أحدث الأخبار مع #للأنسولين
وضوح
منذ 6 ساعات
- صحة
- وضوح
الحلبة تحسن الصحة الجنسية وتزيد معدلا الخصوبة
كتبت – عزة السيد تحسين الأداء البدني والرياضي الحلبة تحتوي على مركبات طبيعية تعزز من الأداء البدني والرياضي: زيادة هرمون التستوستيرون : مما يعزز القوة البدنية والقدرة على التحمل. : مما يعزز القوة البدنية والقدرة على التحمل. تحسين مستوى الطاقة : مما يساعد في أداء التمارين الرياضية بشكل أفضل. : مما يساعد في أداء التمارين الرياضية بشكل أفضل. بناء العضلات: بفضل احتوائها على البروتينات والمعادن الأساسية. تعزيز الصحة الجنسية تلعب الحلبة دورًا فعالًا في تحسين الصحة الجنسية للرجال: زيادة الرغبة الجنسية : من خلال تحسين مستويات التستوستيرون. : من خلال تحسين مستويات التستوستيرون. تحسين جودة الحيوانات المنوية : مما يعزز الخصوبة. : مما يعزز الخصوبة. تخفيف ضعف الانتصاب: وزيادة الأداء الجنسي بشكل عام. دعم صحة القلب والأوعية الدموية تناول الحلبة يقدم فوائد متعددة لصحة القلب: خفض الكوليسترول الضار : وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد. : وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد. تحسين تدفق الدم : مما يعزز صحة الأوعية الدموية. : مما يعزز صحة الأوعية الدموية. تقليل خطر أمراض القلب: مثل تصلب الشرايين والجلطات. تحسين السيطرة على مستوى السكر في الدم الحلبة خيار مثالي لمرضى السكري: تحسين استجابة الجسم للأنسولين : مما يساعد على التحكم في مستويات السكر. : مما يساعد على التحكم في مستويات السكر. خفض مستويات السكر : بشكل طبيعي وفعال. : بشكل طبيعي وفعال. تقليل مضاعفات السكري: مثل مشاكل الأعصاب والقلب. دعم صحة الجهاز الهضمي تساهم الحلبة في تحسين عمل الجهاز الهضمي: احتواء على الألياف الغذائية : التي تسهل حركة الأمعاء وتمنع الإمساك. : التي تسهل حركة الأمعاء وتمنع الإمساك. تهدئة المعدة : وتقليل الانتفاخ والغازات. : وتقليل الانتفاخ والغازات. تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي: مثل قرحة المعدة والالتهابات. تحسين الصحة النفسية والذهنية الحلبة مفيدة للصحة النفسية والعقلية: تحسين المزاج وتقليل التوتر : مما يساهم في الراحة النفسية. : مما يساهم في الراحة النفسية. تعزيز التركيز والانتباه : بفضل احتوائها على مغذيات هامة. : بفضل احتوائها على مغذيات هامة. تقليل خطر الاكتئاب: وتحسين الصحة العقلية بشكل عام. تحسين الخصوبة الحلبة مفيدة لدعم الخصوبة وصحة الجهاز التناسلي: زيادة جودة الحيوانات المنوية : من حيث الحركة والعدد. : من حيث الحركة والعدد. تنظيم الهرمونات : مما يدعم التوازن الهرموني الضروري للصحة الإنجابية. : مما يدعم التوازن الهرموني الضروري للصحة الإنجابية. مضادات الأكسدة: التي تقلل تأثير الإجهاد التأكسدي المؤثر على الخصوبة.
