بعد وفاة أحمد عامر.. أسباب وأعراض الأزمات القلبية عند الشباب
وأصبحت النوبات القلبية أمرا شائعا بين الشباب ولم يعد الأمر مقتصرا على كبار السن أو أصحاب الأمراض المزمنة، ووفقا لتقرير موقع clevelandclinic، يمكن أن تؤدى أمراض القلب الخلقية والعوامل الوراثية وعادات نمط الحياة غير الصحية إلى زيادة خطر إصابة الشباب وصغار السن بالنوبات القلبية.
ما الأسباب المؤدية إلى الإصابة بالنوبات القلبية لدى المراهقين؟
هناك العديد من الحالات أو العوامل التى قد تؤثر على خطر إصابة المراهق بالنوبة القلبية، بما في ذلك..
1. أمراض القلب الخلقية
أمراض القلب الخلقية (وهي حالة قلبية يولد بها) تؤثر على تشريح القلب، وقد تؤثر على تدفق الدم عبر الشرايين التاجية، من الأمثلة على ذلك: تضيق الصمام الأبهري، أو تضييق الصمام الأبهري الذي يفصل الحجرة السفلية اليسرى عن الشريان الأورطي.
سماكة الحجرة السفلية للقلب ( اعتلال عضلة القلب الضخامي )، والذي يمكن أن يولد به الأشخاص أو يمكن أن يصابوا به بمرور الوقت.
إذا لم تُكتشف أمراض القلب الخلقية وتُعالج، يزداد خطر إصابتك بالسكتة القلبية، لكن حتى مع العلاج، قد تزيد أمراض القلب الخلقية التى تُصيب بنية قلبك من خطر إصابتك بضيق الشرايين والنوبات القلبية.
2. فرط كوليسترول الدم
فرط كوليسترول الدم العائلى هو اضطراب وراثى نادر قد يُسبب ارتفاع الكوليسترول لدى الأطفال، نيعتمد نوع الحالة على وجود طفرة جينية واحدة أو اثنتين (تغيرات)..
فرط كوليسترول الدم العائلي المتماثل (HoFH) يشمل طفرتين جينيتين، يُسبب ارتفاعًا حادًا في مستويات الكوليسترول في الدم منذ سن مبكرة، يُعدّ فرط كوليسترول الدم العائلي المتماثل نادرًا للغاية، إذ يُصاب به شخص واحد من كل 250,000 شخص، بينما يُصاب الكثيرون بمرض الشريان التاجي وتضيق الأبهر في سن المراهقة.
3. مضاعفات مرض كاواساكي
يُصيب مرض كاواساكي (KD) عادةً الأطفال دون سن الخامسة، لا يعرف الخبراء سبب هذا المرض، لكنه مرض التهابي يمكن أن يُصيب عدة أجزاء من الجسم، بما في ذلك القلب، إذا لم يُشخَّص ويُعالَج، فقد يُلحق الضرر بالقلب والأوعية الدموية بالطرق التالية:
يُسبب مرض كاواساكي التهابًا في الشرايين التاجية، وقد يُسبب هذا تمددًا في الشرايين التاجية، مما يزيد من خطر تجلطها، مما يُضعف تدفق الدم أو يُعيقه، وقد يُسبب نوبة قلبية، يحتاج بعض المرضى الذين يُعانون من تمدد في الشرايين التاجية بسبب مرض كاواساكي إلى تناول الأسبرين أو حتى مُميّعات الدم لأشهر، أو ربما لبقية حياتهم، بعد الإصابة الحادة بالمرض".
قد تصاب بعض الشرايين التاجية بالتضيق بعد زوال الالتهاب، وقد يُضعف هذا أيضًا تدفق الدم عبر الشرايين التاجية، ويؤدي إلى نقص التروية (نقص تدفق الدم إلى القلب)، وربما نوبة قلبية.
يتعرض الأشخاص المصابون بمرض كاواساكي أيضًا لخطر الإصابة بمستويات غير طبيعية من الكوليسترول واللويحات.
