الصداع بعد ممارسة الرياضة- هذه أسباب المعاناة منه
اضافة اعلان
ويعود سبب هذا الصداع إلى تغيرات مؤقتة في الأوعية الدموية في الدماغ، إذ يحتاج الدماغ إلى كمية أكبر من الدم الغني بالأكسجين أثناء النشاط البدني، مما يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وزيادة الضغط داخل الجمجمة، وهو ما يسبب الشعور بالألم.
كما يعد الجفاف من الأسباب الشائعة، حيث يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء خلال التمرين، فإذا لم يتم تعويض هذه السوائل بشكل كافٍ، ينكمش الدماغ قليلًا مما يضغط على الأعصاب ويتسبب في الصداع. لذلك، من المهم شرب كميات كافية من الماء قبل وأثناء وبعد التمارين لتقليل فرص الإصابة بهذا النوع من الصداع.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الوكيل
منذ 16 ساعات
- الوكيل
7 علامات تحذيرية تشير إلى مشاكل في المرارة
الوكيل الإخباري- تُعد المرارة عضوًا صغيرًا يقع أسفل الكبد في الجهة اليمنى من البطن، وتُخزّن العصارة الصفراوية التي تُساعد في هضم الدهون. ورغم صغر حجمها، إلا أن اضطرابات المرارة قد تؤدي إلى أعراض مزعجة ومضاعفات صحية، أبرزها حصوات المرارة والتهاباتها. اضافة اعلان بحسب موقع "WebMD"، إليكم أبرز العلامات التحذيرية لمشاكل المرارة: ألم مفاجئ في أعلى البطن الأيمن قد يمتد إلى الظهر أو الكتف، ويزداد مع التنفس العميق. الغثيان والقيء، خاصة بعد تناول وجبات دهنية. انتفاخ وعسر هضم مستمر. الحمى أو القشعريرة، ما قد يدل على وجود التهاب. اصفرار الجلد أو العينين (اليرقان)، علامة على انسداد في القناة الصفراوية. تغير لون البول أو البراز (البول داكن والبراز فاتح). فقدان الشهية أو الشعور الدائم بالامتلاء. ويُعتبر تكوّن الحصوات السبب الأكثر شيوعًا للمشاكل، وغالبًا ما تكون مكونة من الكوليسترول أو البيليروبين، وقد تؤدي إلى التهاب المرارة إذا أغلقت القنوات الصفراوية. كما ترتفع احتمالية الإصابة لدى النساء نتيجة تأثير هرمون الإستروجين، وكذلك لدى الحوامل، والمصابين بالسمنة، أو من لديهم تاريخ عائلي مع المرض. جدير بالذكر أن بعض الحصوات لا تُسبب أعراضًا وتُعرف بـ"الصامتة"، ولكن في حال ظهور الأعراض، قد يُوصى بإجراء جراحي لاستئصال المرارة.
الوكيل
منذ 18 ساعات
- الوكيل
7 علامات تحذيرية تشير إلى مشاكل في المرارة
الوكيل الإخباري- تُعد المرارة عضوًا صغيرًا يقع أسفل الكبد في الجهة اليمنى من البطن، وتُخزّن العصارة الصفراوية التي تُساعد في هضم الدهون. ورغم صغر حجمها، إلا أن اضطرابات المرارة قد تؤدي إلى أعراض مزعجة ومضاعفات صحية، أبرزها حصوات المرارة والتهاباتها. اضافة اعلان بحسب موقع "WebMD"، إليكم أبرز العلامات التحذيرية لمشاكل المرارة: ألم مفاجئ في أعلى البطن الأيمن قد يمتد إلى الظهر أو الكتف، ويزداد مع التنفس العميق. الغثيان والقيء، خاصة بعد تناول وجبات دهنية. انتفاخ وعسر هضم مستمر. الحمى أو القشعريرة، ما قد يدل على وجود التهاب. اصفرار الجلد أو العينين (اليرقان)، علامة على انسداد في القناة الصفراوية. تغير لون البول أو البراز (البول داكن والبراز فاتح). فقدان الشهية أو الشعور الدائم بالامتلاء. ويُعتبر تكوّن الحصوات السبب الأكثر شيوعًا للمشاكل، وغالبًا ما تكون مكونة من الكوليسترول أو البيليروبين، وقد تؤدي إلى التهاب المرارة إذا أغلقت القنوات الصفراوية. كما ترتفع احتمالية الإصابة لدى النساء نتيجة تأثير هرمون الإستروجين، وكذلك لدى الحوامل، والمصابين بالسمنة، أو من لديهم تاريخ عائلي مع المرض. جدير بالذكر أن بعض الحصوات لا تُسبب أعراضًا وتُعرف بـ"الصامتة"، ولكن في حال ظهور الأعراض، قد يُوصى بإجراء جراحي لاستئصال المرارة.
الوكيل
منذ 7 أيام
- الوكيل
الصداع بعد ممارسة الرياضة- هذه أسباب المعاناة منه
الوكيل الإخباري- يعاني الكثير من الأشخاص من صداع مزعج بعد ممارسة التمارين الرياضية، فما هو السبب وراء ذلك؟ يوضح موقع "الكونسلتو" استنادًا إلى مصادر طبية مثل "WebMD" أن الصداع المرتبط بالتمارين الرياضية غالبًا ما يكون نابضًا ويصيب جانبي الرأس، وقد يظهر أثناء التمرين أو بعد انتهائه، خاصة مع الأنشطة التي تتطلب جهدًا مثل الجري ورفع الأثقال. اضافة اعلان ويعود سبب هذا الصداع إلى تغيرات مؤقتة في الأوعية الدموية في الدماغ، إذ يحتاج الدماغ إلى كمية أكبر من الدم الغني بالأكسجين أثناء النشاط البدني، مما يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وزيادة الضغط داخل الجمجمة، وهو ما يسبب الشعور بالألم. كما يعد الجفاف من الأسباب الشائعة، حيث يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء خلال التمرين، فإذا لم يتم تعويض هذه السوائل بشكل كافٍ، ينكمش الدماغ قليلًا مما يضغط على الأعصاب ويتسبب في الصداع. لذلك، من المهم شرب كميات كافية من الماء قبل وأثناء وبعد التمارين لتقليل فرص الإصابة بهذا النوع من الصداع.