فيتو
منذ يوم واحد
- ترفيه
- فيتو
طريقة عمل محشي الباذنجان بمذاق مميز ولا يقاوم
طريقة عمل محشى الباذنجان، محشي الباذنجان من أنواع المحاشي المصرية الشهيرة التي لها مذاق مميز وعشاق كثيرون. وطريقة عمل محشى الباذنجان، سهلة وبسيطة وغير مكلفة وتتفنن ربات البيوت في طرق تحضيره في المنزل لإسعاد أفراد الأسرة وهو مناسب للعزومات. وتقدم الشيف سناء بغدادي، طريقة عمل محشى الباذنجان. مكونات عمل محشى الباذنجان: 2 كوب أرز مغسول ومصفى. 2 حبة بصل كبيرة مفرومة ناعم. 2 حبة طماطم مبشورة. نصف كوب بقدونس مفروم. نصف كوب شبت مفروم. نصف كوب كزبرة خضراء مفرومة. 3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم. 1 ملعقة صغيرة نعناع ناشف (اختياري) 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود. 1 ملعقة صغيرة كمون. 1/2 ملعقة صغيرة شطة (اختياري). ملح حسب الرغبة. نصف كوب زيت نباتي أو زيت زيتون. باذنجان أسود صغير. زيت لقلي الباذنجان (اختياري). عصير 2 حبة طماطم. 2 كوب مرق دجاج أو ماء. 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم. رشة ملح وفلفل. طريقة عمل محشى الباذنجان: اغسلي حبات الباذنجان جيدا وازيلي الجزء العلوي (العنق). باستخدام أداة تفريغ 'مقوار'، قومي بتفريغ الباذنجان برفق دون أن تثقبي القاع. يمكن نقع الباذنجان في ماء وملح لمدة 10 دقائق لتقليل مرارته. (اختياري) يمكنك قلي الباذنجان قليلًا في الزيت ليأخذ لون ذهبي، ثم ضعيه على ورق مطبخ لتصفية الزيت. في وعاء كبير، اخلطي الأرز مع البصل، والطماطم، والخضروات المفرومة، والبهارات، والصلصة، والزيت. اخلطي المكونات جيدا حتى تتجانس. احشي كل حبة باذنجان بخليط الأرز حتى يمتلئ ¾ فقط (لأن الأرز يتمدد عند النضج). رصي الباذنجان المحشي في قدر مناسب، ويفضل أن يكون القاع مبطن بشرائح طماطم أو بصل لتجنب الالتصاق. امزجي عصير الطماطم مع صلصة الطماطم والمرق، وأضيفي قليل من الملح والفلفل. صبي المزيج فوق الباذنجان حتى يغمر نصفه. ضعي القدر على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان. غطي القدر وخففي النار، واتركيه يطهى لمدة 40–50 دقيقة أو حتى ينضج الأرز والباذنجان. يمكن وضعه في الفرن في آخر 10 دقائق لتحمير الوجه إن رغبتي بذلك. قدمي محشي الباذنجان ساخن مع الفراخ المحمرة أو اللحم المحمر والزبادي أو سلطة خضراء. طريقة عمل محشى الباذنجان فوائد الباذنجان للصحة والباذنجان من الخضروات المهمة التي لها مذاق مميز وعشاق كثيرون وقيمة غذائية عالية، ومن فوائد الباذنجان: يحتوي الباذنجان على مضادات الأكسدة التي تحمي الأوعية الدموية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. البوتاسيوم الموجود فيه يساهم في تنظيم ضغط الدم، ويساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم. يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحسن حركة الأمعاء وتقلل من الإمساك. يحفز نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي. منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الدهون، مما يجعله مناسب للحمية الغذائية. الألياف تساهم في الإحساس بالشبع لفترة أطول. تساعد الألياف في تقليل امتصاص السكر في الدم، مما ينظم مستوياته ويقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وبعض الدراسات أظهرت أن مضادات الأكسدة فيه قد تحسن من استجابة الخلايا للأنسولين. يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل "الأنثوسيانين" و"الناسونين"، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وبعض الدراسات تشير إلى دوره في تثبيط نمو خلايا سرطان الكبد. مضادات الأكسدة الموجودة في قشرة الباذنجان تحمي خلايا الدماغ من التلف. تساعد في تقوية الذاكرة وتحسين وظائف الإدراك. تساعد في تقوية الذاكرة وتحسين وظائف الإدراك. احتواؤه على كميات جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز يساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها. مضادات الأكسدة تحمي خلايا البشرة من التلف وتحارب علامات الشيخوخة المبكرة. يمكن استخدام عصير الباذنجان في أقنعة الوجه لتوحيد لون البشرة وتنقيتها. المعادن والفيتامينات الموجودة فيه مثل الحديد وفيتامين B تساعد على تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموه. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
صدى البلد
منذ يوم واحد
- صحة
- صدى البلد
وداعًا للأدوية.. كيف تُدير السكري من النوع الثاني بأسلوب حياة صحي؟
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة السكري النوع الثاني، الذي يُعد من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا، لكنه أيضًا من أكثرها قابلية للإدارة بدون أدوية في مراحله الأولى أو عند السيطرة عليه مبكرًا. كيف تُدير السكري من النوع الثاني بأسلوب حياة صحي؟ قالت الدكتورة هناء جميل استشارى الباطنة والغدة، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن أهم الأساليب الطبيعية لإدارة المرض بدون أدوية الآتي : كيف تُدير السكري من النوع الثاني بأسلوب حياة صحي؟ 1. التغذية الذكية النظام الغذائي هو السلاح الأقوى. الهدف ليس الحرمان، بل التوازن، إليك بعض النصائح الغذائية المهمة: اختر الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة، البقوليات، والشوفان، وابتعد عن الكربوهيدرات البسيطة كالسكر الأبيض والخبز الأبيض. قلل من المؤشر الجلايسيمي للأطعمة: أي اختر الأطعمة التي ترفع سكر الدم ببطء مثل الخضروات، البروكلي، العدس، التفاح. تناول الألياف بكثرة: فهي تُبطئ امتصاص السكر وتحافظ على الشبع. لا تُهمل الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات النيئة. قسم وجباتك إلى 4 أو 5 وجبات صغيرة على مدار اليوم لتجنب تقلبات السكر. كيف تُدير السكري من النوع الثاني بأسلوب حياة صحي؟ 2. الحركة التمارين الرياضية تلعب دورًا كبيرًا في تحسين حساسية الجسم للأنسولين: المشي السريع يوميًا لمدة 30 دقيقة قد يُحدث فرقًا كبيرًا. تمارين المقاومة مثل رفع الأوزان أو تمارين الجسم، تحسن الكتلة العضلية وتُقلل السكر. النشاط اليومي البسيط مثل صعود الدرج، أو التنقل سيرًا، مهم بقدر الرياضة. 3. فقدان الوزن إنقاص الوزن، حتى لو بمقدار 5-10% من وزنك الكلي، يُحدث تحسنًا كبيرًا في مستويات السكر والدهون وضغط الدم. اتباع نظام غذائي متوازن مع الرياضة يُحقق ذلك تدريجيًا وبأمان. 4. النوم وإدارة التوتر قلة النوم والتوتر المستمر يُفرزان هرمونات تزيد من مقاومة الإنسولين. نم جيدًا 7–8 ساعات ليلاً وابتعد عن السهر. مارس التأمل أو اليوغا أو التنفس العميق. قلل من مصادر التوتر اليومية كالمشاحنات أو الضغوط النفسية. كيف تُدير السكري من النوع الثاني بأسلوب حياة صحي؟ 5. المراقبة الدورية حتى بدون أدوية، يجب: قياس سكر الدم بانتظام صيام وبعد الأكل. متابعة الوزن والضغط والكوليسترول. إجراء فحوصات دورية كل 3 إلى 6 شهور. 6. مشروبات طبيعية مفيدة القرفة، الحلبة، الزنجبيل، والشاي الأخضر قد تساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين. شرب الماء بكميات كافية يُحافظ على التوازن ويُقلل الشعور بالجوع الكاذب. 7. دور الدعم النفسي والعائلي التشجيع من الأسرة، والانضمام لمجموعات دعم لمرضى السكري، قد يرفع الحافز ويُحسن النتائج. متى تحتاج إلى الأدوية؟ إذا لم تنجح هذه الطرق في خفض السكر لمستوياته الطبيعية أقل من 126 صائمًا وأقل من 180 بعد الأكل بساعتين، أو إذا ظهرت مضاعفات، فيجب استشارة الطبيب لبدء علاج دوائي مناسب.