إذا لم نعالج مرض كاواساكي، فقد يؤدي تضخم الشرايين التاجية والجلطات إلى نوبة قلبية، ولكن مع العلاج الفوري، يمكن لمعظم الأطفال التعافي تمامًا من مرض كاواساكي.
4. اتجاهات نمط الحياة غير الصحية
يعتمد خطر إصابة المراهقين بأمراض القلب والنوبات القلبية بشكل كبير على العوامل الوراثية وعوامل الخطر التي لا يمكنهم تغييرها، ولكن بعض خيارات نمط الحياة التي يمكنك التحكم بها قد تؤثر أيضًا على خطر الإصابة.
قد يزيد خطر الإصابة بالنوبة القلبية للشباب بسبب بعض خيارات نمط الحياة فقد يؤدي عدم النشاط إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة، ومرض السكر من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول.
تناول نظام غذائي غير متوازن أو معالج يمكن أن يؤدي إلى السمنة ومرض السكر من النوع 2، وهي كلها عوامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية.
يمكن أن يؤدى التدخين إلى زيادة تراكم اللويحات واحتمالية حدوث الانسداد.
أعراض النوبة القلبية لدى المراهقين
قد تكون أعراض النوبة القلبية لدى المراهقين خفيفة ومختلفة عما نراه في الأفلام، على سبيل المثال، نادرًا ما تُعدّ أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس (عند عدم ممارسة أي نشاط) لدى الأطفال والمراهقين علامات تحذيرية للنوبة القلبية، ومن المرجح أن تكون هذه الأعراض ناتجة عن ألم عضلي، أو صعوبات في التنفس، أو ارتجاع حمض المعدة ، أو القلق.
تتضمن أعراض القلب الأكثر إثارة للقلق لدى المراهقين عدم كفاية تدفق الدم إلى عضلة القلب وتشمل:
ألم أو ضغط أو ضيق في الصدر أثناء ممارسة الرياضة.
الإغماء أثناء ممارسة الرياضة.
صعوبة في التنفس أثناء ممارسة التمارين الرياضية والتي لا تكون ناجمة بشكل واضح عن الربو أو أمراض الرئة الأخرى.
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، قد تظهر أعراض الشريان التاجي المفاجئة بشكل مختلف لدى الأشخاص المصابين بمرض كاواساكي.
في الأطفال الأكبر سنًا الذين يعانون من تضخم كبير في الشرايين التاجية ( تمدد الأوعية الدموية التاجية ) بسبب مرض كاواي، قد يظهر نقص التروية أيضًا على النحو التالي:
ألم في الذراع أو البطن
ضيق التنفس
القيء
تغير لون الجلد
عند الرضع والأطفال الصغار الذين أصيبوا بمرض كاواساكي وظهر لديهم تدفق غير كافٍ للشريان التاجي أو نوبة قلبية، فقد يعانون من:
ألم غير محدد (من الصعب تحديد موقعه)
البكاء والأرق غير المبرر
مظهر شاحب وتعرق
ألم الصدر والإغماء عند ممارسة الرياضة هما من الأعراض المثيرة للقلق، ولكن حتى هذه الأعراض قد تكون ناجمة عن مشاكل أخرى، لذلك، يجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك المعالج فورًا، والذي يمكنه إحالتك إلى طبيب قلب لإجراء تقييم ورعاية فورية، إذا لزم الأمر".
كيفية تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى المراهقين
يوصي بهذه الخطوات للحفاظ على صحة قلبك الشاب:
احضر جميع المواعيد الصحية الموصى بها، خاصة إذا كنت تعاني من مرض خلقي في القلب أو كنت رياضيًا تعيش مع حالة قلبية .
تعرف على تاريخ عائلتك لتحديد أي أمراض وراثية أو جينية وعلاجها في وقت مبكر.
اتّبع نمط حياة صحيًا يشمل ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي، وتجنب التدخين.
