أحدث الأخبار مع #AMPK
DW
منذ 3 ساعات
- صحة
- DW
فنجان من القهوة قد يفعّل مفتاح محاربة الشيخوخة في خلاياك – DW – 2025/6/28
باحثون يكشفون أن للقهوة فوائد تتجاوز مجرد التنبيه صباحا، إذ تنشّط مفتاحًا في الخلايا قد يطيل العمر ويحارب الشيخوخة. فكيف ذلك؟ في اكتشاف علمي جديد قد يغيّر نظرتنا إلى القهوة، كشف علماء من جامعة كوين ماري بلندن أن الكافيين لا يكتفي بتنشيط الدماغ وإبعاد النعاس، بل يلعب دورًا أعمق في إبطاء الشيخوخةعلى المستوى الخلوي، من خلال تنشيط نظام طاقي قديم في خلايا الجسم. وأظهرت الدراسة، المنشورة في مجلة Microbial Cell، أن الكافيين يؤثر على عملية الشيخوخة من خلال تنشيط إنزيم يُعرف باسم AMPK، وهو أشبه بمقياس وقود داخل الخلية يستشعر انخفاض الطاقة ويحفّز الخلايا على التكيّف مع الإجهاد ونقص الموارد. أسعار القهوة تصل إلى مستويات قياسية .. ما السبب؟ يقول الدكتور شارلامبوس راليس، أستاذ علم الوراثة وعلم الأحياء الخلوي الأساسي في جامعة كوين ماري والمشرف على الدراسة: "عندما تكون طاقة الخلايا منخفضة، يتدخل إنزيم AMPK ليساعدها على التكيّف. وتشير نتائجنا إلى أن الكافيين يساهم في تشغيل هذا المفتاح الحيوي". ويضيف العلماء أن هذا الاكتشاف قد يفسّر سبب ارتباط القهوة بتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر وإطالة العمر المتوقع، وهي فوائد لطالما لاحظها الباحثون لكن ظل تفسيرها الدقيق غامضًا حتى اليوم. To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video وتكشف الدراسة أن الكافيين لا يعمل مباشرة على بروتين النمو المعروف باسم TOR (وهو مفتاح حيوي يحدد متى تنمو الخلايا حسب توفر الغذاء والطاقة)، بل ينشّط إنزيم AMPK، الذي يتحكم في كيفية نمو الخلايا وإصلاح حمضها النووي ومواجهة الإجهاد، وكلها عوامل أساسية مرتبطة بعملية الشيخوخة والأمراض المزمنة. ويشير الدكتور جون-باتريك ألاو، الباحث الرئيسي المشارك في الدراسة، إلى أن الاكتشاف قد يفتح آفاقًا جديدة أمام الأبحاث المستقبلية قائلاً: "هذه النتائج تفسر كيف يمكن للكافيين أن يكون مفيدًا للصحة وطول العمر، وتفتح الباب أمام أبحاث أوسع حول كيفية تحفيز هذه الآليات مباشرة عبر النظام الغذائي أو نمط الحياة أو حتى عبر أدوية جديدة". الشاي أم القهوة: أيهما الصديق الأفضل للبيئة؟ ومن اللافت أن إنزيم AMPK هو ذاته الهدف الذي يعمل عليه دواء الميتفورمين المستخدم في علاج السكري، والذي تتم دراسته حاليًا لاختبار قدرته على إطالة عمر الإنسان إلى جانب دواء الراباميسين. وبينما يواصل العلماء سبر أغوار هذا العالم الخفي داخل خلايانا، قد يبدو لنا أن كوب القهوة الصباحي صار يحمل أكثر بكثير من مجرد طاقة لحظية إنه ربما يمد خلايانا بأسباب أطول للحياة.