المشهد
منذ 2 أيام
- صحة
- المشهد
تجربة سارّة.. شفاء مرضى سكري حاد باستخدام الخلايا الجذعية
علاج داء السكري هو حياة خالية من حقن الأنسولين اليومية. وبخبر سارّ، شُفي 10 من أصل 12 شخصًا من داء السكري بعد عام واحد من تلقيهم علاجًا متقدمًا بالخلايا الجذعية في تجربة سريرية جديدة. واستخدمت هذه الدراسة خلايا جزر بنكرياسية مزروعة في المختبر. وُضعت هذه الخلايا في الكبد، حيث استقرت هناك. في غضون عام، لم يعد معظم المشاركين بحاجة إلى حقن الأنسولين . قبل عملية الزرع، عانى جميع المشاركين من نوبتين على الأقل من نقص سكر الدم الحاد خلال العام السابق. وبعد عملية الزرع، اختفت هذه النوبات لدى جميع المشاركين. الخلايا الجذعية هي خلايا يمكن تحويلها إلى أي نوع آخر من الخلايا تقريبًا. وتتمثل الفائدة الرئيسية في قدرة العلماء في المختبر على إنتاج الخلايا المناسبة، تلك اللازمة لعلاج مرض ما، وبالكمية المطلوبة. في حالة داء السكري من النوع الأول، الخلايا المطلوبة هي جزر البنكرياس. معظم خلايا هذه الجزر تُنتج الأنسولين. تُحقن الخلايا المزروعة في المختبر في الجسم. عادةً ما يكون مكانها وريد الكبد، حيث تلتصق الخلايا. تكمن ميزة هذا الإجراء في أن الأنسولين المُوَجَّه إلى الكبد يعمل بشكل أفضل بكثير من الأنسولين المُوَجَّه تحت الجلد مباشرةً، على سبيل المثال. ويرجع ذلك إلى أن إيقاف إنتاج الغلوكوز المفرط في الكبد هو الإجراء الأساسي للأنسولين لتصحيح مستويات السكر في الدم. في الدراسة الحالية، تحسّنت وظيفة الخلايا المزروعة، وهي علاج يُسمى XV-880، خلال الأشهر الثلاثة الأولى. وتمت السيطرة على مستويات سكر الدم بشكل أفضل. ولم يُعثر على أي نقص حاد في سكر الدم، وتحسن مؤشر إنتاج الأنسولين. طوال العام الأول، تمكن المشاركون من تقليل كمية الأنسولين التي يتناولونها، حتى أصبح معظمهم خالين من حقن الأنسولين. ما هي الآثار الجانبية؟ أكبر عيب لهذا العلاج الجديد هو أن جميع المشاركين سيحتاجون إلى تناول أدوية مثبطة للمناعة لبقية حياتهم، مما سيقلل من قدرة الجهاز المناعي على التعرف على الخلايا المزروعة وإزالتها. يزيد هذا من خطر الإصابة بالعدوى وبعض أنواع السرطان، لأن الجهاز المناعي يلعب دورًا هامًا في القضاء على الخلايا السرطانية المحتملة. في هذه الدراسة الجديدة، توفي اثنان من المشاركين. لكن عند التدقيق، تبيّن أن وفاتهما لا علاقة لها بالعلاج نفسه. عانى معظم المشاركين من اضطرابات في المعدة، وكان الإسهال أكثر الآثار الجانبية شيوعًا، لدى 11 من أصل 14 شخصًا. كما عانى أكثر من نصفهم من الصداع والغثيان.