أبلغ عن الأعراض غير المعتادة لتحديد المشكلات الصحية الأساسية بسرعة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ ساعة واحدة
- اليوم السابع
لنمو صحى.. 10 فواكه وخضراوات يجب أن تكون أساسية في تغذية طفلك
خلال سنوات الطفولة، يمر الأطفال بمرحلة نمو حرجة تتطلب تغذية متوازنة وغنية بالعناصر الضرورية، وتُعدّ الفواكه والخضراوات من أهم مكونات النظام الغذائي الصحي، إذ توفر للطفل الفيتامينات والمعادن والألياف و مضادات الأكسدة التي تُعدّ حجر الأساس لنمو صحي وسليم. لكن من المهم وفقا لموقع " ndtv" الانتباه إلى أن ليست كل المنتجات النباتية متساوية في قيمتها الغذائية؛ فبعض الفواكه والخضراوات تحتوي على مكونات فعالة تعزز من تركيز الطفل وقدرته على التعلم، وتدعم جهازه المناعي، وتمنحه طاقة مستدامة تساعده على البقاء نشطًا طوال اليوم. في المقابل، هناك بعض الخيارات التي قد تكون أقل فائدة، خصوصًا تلك التي تتم معالجتها وتحتوي على نسب مرتفعة من السكر. 10 فواكه وخضراوات يجب أن تكون جزءًا من وجبة الغداء لطفلك 1. الجزر الجزر مقرمش ويحبه الأطفال كما أنه غني بالبيتا كاروتين (الذي يتحول إلى فيتامين أ)، وهو يدعم صحة العين والمناعة. 2. التفاح التفاح غني بالألياف وفيتامين ج، حلاوته الطبيعية تجعله من الفواكه المفضلة للأطفال، بينما تساعد الألياف على الهضم وتنظيم الطاقة، يُعدّ التفاح المقطع مع صلصة زبدة الجوز خيارًا مثاليًا لوجبة غداء خفيفة. 3. التوت غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والمغذيات النباتية المعززة للدماغ، يساعد التوت على تحسين الذاكرة والتركيز، كما أنه سهل الغسل والتقسيم، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية غنية بالألوان. 4. الخيار الخيار مُرطِّب ومُبرِّد، مثالي للأيام الحارة فهو قليل السعرات الحرارية وغني بالماء والمعادن الأساسية، قطِّعه إلى شرائح رفيعة أو حضِّر شطائر خيار صغيرة مع الجبن للاستمتاع بتناولها. 5. الموز الموز مصدر سريع للطاقة، فهو غني بالبوتاسيوم وفيتامين ب6، اللذين يدعمان وظائف العضلات والأعصاب، كما أنه يساعد على الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، ويمنع النوبات القلبية في منتصف النهار. 6. الفلفل الحلو الفلفل الحلو بألوانه الزاهية (أحمر، أصفر، أو برتقالي) غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، قرمشته وحلاوته تجعله أكثر جاذبية للأطفال من الخضراوات الورقية، كما أنه سهل التقطيع والتناول. 7. العنب العنب غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، وخاصةً الريسفيراترول، الذي يُفيد صحة القلب والدماغ، اغسله جيدًا وقطّعه إلى قطع صغيرة، فهو مُناسب للأكل ومُناسب للحجم الطبيعي. 8. السبانخ رغم أنها ليست من الأطعمة المفضلة دائمًا، إلا أنه يمكن إضافتها إلى الفطائر فهي غنية بالحديد وحمض الفوليك والكالسيوم، وهي مفيدة جدًا للأطفال في مرحلة النمو. 9. البرتقال أو اليوسفي هذه الحمضيات غنية بفيتامين سي، تُعزز المناعة ، وسهلة التقشير والأكل، طبيعتها العصارية تُساعد على ترطيب الجسم وإنعاشه، خاصةً خلال ساعات الدراسة الطويلة. 10. الطماطم الكرزية طماطم الكرز حلوة، بحجم اللقمة، وغنية بالليكوبين وفيتامين سي، وهي رائعة نيئة أو كجزء من سلطات المكرونة. يسهل على الأطفال تناولها، وتضيف لونًا وقيمة غذائية لأي وجبة غداء.