المرصد
منذ 8 ساعات
- صحة
- المرصد
دراسة جديدة تكشف عن مشروب شهير يطيل العمر ويخفض خطر الإصابة بالخرف والسكري وأمراض القلب
دراسة جديدة تكشف عن مشروب شهير يطيل العمر ويخفض خطر الإصابة بالخرف والسكري وأمراض القلب ترجمة حصرية: قال العلماء أن شرب القهوة قد لا يُنعشك فحسب، بل قد يُساعدك أيضًا على إطالة عمرك. حسب الديلي ميل. نمو الخلايا ووجد الخبراء أن الكافيين - وهو المكون الرئيسي في مشروب الصباح المُفضّل الذي يُعطيه خصائص مُحفّزة - يُؤثّر على كيفية نمو الخلايا وإصلاحها واستجابتها للتوتر. طول العمر وقال باحثون بريطانيون إن هذا يمكن أن يوفر بعض الفوائد المحتملة الكبرى فيما يتعلق بطول العمر ويشرح كيف يحمي من أمراض قاتلة رئيسية مثل الخرف والسكري وقصور القلب. الكافيين في الاختبارات المعملية، وجد الفريق أن الكافيين يُحفّز الخلايا على دخول نظام استعادة الطاقة الذي يُطلق عليه العلماء AMPK (بروتين كيناز مُنشّط بـ AMP). قال فريق من جامعة كوين ماري بلندن إن هذه العملية قد تفسر سبب ارتباط شرب القهوة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض خطيرة وإطالة العمر. وأوضح الدكتور جون باتريك علاو، الخبير في علم الأحياء الخلوي والباحث الرئيسي في الدراسة، قائلاً: "تساعد هذه النتائج في تفسير فوائد الكافيين للصحة وطول العمر". فقدان الوزن ربطت أبحاث أخرى بين تناول القهوة بانتظام وانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب، وتحسين صحة الكبد، وتحسين فقدان الوزن، وانخفاض احتمالات الإصابة بأمراض مثل داء السكري من النوع الثاني والخرف.
الوسط
منذ 15 ساعات
- صحة
- الوسط
دراسة تكشف فائدة الكافيين كدواء لإبطاء الشيخوخة
كشفت دراسة علمية حديثة عن دور أعمق وأبعد مدى لمادة الكافيين المنبهة من كونها تعزز من القدرة على التركيز واليقظة، إذ تشير إلى ارتباطها المحتمل بإبطاء الشيخوخة وتعزيز صحة الخلايا. الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة كوين ماري في لندن ومعهد فرانسيس كريك البريطاني، ونشرت في دورية « وقال عالم الكيمياء الحيوية جون-باتريك ألاو من الجامعة: «تساعد هذه النتائج في تفسير لماذا قد يكون الكافيين مفيدًا للصحة وطول العمر، وتفتح آفاقًا جديدة لأبحاث مستقبلية في كيفية تحفيز هذه التأثيرات من خلال النظام الغذائي أو نمط الحياة أو حتى الأدوية الجديدة». - - يُذكر أن أبحاثًا سابقة أشارت إلى أن الكافيين يؤثر على مفتاح بيولوجي يُدعى TOR (هدف الرابامايسين)، وهو بروتين ينظم نمو الخلايا وفقًا لتوافر الغذاء والطاقة. غير أن الدراسة الجديدة بيّنت أن الكافيين لا يتفاعل مباشرة مع TOR، بل يفعل ذلك عبر مسار آخر يُعرف بـ AMPK، وهو بمثابة «مؤشر وقود» خلوي يُفعَّل عندما تنخفض مستويات الطاقة في الخلية. وبحسب الباحثين، فإن الكافيين يساعد على تنشيط AMPK، مما يؤثر على الخلايا بثلاث طرق: يبطئ نموها، يُحسن قدرتها على إصلاح الحمض النووي، ويزيد من قدرتها على تحمل الإجهاد، وهو ما يعني خلايا أكثر صحة ولمدة أطول. أدوية مستقبلية تعتمد على الكافيين عندما قام العلماء بتعطيل السلسلة الجينية التي يُفعلها الكافيين، لاحظوا أن الخلايا لم تحصل على الفوائد نفسها، مما يُعزز من فهمهم لمسار التأثير الذي يحدثه الكافيين. وما يزيد من أهمية الاكتشاف أن دواء الميتفورمين، المستخدم لعلاج السكري ويخضع حاليًا لدراسات لفوائده في إطالة العمر، يعمل أيضًا عبر نفس المسار (AMPK)، ما يفتح الباب أمام احتمال تطوير أدوية مستقبلية تعتمد على الكافيين لتحسين الصحة العامة. لكن الخبراء يؤكدون أن الطريق لا يزال طويلًا قبل التوصية بأي علاج، إذ إن التجارب الحالية أجريت على خلايا الخميرة فقط، ولا تزال الآلية الدقيقة لتفاعل الكافيين مع AMPK وTOR قيد الدراسة. ويختم الفريق العلمي بالقول: «قد يكون الاستهداف الدوائي المباشر لـ AMPK مدخلًا نحو فوائد صحية تمتد عبر أنواع عديدة، نظرًا للطبيعة المشتركة لهذا المسار الحيوي بين الكائنات».
