الجهاز المناعي. 3. الثوم يحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي تعزز من استجابة الجسم المناعية، وهو معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات. 4. الزنجبيل يساعد الزنجبيل على تقليل الالتهابات ويعمل كمضاد للأكسدة، مما يساهم في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الأمراض. 5. الزبادي يحتوي الزبادي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تدعم صحة الجهاز الهضمي، وهذا بدوره يعزز المناعة ويحسن من قدرة الجسم على محاربة العدوى. 6. العسل الطبيعي يمتاز العسل بخصائصه المضادة للميكروبات و مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحمي من العديد من الأمراض.
فيتو
منذ 16 ساعات
- فيتو
للعناية بالشعر المتقصف، وصفات طبيعية تعيد حيويته ونعومته
وصفات طبيعية للعناية بالشعر المتقصف، يُعدّ تقصف الشعر من أكثر المشكلات الشائعة التي تواجه النساء، خاصةً في فصل الصيف أو مع كثرة استخدام أدوات التصفيف الحرارية والمواد الكيميائية. يظهر التقصف عادةً في أطراف الشعر نتيجة جفافه وفقدانه للترطيب والعناصر الغذائية الأساسية. وعلى الرغم من توفر العديد من المنتجات التجارية لعلاج هذه المشكلة، إلا أن الحلول الطبيعية ما زالت تحتفظ بقيمتها وفعاليتها، خصوصًا لمن تفضل الابتعاد عن المواد الكيميائية. أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن العناية بالشعر المتقصف تبدأ من فهم أسبابه والتوقف عن العادات التي تؤذيه، ثم اعتماد وصفات طبيعية منتظمة تغذي الشعر وتحميه من التلف. وأضافت خبيرة العناية بالشعر، أن الالتزام بروتين أسبوعي بسيط باستخدام الوصفات الطبيعية يمكن أن يعيد لشعرك صحته ولمعانه ويمنحك مظهرًا جميلًا وجذابًا دون اللجوء إلى المنتجات الكيميائية. ومع القليل من الصبر والمواظبة، ستلاحظين الفرق في ملمس شعرك ونضارته خلال أسابيع قليلة. في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالشعر، مجموعة من الوصفات الطبيعية المجربة التي تساعد في العناية بالشعر المتقصف، وتحافظ على صحته ولمعانه. أولًا: أسباب تقصف الشعر قبل الحديث عن الوصفات، من المهم فهم الأسباب الشائعة لتقصف الشعر: الجفاف الشديد بسبب قلة الترطيب أو استخدام الشامبو القاسي بشكل متكرر. الاستعمال المتكرر لأدوات التصفيف الحرارية مثل السشوار والمكواة. الصبغات والمواد الكيميائية التي تؤثر على البنية الطبيعية للشعر. قصور في التغذية وعدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. غسل الشعر بالماء الساخن جدًا مما يزيل الزيوت الطبيعية. ثانيًا: وصفات طبيعية لعلاج الشعر المتقصف وصفات للشعر التالف فيما يلي مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تغذية الشعر المتقصف وعلاجه بفعالية: 1. وصفة زيت الزيتون والعسل المكونات: ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر. ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. الطريقة: اخلطي المكونات جيدًا ودفئيها قليلًا في حمام مائي. ضعي الخليط على الشعر، خاصةً الأطراف المتقصفة. غطي الشعر بكيس بلاستيك أو فوطة دافئة لمدة 30-45 دقيقة. اغسلي الشعر بالشامبو والماء الفاتر. الفائدة: زيت الزيتون غني بفيتامين E والأحماض الدهنية، والعسل مرطب طبيعي يعيد للشعر لمعانه. 2. وصفة الموز والأفوكادو المكونات: موزة ناضجة. نصف ثمرة أفوكادو. الطريقة: اهرسي الموزة والأفوكادو جيدًا حتى تحصلي على خليط ناعم. وزعي الخليط على شعرك من الجذور حتى الأطراف. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي الشعر بالشامبو. الفائدة: الموز يرطب الشعر ويمنحه نعومة، بينما الأفوكادو يحتوي على زيوت طبيعية وفيتامينات مغذية. 3. وصفة البيض وزيت جوز الهند المكونات: بيضة واحدة. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. الطريقة: اخفقي البيضة جيدًا ثم أضيفي الزيت وامزجي الخليط. ضعيه على الشعر واتركيه لمدة 20 دقيقة. اغسلي الشعر بالماء البارد لتجنب نضج البيض. الفائدة: البيض يحتوي على بروتينات ضرورية لتقوية خصلات الشعر، وزيت جوز الهند يرطب ويمنع الجفاف. 4. وصفة الزبادي والعسل المكونات: نصف كوب من الزبادي. ملعقة كبيرة من العسل. الطريقة: امزجي المكونات وضعي الخليط على شعرك، مع التركيز على الأطراف. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي الشعر كالمعتاد. الفائدة: الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تنظيف الشعر وتنعيمه، والعسل يرطب ويغذي الشعر. 5. وصفة الألوفيرا وزيت اللوز المكونات: 3 ملاعق كبيرة من جل الألوفيرا الطازج. ملعقة كبيرة من زيت اللوز. الطريقة: اخلطي المكونات ووزعيها على الشعر جيدًا. اتركيها لمدة 45 دقيقة ثم اغسلي الشعر بالشامبو. الفائدة: الألوفيرا تساهم في ترميم خلايا الشعر وتعزيز نموه، وزيت اللوز غني بفيتامين E الذي يعالج التقصف. نصائح تساعدك للعناية بالشعر المتقصف: الزيوت للشعر المتقصف قص أطراف الشعر بانتظام للتخلص من الأجزاء المتقصفة. تجنب غسل الشعر بالماء الساخن واستخدام الماء الفاتر أو البارد. الحد من استخدام أدوات التصفيف الحراري واستبدالها بالتجفيف الطبيعي. تغذية الشعر من الداخل عن طريق تناول أطعمة غنية بالبروتين، الحديد، والفيتامينات مثل السبانخ، البيض، والمكسرات. استخدام الشامبو والبلسم الخاليين من الكبريتات والمواد الكيميائية القاسية. شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الشعر من الداخل. تطبيق حمام زيت أسبوعيًا بزيوت مثل زيت الأرغان أو زيت الجوجوبا. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