اليوم السابع
منذ 4 ساعات
- اليوم السابع
ماذا تفعل دماغك أثناء النوم.. 5 مهام لا تتوقعها
في كل ليلة، بينما يستريح جسمنا، يواصل الدماغ العمل بجد في نواحٍ عديدة، فبينما قد يعني النوم للجسم الراحة فحسب، فهو الوقت المناسب للدماغ لتقوية مناعته ودخول مرحلة "الإصلاح"، لنستكشف الأمور المذهلة التي يقوم بها الدماغ أثناء نومنا كل ليلة، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 5 مهام لا تصدقها تفعلها دماغك أثناء النوم: يتخلص من النفايات من أهم وظائف دماغك أثناء النوم التخلص من الفضلات، تمامًا كما تفعل كل يوم في منزلك، فعلى مدار اليوم، تُنتج خلايا دماغك الفضلات أثناء عملها، وإذا تراكمت هذه الفضلات مع مرور الوقت، فقد تُسبب مشكلات مثل فقدان الذاكرة أو أمراض الدماغ، لذلك، من المهم التخلص من الفضلات يوميًا، وأثناء النوم، ينشط نظام تنظيف خاص يُسمى الجهاز الليمفاوي، حيث يستخدم هذا النظام السائل الدماغي الشوكي لطرد السموم والبروتينات الضارة من الدماغ، حيث يمكنك تخيله كغسيل دماغ ليلي يُساعد في الحفاظ على صحة دماغك وكفاءته. ومن ثم، فإن الحصول على نوم جيد عالي الجودة، ليلة بعد ليلة، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر ، الذي يرتبط بتراكم البروتينات الضارة في الدماغ. فرز ومعاجلة المعلومات يلعب النوم دورًا أساسيًا في مساعدة دماغك على تذكر المعلومات، فعندما تتعلم شيئًا جديدًا خلال النهار، أو حتى مهارة جديدة، يحتاج دماغك إلى وقت لمعالجة تلك المعلومات وتخزينها، ويساعدك على حفظها، وأثناء النوم، وخاصةً خلال مرحلة حركة العين السريعة (REM)، يُراجع دماغك الذكريات والمعلومات التي كونتها خلال النهار، ويُقرر أيها سيحتفظ بها وأيها سيتخلص منها. وتُعزز الذكريات المهمة وتُنقل من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى (مثل يوم زفافك، أو يوم فقدانك لشخص عزيز)، ولهذا السبب، يُمكن أن يُساعدك النوم الجيد ليلاً على تحسين أدائك الدراسي أو العملي، لأن دماغك يكون قد أتيحت له الفرصة لتنظيم وحفظ ما تعلمته. إعادة الشحن والتجديد مع أن الدماغ لا يتوقف عن العمل تمامًا، إلا أنه يستهلك طاقة أقل أثناء النوم، ويمنح النوم دماغك فرصة لإعادة شحن طاقته واستعادة نشاطه، ليعمل بكفاءة في اليوم التالي، واليوم الذي يليه، وهكذا، وأثناء النوم العميق، يتباطأ نشاط الدماغ ، وتحصل خلاياه على استراحة من جدول أعمالها المزدحم، وتساعد هذه الراحة على إصلاح الخلايا ودعم نمو خلايا دماغية جديدة وترابطاتها، فكر في الأمر كما لو كنت تقوم بشحن بطارية هاتفك طوال الليل - يحتاج عقلك أيضًا إلى هذا الشحن ليظل متيقظًا محافظًا على تركيزه ومنتبهًا للقيام بكل ذلك مرة أخرى في اليوم التالي. ينظم العواطف والمزاج يساعد النوم الدماغ على التحكم في مشاعرك ومزاجك، وعندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، قد تشعر بالمزيد من الانفعال، أو التوتر، أو القلق، أو حتى المرض، ذلك لأن النوم يؤثر على أجزاء الدماغ التي تتحكم في المشاعر، وأثناء النوم، خاصةً نوم حركة العين السريعة، يُعالج الدماغ التجارب العاطفية، ويساعد على تخفيف التوتر العاطفي، كما يُعزز قدرة الدماغ على التعامل مع المشاعر الصعبة، ويُحسّن مرونته العاطفية وقوته، ولهذا السبب، يُعد النوم الجيد مهمًا للصحة النفسية، إذ يُمكن أن يُساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق واضطرابات المزاج. يدعم التعلم والإبداع يعتبر النوم أداة فعّالة لتعزيز الإبداع ومهارات حل المشكلات، فعندما تنام، يربط دماغك الأفكار والمعلومات بطرق جديدة، مما يساعدك على التوصل إلى حلول إبداعية، وخلال نوم حركة العين السريعة ، يكون الدماغ نشطًا للغاية، وكأنه يحلم بأفكار جديدة، وتساعد هذه المرحلة دماغك على بناء روابط غير متوقعة بين الذكريات والمعرفة، ويجد الكثيرون أنه بعد نوم هانئ، يمكنهم التفكير بوضوح أكبر وحل المشكلات بشكل أفضل ولهذا يُنصح بالمراجعة صباحًا قبل الامتحان، ذلك لأن الدماغ يكون قد خصص وقتًا للعمل خلف الكواليس أثناء النوم.