24 القاهرة
منذ يوم واحد
- صحة
- 24 القاهرة
فنجان القهوة الصباحي.. هل هو مفتاح الشباب وطول العمر؟
وجدت دراسة جديدة، أن الكافيين قد يحمل سرًا من أسرار الشباب وطول العمر، لكن مع وجود محاذير تستحق الانتباه، وذلك وفقًا لما نشر في نيويورك بوست. الكافيين وتأثيره الخلوي أجرى باحثون من جامعة كوين ماري في لندن دراسة متقدمة على كائنات الخميرة الانشطارية، وهي خلايا أحادية تُستخدم كنموذج لدراسة الوظائف البيولوجية المشابهة لتلك التي تحدث في جسم الإنسان. ووجد الفريق أن الكافيين يؤثر بعمق على أنظمة إصلاح الحمض النووي، واستجابات الخلايا للإجهاد، وآليات الشيخوخة، مما يشير إلى قدرته على إطالة العمر عبر تنشيط مسارات بيولوجية معينة. والمفاجأة كانت أن هذا التأثير ليس دائمًا إيجابيًا، إذ تبين أن الكافيين قد يتسبب في تجاوز الخلايا لمرحلة الإصلاح الضروري عند تلف الحمض النووي، ما يجعلها أكثر عرضة للضرر المستقبلي. الكافيين ونظام AMPK الدراسة كشفت أن الكافيين لا يؤثر بشكل مباشر على الجينات المسؤولة عن الشيخوخة، بل يعمل عبر تنشيط بروتين AMPK، وهو مفتاح طاقي مهم يتحكم في كيفية استجابة الخلايا لنقص الطاقة. وبحسب الباحث شارالامبوس راليس، فإن هذا التفاعل يعزز قدرة الخلايا على التكيف مع الإجهاد الخلوي، لكنه في الوقت نفسه قد يُسرّع من الانقسام الخلوي قبل إتمام عمليات الإصلاح، ما يضع الخلايا في دائرة خطر. والكافيين يُغيّر استجابة الجسم للضغط الجزيئي، وهذا يمكن أن يكون جيدًا أو سيئًا، بحسب ظروف الجسم، وفق ما أكده الباحث المشارك جون باتريك علاو. الغرف التجارية تتوقع هبوط أسعار القهوة في مصر بعد انخفاض الروبوستا عالميًا القهوة بالطحينية تتصدر التريند الصحي على مواقع التواصل.. ما القصة؟ هل القهوة مفيدة أم ضارة؟ ورغم التحذيرات، لا تعتبر هذه الدراسة بمثابة إدانة لفنجان القهوة الصباحي. على العكس، فإن عدة دراسات سابقة أثبتت فوائد القهوة الصحية: تقلل من خطر السكري من النوع الثاني تدعم وظائف الدماغ والمزاج تقلل من احتمالات الوفاة المبكرة ترتبط بانخفاض خطر الزهايمر وباركنسون توقيت الشرب مهم أشارت دراسة نُشرت هذا العام من جامعة تولين إلى أن تناول القهوة في الصباح يرتبط بانخفاض معدلات الوفاة مقارنة بتناول الإسبريسو في فترات لاحقة من اليوم. كما أظهرت أبحاث أخرى أن شرب 3 إلى 5 أكواب يوميًا في منتصف العمر يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالزهايمر في الشيخوخة.