سواليف احمد الزعبي
منذ 2 أيام
- صحة
- سواليف احمد الزعبي
وداعا لحقن الأنسولين؟!.. اختراق طبي واعد لمواجهة داء السكري
#سواليف حقق فريق من #العلماء اختراقا طبيا واعدا في #علاج #داء_السكري، عبر طباعة #جزر_بنكرياسية بشرية ثلاثية الأبعاد باستخدام حبر حيوي مبتكر. وعُرض هذا الإنجاز في مؤتمر الجمعية الأوروبية لزراعة الأعضاء (ESOT) لعام 2025، ليشكل خطوة رائدة نحو علاجات أكثر فعالية وأقل تدخلا للمصابين بهذا #المرض المزمن. وتعتمد التقنية على استخدام حبر حيوي مصمم خصيصا، يتكوّن من الألجينات (مواد طبيعية مستخرجة من الطحالب البنية، وتُستخدم على نطاق واسع في مجالات الطب والصيدلة والأغذية والطباعة الحيوية بسبب خصائصها الفريدة) وأنسجة بنكرياسية بشرية منزوعة الخلايا، ما مكّن العلماء من إنتاج هياكل متينة عالية الكثافة من الجزر (مجموعات الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس)، حافظت على فعاليتها الحيوية لمدة تجاوزت 3 أسابيع. وأظهرت هذه الجزر قدرة ملحوظة على إفراز #الأنسولين استجابة للغلوكوز، ما يعكس إمكانية استخدامها سريريا مستقبلا. وعلى خلاف الأسلوب التقليدي في زراعة الجزر داخل الكبد، الذي غالبا ما يؤدي إلى فقدان كبير للخلايا ونتائج محدودة، صُممت الجزر المطبوعة ليتم زرعها تحت الجلد. ويمتاز هذا الأسلوب ببساطته، إذ لا يتطلب سوى تخدير موضعي وشق صغير، ما يقلل المخاطر ويزيد من راحة المرضى. وصرّح الدكتور كوينتين بيرييه، الباحث الرئيسي في الدراسة: 'كان هدفنا تهيئة بيئة تحاكي البنكرياس الحقيقي لضمان بقاء الخلايا المزروعة واستمرار وظيفتها. لذا استخدمنا حبرا حيويا يوفر الأكسجين والمغذيات بطريقة تحاكي البيئة الطبيعية'. ولضمان سلامة الجزر أثناء الطباعة، طور الفريق تقنية طباعة لطيفة، من خلال تقليل الضغط (30 كيلو باسكال) وخفض سرعة الطباعة (20 مم/دقيقة)، ما قلل التأثيرات الميكانيكية على الجزر وساعد على الحفاظ على شكلها ووظيفتها. وأظهرت الجزر المطبوعة نتائج لافتة في الاختبارات المعملية، إذ تجاوزت نسبة بقاء الخلايا 90%، كما أفرزت الأنسولين بكفاءة أعلى من الجزر التقليدية عند التعرض للغلوكوز. وبعد مرور 21 يوما، حافظت هذه الجزر على بنيتها دون تكتل أو تحلل، وأثبتت قدرة أكبر على استشعار مستويات السكر في الدم والتفاعل معها. كما ساهم التصميم المسامي للهياكل المطبوعة في تحسين تدفق الأكسجين والمغذيات، ما عزز بقاء الخلايا ودعم تكوين أوعية دموية جديدة — وهما عنصران أساسيان لنجاح عمليات الزرع على المدى الطويل. وقال بيرييه: 'تعد هذه الدراسة من أوائل الأبحاث التي تستخدم جزرا بشرية حقيقية بدلا من نماذج حيوانية، ما يجعل نتائجها واعدة للغاية. نحن نقترب من تطوير علاج قد يغني المرضى عن حقن الأنسولين اليومية'. ويعمل الفريق حاليا على اختبار الجزر المطبوعة في نماذج حيوانية، إضافة إلى دراسة إمكانية حفظها بالتبريد لضمان توفرها على نطاق واسع. كما يجري العمل على تكييف التقنية مع مصادر بديلة للخلايا المنتجة للأنسولين، مثل الخلايا الجذعية أو الخلايا الحيوانية.