اليوم السابع
منذ 8 ساعات
- اليوم السابع
تناول طبق عاشوراء بهذه الطريقة.. يعزز صحة قلبك ويقوى مناعة طفلك
يعشق الكثير منا تناول طبق عاش وراء الذى أطلق عليه هذا الاسم نسبة إلى يوم عاشوراء الذى يوافق يوم 10 من شهر محرم، ويتمتع هذا الطبق اللذيذ بالعديد من الفوائد الصحية، ولكن للاستفادة من هذه الفوائد يجب إعداده بطريقة صحيحة وبشروط، وهو ما يوضح تقرير موقع "Healthline". طبق عاشوراء مكون في الأساس من القمح مع الحليب، ويمكن إضافة العديد من المكونات لهذا الطبق ما بين صحية وغير صحية، ووفقًا لذلك تتحدد قيمته وفوائده، فعلى سبيل المثال، إضافة المزيد من السكريات قد يرفع مستويات السكر في الدم ومن ثم يضر بصحتك خاصة مرضى السكر، ويمكن استبدال السكر بمكونات طبيعية للتحلية مثل العسل والفواكه المجففة. كما يجب أيضًا تناوله باعتدال واختيار إضافات صحية مثل المكسرات ولكن أيضًا بكميات معتدلة لاحتوائها على السعرات الحرارية ، ويمكن إضافة مكونات صحية أخرى مثل جوز الهند أو بذور الشيا وغيرها من الإضافات التي لا تضر بصحتك. بشرط الاعتدال وتقليل السكر.. الفوائد الصحية لتناول طبق عاشوراء: غني بالألياف تساهم الألياف الموجودة في القمح في تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من الأعراض المزعجة مثل الإمساك والانتفاخ و عسر الهضم ، كما أنه يمنحك شعورًا بالشبع ومن ثم عدم الإفراط في تناول الطعام أثناء الوجبات. مصدرًا للطاقة يحتوي طبق عاشوراء على حبوب القمح واللبن، بجانب المكسرات في حالة إضافتها، مما يجعله إضافة قوية يمد جسمك بالطاقة التي تحتاجها. مفيد لصحة القلب يمكن لطبق عاشوراء إذا تم إعداده بطريقة صحية أن يكون مفيدًا لصحة القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم، الذي يقلل من مستويات الكوليسترول الضار و الدهون الثلاثية كما يمكن أن ينظم ضغط الدم. يعزز المناعة بالنسبة للكبار والصغار يمكن أن يكون طبق عاشورًا مفيدًا في تعزيز المناعة للكبار والصغار، لذلك فهو يعتبر وجبة صحية لطفلك تمده بالطاقة والنشاط وتعزز مناعته بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة طفلك مثل فيتامين B وفيتامين A، بالإضافة إلى الكالسيوم والفسفور والمنجنيز والزنك، مما يقوي المناعة ويعزز صحة العظام والأسنان. يعزز صحة الدماغ بفضل محتواه العالى من المواد المغذية والفيتامينات والمعادن، يمكن أن يساعد تناول طبق عاشوراء باعتدال وبوصفات صحية على تعزيز وتقوية خلايا المخ بما يساعد في تقوية الذاكرة و تحسين التركيز.