جفرا نيوز
٢٦-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- جفرا نيوز
الفوائد الحقيقيّة للمشي يوميًّا
جفرا نيوز - كلّنا نعرف أنّ فوائد المشي كثيرة بما يقنعنا بممارسة هذه العادة غالبًا، والتي يشجّع الخبراء في مختلف المجالات الصحيّة على اعتبارها روتينًا أساسيًّا يجب الالتزام بالقيام بها 3 مرّات في الأسبوع على الأقلّ. وليس بالضرورة أن تعتبري هذه الممارَسة تمرينًا رياضيًّا، بل في إمكانك اعتبارها هواية توفّر لصحّتك الجسديّة والذهنيّة الكثير من الفوائد، والتي يمجرّد أن تقرئيها في ما يلي، ستجدين نفسك متحمّسة جدًّا على المشي يوميًّا. فما هي فوائد المشي؟ إن كنت تعتبرين المشي عادة مملّة، وتشعرين بالكسل للقيام بها، عليك أن تجدي دافعًا يشجّعك على ممارسَتها، مثل الذهاب مع صديقتك إلى النادي الرياضيّ لممارستها على الماكينات المخصّصة لذلك، أو القيام بهذا الروتين في مكان يُشعرك بالراحة، مثل الحديقة العامّة، أو قرب الشاطئ، وذلك لتكتسبي الفوائد التالية لها. تحسين صحّة القلب من أكثر الفوائد المعروفة للمشي، أنّها تساعد بتحسين الدورة الدمويّة، الأمر الذي يزيد من معدّل ضربات القلب ويحسّن كفاءة الأوعية الدمويّة على التمدّد والانقباض، والتقليل من تصلّب الشرايين، وبالتالي التخفيض من خطر الإصابة بأمراض القلب التي تحدث بسبب انسداد الشرايين وانعدام وصول الأكسجين إليه. تعزيز الصحّة النفسيّة عندما تمشين، تقلّ مستويات هرمون التوتّر، الكورتيزول، في جسمك، ويزداد إفراز الإندروفين الذي يُعرَف بأنّه محسّن طبيعيّ للمزاج. إضافة إلى ذلك، تتنشّط شبكة الوضع الافتراضيّ في الدماغ، وهي المرتبطة بتنظيم المشاعر والتأمّل الذاتي والاستخاء. لهذا السبب، ينصح الخبراء في علم النفس، مَن يعانون من الاكتئاب والحزن الشديد والتوتّر، بتخصيص أوقات معيّنة للمشي يوميًّا، باعتبار أنّه علاج يخفّف حدّة العوارض الناتجة عن ذلك. يقوّي المفاصل يعدّ المشي رياضة مفيدة جدًّا للمفاصل، إذ يحافظ على ليونتها من خلال تحفيز إنتاج السائل الزليليّ المهم للغضاريف، والذي يمنع حدوث الاحتكاك بين العظام. كذلك، تساعد هذه الرياضة على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، وعلى التقليل من مسبّبات الالتهاب، الأمر الذي يخفّف من الشعور بالألم في هذه المنطقة، ويمنع هشاشة العظام. ينظّم مستويات السكّر في الدم يسهّل المشي عمليّة امتصا الغلوكوز في خلايا العضلات التي تستخدم السكّر للحصول على الطاقة، الأمر الذي يمنع ارتفاع مستويات الغلوكوز في الدم،، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالسكّري من النوع الثاني. كذلك، يساعد المشي على تنشيط بروتين كيناز المنشّط، أي الـ «AMPK»، وهو إنزيم ينظّم توازن الطاقة في الخلايا، وكذلك نسبة الغلوكوز في الدم.
