هل يحفّز مكمل L-Carnitine الإصابة بأمراض القلب؟ دراسة تُجيب
ورغم أن الجسم يُنتج L-Carnitine طبيعيًا في الكبد والكلى والدماغ، ويُعد من المغذيات شبه الفيتامينية، فإن الصيغة المُصنّعة الموجودة في المكملات الغذائية تخضع لامتصاص مختلف، ما يؤدي إلى تفاعلات مع ميكروبات الأمعاء تُنتج مركبًا يُعرف باسم TMAO، والذي وُثق في دراسات سابقة ارتباطه بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المشكلة تبدأ في الأمعاء
أظهرت دراسة نُشرت في موقع MedicalXpress، وأُجريت في معهد Quadram البريطاني، أن مكمل L-Carnitine، رغم شيوعه بين الرياضيين، لا يُمتص بالكامل في الجهاز الهضمي. إذ تبيّن أن نسبة كبيرة منه تصل إلى القولون، حيث تتفاعل مع البكتيريا المعوية وتتحول إلى مركب ثلاثي ميثيل الأمين (TMA)، الذي ينتقل إلى الكبد ليُحوَّل إلى مادة TMAO، المرتبطة علميًا بزيادة خطر الإصابة بالجلطات وأمراض القلب.
اللافت أن هذا المسار لا يحدث عندما يُنتج الجسم L-Carnitine بشكل طبيعي أو عند الحصول عليه من مصادر غذائية كاللحوم، إذ تُمتص هذه الكمية بكفاءة ولا تبلغ القولون بنفس التأثير.
وفي محاولة للحد من هذه الآثار الجانبية، قام الباحثون بإضافة مستخلص الرمان الغني بمركبات البوليفينول، وخصوصًا الإيلاجيتانين (Ellagitannins)، إلى مزارع بكتيرية تم تعريضها لـ L-Carnitine، ولاحظوا انخفاضًا كبيرًا في إنتاج TMA، وتُعد هذه المركبات، الموجودة أيضًا في الجوز والتوت، عناصر غذائية واعدة للحد من التأثيرات الضارة للمكمل.
ويُخطط الفريق البحثي للانتقال إلى تجارب سريرية على البشر، لقياس فعالية مستخلص الرمان في خفض مستويات TMAO الناتجة عن مكمل L-Carnitine، وفي حال تأكيد النتائج، فقد يمهّد ذلك الطريق نحو مقاربة جديدة تدمج بين المكملات الرياضية والعناصر الغذائية الوقائية، بما يُعزز الأداء الرياضي ويُقلل المخاطر الصحية في آنٍ معًا.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عكاظ
منذ 38 دقائق
- عكاظ
أفضل توقيت للمرأة لشرب القهوة
أشارت دراسة حديثة، إلى أن التوقيت المثالي لشرب القهوة يختلف عند النساء وفق إيقاع هرمون الكورتيزول في الجسم، المسؤول عن الاستيقاظ والطاقة. وبيّنت النتائج، أن شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ صباحاً قد يقلل من فعاليتها؛ لأن الكورتيزول يكون في أعلى مستوياته، مما يقلل أثر الكافيين ويزيد من احتمالية التوتر. وأوصت الدراسة بتأخير فنجان القهوة الأول حتى ما بين 9:30 و11:30 صباحاً، ثم إمكانية تناول كوب آخر بعد الساعة الواحدة ظهراً لتجنّب تأثيره على النوم. كما شدّدت على ضرورة الامتناع عن القهوة بعد الـ5:00 مساءً لتفادي الأرق واضطرابات النوم؛ لأن الكافيين يبقى في الجسم ساعات عدة. ويُوصى بألا يتجاوز الاستهلاك اليومي للمرأة كوبين إلى ثلاثة أكواب، خصوصاً لدى الحوامل أو المصابات باضطرابات القلق. كما ينصح بتناول القهوة بعد وجبة خفيفة وليس على معدة فارغة، لتجنّب التهيج المعدي. أخبار ذات صلة
عكاظ
منذ 3 ساعات
- عكاظ
5 أمور يجب أن تتبعها قبل ممارسة الرياضة
الاستعداد الجيد قبل ممارسة التمارين البدنية يحمي من الإصابات، ويجعل تجربة الفرد أكثر فعالية ومتعة، ويزيد من طاقته أثناء التمرين، منها: احرص على الإحماء الجيد اختر ملابس مناسبة للحركة تناول وجبة خفيفة صحية اشرب كمية كافية من الماء حدد هدفك من التمرين أخبار ذات صلة
الرياض
منذ 4 ساعات
- الرياض
تجمّع القصيم الصحي يطلق دليلًا لتطوير المبادرات
أطلق تجمّع القصيم الصحي دليل دورة حياة الابتكار أول مرجع عملي متكامل يُمكّن الجهات الصحية من تحويل الأفكار إلى مشاريع ذات أثر ملموس على أرض الواقع، لتعزيز ممارسات الابتكار المؤسسي ورفع كفاءة منظومة الرعاية الصحية داخل بيئة مكونات التجمع، بما يتماشى مع مستهدفات رؤية المملكة 2030 وبرنامج التحوّل الصحي في تحسين تجربة المستفيد. وأوضح التجمع أن الدليل يُعد أداة تنفيذية وإستراتيجية، أُنشئت داخل مركز الابتكار بالتجمع، استنادًا إلى تجارب ميدانية امتدت لأكثر من 5 سنوات، واجه خلالها العديد من التحديات اليومية في تقديم الخدمات الصحية، إضافة إلى تصميم أكثر من مئتي مبادرة ونموذج تطبيقي، جرى اختبارها وتحسينها داخل بيئة العمل ما يُسهم في بناء محتوى يعكس الثقافة المؤسسية للتجمع وخصوصية الواقع الصحي المحلي. وأكّد أن الدليل يُغطي جميع مراحل دورة حياة الابتكار، بدءًا من استقبال وتوليد الأفكار، مرورًا بتقييمها وتطويرها وبناء النماذج الأولية، وصولًا إلى تنفيذها وتوسيع نطاقها بشكل مستدام. ويُركّز على تكامل الابتكار مع التوجّه الإستراتيجي للتجمع، ويوفّر سياسات وإجراءات تشغيلية واضحة تُعزّز من قدرة الفرق الصحية والإدارية على تصميم وتنفيذ مبادرات ابتكارية قابلة للقياس والتأثير. وأشار تجمع القصيم الصحي إلى أن الدليل لا يُمثّل مجرد وثيقة مرجعية، بل هو انعكاس لرحلة تطوير مؤسسية بدأت من الميدان، وتُوِّجت بإصدار يتماشى مع أفضل الممارسات العالمية، ويُخاطب واقع التحول الصحي في المملكة، ويُعد خطوة محورية نحو تمكين الكوادر الصحية من قيادة التغيير وتحقيق قيمة نوعية مضافة لكل من مقدّم الخدمة والمستفيد منها. ولفت النظر إلى أنّ هذا الإصدار يُعد امتدادًا لسلسلة مبادرات يقودها تجمع القصيم الصحي لبناء بيئة ابتكارية مرنة ومستدامة، تُسهم في رفع مستوى جودة الحياة، وتحقيق نموذج صحي حديث يستجيب بفعالية لمتغيرات المرحلة، ويُواكب الطموحات المنشودة في القطاع الصحي.
